玖月竞彩
低谷的时候，前期着急迷茫，焦虑。然后就安静了，锻炼身体，三餐规律，看书。最重要的是每天还是不停的找岀路，但平静了许多，思考的更多，更全面了。此时才知道自己需要一个信仰，来支撑自己的内心，因为只有内心平和，坚强，才不会抑郁，才会生智慧有力量，才可以坚持。
低谷时和个人的基因有关，如果基因你是悲观主义者，那真的没有办法，只有一直悲观下去，如果你也没有信仰，只有祈祷不要抑郁了。因为这些感受，真的不是你听些鸡汤，强迫伪装自己正能量可以做到的。这种改变有，可是只是少数人。
说说我自己吧，今年52岁的阿姨了。我从小就高兴，一直高兴到现在，我的人生从25岁过后一直是低谷吧。一个人创业，失败再创业。经历太多。低谷时，我最看重的是我的内心和身体，我一边开导自己，一边积极锻炼，规律生活，因为我一直觉得健康是活着的本质，如果你觉得活得累，可以去看看医院等着肝脏肾脏移植的人。至于别人的诋毁赞美，都和这个本质无关。所有的世界都是自己的心造就的，心觉得重要就重要，心觉得快乐就快乐，心觉得悲苦就悲苦。其实你的低谷高谷‘你的心决定的。自己可以觉得自己能够健康的活着，无论我有没有车，有没有房，都可以快乐，不快乐的原因是你在乎别人的评价。人都想发财致富，问题是你努力了吗？有这种智慧，担当和能力吗？这就是心就是你的世界，不要责怪，报怨。修好自己的心，世界的每一天都是灿烂美好，值得珍惜的一天。
生活要靠自己慢慢的感悟。也许你的所谓低谷是别人的高谷，因为你致少拥有健康的身体。
宁姨的快乐生活
我就经历过4年的低谷期……
刚开始创业失败，摆光了父母老婆全部积蓄并且全家都负债累累，那时候我才26岁……从之前人人看好的农村富二代到如今所有人都知道的穷人，当时的我真的接受不了这种改变接，人开始没自信，开始颓废，紧接下来就是一蹶不振……
这2年时间 家里人从来没有骂过我，一直在身边支持我，陪伴我，还有我两个可爱的宝宝。这段时光我觉得就像是冬天里的一缕阳光☀️慢慢的 我挺过去了。
我现在将方法分享给大家
首先：必须要早起晨运！早上起床运动半小时，活力一整天，就连自己的思维想法都比平时活跃很多很多！想翻盘 身体跟脑子很重要！所以这一步非常重要！
接着就是找事情做，不想出门就做自媒体，或者做段视频，这样做的意义在于证明自己活着不是个累赘……
给自己定个目标 每天都要赚到钱，每天都要超越昨天的自己，这样很有效的提升自信心，自信心有了就不会有所谓的低谷。
命运的签会让我们遇见
98年大学毕业没有找上工作，在家待着。老妈怎么看我都不顺眼，我感觉我的心理都快出问题了。尽管如此，我依然浑浑噩噩的生活了三年。2001年，家人四处托人帮我找到了一份工作，在一家房地产公司上班，说是上班，其实也无所事事。好在有几百元的收入，让我手头不再拮据。在这家公司上班期间，我复习考研，2003年，初试过了，复试没有通过。2004年，我顺利考上了研究生。2004年9月，我又重返校园。经过三年的学习，我研究生如期毕业。毕业之际，老父亲硬着头皮四处求人，我到了现在的单位。现在的单位，我非常满意，让我的人生彻底脱胎换骨。我想告诉大家的是，不管人生有多难，都不能停止努力！老天不会辜负苦心人！
卑微的前半生
世界无所谓对错，有高潮就有低谷。人生也不会一帆风顺，总有磕磕绊绊的时候。含着金钥匙出生的毕竟是少数，绝大部分人还是要靠自己去努力。
我跟老公结婚大约三年多的时候，老公的事业有段时间非常不顺，连着几个项目都没做成。那时候好像很多事情都挤到一起了，孩子也才一两岁正是缠人的时候。那时候真的感觉看不到希望。不过我还是感觉一定要给男人希望，让他有动力去奋斗。我当时的做法一个是把自己的工作尽量做好，最起码家里有个保底的收入，再一个不怕大家笑话，就是多亲近他，主动点，让他找到男人的自信心，一定要多表扬他，其实男人在这方面很敏感的，女人一定不要打击。还有就是让他多锻炼身体，因为公司事情不多，时间就比平时多，我就经常拉着他一起跑步。再一个就是坚决不允许他喝酒，因为借酒浇愁愁更愁。
总之，过了低谷，很多事情就逐渐的顺了。熬过去，就是彩虹。
有一说一就好
澜海沧江
低谷时期，有幸读到一本书。读完之后对我有莫大的感触。希望这个解答能帮到你。
《公事公办》杨粟裕著
内容简介：作者以第一人称的叙事方式，用诙谐幽默、看似波澜不惊的手法，讲述“自己”辞职后，全身心投入公务员考试的经历。书中不但包括笔试自学的心得、面试培训的选择，更具体到公务考试科目行测、申论和面试的具体考点以及答题技巧，甚至关于行测数量关系部分如何蒙题的“江湖传说”，作者也贴心地单独列了一章出来。
在小说中，作者通过人物的塑造和故事情节的发展，将行测主要考试内容和申论主要测查要点，一一道来，避免了学究式的讲解和分析。在主人公与朋友谈笑间，甚至讨论如何追女孩的对话中，就把深奥难懂的公务员考试问题给化解了，是一部非常贴近生活的作品。在创作过程中，作者不仅得到原命题组的同事指点，更是邀请了数以百计的公务员培训机构名师以及高分考生试读，把全部的公务员考试内容不露痕迹地隐藏在看似日常的对话中。通过简单的生活道理，举一反三地讲解公务员考试的核心要点。相信每位立志于投入公务员考试的年轻人都能有所收获。
小銮ya
作为一个心理咨询师，我用切身经历从心理角度来谈谈低谷时期如何转运。
在进入心理学的前几年，我也处在心理极度痛苦的阶段，由于心理上的痛苦总想在外界抓取一些东西，来填平自己的痛苦，就像失恋的人就会说，爱情有什么好玩的，我要专注于事业，但是往往在失恋时，根本没有心力劲去做事业，事业自然也会一塌糊涂。
在一个人心理极度的痛苦的时候，是没有心力去改造外面的世界的。我们该怎么办呢？
大家都知道佛教的圣物是莲花，为什么要选莲花作为佛教的圣物呢？
莲花的最大的特点就是转化。那么宗教通常是如何转化痛苦的呢？
通常有很多人运势不好的时候，会去求助于宗教各种大神，比如道教给你一道符或者佩戴什么法器等 ，佛教叫你佩戴什么佛象等去改运。
这些做法可以消除内心的恐惧，让人得到一些安全感。这些方法也是让人的念头转变，来改变运势，比如一个有死亡恐惧的老人，如果他相信带了什么佛象可以保平安的话，那他佩戴佛象，不在害怕死亡，消除了内心对死亡的恐惧，就能自己平静的生活，不再对自己的子女各种作妖。
一对缺乏安全感情侣，总是担心对方的离开，于是一个道士给了他们什么法器，带上就可以让对方死心踏地和和你在一起。你完全相信了，用了，你心里的安全感足了，就不在对对方疑神疑鬼，也不在成天试探对方 ，能好好的过日子，感情就不会被自己给作没了。
这一切的法，只是带来你心里上的安慰，心里变化了，念头就会转变，念头转变，就会带来行为的上转变，行为上的转变带来事情的转变。
所以人要想运势能不能转好，就在于个人心里能量转化痛苦的能力。前面我们看到了，要想事情往好的方向方展最主要的是转念。
1.转运最好的方式是转念，念头改变带来行为的改变。
转念怎么转呢？有读过易经的都知道 。易经是核心的智慧就是阴阳太极，凡事有阴有阳。对应我们日常中的事情也是一样，任何事情的发生都有好有坏。再坏的事情发生，它都有的好的一面。古人说：“祸兮福所倚，福兮祸所伏。”
举个例子：
有一次，老公生病了，很秃废，很沮丧的问我说：“你说我们是不是很倒霉？最近又穷还又生病。”
我：这个看你怎么看待，你把它当成倒霉，它就真的成了倒霉。
老公：这个怎么说？
我：有病直接让医生开药解决，然后不去管它，当然就是倒霉，但是在这场疾病中，你看中医，医生发现你心脏功能弱，我们食疗后有了改善，降低了后续发病机率，这是幸运。
在这场疾病中如果你能看到你曾经晚睡、大鱼大肉，干紧张压力大的工作对身体的危害。然后去改变这些坏的生活习惯，这就不是倒霉，这是收获。
如果你能在这场疾病中看到生命不易，珍爱生命，珍惜缘份，那就是更大的福报。
我有一同学得癌症然后知道生命不易，很珍惜生活，现在夫妻关系，亲子关系和谐，生活幸福。
很多时候人如果能因为某些疾病体验到人的生命其实是一个丧失的过程，人才会珍惜所拥有的。
2.学会审时度势，在低谷学会接纳现状，并提升自己等待时机是最好的实修。
人生如波浪形，真正牛逼的不是高峰时多么风光无比，而是低谷时多么从容淡定，圆满度过，能受天磨真铁汉不遭人妒是庸才。
