灵悦的后花园
坚持做了三年以上与工作无关的事就是练书法。因为喜欢和熏陶，截止目前还在坚持，这个坚持我觉得会伴随自己终身…
十年前因工作调动，我去了山西一个叫原平的地方，这里钟流毓秀，人杰地灵，这里不光是将军之乡、中国铝之乡、酥梨之乡，而且这里文化底蕴十分浓厚，更是远近文明的诗歌之乡，书画之乡。在这里有很多画廊和书法工作室，同样也是在这里我认识了几位德高望重的书画老师，在他们的熏陶和鼓励下，一切从零开始，从认识书法，欣赏书法到自己开始学习书法现在已经快过去是个年头了。因为工作原因，平常练的很少，也没有练出什么成绩，但这门艺术还是一直舍不得放下，坚持，一如既往的坚持，不管以后会怎样，会不会成功，还是那句话：坚持。因为书法是老祖先传下来的文化瑰宝，不管是甲骨文、大小篆、秦汉隶、楷、行、草。它们是汉子演变过程。汉字，已被联合国教科文组织列为非物质文化遗产。为此，值得我们去传承，而且是有效的传承，并发扬光大。
这就是我坚持的唯一动力……
翰墨and雁北老翁
太极拳，而且是讲究发劲的陈式。坚持十多年了。虽然现在已做不到每天身练一遍完整套路（带站桩热身），但总是时不时地云云手、震震脚，如果路上看到一个一手拎公文包一手划圈的大叔估计就是我了。[打脸]总计下来接近一万小时刻意练习水准。
大学时起练空手道，源于高中时有位练空手道的同学，英姿飒爽，高三大家都昏昏沉沉地复习，其人精力充沛，作息奇葩，五点放学回家先睡觉，二三点起来作业。后与余一同考入名校，受其影响，兼空手道社时为该校五星社团，大一招新即入焉。
余自幼体弱，刚出娘胎就发烧住院，比现在新冠肺炎最小患者一一出生才17天的婴儿还小。从小吃药打针吊水不断。长至初中预备班，又入一次院11天，旷课68节。至今记忆犹新。
高中得遇该生，是我人生改善体质一拐点，高三开始每天晨跑，自此以后，性格亦为之由懦弱而变坚韧。
大二时空手道松涛馆流已拿到橙带，劈木板水平。又与大学时代另一同学选修大学课程陈式太极拳（陈正雷简化18式），由此入门太极拳。同学时比我更痴迷，这年暑假竟赴陈式发源地河南陈家沟学拳。回沪后籍其意气风发之态，免费拜师，习得陈式老架一路76式。由此而弃空手道而习太极。
继学陈式老架二路，杨式24式，陈式太极剑，杨式太极剑。一发不可收拾，忽一日想起金庸小说《射雕英雄传》洪七公传郭靖武功时自悔其武学甚杂，若专一于降龙十八掌早已是天下第一，顿悟，遂尽弃其他只专一于陈式老架一路七十五式（太极宗师陈小旺版）。
最大的感受是理解了时间，如果每天都沉淀一点，你会发觉质变，那个一万个小时成为某技专家的理论是真实存在的。
十多年来，同学聚会，开始有种林志颖见郭德纲之感，同学见面最好的问候“你一点没变”。那些体育曾比我好的同学或有腹腩，或生华发，或见皱纹。顺便说一句，那个教我太极拳的同学已把套路丢到爪哇国去了。
有时自己感觉不到，但外人一提醒才知道是长久习拳之故。一次朋友相邀享受正骨按摩（正规的啦），那技师一按背肩，说自己从没摸到这么柔软活络的肉[我想静静]，自己摸到其他人都是僵僵的死肉一一把比我小的朋友吓一跳。另一次是突然有人说我的声音比其他大叔好听，意料之外后想到这个年龄段许是中气充足之故。再有一次是单手帮朋友把代步两轮电瓶车从他车上搬下来，他吓一跳，因为从没见过我力气这么大，他一直是用两手拖的，而我当时并没感到吃力。
