A前男友77975374
我覺得鞋跟以3～5cm穿著最舒服，鞋跟以較粗、具穩定性者最值得購買。
赫本在《蒂芙尼的早餐》中穿的就是3cm左右的高跟鞋。
為什麼？
首先，你們需要了解下穿高跟鞋的不易和危害。
穿高跟鞋時身體重心會不自覺往前傾，因此需要透過腹肌的力量挺直上半身，來維持上半身平衡。
很多人穿高跟鞋的時候經常會弓背彎膝，很多女生為了有優雅儀態，後腳抬起時會讓大拇趾與食趾用力，從而使膝蓋自然伸直不彎曲。
看看是不是挺費力！畢竟不是每個人都有女明星的戰鬥力，比如楊冪曾穿12cm的高跟鞋跳舞···
穿超過5cm的高跟鞋也是對身體的折磨。穿高跟鞋對腳部、膝蓋、腰背傷害都特別大。
不少女女明星長期穿高跟鞋腳都畸形了。
貓跟鞋，為什麼值得穿？
貓跟鞋也叫Kitty Heels，通常指2.5cm到5cm的小跟鞋，小巧的像貓咪掂起了腳尖，由此得名。
同樣是高跟鞋，小貓的優勢就是比較低矮，與地面形成的角度比較小，這樣行走時不會覺得費力～要知道，高度越高的高跟鞋夾角就越大，走起路來就需要更費力的拱起腳面。
是不是腳下生風，這樣踏上小貓跟才能展現女性的自信呀～不然沒走幾步都要崴腳很沒形象。
英國前首相梅姨就經常穿著小貓跟，購物、參加正式活動不離腳！
米歇爾奧巴馬也是貓跟鞋的愛好者～
貓跟鞋哪幾個種類？
類似於拖鞋的穆勒鞋，會在材質上下功夫，比如皮質或者絲綢。
繫帶穆勒鞋，可以固定住腳步，更好走路。
蝴蝶結貓跟鞋，更有少女感！
貓跟鞋怎麼搭配？
很適合上班族搭配褲裝，褲子可選牛仔褲、或者格紋西裝褲。
搭配裙裝，以長裙最佳，更能突出女人味～
好啦～你們覺得有乾貨的話，記得點擊頭像關注我@一夏就時髦！我會持續為大家輸出實用好文！
一夏就時髦
根據個人而言，營業廳3-5釐米，白領文秘6-8釐米，秘書8-10釐米，夜店10-15釐米，純屬個人見解，我自己穿6-8釐米，工作需要10釐米。
帥哥以前很胖
這個要看個人喜好，比如像我這麼喜歡漂亮的女孩子就喜歡穿8釐米以上的高跟鞋，雖然我的個子比較高，穿上後會達到180的身高意思，但是顯得確實更加漂亮，會讓腿部變得更加修長，腳部也會變得更加性感。
{!-- PGC_COMMODITY:{"commodity_id": "3349719761310332477"} --} 小夢姐聊時尚
說到高跟鞋，10cm的高跟鞋最有氣場，7cm的高跟鞋最好穿，這是高跟鞋更鼓不變的道理
高跟鞋是每個女孩子成年之後都會擁有的一個單品，但是說到高跟鞋的高度，大家都會覺得，還是稍微矮一點比較好吧，實際上，高跟鞋之所以存在本身就是一種功能性的鞋子，有增高，加深氣質的作用，是很多姑娘的職場利器！
那麼我們在選擇的時候，究竟選擇高跟鞋的高度乃？
如果不怕腳累，那麼建議大家穿10cm的高跟鞋，這個高度的鞋子，真的會有點累額，但是效果卻是立竿見影的，確實是好看，氣質很好！
不論你是工作上，還是去參加一些年會的場合，這種10cm高的鞋子，都是很好的選擇，永遠不會出錯！並且氣質還會特別的好！
穿這種風衣的時候，走起路來彷彿自帶風感，很有氣場，這樣子的女孩子氣場強大得你都不敢走近去跟她講話，女神氣場太強了！
而稍微矮几公分的鞋子，7cm在接受度上更好，因為大部分的女孩子都是能夠接受這個高度的，舒適度比較10cm的高跟鞋來說，要好很好，基本所有的姑娘都能夠穿這種高度的鞋子能夠走穩，並且這個高度的高跟鞋在美觀度上也是能夠很好滿足大家的需求的，不會說整個人都會顯得不精神，很多婚鞋或者工作鞋，這個高度的高跟鞋更受大家歡迎
冬天的短靴也是一個道理7cm高度的高跟鞋，受眾人群會更廣，因為滿足大家的穿著需求，同時又很時尚！
三姨太在買包
這個問題還是挺難一概而論的，高跟鞋的舒適度其實和很多因素有關，簡單說，高跟鞋的舒適度和鞋跟的高度並沒有絕對的正比關係。在我穿過的高跟鞋裡面，有12CM的細鞋跟穿著也很舒服的，也有5-6CM的鞋跟穿著很難受的。
