上官怡希
不自信，这也是一种心态吧，要看看你自己是为什么不自信了？
是身材不好还是长相一般，还是收入不高，或者不被别人看好！这个问题怎么解决看你问题出于哪个方面：
第一个方面 如果是长相一般身材不好而不自信，比如说我，以前是很胖，就是不怎么敢出门，怕别人笑话我胖，还出来吓人，更讨厌买衣服就是不好好看，身材又不好，试衣服老是大号，好难过，只要有衣服穿，就尽量不出去买衣服！不买衣服，穿的更普通！连锁反应了！后来减肥，尽量自律，运动减肥，效果还好，买衣服就自信多了，多试几条！没有关系，我有这样的心情！
第二个方面 就是收入不高不自信，出门就怕遇见熟人和自己攀谈，自己总感觉自己矮人一截，那就多赚点，想办法动脑子，勤快任劳任怨，比别人努力，钱赚的也踏实的多，这样的人通过自己的努力也会很快自信起来，你发现这个世界饿不死勤劳肯努力，愿意吃苦耐劳的人！老天爷都会另眼相看的
第三个方面 就是被别人看不起，而引起的自己不自信，我想说你过你的生活，你和看不起你的人争碗争筷子了，好像应该不会吧，每个人都有属于自己的生活，只要你自己认可自己你不要在意别人的看法和眼光，我们自己的生活我们自己说了算，你是什么只有你自己说了算，别人的话都不重要，这是动画片哪吒说的，很有道理的！我们不是人民币，做不到让所有的人喜欢我们，看上我们，做我们自己！不管别人的看法
第四个方面 就是无论你什么原因不自信 都有可能治好你的不自信！寻找一个你喜欢的事情，并且努力坚持去做，因为喜欢你不会感觉枯燥无味，等你做好了你喜欢的工作你就会感觉有成就感，当你有了成就感你就会感觉生活有意思，当你感觉生活有意思你就会感觉自己的价值，感觉人这样过特别的有意义，这就是人生活的意义所在，做成这些以后你就不会感觉自己不自信之所以不自信，是因为你没有发现你的价值，就是从你喜欢的工作中提现自己的价值！
第五个方面 因为身高达不到自己理想的程度而不自信！很多男孩因为自己不是很高，不自信，我想说身高不是自己能控制的啊，至少不是那么容易控制的，我想告诉你，以后的生活是要靠双手和脑子生活的，又不是缺胳膊少腿的，你是健全的，不受限制的啊，有什么好不自信的！活出自己的风采，将自己活成无可取代！再说混的好的都是高个子？不见得吧！不是说吗现实中矮子可能是生活中的巨人！都不重要
所以说不自信就是一种心态，你的想法决定你的心态！它不代表你生活的如何，或者说你不如谁，有人说人这一辈子就是一个修心得过程，怎么能把自己的心修炼的让自己感觉舒服，通俗点说就是这样！克服不自信就要把喜欢的工作做好！
品人生1
作家三毛曾经回答过一个类似的问题，我读后很多年都一直印象非常深刻，一方面感动于三毛对一个陌生女孩有如此的温暖与真诚;另一方面觉得三毛所写的方法可行性很大，是我们可以尝试去做到的。
现摘录于下，希望能给题主一点点的帮助哦
一个女生去信问三毛“我今年廿九岁，未婚，是一家报关行最低层的办事员，常常在我下班以后，回到租来的斗室里，面对物质和精神都相当贫乏的人生，觉得活着的价值，十分……。对不起，我黯淡的心情，无法用文字来表达。我很自卑，请你告诉我，生命最终的目的何在？
以我如此卑微的人（我的容貌太平凡了），工作能力也有限，说不出有什么特别的兴趣，也从来没有异性对我感兴趣。
我真羡慕你，恨不得能够活得像你，可惜我不能，请你多写书给我看，丰富我的生命，不然，真不知活着还有什么快乐？”
三毛是这样回复她的
不快乐的女孩：
从你短短的自我介绍中，看来十分惊心，二十九岁正当年轻，居然一连串的用了——最低层、贫乏、黯淡、自卑、平凡、卑微、能力有限这许多不正确的定义来形容自己。
