竹篱茆舍墨客
有的专家是砖家，把一日三餐改成一日两餐，一刀切的做法注定被广大吃货吐糟。且不说“人是铁饭是钢”那句老话了，老祖宗一日三餐的吃法，是有道理的，这个不是真理，真理掌握在少数人手里，而道理掌握在大众深深的脑海里。
把餐饮制度改为一日两餐，这本身就辱没先人，不尊重上苍。一日两餐对能吃的人来说，就是苦行僧式的炼狱，辜负饮食，基本等同于辜负人生。对于茁壮成长的壮男靓女来说，这是对人生的不尊重！
其实专家应该这样说：一日三餐很重要，自觉消化不好的中老年人，可以适度将自己的饮食改为一日两餐，或者少食多餐。这话应该没有问题吧？
众所周知，早餐吃得饱，午餐吃得好，晚餐吃得少。如果打破这个规律，人体健康一定逆规律而动，不利健康，也会生病。
青少年以及壮年，正是消化的黄金时代，你让他们少吃一顿，可能吗？人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌，或许就是他们在自己黄金时代对于吃饭用餐的高尚宣言！这没有什么可丢人的，人生来就是吃饭的，吃饭是刚需中刚需，也是马斯洛层次需求论的第一需求！
但是随着人的年龄网上增长，人体机能开始退化，尤其是对运动量不大的人，自身能量消耗不大，胃口就势必不行。
那么有人说，你看那个年轻人也不运动，整天大吃大喝，比一般人还能吃。其实这没有什么，人的个体差异太大了。不运动的年轻人能吃，或许以吃为乐，但多数是年轻的阳气支撑着他在这个能吃的年龄段来者不拒！
当运动量少或者不太运动的人，到了一定年龄，自觉就没什么胃口了，所以老年人多数食欲低下，饭量也少。这个时候，完全可以一日两餐。这两餐反而有益于身体健康，很简单，肠胃不会参与那么多工作了，自然很轻松，这个时候吃多了反而是负担！当然，饿了，可以适当垫下饥。
国内很多地方，特别是农村，都有一日两餐的习惯，但多数是上了年纪的群体。省去了做饭的劳烦，多点时间来做其它。
所以有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康。这也得看对象说话，一刀切，大家都吃两餐，不要吃三顿，好了，工资也降低33%吧，专家们，你们愿意吗？
楼兰餐厅老王
春节假期，尤其是疫情爆发以来，在家里封闭着，运动量相对少了很多，就自觉的由一日三餐改为一日两餐，持续至今，感觉很好。早晨睡到自然醒起来，趁外面无人出去运动一小时左右，回来做饭八点左右吃早餐，中间有点水果 瓜子 等等垫补，直到下午三点到四点，确实感觉到饿了再吃晚餐，避免了紧三顿不消化胃难受的现象，感觉时间也很充裕，很好的习惯。
伦绍财
陕西关中农村现在还是吃两顿。以前我们上学天不亮就去，什么也不吃，九点多回来吃饭，十点到学校，两点多又放学吃饭。下午再去。晚上回来也没饭吃的。饿就吃半个馒头。到现在还是吃两顿。其实两顿挺好，八点起来，九点半吃饭。中午两三点。晚上不吃最好。县城出门在外都要吃三顿。六点多起来晚上十点才睡。觉得还是两顿饭好些。人不用那么长时间运动。胃肠也没那么多负担。
荷兰本土奶粉
过年期间宅在家里一直是两顿饭，往年都是大鱼大肉顿顿七个盘子八个碗的，…今年特殊也就没计较天天多少客人必须多少个菜了，最大的收货是没长膘…这个春节没长膘就是最值得开心的事了，中午十点半以后吃一顿下午四五点吃一顿，感觉刚刚好…我觉得习惯了某个点吃一顿不吃饿的心慌这感觉确实不好受，以后上班了可能还是会恢复三餐的！
美丽人生173561707
就得这样一天三顿光看吃饭，早晨很早吃，还没消化，中午又一顿，天天光吃饭睡觉，想干活时间设有，我家两顿饭，早家人睡懒觉现正睡，10点左右熬稀饭，备午饭中午吃，这是我家常态，我早也8，9点起上厕，洗澡刷马桶，搞卫生擦地，天天如此。
谷小抄不想--毕业
这要看什么工作，在办公室坐着工作，和在工地拼体力搬砖身体的消耗速度是不一样的。特种兵，海军陆战队的严酷训练。吃两顿饭怕是坚持不下来。
我在家里坐着玩手机，前面摆上茶水，每日两顿饭，维持身体营养正常运转，绰绰有余。
一帆风顺永远开心
吃饭就是补充人体的能量。也是一种习惯。吃三餐的时候到了点就饿了就想吃。也有吃四餐的时候。有一段时间晚上11点多钟必须来顿夜宵。不吃睡不着觉。现在改成两餐了，也挺好。也没觉得没有什么不适应。
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云舒250
专家说一日三餐改两餐这纯属纸上谈兵，要他到工地上干体力活几天，肯定会说三餐改两餐不能改不吃饭没劲干活，少一顿饭不吃都难受，据说食物到胃里4个小时就被消化吸收转化为能量供人体需要，人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌。
神墨飘香
我不知道专家的依据是什么，我将四十来年都吃两顿饭，快七十岁了老年的三高我都属偏高，没服药，也没啥大毛病，並不是什么好习惯，因为刚工作时经常一醒就来不及吃早餐，后来就习惯了，这一习惯就几十年，后来退休了也没改。在此妄议，不涉任何人事。如有谬误，见谅。
杨世权3
有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康，你能接受吗？
我要说的是什么专家说，是中医专家？还是西医专家？还是营养专家？还是养生专家？我们搞清楚是什么专家再考虑后面的话。
餐饮制度改为一日两餐，谁提出来的，科学依据在哪里？胃受得了吗？长期不吃早餐的得胃病的很多，减少一餐对于这些人，无所谓，他们本来就不吃早饭，让全国人民跟着不吃早餐，发胃病一起发，为医院创收吗？
对于身心健康有利，怎么个有利法？是不是少得了高血压，少得冠心病，还是长命百岁？是养生的需要还是养医院的需要？不知道是什么逻辑，居然还有人相信。所以，我们要自己分析问题，不要被专家忽悠。
