自德國心理學家艾賓浩斯 (Hermann Ebbinghaus) 於 1885 年發表其實驗報告以來，他發現的記憶的遺忘曲線一直是記憶研究和運用的經典內容;其關於記憶的研究結果和方法一直影響著記憶的研究，這也是記憶核系統的重要理論基礎。艾賓浩斯和隨後的研究表明，在人類大腦記憶過程中，在某一時間內，會形成三種記憶，即感覺記憶、短時記憶和聯想記憶，而對於人類的學習記憶具有實際意義的是第三種記憶痕跡--聯想記憶(或稱長時記憶)。 同時，每個人在實際學習記憶的過程中會出現以下兩種現象。
第一種現象為隨意學習，複習的間隔時間過長，每一次複習的時間都是在一個學習內容完全被遺忘之後，等於重新開始學習，這就是老記老忘的現象，即已不能累積。
第二種現象為過度重複學習，複習的頻率過高，每一次複習的時間都是在一個學習內容記憶猶新的時候就去複習，學習的效率不高，影響學習進度。我們以一個記單詞事件為例，當記單詞事件發生後，你在幾秒鐘之內會產生一個感覺記憶，這個感覺記憶轉瞬即失，每個人各不相同，但基本上都在3、4秒之內，這個在記單詞時不會感覺太深，感覺記憶之後還會有一個"短時記憶"，也叫"工作記憶"。這個記憶的延續時間也各不相同，大概在4~16個小時之間，個體相差四倍。在這兩個記憶消失的過程中，會產生一個長時記憶痕跡，學習一個單詞，會用到長時記憶痕跡，它是一個拋物線，就會有個最頂點，是個最高點，如果你能找到這點，進行第二次的拉高複習，這是最有效的。下面龍龍伊甸園學堂為大家整理了英語四級必備單詞100個，希望大家通過識記新詞→保持複習和鞏固→補學新詞→復現和鞏固→多次循環往復→內化為自己的活躍詞彙。
1) cabbage/‘kæbidʒ/n.洋白菜,捲心菜
2) cabin/’kæbin/n.小屋;船艙,機艙
3) cabinet/’kæbinit/n.櫥,櫃;內閣
4) cable/’keibl/n.纜,索;電纜;電報
5) cafe/‘kæfei,kə’fei/n.咖啡館;小餐廳
6) cage/keidʒ/n.籠;鳥籠,囚籠
7) cake/keik/n.餅,糕,蛋糕
8) calculate/’kælkjuleit/vt.計算;估計;計劃
9) calculator/‘kælkjuleitə/n.計算器,計算者
10) calendar/‘kælində/n.日曆,曆書;曆法
11) call/kɔ:l/vt.把…叫做;叫,喊
12) calm/ka:m/a.靜的,平靜的
13) camel/‘kæməl/n.駱駝
14) camera/‘kæmərə/n.照相機,攝影機
15) camp/kæmp/n.野營,營地,兵營
16) campaign/kæm’pein/n.戰役;運動
17) campus/‘kæmpəs/n.校園,學校場地
18) can/kæn/aux.v.能,會,可能
19) can/kæn/n.罐頭,聽頭;容器
20) Canadian/kə’neidjən/a.加拿大的
21) canal/kə’næl/n.運河;溝渠;管
22) cancel/‘kænsəl/vt.取消,撤消;刪去
23) cancer/‘kænsə/n.癌,癌症,腫瘤
24) candidate/’kændidit/n.候選人;投考者
25) candle/’kændl/n.蠟燭;燭形物;燭光
26) cap/kæp/n.帽子,便帽;帽狀物
27) capable/‘keipəbl/a.有能力的,有才能的
28) capacity/kə’pæsiti/n.容量;能力;能量
29) capital/’kæpitl/n.資本’資金;首都
30) captain/’kæptin/n.陸軍上尉;隊長
31) capture/‘kæptʃə/vt.捕獲,俘獲;奪得
32) car/ka:/n.汽車,小汽車,轎車
33) carbon/‘ka:bən/n.碳
34) card/ka:d/n.卡,卡片,名片
35) care/keə/vi.關心,介意n.小心
36) career/kə’riə/n.生涯,職業,經歷
37) careful/‘keəful/a.仔細的;細緻的
38) careless/‘keəlis/a.粗心的,漫不經心的
39) cargo/‘ka:gəu/n.船貨,貨物
