Sumeir1987
我也是怎么吃都不胖的体质，要想你老婆在胖点我看只有怀孕了[耶]
未来可期——于
现在大部分女生其实都很瘦了，但是，太瘦不符合标准体重的身体也是不健康的。可以趁夏季增增肥。毕竟身体健康才是最重要的。
身高体重指数这个概念，是由19世纪中期的比利时通才凯特勒最先提出。它的定义如下：
体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m）
EX：70kg÷（1.75×1.75）=22.86
有的人太瘦，需要适当增胖，以改变BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康影响时，BMI值是一个中立而可靠的指标。
皮肤多皱褶、肌肉纤弱的形象，使自己变得丰满匀称，结实健美。人过瘦，会弱不禁风，体质差，易患各种疾病。人瘦故然原因很多，如遗传性、 病理性等。但不管什么原因，都会与膳食不当有关系。多数人是由于某些营养缺乏或比例失调而引起过于消瘦。因此，过瘦的人要做饮食营养调理，使之健美。
脂肪是人体细胞中的重要因素，是堆积在人体内以备消耗的燃料，如果脂肪摄入不足，当体内热量不足时，就消耗体内肌肉，所以缺乏脂肪的人就消瘦。因此，消瘦的人就要增加脂肪的摄入量，可多选食动物脂肪，如奶油、肥肉、牛油、猪油、动物肉皮等。
蛋白质是构成人体组织最基本的成分。人体内蛋白质每天都要进行更新，一部分分解以后排出体外，因此要及时不断地进行补充。如果摄取的食物中蛋白质不足，就会引起人体的消瘦。因此，消瘦的人要增加蛋白质食物，如多吃一一些各种鱼、肉、动物内脏、禽、蛋、奶，渐渐就会增胖。
糖是人体器官时刻不能缺少的养料。如果食物中糖分供应不足，就会引起消瘦。所以按需要的热量调整食物结构，增加主食数量，除多食蛋白质外，并可多食含淀粉、糖分高的食物，如五谷类、豆类、根块类植物(如土豆、毛芋头、木薯、竹薯、荸荠、菱角等)。多吃蜂蜜和各种水果，甜味重，可增加糖分，特别是南方水果，如龙眼、荔枝、香蕉、芒果等。
为了刺激食欲，烹调加工时可增加辛辣食品，如辣椒、姜、蒜 葱以及虾、蟹等，可使人多进食。
祝瘦瘦的男神，女神们增肥成功
经典流行歌单
小妹来解答 ：、饮食正常 早餐中餐晚餐必须准时，能保证风雨无阻的话胖很容易。吃的东西不要太讲究该吃什么就吃什么不要挑食。我希望不管是减肥也好增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒这种是水充起来的只是有个啤酒肚身上基本没有肉。可以适当吃点宵夜,吃宵夜很容易肥。油炸的东西吃多了对身体不好容易便秘容易造成脸色腊黄。给你的健康食谱是，早餐多喝豆桨吃面包不是吃烤的哪种，是白面包。中午是在公司吃由不得你，多喝点水抽烟的话就戒了吧！晚上在家吃就好办了烫点汤：猪骨汤，猪脚汤，猪肚汤，瘦肉汤也行，可以烫点糖水放冰箱想喝的时候喝一点。睡前喝杯牛奶,养颜增肥又催眠 、充足睡眠 如果没有很重要的事尽量在10:30前睡觉。如果工作压力比较大早点睡觉可以舒展下压力。也可以睡觉前放点轻音乐，这样可以缓解工作压力,压力是身体健康的一大威胁。充足的睡眠会让你每天精力充沛压力也会适当缓解。
小黄鸭生活vlot
这个问题有点儿奇怪啊！很多女人都希望自己瘦下来。当然我个人认为瘦下来也不是好事儿。瘦的和个筷子似的。我跟你说。无非是增加脂肪的含量。就是多吃肉类。要有脂肪的。五花肉。牛肉。吃饭用猪大油。但是这样对身体不好。再一个是，瘦的女人肯定是不沾油腻的。去查一下肝功能。肝功能不好的话，人也是不愿意吃油腻的东西。一般脸色都会发黄这个是和精神也有关系。精神好了，无忧无虑，无忧无虑。成天吃了睡睡了吃。自然也会长胖。就怕那一种有心事的女人。整天放在心里不说。吃也吃不下，睡也睡不着。再一个就是女人一般生孩子都会胖。我的那知识能力只能到这儿来，只能帮到你这儿了。喜欢不喜欢我说的是实话。。
杨子说生活
我也是怎么吃也不胖的，总结了下心得，这个正好跟减肥完全反过来做就行了。一是严格遵守多吃少动，三饱两倒。二是要想减肥，饭前喝汤灌大肚就吃不下主食了，你先吃饱，吃不下了再喝汤冲冲。三是多吃碳水化合物，馒头米饭嗨起来。四是俗话说，马无夜草不肥，晚上那顿尤其关键，一定多吃，最好再加个夜宵。只要坚持不懈，相信一定会胖起来的，就是到时别嫌弃怎么又这么胖了。
就说一点点166
听说过瘦会影响，胖会传染吗？俩人接吻十秒，就会交换数亿细菌，如果胖子的一边细菌能够影响到对方，瘦的人就会慢慢变胖，反之亦然。这也是为什么俩人时间久了，会有夫妻相，是因为俩人的细菌群都相互交换了。
问何以解答忧唯有暴富
首先我想问一下你媳妇身高多少？是特别瘦吗？是要备孕吗？是为了手感更好些吗？你这个问题是故意气我们正在减肥的人吗？O(∩_∩)O哈哈~
贵州新引擎
以后你家务你都包了，一周吃三次肉，你少吃！在买点阿胶给老婆补补气色！晚上再给老婆按摩按摩！讲几个笑话哄老婆入睡！总之吃好睡好心情好，不胖才怪！
金陵小郡
马无夜草不肥。让媳妇辞掉工作，在家宠着、惯着，过无忧无虑的生活，夜里加顿甜食，不出一个月，你的愿望定能实现。
三言良语uu
这一个很简单，睡觉每天睡觉前让他多吃肉，多吃菜，多吃米饭。
最重要的是每天睡觉之前吃大吃一顿连续吃两三个月，就算是瘦子也能胖起来。
