育儿生活点滴经
不管在什么情况下，饮食习惯一定要记牢，不嗨吃 胡吃，荤素搭配。早餐吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。这就是最佳合理饮食！
syl1958
我虽然没有坚持吃过素食，但是我的对象为了减肥是坚持过一段时间的。我在这里分享一下陪她经历的体会吧。
1.一开始她下定决心吃素食的时候是很坚定的，前几天真的十分的坚定。一般素食者也是有好多的美味的，也有很多的零食，只是不能吃肉制品了而已。但是我对象是为了减肥所以，零食什么的也都很克制。
2.后来过了几天，思想就有了很大的动摇，首先网络上有各种各样的美食，然后周围的人也都在吃，如果没有周围人干扰还好 ，有了周围的人干扰，他也开始吃一点零食 ，但是还是坚持吃素。
3差不多坚持了一个月左右，他就真的坚持不住了，说实话一开始能坚持一个月我还是挺敬佩的，看来是当初下了很大很大的决心。总体来说没有肉生活还是缺少了很大的一部分，但是如果没有周围人影响，还是可以坚持的。
最后总结一下就是，如果只是素食还是比较容易坚持的，不戒掉零食的话还是相对而言容易的。然后最大的敌人就是网络上的各种关于肉的图片视频等，到了后期会很敏感，然后还有就是周围的人也会对你有很大的影响。
加油吧，相信你坚定的事情一定能做到的！
沐天大大
我之前控制过吃肉，主要是在外面不吃肉了，怕不干净，但是，坚持了一年左右，单位体检，低压41，高压90，身体没任何感觉，医生说低压太低了，吃点好的吧，然后就放开吃肉了，果然，过了没多长时间，去药店量了量基本上正常了！
爱乐人2020
疫情过后，科学饮食是对的，但是一定要少吃肉，我去年的八月节开始就不吃肉了，但是你得会把素食做好吃，鸡蛋蘑菇木耳，土豆白菜，胡萝卜，海带，等等，各种速食，你得会搭配，会做，吃起来非常香，我就为了心脏病，所以把这饮食改了，增加体育锻炼，我现在心脏病好了，自己调理好的，平常的人一定要少吃点肉，但运动量大的人一定要吃肉，否则营养跟不上，这是科学的，现在的人，总的来说就是运动量少，我个人认为，一个年轻人，每天吃完晚饭，五分钟的剧烈运动，张口喘或者冒汗，一生当中不用支架，这就是我运动得的经验，仅供各位朋友参考！
柳毛一马当先
云子雅舍
你好，我是王姐美食，很高兴回答你的问题。2020年发生这次疫情，给我们很大的教训。每个人都很痛心，希望疫情快点过去。疫情过后，我感觉会有不少人下决心吃素食，提倡素食。
现在人生活条件好了，天天大鱼大肉海鲜，有时还吃点野味，天天聚餐，吃烧烤。这是特别不健康的，对身体会有长期的伤害，我们要健康饮食，记住病从口入，吃健康食品。不管别人怎么样，从我做起，自己做美食。
在家自己做美食真的是一种享受！这些天在家研究了好多美食。好多都是素食哦！大家看看吧！
第一道美食：煎饼果子
主要是绿豆粉为主加小米面、白面、鸡蛋做成的饼，卷上自己做的油条。自己做干净又卫生，再淋上辣酱或面酱撒上葱花，美味既成。
第二道美食：酱油炒饭
用隔夜米饭，准备鸡蛋炒成鸡蛋碎，切葱花，热锅凉油放入拌散的米饭，快速翻炒一分钟，再沿锅边淋入酱油，放入鸡蛋碎，葱花，盐翻炒均匀，美味既成。
第三道美食： 蜜汁凉拌海带丝
需准备食材有：海带丝，青椒丝，胡萝卜丝，大葱丝。把海带丝，青椒丝，胡萝卜丝焯水断生。接着调个蜜汁，把蒜，姜切末，辣椒切圈，放一个小碗里。起锅倒油来炸花椒油。炸好后倒在蒜姜末的碗里，再根据自己的口味放生抽，香醋，盐，白糖，鸡精。将调好的料汁倒入海带丝中，搅拌均匀，就可以装盘了。
第四道美食：糖醋白菜
做法也很简单哦！可以看我的视频都有介绍哦！
总结语：大家只要用心都会做出好吃健康的家常菜。少吃大肉荤腥的食物，多吃蔬菜，多运动，从我做起，大家一起加油吧！