这些不经意的小惊喜奠定我对太极拳的喜爱，由此扩展到对中医、八段锦、五禽戏等传统文化的关注。我们文化中有些绵柔深长而又坚韧的东西是通过长时间的内化才能去体会的。一旦体会到，内心会有种无法向外人言传的窃喜。我想，这就是工夫。推而广之，我现在看人看物都会去推测TA在时间中的流变：生、成、住、灭。很多小鲜肉作息不良在我眼中都成了干腊肉一一外表光鲜，内脏检查可能都有问题。[抠鼻][打脸]
现在不一定天天练完整套套路，但上班地铁上一小时独自双手拎包、两眼微闭、两膝微屈，站桩于低头看手机的人群中已成习惯。陈小旺先生幼时每日练拳30遍，专注练习早已超过10万小时，那种出神入化境界虽不能至，心向往之。
十多年来，对太极拳的理解也有深化。这是中国人贡献给世界的大智慧（如今国外篮球明星以此提高自己灵敏度）。在太极拳诞生之前，讲拳怕少壮，比力气耐力大；在此之后，方有“耄耋御众”之说。“懂劲后愈练愈精， 默识揣摩，渐至从心所欲。”（《太极拳论》）古人诚不我欺，只在工夫至否。[灵光一闪]
中文写作入门心法
在我这半生中，有一个习惯始终跟随着我，不离不弃。那就是从初中就开始有意识做的一个事：练字！
实际上我在小学就开始练字了，但那时候年龄太小，懵懵懂懂，只是觉得对门张爷爷每年春节给四邻八家写的春联，字写的太好看了。于是幼小的心灵里也开始喜欢写字，也想写出好看的字。奈何太小，又没人教，玩心又大，所以也从没正儿八经练过。
后直到上初中，我发现我们班主任数学老师，写的字太棒了。于是他在黑板上写题，我在下边照着练字，以至于上课老是走神，数学成绩一直不理想。
从那时候到现在一晃30多年过去了，写字一直跟我紧密相伴，就像睡觉吃饭一样，是每天必不可少的。没有人刻意催我写，都是下意识的行为，每天只要有闲工夫，不由自主的拿出纸笔开写。虽然我练了这么多年，字依然一般般，但是我没在意，喜欢就行，不追求水平高低。写字的习惯我会一直坚持下去，直到终老。
下面是我刚刚自创的一句话，写了下来，与大家分享共勉。谢谢！[微笑]
万佛观心
记得三十多年前吧，我在渤海海洋调查野外作业时，突然感冒发烧咳嗽不止，工作起来也感觉吃力，尤其是我当时抽烟烟瘾很大，每天两包，更对病情有所加重。当时我很气我自己没出息，为啥不能将烟忌掉呢？！思虑再三，决定下狠心一定把它戒掉，随即将打火机与剩下的烟一并送了人。三十多年来此后从未再吸一口烟。庆幸顺利的战胜了烟瘾，此虽是小事，从而坚定了自己克服自身弱点的信心。
老朽求是
小事坚持三年，1000天，人生命百分之四左右的时间，会发生连锁性的美好变化：
如学习，一年多前，我把荒废多年的英语重拾起来，每天坚持听说半个钟，放朋友圈自我督促，开口讲话自信多了。
如养生，连续三年每年辟谷两次，每次辟谷期间的感受和思考，在不断进深。由此，自身免疫力增强，疫情来了不担心。同时，健康知识的积累学习，也更好的系统理性地向家人朋友传播。健康无价，健康理念就是从坚持一件小事开始，惠及更多。
如公益，邻居是做文化传播工作的80后，忙碌之余，他经常去我们小区的湖心公园清扫树叶。坚持多年，与他聊天，他说这是力所能及地让居住的花园更清爽，自己也锻炼身体了。而且给读小学的女儿树立了榜样。言传身教，他的女儿没有独生子女的娇气与跋扈，有爱心让这个小女孩更可爱。
坚持小事，持之以恒，让你更健康，更自信，更有爱，更坚韧。你现在状态就是你未来人生的铺垫，在美妙与踏实中前行，坚持从小事做起。
艾兮艾兮
