要说到被岁月善待的美人啊，可是要提到刘嘉玲了！
刘嘉玲和梁朝伟可以说是一对“神仙眷侣”了，结婚这么多年了还是感情很好，实在让人羡慕！
而最近刘嘉玲晒出和友人们一同爬山的照片，你能信吗？这是一个54周岁的女人的状态！也太好了吧！
这图片中的造型妥妥的显出了刘嘉玲的好身材啊！
这“蚂蚁腰”和笔直的大长腿也太让人羡慕了吧！很多二十多的小姑娘都没有这么好的身材呢！
我们再来看看刘嘉玲和蔡依林的合照，简直是像姐妹花一般的即视感啊！
还能看出来刘嘉玲的皮肤似乎比蔡依林的更好呢！
岁月不败美人这句话，就在刘嘉玲的身上体现出来啦！
刘嘉玲这御姐的女王范可是杠杠滴！看看这两米八的气场和高贵的气质，可真的多亏了她平时的好习惯！
那就是多运动，爬山、跑步锻炼和做普拉提！
大家也知道，普拉提这个运动在明星圈子里是很受大家欢迎的！科比和C罗之前在比赛开始之前都会做一些普拉提来提高自己的身体素质。
而我们国内的话，孙俪和邓超夫妇也是普拉提的忠实粉丝，孙俪不仅自己喜欢普拉提，而且还帮助自己的朋友们一起燃脂瘦身成功了呢！
刘涛也是和刘嘉玲一样，很喜欢普拉提这个运动，自从参加《跨界歌王》之后，可是一个实力演员和有着魅力嗓音的多才多艺的“女王”啦！
普拉提被称为“脂肪燃脂王者”每天锻炼4个动作，轻松拥有好身材！
动作一：空中蹬车（能够纤细长腿，紧致腿部线条）
平躺在瑜伽垫上，双手握紧普拉提棒，两脚踩在脚蹬上在空中做踩自行车的动作，每天3-5组，一组15-30次，坚持锻炼能起到瘦腿的效果以及紧致腿部线条
动作二：后蹬拉伸（起到美臀翘臀的作用，轻松拥有蜜桃臀）
双手握住普拉提棒，单膝跪在瑜伽垫上，两脚交替向上提拉，每天4-5组，一组15-20次就可换另外一侧，坚持锻炼一个月就能有效达到翘臀美臀的效果
动作三：手臂提拉（告别蝴蝶臂，甩掉拜拜肉）
两脚踩紧脚蹬，两臂夹紧后向上抬举扶杆，记住要匀速，每天5组，一组15-20次，能够有效的起到瘦手臂的作用，轻松告别“蝴蝶臂”
动作四：弓箭步扭转（可替代扭腰机，轻松瘦出“小蛮腰”）
双脚一前一后踩紧脚蹬，两侧交替做弓步扭转，每天3-5组，每组双向10-15次，能够很好的减掉腹部赘肉，轻松瘦出“小蛮腰'
每天只要花上半小时坚持一个月就能看到身材有明显的变化，只要你想痩，自然就能痩！
男女老少皆可用，哪里肉多减哪里，轻松解锁各类运动模式，拥有“魔鬼身材”不再只是梦！
现在普拉提棒在网上深受欢迎，被称为“懒人瘦身神器”，只需要待在家里就能做不同部位的瘦身运动，随时随地都能锻炼的，简直是省钱省时的好办法！
俗话说：“世上没有丑女人，只有懒女人”，因此想要变得更加的璀璨夺目，何不给自己一个变美的机会呢？
好身材练出来，只要自己想瘦想变美，多大岁数都来得及！肥胖不仅会影响颜值，更关键的是会影响身体。心动不如行动！点击下方图片即可购买↓↓↓
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