智儒锦
首先饮食上，我们要饮食规律，不暴饮暴食。多吃水果和蔬菜，少喝酒、尽量不抽烟
男人同样需要作息规律，不熬夜特别是不能总熬夜，要按时睡觉保证足够的睡眠质量
每天要保持喝足够的水，说的是白开水，这有助于身体新陈代谢，让人保持精神焕发，每天保持越2500ml水量
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每周坚持做1-2次面膜，保持肌肤水分。做面膜的同时，放下手头里所有工作，闭目养神的全身心的投入其中
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男生一般都是爱动，所以也就爱出汗，所以男人们应该注意洗脸，如果清理不干净就容易滋生痘痘。同时大家注意使用温水洗脸同时每天可以使用一次效果好一点的洗面奶
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最后劝告大家一定要注意：起了痘痘不要随便扣，很容易留下疤痕。即使起了就等他出了白头或者出了白头之后差不多2天在处理，一般不会留下疤痕。
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小资职场穿衣搭配
这个我可以给你回答，首先，我的皮肤特别干，每到冬天脸上都会出现白色的那种皮，满脸都是。因为作为一个男的，我真的很少关注皮肤问题，一般都是洗把脸，最多搽点大宝。可后来我发现真的不行，脸上那种白色的皮肤屑越来越多。没办法，我特意去买的那种补水的面膜，还有化妆品，涂抹过后确实有效果，脸上那种白的皮肤屑没有了。还有一种情况，我大学同学，皮肤属于那种油性皮肤，脸上很多痘痘。爱美之心，人皆有之，他下决心要把脸上的痘痘给治好。然后他去医院，人家医生给他说的不让他吸烟、喝酒、熬夜、吃的清淡一点。我本来感觉这样都成和尚了，没想到人家为了脸上没有痘痘真坚持下来了。从大三开始，到我们毕业，他没有再吃过一次肉，并且从不吃辣的，烟酒这种东西都不用说了，再加上吃了点中药，调理了一下，最后真的好了。上次同学结婚我见他，脸上已经很干净了，如果仔细看还是可以看出来一点痘印，只不过比以前好多了。
梦里梦不到的远方
多喝水，早睡觉，多吃水果和蔬菜，平时多运动运动，每天早上坚持排出宿便，时间一长，你男朋友皮肤自然而然就变好了，我以前身边的一个朋友就是喜欢长痘，后来和我一起住一起，一起去上班，半年以后，脸上背上的痘痘基本上全部消失了，记住，皮肤好是调养出来的，并不是靠护肤品擦出来的！
彪葛格
男士们！如果你依然想保持鲜肉状态，不想变身皮糙肉厚的沧桑大叔，那么从现在开始，就必须坚持护肤。
而今天为大家推荐的也都是基础护肤的步骤，足以满足简单的生活皮肤需求，也并不繁琐。坚持这些步骤，就可以慢慢改善皮肤状况，慢慢来~~~
STEP 1：好好洁面
每次见到身边用水简单抹一下脸，甚至不洗脸就出门的男性朋友，我都深深感叹时光的流逝。
也许你自认天生丽质底子好，但冬季干燥夏日油光，日复一日年复一年的摧残，以及工作熬夜等压力绝对会把面部皮肤搞垮。最简单的做法就是：好好洗脸。
推荐单品：
Harry’s Face Wash
参考价格：RMB140
该品牌比较知名的是Harry’s剃须刀，但只要你买了套装，绝对会爱上它家的洁面。
纯天然成分，对于日常上班族来说秋季保湿度足够了，既不会油腻又不会紧绷，使用起来清新舒适，长久坚持更会提升皮肤的光滑度。
当然，更可以搭配Harry’s剃须刀使用，源自德国的专业级手动剃须刀，极简设计美感加倍。
Dreamtimes K1男士梦幻洁面乳
参考价格：RMB 63/120ml
这款洁面乳是很多皮肤专家与美容达人的心头大爱，主要针对皮肤较容易出油的男士，它的优点在于控油持久，出门一整天面部都会相当清爽。
容易起痘的肤质也可以积极尝试这一款，清洁力度强，对油性皮肤效果很好（K1男士三部曲也传说是男神进阶必备，感兴趣的可以试试）。
STEP 2：注意保湿
很多男生可能会觉得自己皮糙肉厚的，天气干燥也和自己没什么关系。但是干燥会迎来暗黑大BOSS——皱纹！
这个大BOSS带领着一众小鬼：细纹、鱼尾纹、法令纹等等，让你沟壑纵横，去相亲对方第一眼就会觉得和你有代沟。
推荐单品：
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兰蔻活力保湿啫喱（男士）
参考价格：RMB 630/50ml
推荐特别干燥的春季和冬季使用，保湿功能较强，洁面后取少量涂在面部，容易干燥的耳边、后眼角重点涂抹，风大的季节脖子也要涂抹到。
只要两分钟，让肌肤更加滋润，何乐而不为。
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巴黎欧莱雅男士抗晒防护保湿霜
参考价格：RMB 90/30ml
名字比较长，功效也更全面。添加了防晒功效，防晒也就是延缓了肌肤由于紫外线而造成的老龄化。
出游暴晒前必备，也有效防止了晒伤和晒黑。持久度不及上面，唯防晒功能比较加分，且价格美丽。
STEP 3：细节护理
唇部护理
推荐单品：thann润唇膏（RiceExtract Lip Balm）
参考价格：约RMB100/10g
这是一个源自泰国的SPA品牌，涂在嘴唇上没有fresh那么腻，还伴有淡淡的米香。
滋润度也相当持久，建议偶感嘴唇干燥甚至起皮的男士，睡前涂一层，第二天嘴唇干裂缺水的情况将大大改善。
至于为什么男士要护理自己的嘴唇，我只想说，需要用它的时刻太多了，没人喜欢触碰干裂的沙漠，甚至在工作中，嘴唇干干黯淡无色也会给个人形象减分。
手部护理
推荐单品：Aesop护手霜
参考价格：RMB 289/75ml
淡淡的橘子味（天然草药成分），不喜欢的慎选。
男士有一双干净少瑕疵的手会很加分，尤其是每天接触电脑、写字、做演讲（body language)，手几乎可以算自己的最佳得力助手。
干燥的季节Aesop滋润度绝佳，建议睡前或者清早出门前涂。
喜欢无味护手霜的朋友推荐露得清，不过要擦匀擦久一些才好吸收。你问我男生的手好看真的很重要吗？
那我一定得给你看看这张图：
王凯就是这样一个只需要看手就能被认出来的美男子
眼部护理
推荐单品：GoldfaddenMD Energetic Eye Cream（能量眼霜）
参考价格：$224/15ml
长期熬夜的男士注意看这里，只要你不是金刚不坏之身，那么长期不睡或晚睡，黑眼圈、眼周细纹和眼袋是一定会找上门的。
想要前一晚熬夜写报告，第二天还能神采奕奕的出门开会？能量眼霜可以帮到你。这是一款美国皮肤专家研制出的植物干细胞眼霜，主要针对熬夜造成的眼皮浮肿与黑眼圈，同时能起到提神作用。
最后，告诉你一个残酷的真相，那就是时间能看见你所有的样子。
时间能看见你频繁熬夜的带来的干涩皱纹，能看见你不爱运动而积攒的肚腩，还能看见你工作中颓废懒散的模样。
但每一个现在其实都是最早的开始，选择让时间看见你更好的一面吧，让时间看见你护肤后不断提高的颜值，看见你健身后线条迷人的肌肉，也看见你工作中每一个认真努力的瞬间。
Enjoy雅趣
随着时代的发展，爱美不仅仅是女性的专利，男人也越来越注重颜值。试想一下，年纪轻轻的，满面的皱纹，密密麻麻的小痘痘，粗糙的毛孔，活生生地把自己皮肤给埋汰了，自己在人群中又怎能受欢迎。那么，改善颜值，让我们从改善皮肤做起吧！
