用户7772643305320
这次新冠肺炎主要侵犯的是免疫力低下的有基础疾病的老年人，年轻人只要身体素质不错，做好防护措施就没有太大问题，不过提高免疫力倒是可以，食物的话主要还是均衡饮食，以清淡好消化为主，饮料的话就不建议了，因为饮料多属于保健性功能饮料，喝多了对身体不好，只要适当运动，不熬夜，注意饮食就可以了，没有必要太过恐慌！
医桢致圣
您好，很高兴回答您的问题。
早饭要吃好，一天之计在于晨，人早上刚起床尽量不要吃太过油腻的东西，鸡蛋，牛奶，面包，油条，包子可随意单配。另外需要注意的是一定不过要过饱，七分饱是胃可以接受的最佳状态。
午饭要吃好，中午饭可以适量搭配肉类，类似牛肉，鸡肉这些热量不高但营养丰富的种类。饭后可以适量吃着水果有助于消化。
晚饭少而精，到了晚上人的基本会减少，所以不宜吃太多增加胃的负担，饭后多走动走动，不是有句老话嘛，饭后百步走活到九十九。
另外增强免疫力也不只靠食物哦，也要适当增强锻炼，平时休息日可以在家做俯卧撑啊，仰卧起坐这些锻炼身体机能。
祝健康，祝开心哦[呲牙]
琳琳的宝贝儿
自己在家制作姜红茶吧，可以温暖脾胃，有效提升体温，化痰消炎，有助于提高免疫力。
体温升高1℃，免疫力提高5倍。
具体做法，见视频。
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 808, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/5f7dece1c12b4b01b3da3eb43eae893d\
分享到:
