一叶茶1982
新型冠状病毒肺炎疫情期间，有哪些增强体质、提高免疫力的锻炼方法？方法有很多我们一起讨论一下。
首先，要做的不是锻炼，而是调整心态，面对突发的疫情不要自己心态上恐慌害怕，做好个人防护，配合政府机关，配合社区居委做好防护及宣传。居家隔离是保护自己的最好方法，心态好身体免疫力也会增加。
其次就是饮食，各种营养都要补充，不要因为疫情，单一采购大量食材，造成营养不均衡。进食营养均衡也是增强免疫力的办法。最后，锻炼身体，选择合适的锻炼方法。居家防护期间，可以选择练习瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐，当然有条件的家庭，跑步机也是很好的选择。只要不影响到邻居的运动，都可以在家练习锻炼身体。我认为练习瑜伽是最好的选择，即可以之人练习，也可以夫妻共同练习，既能锻炼身体，也能静心。
我的想法很简单，所以大家有更好的办法记得分享出来，共同学习，共同居家锻炼身体，增强体质，增强免疫力。谢谢！
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