敷面膜
敷面膜并不是女生的特权，敷面膜是一种很普遍的护肤方式，面膜一般含有天然抗生素，在为肌肤输送水分的同时，又可以消灭掉面部滋生的细菌，祛除皮肤的疤痕，是皮肤毛孔变细，抚平脸上皱纹，让脸部重新拥有新能量，自己看起来就显得年轻而又充满活力。
护理收缩毛孔
很多人远看很英俊，近看却是难以描述，毛孔很大程度上会影响一个男生的整体颜值。男士毛孔粗大很大程度上是因为油脂分泌过于旺盛，使肌肤过于油腻，更容易吸收环境中的脏物质，使毛孔变粗，那么怎样改善粗毛孔呢？
日常定期使用洗面奶洗脸，这里我要说一下洗面奶的用法，不是直接在涂脸上然后用水冲掉就行，一定要在脸上按摩两到三分钟，使皮肤充分地吸收洗面奶的精华。再者，男士要经常修剪胡子，这样可减少脏东西在脸上的停留时间，不至于脏物堆积，这样就有助于毛孔变小呢。
调节运动与饮食
在我看来，最有效的提升颜值的方法就是运动。适当的运动可以促进体内的新陈代谢活动，血液会流动更畅通，使皮肤更具有弹性，在运动的同时就对皮肤进行保养和修复。当然，饮食方面以清淡为好，减少痘痘的滋生。
值得注意的细节：少熬夜，要保证睡眠充足；其次，少抽烟，少喝酒，这些刺激性的东西很容易使皮肤过敏；与此同时，吃的食物尽量不要太油腻，此外，平时要尽量多吃蔬菜水果，维持体内所必需的维生素。
时尚神探
身为临床药学的学生，可以给你一些简单易行的小建议。
首先，从外面回来必须洗脸洗手。可能看起来跟皮肤没什么关系，其实所谓补水面膜的效果也不比你好好洗一次脸的效果更好。使用电脑一段时间后也可以洗一洗，一是洗洗提神，再者用水去一去脸上附着的正离子。
然后，饮食注意别太油腻。正值夏天，辣和油的至少别一起吃。蔬菜水果不喜欢也要吃一些，保持维生素摄入量足够。（实在不想吃菜水果，也可以买点复合维他命片）顺便一提，喝茶其实是个好习惯。
睡眠很重要，保证至少晚上11点左右睡觉。由于可能有工作的原因，这条不是人人能做到的。可以中午补一觉，效果也很好。
最后，很重要，有痘痘别用手扣。一扣一个坑。基本靠自然修复是修复不了的。高中时不听话，我这么干过，鼻子上就留下痘痕了。
作为一个东北大老爷们，其实对脸不上心，没用过护肤品、洗面奶啥的，上了大学才用沐浴露和洗发水。以前是一块舒肤佳洗全身的。后来，有专业原因，开始在乎身体健康。
生活习惯好了，一切都会好的。最后受益的不只是皮肤，更是身体。
我觉得有必要附张图，不然怕别人说我瞎扯。
天波开镜
不少男生可能认为护肤是女生才做的事情，但实际上，护肤不仅仅是女孩子的专利。男生应该改变对护肤的态度，重视护肤这件事情。其实护肤并不麻烦，下面就来说一说男孩子应该怎么护肤吧。
1、去角质
男生脸上的角质层是比较厚的，而且新陈代谢旺盛，油脂也分泌的快，废弃的角质堆积在毛孔里会导致毛孔粗大、长黑头和肤色暗沉，还会影响护肤品的吸收效果，所以定期去角质是非常有必要的！
2、清洁
清洁永远是护肤的首要步骤，清洁脸部污垢，若清洁的不彻底，皮肤容易变得干涩、粗糙、粗大和容易螨虫滋生，油脸。只有脸部彻底被清洁干净了，才能有效吸收护肤品。
3、爽肤水
爽肤水是紧跟着洁面乳一起的，擦爽肤水的过程也经常被称为“二次清洁”，有助于后续的保养能够更深入的渗透肌肤，补充肌肤营养，同时还能起到收缩毛孔的作用。
4、加强补水
不要觉得男性敷面膜会很娘，面膜的加入能够更好的为肌底细胞补充水分，恢复肌肤弹性，让肌肤焕颜新生。但不建议每天来敷面膜，一周2-3次即可。
5、防晒
无论是阴天还是晴天，室外都有很多紫外线，不能因为没有出太阳就不涂抹防晒霜，防晒霜是365天，天天都需要使用的。夏天外出时一般选用SPF30的，若是去海边，选用SPF50倍