以我个人的经验来说，我也反复思索过许多次，生命的意义和最终目的到底是什么，目前我的答案却只有一个，很简单的一个，那便是“寻求真正的自由”，然后享受生命。
不快乐的女孩，你的心灵并不自由，对不对？当然，我也没有做到绝对的超越，可是如你信中所写的那些字句，我已不再用在自己身上了，虽然我们比较起来是差不多的。
如果我是你，第一步要做的事是加重对自我的期许与看重，将信中那一串又一串自卑的字句从生命中一把扫除，再也不轻看自己。
你有一个正当的职业，租得起一间房间，容貌不差，懂得在上下班之余更进一步探索生命的意义，这都是很优美的事情，为何觉得自己卑微呢？你觉得卑微是因为没有用自己的主观眼在观看自己，而用了社会一般的功利主义的眼光，这是十分遗憾的。
一个不欣赏自己的人，是难以快乐的。
当然，由你的来信中，很容易想见你部分的心情，你表达的能力并不弱，由你的文字中，明明白白可以看见一个都市单身女子对于生命的无可奈何与悲哀，这种无可奈何，并不浮浅，是值得看重的。
很实际的来说，不谈空幻的方法，如果我住在你所谓的“斗室”里，如果是我，第一件会做的事情，就是布置我的房间。我会将房间粉刷成明朗的白色，给自己在窗上做上一幅美丽的窗帘，我在床头放一个普通的小收音机，在墙角做一个书架，给灯泡换一个温暖而温馨的灯罩，然后，我要去花市，仔细的挑几盆看了悦目的盆景，放在我的窗口。如果仍有余钱，我会去买几张名画的复制品——海报似的那种，将它挂在墙上……。这么弄一下，以我的估价，是不会超过四千台币的，当然除了那架收音机之外，一切自己动手做，就省去了工匠费用，而且生活会有趣得多。
房间布置得美丽，是享受生命改变心情的第一步，在我来说，它不再是斗室了。然后，当我发薪水的时候——如果我是你，我要给自己用极少的钱，去买一件美丽又实用的衣服。如果我觉得心情不够开朗，我很可能去一家美发店，花一百台币修剪一下终年不变的发型，换一个样子，给自己耳目一新的快乐。我会在又发薪水的下一个月，为自己挑几样淡色的化妆品，或者再买一双新鞋。当然，薪水仍然是每个月会领的，下班后也有四五小时的空闲，那时候，我可能去青年会报名学学语文、插花或者其他感兴趣的课程，不要有压力的每周夜间上两次课，是改换环境又充实自己的另一个方式。
你看，如果我是你，我慢慢的在变了。
我去上上课，也许可能交到一些朋友，我的小房间既然那么美丽，那么也许偶尔可以请朋友来坐坐，谈谈各自的生活和梦想。
慢慢的，我不再那么自卑了，我勇于接触善良而有品德的人群（这种人在社会上仍有许多许多），我会发觉，原来大家都很平凡——可是优美，正如自己一样。我更会发觉，原来一个美丽的生活，并不需要太多的金钱便可以达到。我也不再计较异性对我感不感兴趣，因为我自己的生活一点一点的丰富起来，自得其乐都来不及，还想那么多吗？如果我是你，我会不再等三毛出新书，我自己写札记，写给自己欣赏，我慢慢的会发觉，我自己写的东西也有风格和趣味，我真是一个可爱的女人。
不快乐的女孩子，请你要行动呀！不要依赖他人给你快乐。你先去将房间布置起来，勉强自己去做，会发觉事情没有你想象的那么难，而且，兴趣是可以寻求的，东试试西试试，只要心中认定喜欢的，便去培养它，成为下班之后的消遣。
可是，我仍觉得，在这个世界上，最深的快乐，是帮助他人，而不只是在自我的世界里享受——当然，享受自我的生命也是很重要的。你先将自己假想为他人，帮助自己建立起信心，下决心改变一下目前的生活方式，把自己弄得活泼起来，不要任凭生命再做赔本的流逝和伤感，起码你得试一下，尽力的去试一下，好不好？
享受生命的方法很多很多，问题是你一定要有行动，空想是不行的。下次给我写信的时候，署名快乐的女孩，将那个“不”字删掉了好吗？