低谷期是你自己修正的最佳时期，再学习重新调整自己蓄势待发，《周易》说“潜龙在渊”，在渊时积攒力量，最终才能飞龙在天，困难挫折无法阻止前进的脚步，有这样的人生的态度才是人生成功的关键。
记得曾经那部火红一时的电视剧《娘道》，二少爷就是不能接纳被陷害带来的亏损，想不开导致的丧命。
3.接纳了现状，才能利用现有的资源精进，带来改变。
遇到困难先允许接纳自己的状态，再利用现有资源，脚踏实地去往好的方向发展，事情就会得到改变。
如果一直不接纳，除了让自己纠结自己痛苦，去浪费自己的时间和资源，让自己一事无成而外，没有任何作用。
只有接纳现状，去整理现有的资源，作出合理的安排，继续精进，才能改变现状。
心理咨询师彭畦钰
人生就如拋物线，不断起起落落很正常，低谷时，最好多和正能量的人和性格开朗都的家里人和朋友谈谈心。也可以听听平时自己喜欢的歌，或者有条件的话，去旅游一下，让心里的郁积消减消减，让自己多看看花草，风土人情，无形中就会从低落的情绪和低谷的状态中走出来，自己要相信，没有过不去的火焰山，否极泰来是早晚的事。看看《三国演义》，学学司马懿的忍术和韬光养晦的处世哲学。
那句话说的也有道理，这个世界上，没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨，一切因果循环也是有命数的，现在的生活和低谷很多可能也是自己的当初的过错所至，过去的已经过去了，仰天叹，空悲切!
讨厌自己的过去，又能挽回多少?
讨厌自己过去的过错，就证明自己已经在进步了，人生就是自己一次又一次的自省，反思，发奋……
相信山穷水复疑无路，柳暗花明又一村吧，低谷之后下一个人生的走向就是上升，人生也是减负的过程，最好让自己洗涤去一切以往的凡尘杂念，轻装前行，相信不远处定会有一片桃花盛开之地的。
远方西沙
人在低估时期，确实痛彻心扉，感觉后悔药能吃一卡车，可惜没有，但是，你要知道，我们的路是向前的，后悔没用，痛恨也没有用，当然，讨厌自己更无任何价值，人只要活着，没有什么事情是扛不过去的，我不知道我的经历能不能帮助您，2016年，我大学毕业，本来在别的城市有着良好前景的自己为了所谓的真爱回到了男朋友所在的城市，由于老家落后，没有适合自己的工作，一直处在迷茫之中，偏偏在这个时候，男朋友无情地离我而去，我在这个城市无依无靠，可以说下一秒去哪里吃住都不知道，我身上仅有一千元，租房子都不够，后面没有办法的情况下，我在火车站待了一晚上，一夜没有睡，除了哭没有别的，我想了很多场景来挽回他，甚至寻短见，可是第二天，当我看着来来往往或喜或悲的人群时，我突然觉得自己不能那样做，这个世界上，我谁都能对不起，就是不能对不起自己的父母，父母给了我生命，我怎能轻易放弃，而且是为了不值得的人，我也不能为了自己的心里舒服，放下尊严去求他。我想了想，我自己有特长，我可以找工作，在这个城市扎根，当即收拾了一下行李，去了一家培训机构，开始了我的职业生涯，有了工作之后，我找朋友借了钱，租了房子，每天兢兢业业，工作很突出，还不到三个月，我遇到了爱我的丈夫，现如今，我们也有了儿子，一家人幸福的生活。虽然你的人生低谷和我的不一样，但是我要表达的是，不管再苦再难，你都扛过去，想想自己的特长是什么？能干什么？做个规划，大不了从头再来，一切都会过去的。
知心图图
作为一个心理学学者，在人低谷时期，我需要做的就是提升我自己内心的信心和意志力。让自己更有信心和坚定的信念，走未来的日子，去面对一切发生的可能。
生活需要有一个坚定的信念和意志去支撑你走下去。在心理学上人活着就是靠内心的一个执念和一个意志去支撑你活着。就像我们每一个人活在这个世上都有不同的目的和不同的想法，而你的想法和目的就是你活着的目标和希望，也是内心的一种意志和信仰。家庭，亲人，孩子，爱情，亲情，这一切都是一个人活下去的动力和他的意志。
人生低谷不可怕，可怕的是当你带跌入低谷的时候，没有勇气再站起来再往上爬。人生低谷最需要的就是你的意志力和信心。我要如此，你才能够有勇气去面对未来一切可能发生的事情，如此你才能够从容不迫的走完你这一生。而心理学就是教你如何去建立自己内心的意志和信心，同时也是如何让你在生活之中，在遇到的每一件事情，有一个坚定的且要正确的思想去面对和解决问题。