不午睡算不，同事们大部分都午睡，尤其是夏天的时候，我不午睡不止三年，从工作以来就没午睡的习惯，给我带来巨大的改变就是开会啥的从不犯困。
第二个就是开车系安全带算不，以前不系，这个习惯是老婆给养成的，巨大的改变就是我现在还活着
司马铭徒
别说三年，就是30年也要努力坚持着，我是一个70后的普通村妇，文化不高，可不怕苦和累，老公也是普通打工族，生为普通人就要过普通人辛苦的生活，我和老公会尽最大能力让孩子和双方老人生活的好些，我们虽不大福大贵，可一家健康平安也很知足了。
1837877283
坚持了三年以上的那就是读书和健身吧。
读书开阔人的眼界。真的，书里的内容真是太诱人，每次阅读都能让人忘记时间，看着书时而眼眶湿润时而会心一笑，整个心情都跟随着作者在起伏。作者在书中描写的一切仿佛都发生在自己身上，情到深处不自觉就落泪就大笑，像个孩子一般不受控制。读书使我看问题的时候更冷静了，更懂得如何去控制自己的脾气了，更懂得去换位思考了，因为眼前的事情真真假假，眼前的人各有各的难。一个巴掌总是拍不响，我学会了体谅别人，也是宽待了自己。
健身也让我受益匪浅。小时候我羡慕别人跑得快，羡慕别人力气大，羡慕别人有腹肌……所以我就试着去改变，开始了我的健身。健身的过程真的很痛苦，那真的是雕刻，拿“刀”在自己身上雕刻，可是大汗淋漓那满满的成就感和幸福感能让我忘掉一切。以前的我很瘦，跑不动，现在的我改变真的很大呢，引体向上能做二十来个，十公里也就四十分钟出头，也拥有了自己的腹肌。
相信楼主也一定有使自己改变巨大的事，也一定会坚持下去。并且楼主应该是想要获得更大的改变，但却不知从何做起，又难以坚持。。。
总之，无论何事，所有的坚持都一定是有意义的。只是有的见效慢，让人看不到希望，但要知道只要方向对了，走下去总能到头，好过于原地踏步。
不论是何事，不论身处何地，想要开始就从此刻开始吧！！！[比心][比心]
坚持的道路上很孤单，很安静，没有人陪。
所以我们要努力 努力 再努力，努力到感动自己！
小彭情感说
1，看中央电视台9频道，英语栏目坚持7年听，这是98年刚来上海时，面临外资公司生存能力的锻炼，后期成自然习惯了；
2，跑步坚持10年，反正人自然精神轻松，对身体有好处而保留，现在接送孩子有点耽搁了；
3，读书坚持15年了，对我人生观，价值观，世界观影响很大，一下子变了一个人似的，且把这个习惯传给了孩子，这是我最大的财富。
焦虑解决师
坚持做的小事情还是很多的，坚持做的好事情不多，由于坚持而对自我产生巨大改变的小事情应该是没有吧。因为人生本来就是一个不断发展的过程，现在的结果是之前所有的因子机缘巧合之下结合的结果。
坚持做的小事情
1:打游戏
这事坚持了不止三年了，从小就喜欢玩，从12年到现在花在这事儿上的时间格外的多。打游戏除了能放松一下精神之外似乎也看不到其他实质性有用的价值，不打就难受，打吧又不知道为什么打，也许就是因为孤独吧。
2:写东西
我之前特喜欢贴吧，也经常在没人关注的贴吧里写点关于自己的反思感悟类似于日记的东西。这习惯坚持了有7年了吧，相对前两项来说还是有点用的，因为翻一翻那些文字可以想起过去的自己。人最宝贵的东西是经历，无关痛苦或者开心，能记住自己的经历还是蛮幸福的一件事情。现在贴吧也还在用经常还会写点东西给自己看，挺好的。
真的是，人往前想未来能坚持三年的事情觉得特别容易做到；可是真正回首过往的时候却发现因为各种各样的原因就把之前曾经想坚持的事情给中断掉了。