亲水俪颜品研师
💫考虑到广大直男同胞们整不明白步骤和产品，特意为你们整理了男士的保养步骤和护知识小科普！做女朋友的马起来了啊！没有女朋友的，自己马起来！
💫 男士护理皮肤的3个理由！
1.普遍喝酒、吸烟、打游戏、熬夜。总是油光满面，必须选择清洁力强的洁面产品和补水保湿品。若清洁不到位，对皮肤造成的伤害会随着年龄累计。
2.剃须后（尤其是有些人偏爱手动剃须刀）最伤皮肤，须用爽肤水或者须后水以缓解。
3.女孩更喜欢带一个颜值高的男票出去玩哈哈哈！
💫接下来是流程介绍：
精简版 ：洁面→水→ 乳/面霜（→防晒）
精致版 ：洁面→水→精华→ 乳/面霜（→防晒）
给大家推荐的是照着我男票皮肤推荐的，他是大部分人的皮肤，大油皮，毛孔大，偶尔起痘痘。
💫洁面：
1.芙丽.芳丝洁面
这个是氨基酸的特别适合早上用。早上不宜用清洁力太强的洁面，这个刚刚好，既能洗净前一晚的油腻，又能开启清爽的一天。
2.欧-莱-雅洁面膏
男士洁面总是有一个误区，就是加颗粒，认为磨砂颗粒会有更好的清洁作用，其实不是。很伤皮肤的。这个是膏状的，不伤脸。
💫爽肤水
K1爽肤水
男性盆友们不要只用大宝啊！连保湿都不够啊！K1洁面大家都知道了，这次说的是三部曲中另一个比较吃香的产品。K1水很适合油皮大毛孔。是你们喜欢的那种不油腻的清爽水，吸收很快。
💫精.华
露-得-清微囊精.华
这个精华颜值高，里面是一个一个小小的胶囊，蓝色的，精.华在里面。用的时候自动就挤破，最大程度保持活性。
💫乳液
K1梦幻.乳液
这个也是完全不油腻！一套用比较好。调节水油平衡，不会有擦完黏腻腻的感觉。男票反应很喜欢。
💫面霜
珂.润.面霜
夏天大油皮可能不喜欢面霜，其实也可以选择不用，看需求。这个保湿很厉害，是面霜精之中清爽的。
💫防晒
专科防晒
资.生.堂旗下的。有40g和80g，这个40g，不会泛白很厉害，轻微美肤，是男孩子想要的自然白。防晒力强，不油腻。
💫唇膏
依.泉.唇膏
这个唇膏真的不错，润润的，淡淡的梅子味。不会糊嘴上很难受。
💫常备护理
1.颐.莲.清洁面膜
这个黑色的，大油皮最爱，一周一到两次，我和男票一起用。这个用完脸明显干净许多，对黑头有一定效果。天然炭成分，吸面部脏东西
2.fruit of earth 芦荟胶
这个芦荟胶适合痘痘肌，可以敷脸，可以单独敷痘痘，对红肿大痘特别有效。
看脸小阿梨
大部分男生最大的问题是出油旺盛+痘痘，想要改善皮肤，可以从下面几个方面入手。
*男生护肤还有一个非常非常重要的一点，就是勤洗手~不要小看这个小小的步骤，他能减少你痘痘等常见肌肤问题的发生。
男士护肤品一般都追求清爽一点的肤感，所以我尽量会挑一些适合男士用的产品。
（为什么男士的皮肤普遍比女生要油？）
洁面：
男士的洁面，一般相对来说，清洁能力会稍微强劲一些，因此很多男士洁面，都是皂基，但也有以活性炭吸附为主的洁面。但别担心，一般男士洗脸的频率都没有女生频繁，而且男生的角质层也比女生的厚，不用担心会洗坏了皮肤。更何况，男生的大油皮，不来点清洁能力强的，能把油污洗干净吗？
推荐产品：日本资生堂UNO/吾诺男士洗面奶
参考价格：89元/130g
推荐理由：欧莱雅、曼秀雷敦、李医生都有活性吸附的洗面奶，但是我还是比较推荐资生堂这款这，毕竟是大品牌，好口碑产品。活性炭在这款产品配方里属于皮脂吸附成分，能够迅速有效地清除毛孔中多余的油脂和污垢，去除废旧角质层，预防黑头的产生。可以多次使用，不会损失皮肤。
主要成分：活性炭，吸附皮肤表面的油污
水乳
推荐产品：LAB SERIES朗仕保湿爽肤水
参考价格：260元/200ml