40) carpenter/‘ka:pintə/n.木工,木匠
41) carpet/’ka:pit/n.地毯,氈毯,毛毯
42) carriage/‘kæridʒ/n.客車廂;四輪馬車
43) carrier/‘kæriə/n.運輸工具;運載工具
44) carry/’kæri/vt.攜帶;運載;傳送
45) cart/ka:t/n.二輪運貨馬車
46) case/keis/n.情況;事實;病例
47) case/keis/n.箱(子),盒(子)，套
48) cash/kæʃ/n.現金,現款
49) cassette/ka:’set/n.盒式錄音帶;盒子
50) cast/ka:st/vt.投,扔,拋;澆鑄
51) castle/‘ka:sl/n.城堡;巨大建築物
52) casual/‘kæʒjuəl/a.偶然的;隨便的
53) cat/kæt/n.貓,貓科,貓皮
54) catalog/‘kætəlɔg/n.目錄,目錄冊
55) catch/kætʃ/vt.捉住;趕上;領會
56) cattle/’kætl/n.牛;牲口,家畜
57) cause/kɔ:z/n.原因,理由;事業
58) cave/keiv/n.山洞,洞穴,窯洞
59) cease/si:s/vi.&vi.&n.停止,停息
60) ceiling/‘si:liŋ/n.天花板,頂蓬
61) celebrate/‘selibreit/vt.慶祝;歌頌,讚美
62) cell/sel/n.細胞;小房間
63) cement/si’ment/n.水泥;膠泥vt.粘結
64) cent/sent/n.分;分幣;百
65) centimetre/‘sentimi:tə/n.公分,釐米
66) central/‘sentrəl/a.中心的;主要的
67) centre/‘sentə/n.中心;中樞vt.集中
68) century/‘sentʃuri/n.世紀,百年
69) ceremony/‘seriməni/n.典禮,儀式;禮節
70) certain/‘sə:tən/a.確實的;肯定的
71) certainly/‘sə:tənli/ad.一定,必定;當然
72) certificate/sə’tifikit/n.證書,證件,執照
73) chain/tʃein/n.鏈,鏈條,項圈
74) chair/tʃeə/n.椅子;主席
75) chairman/‘tʃeəmən/n.主席;議長,會長
76) chalk/tʃɔ:k/n.白堊;粉筆
77) challenge/‘tʃæləndʒ/n.挑戰;要求,需要
78) chamber/‘tʃeimbə/n.會議室;房間;腔
79) champion/‘tʃæmpjən/n.冠軍,得勝者
80) chance/tʃa:ns/n.機會,機遇;可能性
81) change/tʃeindʒ/n.改變,變化;零錢
82) channel/‘tʃænl/n.海峽;渠道;頻道
83) chapter/‘tʃæptə/n.章,回,篇
84) character/‘kæriktə/n.性格;特性;角色
85) characteristic/kæriktə’ristik/a.特有的n.特性
86) charge/tʃa:dʒ/vt.索價;控告n.費用
87) chart/tʃa:t/n.圖,圖表;海圖
88) chase/tʃeis/n.追逐,追趕,追求
89) cheap/tʃi:p/a.廉價的;劣質的
90) cheat/tʃi:t/vt.騙取;哄vi.行騙
91) check/tʃek/vt.檢查;制止n.檢查
92) cheek/tʃi:k/n.面頰,臉蛋
93) cheer/tʃiə/vt.使振作;歡呼
94) cheerful/‘tʃiəful/a.快樂的,愉快的
95) cheese/tʃi:z/n.乳酪,乾酪
96) chemical/’kemikl/a.化學的n.化學制品
97) chemist/’kemist/n.化學家;藥劑師
98) chemistry/’kemistri/n.化學
99) cheque/tʃek/n.支票
100) chess/tʃes/n.棋;國際象棋
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