戰“疫”非常時期，大人延遲復工、學生延期開學，天天在家盯著電腦、電視機、手機，用眼過度的你是不是也出現眼睛乾澀或視力下降的情況？同時，“新冠病毒可能通過眼部傳播或感染”已被證實，我們更應做好用眼衛生，尤其是佩戴隱形眼鏡者更要注意防範，減少感染風險。
注意手衛生，防止“病從眼入”
祈福醫院眼科劉光鑫主治醫師表示，“新型冠狀病毒有可能通過眼部傳播或感染”這一消息已被證實，各位應更注意做好手衛生，杜絕用手揉搓眼睛的壞習慣，假若手部被汙染後再觸碰眼睛，就有可能造成病毒感染。
對於配戴隱形眼鏡尤其是角膜塑形鏡者，更要提高警惕，注意防範，減少感染風險。
勤洗手，更要正確洗手
·建議不留長指甲；
·用中性肥皂或洗手液洗手，注意搓洗指間縫、手腕等處；
·用流動水徹底沖洗雙手至少20秒；
·烘乾雙手或用乾淨無毛紙巾擦乾雙手。
加強鏡片、鏡盒衛生護理
·每日取下鏡片後，用多功能護理液揉搓鏡片，並將鏡片浸泡在有殺菌功效的多功能護理液或雙氧水護理液中；
·每日戴鏡前，要用護理液或免洗中和片揉搓鏡片；
·定期清洗鏡盒(不能用自來水清洗鏡盒內部)。
特別注意：護理、潤眼液瓶子、眼鏡盒外表面都有可能沾染了細菌病毒。戴鏡過程中，接觸鏡片的手指請勿觸碰瓶子。
出現下列情況，請停止戴鏡
·如出現發熱或明顯的其他症狀(打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、流淚)；
·如出現眼部不適，眼睛發紅、刺痛、流淚、怕光等症狀；
·近期與新型肺炎患者有過接觸史，需要醫學觀察者特別注意：需更加徹底地洗手；不要用手揉眼睛和鼻子。
劉光鑫醫生還告訴了我們一些防止眼睛乾澀的小妙招，並提供了一份視力保護指南。各位家長朋友更要多加留心，以防孩子視力大“滑坡”！
您可以按照以下指引測一測，是否有乾眼症
1.你常常覺得眼睛乾澀嗎？
2.你覺得眼睛有異物感嗎？
3.你的眼睛癢、怕光嗎？
4.你的眼睛有些疼？
5.你覺得眼睛有灼熱感？
6.你的眼睛愛疲勞嗎？
如果有以上的症狀，說明你的眼睛缺水啦！收好以下的“保溼”秘籍！
眼睛乾澀小妙招
加水
適當點幾滴無添加防腐劑的人工淚液，不要點含有樟腦、冰片和薄荷醇的清涼眼藥水。如沒有人工淚液，可用熱水燻蒸眼睛，最好睜開眼睛蒸，另外多喝水。
保水
保水即保溼，把家裡的加溼器打開，空氣溼潤了，暴露在外的眼睛乾燥問題就能得到緩解了。
眼瞼保健法
看半個小時電子產品後，閉眼休息3秒後睜眼，來回十次，訓練眼睛完全閉合，同時促進瞼板腺的分泌，可改善乾眼症。
熱敷
每天進行一至兩次的熱敷，每次10分鐘。
上醫治未病，做好預防保健，培養孩子從小形成良好的用眼習慣，避免眼部疾病，能減少孩子日後不必要的麻煩，受益一生。爸媽們可參考以下保護視力指南，引導孩子正確用眼。
保護視力指南
控制電子產品使用時間
家長要有意識地控制孩子特別是學齡前兒童使用電子產品，如果不是以學習為目的，每次使用電子產品儘量不要超過15-20分鐘。
遵循“20-20-20”口訣
宅在家裡用眼時間要有限度，看電子產品20分鐘後，眼睛要遠眺20英尺(6米遠)休息20秒以上。
確保充足睡眠
保障孩子的睡眠時間，確保小學生每天睡眠10個小時、初中生9個小時、高中階段學生8個小時。
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