王阿姨美食日记
我不知道也不能保证这次疫情后会有多少人会下定决心吃素，但是对于我自己来说，我个人吃素已经四年了。
现在可以把吃素的好处分享给大家。
（1） 益寿延年。根据营养学家研究，素食者比非素食者更能长命。常见的百岁老人，多以素食为主。
（2） 体重较轻。素食者比肉食者的体重较轻，因较少不必要的赘肉之故。
（3） 降低胆固醇含量。素食血液中所含的胆固醇永远比肉食者更少，血液中胆固醇含量如果太多，则往往会造成血管阻塞，成为高血压，心脏病等病症的主因。
（4） 减少患癌症机会。某些研究指出，肉食与多种癌症有相当密切的关系。
（5） 较无寄生虫之类。条虫及其他好几种寄生虫，都是经由受感染的肉类而辗转寄生到人体上的。
（6） 减少肾脏负担。各种高等动物和人体内的废物，经由血液带至肾脏。肉食者所食用的肉类中，一旦含有动物血液时，更加重了肾脏的负担。
（7） 易于储藏。植物性蛋白质通常比动物性的蛋白质更易于储存。
（8） 价格低廉。植物性蛋白质比肉类便宜。
9） 合乎生态原理。生产一磅牛肉所需的土地，可生产十磅的植物性蛋白质。许多生态学家预言，人口爆炸将迫使全世界不得不吃素。
（10） 富于变化。素食的家庭主妇往往发现，利用植物性蛋白质，比利用一般肉类更能烧出色香味俱佳的菜肴，而制作方法也富于变化，更能引起良好的食欲。
如果你决定要吃素，有些事你要注意，摄取足够的铁、蛋白质、钙和其他营养成分会更好。
JON南乔
我提倡素食，农民战士军人不提倡素食，体力劳动者要动物食品增加体力。要避免疫灾蚊虫泛滥，守先要从根源彻断，《第一守先，》农村城乡必做到环境消毒卫生，第二生产农业要消毒，守先将费弃桔干落叶焚烧消毒，弃草桔干落叶全部焚烧，[第一]焚烧必须要专业焚烧，规定范围内焚烧，巜焚烧落叶桔干弃草，守先第一部，将粗列桔干荒剌为守，分部三层，不能造成火灾，那我们要何焚烧，第一层粗列弃桔干枝条落叶捕平，全部桔干弃草落叶铺平，第二层是桔干弃草落叶，然后第三层必须是土铺在第三层整平，辅土必须要所有桔干落叶弃草辅实，土必须要压石落叶桔干弃草，捕五寸厚，
或一尺厚土平整匀称，如果落叶桔干弃草多，那么，第三，土就要加培厚，焚烧方式，[最重要的一部也是最关间的一部焚烧方法，要在开阔田间地头，不能接近山林树木，要离山林树木左右前后一佰米左右才能焚烧，然后从最下面第一层粗桔干枝条落叶点火焚烧，火燃烧之时不能离开人，完全焚烧完的枯木灰，然后散到田间地头给田地消毒，这样种出的水稻玉米红绍大豆等农作物疏菜也不会有虫灾害，输松田问地头保土田间地头，自然虫灾害消失，也就减少了传染疫病，减少虫灾害桩稼也会增收一举两得，没有蚊虫自然减少传染病，落叶桔干弃草多了，自然会滋生细菌蚊虫。也就会泛滥成灾疫病传播。
用户雲中雪
你好很高兴回答你这个问题，疫情结束后还是在这里劝劝大家别伤害野生动物了，至于吃不吃肉，也不是的补充好的肉品还是很有必要的，比如多吃点牛羊肉，包括我们钟南山院士都说吃牛羊肉好，我的家乡呼伦贝尔大草原是世界最美草原如果喜欢可以关注我谢谢了
呼伦贝尔骏马包车谷哥
1、同等质量的食物，素食中含有的热量会比其他食物要少，而且它的脂肪含量几乎是没有的，能够提供身体所需要的营养物质和维生素，而且没有任何能量储存。
2、植物里的植物性蛋白质会比肉食中的动物性蛋白质要多很多，而且容易储存，并且植物蛋白的价格很低，素食中含有许多肉类中没有的维生素，氨基酸和矿质元素。
3、只吃素食有好有坏，好处就是可以减少一些慢性疾病以及癌症的发作的几率，有助于美容养颜，有利于人体的身心健康，坏处就是容易导致营养不良，因为荤食中有些也是人体必须要补充的物质，建议还是荤素搭配比较好
