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气虚的原因好多，第一，长期缺乏运动，经常熬夜，饮食不规律，脾胃不好，第二，有慢性基础疾病的老年人，长期卧床者，做过大手术的人，都容易耗气血。第三，有营养不良，贫血，吸收功能不好的，导致血虚，最后气虚。所以气虚的话最好是调理脾胃，注意加强锻炼，增强抵抗力，无法活动的老年人可以口服一些提高免疫力的药物调理气血的中成药。
医桢致圣
传统中医认为气和血是人之根本，简单地说，气虚者无力，然而血虚者容易发燥，中医学上认为气和血沟通着五脏六腑，所以气血失调时，会引起人体五脏六腑的病变，同时引起全身的气血失常气虚血虚者容易出现，手脚冰凉，失眠多梦，以及腰酸酸等其他症状。
人气虚血虚可能是体质较弱，也可能是日常饮食不合理造成的，主要表现就是身体虚弱，食欲不好，睡眠质量差，这种情况不一定是疾病，是可以通过改善日常饮食的营养结构和作息方式进行调节的，多吃一些补气补血的食物，不要过多的劳累就可以了。
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