你的朋友三毛上
文章很长，谢谢你看完它。
希望三毛的文字能带给你带来哪怕一点点的温暖。
愿你早日实现所有的心愿～
点点关注不迷路
只要人能正确认识自己，能全面地看待他人和自己，就会感觉自己没那么差，而是自己可能感觉状态不是最佳或太在乎他人的看法或想法。而他人的看法或想法往往存在片面性，引起你不必要的自卑感。你只要将做不好的事，反复多做几次，你就会慢慢熟悉，事情能完成得很好，多给自己鼓励，相信自己有这个能力。
我以前就是和你一样很不自信，公司开会时让我发言讲话 ，我一站起来满脑子一片空白，本来想好的内容，一下子全部不记得了。没办法，经过了好多次我深知这样下去我的前提会一片昏暗，后来我想了一个办法，辞去了我的原来的工作，考了一个教师资格证，当了代课老师。面对孩子一开始也很紧张，因为天天要面对，时间长了紧张没有了。学校开教研会时我也每次参加，虽然我不是正式老师，抱着学习的态度参加。有事也会提出自己的教学观点，后来发现自己不再不自信了。所以啊 我总结出来的 ，先声明我的方法可能不适合你，不过还是分享一下，多参与集体活动，多听多看多练，没事和朋友同事唱唱歌。多面对自己不想面对的事情，逼迫自己。我能说的就这些，最后 朋友加油 相信自己一定可以的。
便是晴天41653077
不自信就是不相信自己，现在社会高速发展，很多新事物层出不穷，很多人会有这种状态。这种状态会对生活造成很多负面影响，不但影响我们的工作，还会影响我们的家庭。以前我也有过这样一段时期...朋友既然你提出这个问题，就说明你想克服掉它，只是有时感到身不由己的困难，下面分享下我的一些经历和心得供参考：
我老家是农村的，十几岁的时候家里管的严平时少有出门接触外面的事物较少，高中时身边的同学对很多事都能谈成一片，而我总是格格不入一脸懵，那时很自卑，朋友很少，上课走神成绩也一般，后来感觉这样不行，太懦弱了，必须改变自己。
自信说起来很简单，但有时候把一个不好的习惯改过来，并不是那么容易的。我当时经过实践总结了以下几个方法：
一、凡事从小的事情是做起：你能把简单的事情做好，那你就变得不简单了；
二、走出去，先和身边的人多交谈，再逐渐扩大范围：有时不是你想不想怎样，而是如果打算改变现状就必须强迫自己去做一些事情，可能开始做的并不是很好，但必须一次次告诉自己我必须去做
三、看着励志的书籍和电影：可能一个人的经历并不会很多，但在阅读书籍或看电影的过程中设身处地现在里面人物的角度考虑下如果是你你会怎样做，或许你就会体会到主人公是真正的勇者，自己的那些怯懦根本不值一提。
以上是我的一些心里话朋友，找对方法，人活着就要脸皮厚点，又不坑谁害谁没什么不好意思的。当你对这个世界好意思的时候，你已经不是今天的你。加油！
SEVEN良子
自信源于无畏！
越是畏惧的东西，越是要接触，习惯它的存在，知其然，知其所以然。从畏惧到坦然，这是一个过程。
简单的一句话，却需要你去拿一天，十天，更多天的时间去迈出。
上学的时候，我十分的不愿与人交流，
老师说这样不行，就给我建议，让我做一个班干部。我给自己鼓气，最后做了生活委员，每天安排人员，给人安排任务，和其它班级干部做班级活动，慢慢的自己不一样了，不再排斥交流。
很多时候大家都知道，怎么做是对的，但就是迈不出第一步。关键之关键，勇敢面对！
少年，加油！冲吧！
太阳底下无新鲜事
我以前在学校的时候很不自信。出来工作后的前几年就更老火，后来做了几年的销售，而且是做的很成功，陆陆续续的买了好几套房，事情做成功了，身也有些钱，所以就更加自信了，总结一句话就是要有自信的资本才能更自信。
超越2014加油
大家好！
阿Q的“精神胜利法”是一级棒自信。
穷困潦倒可以催生骨子里的不自信。
生活中产生自信的渠道很多，很多。相貌平平的女生，开了美颜、滤镜后成了网红，自信心一下爆棚。喝酸奶舔瓶盖的屌丝，双色球中了一等奖，10倍倍投，一家人喝一辈子酸奶亦花不完。穷人乍富，别墅、大奔、高尔夫⛳️，自信心驱使着请美女吃日本神户雪花牛肉，喝82年拉菲了。莫泊桑《项链》中女主罗瓦赛尔太太，为了自信心和虚荣心弄巧成拙，经历了十年含辛茹苦为一时的自信心买了单。
假如您不是高富帅、白富美，极度缺乏自信，您就多看书吧，腰里不横，再脑袋空空，不是一般的不自信，是相当的不自信。
学富五车，一张嘴，自信就来了。
图片选自网上，如有不便，联系删除。谢谢！
菩萨亦喜欢实在的人
不自信的确是人们生活中的一大障碍，是成长、成功道路上的绊脚石，那么，我们如何踢开这块绊脚石，勇往直前地走在成长、成熟、成功的道路上呢？
我们自己在认识到了不自信、胆怯、害羞、退缩对我们的学习和以后的工作、生活都将产生不良的影响之后，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，成为一个自信、独立、勇于迎接挑战和困难、善于抓住机遇、快乐轻松的人！
总来说，首先得分析清楚不自信的根本原因:
1、有人因为幼年时得到家人的鼓励很少而不自信 2、有人因为家人不和睦而不自信
3、有人因为一些客观原因：如单亲家庭、家庭贫困、外貌丑陋等而不自信 等等
针对不同原因引起的不自信，需要对症下药:
1、了解了不自信的根本原因后，首先因为自己的辛苦经历而犒劳一下自己
2、认识到“丢人”的好处在于可以让自己积累经验，变得更智慧
3、认识到其他人不会把自己“丢人”的经历一直牢牢记住，没必要
4、走路的时候速度加快30%
5、逐步练习把说话的生意加大20%
6、赞美他人，也开心地接受他人的赞美
7、逐步开始正视他人
8、开始更自然地放声大笑
9、感到紧张、怯场时，不妨说出来，那样会更轻松一些 等等 其实学习一下自然享受主义综合疗法，会更容易变得自信些。
木易ai生活
我是心理咨询师天蓝姐，我来回答你的问题：
你可以这样做：
一、每天晚上睡之前，想三件自己觉得特别好的事情，写出来更好。
二、每次得到别人的赞美或者鼓励的时候，都把这些记录下来。
三、隔一段时间，做一次“探险”去一个从来没去过的地方。
四、隔一段时间，找一个人，朋友同学最好，最好别是同事或者不熟悉的异性，告诉他你对他的感觉。
五、每天找一个自己认识的人，写三件他比你强的事情，也写三件你比他强的事情。
六、每天和一个人主动点头打招呼，哪怕脸红也要主动。
以上都要坚持做。
做一段时间，就慢慢的克服不自信了。
大家能做到吗？
心理咨询师天蓝姐
不自信的人更容易抑郁，因为他们很容易否定自己，很容易产生无助感。反过来，抑郁的人也会有自我否定的倾向。这样，就形成了恶性循环，越觉得自己不行，越抑郁，越抑郁就越觉得自己不行。
通常的一些表现：
1不能面对自己的不足。因此过分在意给别人留下的印象，在别人面前非常紧张，以防出现任何差错。一旦表现得不让自己满意，就会非常自责，在心里责怪自己，或者自言自语地斥责自己。并且对自己的过失言行反复剖析，希望找到原因，以免再犯同样的错误。这样的谨小慎微，搞得自己很累。
2过分关注缺点。过分关注缺点不断体验的是挫败感。一点小事没做好会难过好几天，整天哭丧着脸，总是对自己很不满的样子。即使别人夸奖，也很难高兴起来，即便是接受也会怀疑对方的称赞，我真的有那么好吗？’
3过分承揽错误。如果招致了别人的不满，就会认为是自己的错，即使别人的评价很中肯，并没有不满的意味，也会理解成是指责表现出愧疚。