所謂高跟鞋的舒適度其實是由幾個方面來決定的。下面分開說明一下，絕對的技術貼：
1 鞋跟的高度
鞋跟越高可能高跟鞋越難駕馭，但如果鞋跟設計得好，鞋跟質量好，穿著也會輕鬆很多。如果是10CM的鞋跟，我覺得纖細的鞋跟穿起來會比較舒服，如果是又高還又粗笨的鞋跟，看起來好像走路會很穩當，但其實會很難做到鞋跟的輕便，反而走起路來會很難受。越是高的鞋跟，越要輕便、硬度強。而且鞋跟最下面那個塑料的小鞋跟，質量一定要好，通常新鞋子都會送備用跟，一定要保存好。
2 鞋頭的寬度
注意我說的是鞋頭的寬度，也就是鞋頭最寬的部分的寬度，和鞋頭是尖頭、方頭、圓頭沒關係。很多人主觀就認為尖頭鞋穿著不舒服，圓頭鞋舒服，其實都是眼睛的誤會。是不是舒服並不太取決於鞋頭的形狀。
很多人穿高跟鞋腳痛，其實並不能全都怪罪鞋跟高。如果鞋頭不是過分窄的情況下，鞋跟高一點，穿高跟鞋的舒適度也會提高不少。高跟細設計和力學很有關係，當腳跟被高跟鞋托起來的時候，人的重心就轉移到了腳掌上，如果這時腳掌還被塞到了很擁擠的鞋頭裡，當然腳會非常痛苦啦，所以如果鞋跟越高，鞋頭就要給腳掌留出一定的松量。
3 鞋跟的穩定性
這點很重要很重要，雖然鞋跟越高，看起來好像很不穩的樣子，但其實質量好的高跟鞋可以兼備穩定性的，反倒是有些中跟的細跟高跟鞋，走起路來可能還不如10CM的高跟鞋穩定性好呢。就好比你踩在一個圖釘上，雖然圖釘尖並不長，但其實穩定性很差，根本立不起來。
所以買高跟鞋的時候，千萬不要只看就買。高跟鞋是一定要試穿，並且站立、走路超過5分鐘以上，你才能判斷出它的穩定性是不是足夠的。因此對於一些不太熟悉的鞋子品牌，我也不建議在網上買，最好還是去實體店試穿後，確定鞋子的穩定性足夠，再入手。
以上就是“深夜兩點失眠人”的答案了，歡迎點贊、轉發和評論 ，看完記得關注“深夜兩點失眠人”，也歡迎你向我提問。
深夜兩點失眠人
鞋子鞋跟高度6釐米左右就叫高跟，高跟鞋有修長，體現氣質的作用。
但是，高跟鞋穿著的舒適度和鞋跟的高度並沒有絕對的關係！
日本曾經有一項調查，高達8成的接受調查者抱怨，儘管自己擁有不少高跟鞋，但大多並不合腳，其中還有25%的人因此而出現了腳趾變形或炎症等腳病。所以，高跟鞋是否舒適，在於它是否合腳。選擇合腳的高跟鞋，才是保證舒適度的王道！
如果只考慮舒適度，選擇鞋底跟自己腳的弧度相符的鞋子。腳趾前端與鞋子頂端應留有2~3釐米空隙，鞋跟不宜太小，鞋頭宜寬鬆。鞋跟高度最好不要超過5釐米。
穿著高跟鞋走路時姿勢要正確，腳尖往前伸直，臀部夾緊，上半身挺直。這樣可以避免壓力分佈不均，從而改善腿部、足部浮腫的現象，促進血液循環，遠離腿部痠痛。
如果你選擇高跟鞋的高度6-8釐米時，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7釐米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累!建議你每穿2小時高跟鞋，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩。
嫣然時尚穿搭
個人覺得七釐米是最舒服的，沒有之一！！！！[思考]
凌亂的風兒
其實如果不考慮美觀性的話，穿3-5cm 的高跟鞋，其實是最舒服的。大家可以觀察一下，一般運動鞋也有有一點點的細跟，因為從人體工學的角度出發，帶一點點小跟的鞋更符合足弓的特點。
完全平底的鞋，比如前兩年特別流行的芭蕾平底鞋，在走路的時候會把重量都壓在足弓。長時間穿著的話，反而會覺得腳疼。
追求舒適度的話，日常完全可以穿一些鞋跟在3-5cm 的低跟鞋，比如現在流行的方跟鞋、貓跟鞋，既能增加造型的時尚度，穿起來也絲毫不累腳。
但如果你想讓身材比例看起來更好，腿型更美，可以選擇8-10cm 的高跟鞋。不同高度的鞋跟對腿型的影響請參考下面這張圖：
如圖所示，其實鞋跟並不是越高穿起來越好看。8-10cm 的鞋跟，能讓腿部肌肉呈現比較自然的緊繃狀態，適當拉長腿型，讓上下身比例更和諧。而且8—10cm 的高跟鞋只要選擇有內墊、較為舒適的款式，只要不長時間站立行走，穿起來並不會特別累腳。
▲10cm 高跟鞋大概上腿效果
▲《侏羅紀世界》裡女主角跟恐龍賽跑穿的高跟鞋就是8.5cm的
超過12cm 的高跟鞋基本上是把整個身體的重量壓在前腳掌，所以穿起來特別累不說，還會讓小腿肌肉呈現過於過於緊張的狀態，讓小腿肚看起來更粗，反而比10cm 的高跟鞋更“顯胖”。
裝腔指南
最舒適的高跟鞋不是矮跟粗跟，粗跟反而板腳，限制你的靈活程度，會穿高跟鞋的建議細跟，沒穿過的建議酒杯跟，最大程度拖住你得腳，又平穩
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文寶寶逛世界
如果你穿4-6釐米的高跟鞋
身體問題：美國哈佛大學的健康專家發現，穿4-6釐米的高跟鞋最有助於減肥，這個高度的鞋子能有效消耗腰腹部脂肪的新陳代謝速度，讓你的小腹平坦、性感！但常穿4-6釐米的高跟鞋，最大的麻煩在於它會讓你的背部壓力增大，產生痠痛感。
解決方法：建議你在睡覺時換張軟一點的床墊，減少背部壓力。另外，當背部肌肉僵硬時，寒氣更容易侵襲貫穿於背部的膀胱經，你會因此感覺手腳冰涼，免疫力降低。專家建議你不要穿露背裝，以免背部受寒！
如果你穿6-8釐米的高跟鞋
身體問題：當高跟鞋的高度上升到6-8釐米時，在走路時，你的身體重心會自然上移。一項研究發現，如果你穿著7釐米的高跟鞋走2小時，脖頸僵硬度會上升22%，健康專家通常不建議長期面對電腦的OL穿6-8釐米的高跟鞋，這樣只會讓你的脖子越來越累！
解決方法：建議你每穿2小時高跟鞋，就把鞋子脫下來，讓雙腳休息15分鐘，並做些中度腳部按摩，重點按壓可緩解肌肉緊張度的、位於腳掌前1/3處的湧泉穴。另外，如果你的鞋跟高度在6-8釐米間，就不要戴過重的項鍊，以免脖子受壓過度。
如果你穿8釐米以上的高跟鞋
身體問題：鞋跟在8釐米以上，你的身體重心會在走路時不斷上移，美國坦普爾大學的醫學專家研究發現，常穿8釐米以上高跟鞋的女性，經常會產生神經性頭痛、眼痛，視網膜壓力會比平均水平高25%。
解決方法：如果你實在喜歡這種高高在上的感覺，建議你一定多吃富含維生素A的綠色蔬菜，為視網膜提供充分養料，以免在大強度的工作後，視力突然下降。另外，千萬不要在穿超高跟高跟鞋的同時戴隱形眼鏡，以免產生神經性眼痛。
如果你穿尖跟高跟鞋
身體問題：一雙纖細的尖跟高跟鞋的確能為你增添不少女人味，但澳大利亞新英格蘭大學的健康專家指出，常穿尖跟高跟鞋，會讓女性平衡感缺失，暈車、暈機的可能性也會大大增高。
解決方法：如果你每週穿3次以上尖跟高跟鞋，建議你每天做1-2次健康專家推薦的“手指練習操”，它能有效提高小腦神經細胞的專注程度，讓你擁有較強的平衡能力。
“手指練習操”方法：
兩手合十用力相互對搓，當左手向上搓右手時，左手掌指關節握住右手指，右手指保持伸直狀態5-6秒；同樣，右手向上搓左手時，右手掌指關節握住左手指，右手指保持伸直狀態5-6秒。照此動作，重複搓握掌指30次，每天早晚各做一遍。
如果你穿方跟或坡跟高跟鞋
身體問題：方跟和坡跟高跟鞋對健康的影響相對小些，它們能幫身體維持一定的平衡性，不會讓你因大強度的工作產生眩暈感。方跟和坡跟高跟鞋重量較大，會為腳面帶來較大壓力，經常穿著，會讓你下肢浮腫、發胖！
解決方法：建議你多多敲打腿部經絡，重點敲打位於大腿外側的膽經和位於小腿肚上的膀胱經，每天敲打2-3次，直敲到微微發痛、發汗為止。經常敲打腿部經絡，能加快下肢脂肪的代謝速度，幫你排出雙腿毒素！
