miaomiao791
人体的机能最基本逻辑是：功能是由能量推动的。所谓失眠，就是头脑功能兴奋。为何兴奋？推动功能的热能太多。为何热能太多？因为运动产生热能。为何晚上运动就会失眠白天不会呢？因为晚上太阳下降，热能收敛中，结果这个时候你来运动，热能反而释放出来，和太阳的规律人体的规律相反，热能上逆到人体最高的头部，就会导致脑细胞兴奋失眠。所以，是热能导致兴奋，和神经细胞激素分泌脑电波紊乱没有一毛钱关系。晚上不运动，泡泡热水脚，引导热能下降，睡眠就好了。继续运动，吃什么药也不会好。除非安眠药强行镇定——愿意为了打个球去吃安眠药？
至简悠然生
晚上打球比较好,因为在晚饭过后需要消化和吸收,晚上做剧烈做运动,例如跑步等会对第二天的身体状态有影响,打球的话,会使身心放松,得到一定的吸收,对身体有好处.在早上打球不能太早,对青少年来说6点以前是他们的生长期。而6点以后打球是最好的选择。也有一定增加入睡速度的作用。睡前的锻炼肌肉的增加速度最快。脂肪想要减下来，至少需要连续运动40分钟，体内的脂肪才会转化成糖被消耗掉。 晚上比早上锻炼好,以前看过杂志写的，就是说早上的空气质量是一天当中最好的， 不过晚上太晚锻炼不太好(睡前1小时离睡眠时间太近了).锻炼后,大脑和身体各个机能都处于兴奋状态,都未能达到入睡前的平和安稳的状态,不利于休息.不是说锻炼后应该好好地休息,让身体迟缓一下松迟一下吗. 所以建议你还是在睡前2小时内不要剧烈运动为宜，就和睡觉前2小时内不要喝太多的水是一样的道理。。
晨光飞扬净可悟
每个人的身体情况不同，并且不同的年龄段也不一样。
以我个人为例，高中之前晚上运动，不会影响睡眠，累一点反而会睡得更好。
到了大学之后，可能是想的事情多了，晚上运动会让头脑兴奋，容易失眠。
晚上运动影响不影响睡眠，最好的办法就是尝试几次，总结一下自己的情况。
谨此，希望对您和孩子有用。
历史宝藏
不影响，运动完累啦着枕头就着。
凤凰与凰
具体看孩子的情况，如果孩子打完球睡觉呗香
那就可以打 如果孩子打完球 ，情绪激动，久久不能入睡，睡着也不是很安稳，早起没精神那就说明影响了孩子的睡眠
迈脚前行
当然不会
用户5193810528
这个是肯定的！在房间里拍皮球是很讨厌的
毛乐东
不会，反而会促进孩子睡眠质量提升。
Paxispro
这个视情况而定，如果运动适宜，运动量恰当，是不会影响睡眠的，而且，可以促进睡眠。
基本世界生态圈
打完累了，累了就特别容易困，困了就睡的特别踏实，你应该担心的是，打完球没洗脸刷牙就倒床上呼呼了，而不是影响睡眠之类的傻话