推荐理由：朗仕是雅诗兰黛旗下专业做男士护肤的品牌，从包装中也能看出用心，拿到手显得非常高档，感觉送礼会是个不错的选择，打开盒子就闻到了淡香，瓶身简洁，很有设计感，瓶盖也是采用了磨砂质地。爽肤水质地清爽，使用后明显能感受到皮肤的清爽活力。
主要成分：乙酰壳糖胺，能够软化角质，提升皮肤的柔嫩度，含有的金缕梅能够舒缓肌肤，收敛毛孔，海藻糖可以补水保湿。
精华
推荐产品：德国妮维雅男士小蓝管保湿补水活畅透精华露
参考价格：89元/50g
推荐理由：妮维雅一直是一个性价比非常高的，适合男士的品牌。与妮维雅同属一个公司的HR赫莲娜相比，价格简直就是一个天一个地。这款精华露的特别之处就在于，挤出来的时候是蓝色的啫喱质地，用手拍一拍就会变成水露质地，不过我还没搞明白原理是什么。但那又有什么关系，好用就行。整个瓶子是旋转式开启设计很顺手，也很特别，让人用起来心情很好，味道有一股淡淡的古龙水味，男性用很适合，易推开，延展性好，真的做到补水保湿不油腻 。
主要成分：墨角藻、海淤泥提取物、甘油葡糖苷，补水锁水，光果甘草，提亮肤色。这是一款以补水保湿为主，美白为辅的锁水产品。
防晒
推荐产品：妮维雅男士专用防晒霜
参考价格：68元/50g
推荐理由：这款防晒产品沿用了常见的防晒配方，即物理防晒+化学防晒。物理防晒有1种，依旧是常用的氧化锌，化学防晒成分有3种，并且配方中不含致痘成分，肤感也不错，刚上脸是会有点假白，但是过会儿会正常，估计是因为氧化锌的成分含量比较高。这款产品最大的优点就是非常的防水，感觉完全不熟安耐晒，整个包装也非常可爱，用前摇一摇。因为添加了控油成分，干皮用可能会觉得干，所以建议用前多用点保湿成分。
（吐槽一下，这款产品的官网详情页，感觉像是盗版~图片质量严重不清晰~晕）
主要成分：1种物理防晒剂+3种化妆防晒剂，达到肤感和防晒效果的平衡。
针对性产品：
控油祛痘：
推荐产品：痘痘康点痘笔
参考价格：56元/2mL
推荐理由：和国产药妆品牌薇诺娜同属一个公司，只不过没有前者出名。这是一款专门针对痘痘肌的产品，祛痘成分的浓度高，效果非常明显，尤其是针对青少年痘痘肌，非常有限，最重要的是价格便宜啊~我有次脸上冒了一个大痘痘，用之前好大一颗还红，我晚上挑破了挤出来一些东西，然后用了点痘笔，第二天是真的平了，可能消炎效果比较好，也不红了，但这不代表这个痘痘贴能把你的痘痘治好。不过仅仅达到这个效果我也很满意了~真的可以试试。
主要成分：澳洲进口茶树精华+云南滇重楼，主要是祛痘
男士护肤小Tips
足膜：很多男生长的还蛮不错的，但是夏天一脱鞋，就看到沟壑遍布的脚后跟，到处都是厚厚的死皮，非常难看。
推荐产品：半亩花田脚膜去死皮老茧
参考价格：
推荐理由：这款是个爆品，我没用过，但是口碑还不错，来贴一个用户的感受给你们看看，记得用完足膜之后，涂抹一点温和的乳液滋养保湿，另外，尽量不要暴晒，也不要去游泳，给肌肤自我修护一段时间。
“足膜的效果超级棒啊！是足套，直接套在脚上就可以的，足膜上面也有心形的粘贴，套在脚上的时候粘住就行，这样精华液也不会露出来的，这点真的挺好的，很细心，用的时候也没有不舒服的感觉，脚丫子也没有过敏，没有起痘痘发红发痒什么的，用完之后冲洗干净就可以的，这个足膜都是一次性的，所以我用完就直接扔了，到了第二天我的脚丫子就有点紧绷的感觉，我还以为是过敏了，一点都不舒服，后来晚上我一泡脚，死皮就大块大块的开始脱落了，真的非常的爽啊~但是客服小姐姐说不可以用手撕，我就忍住了，但是真的挺爽的，脱掉死皮的部分特别嫩，摸起来也是很舒服的，涂抹上足膜会更加的补水一点。”
*男生的手可以不好看，但是最好不要留长指甲，而且指甲缝一定要干净，喜欢打球或者户外运动的男生，一点要注意这些细节。
敏感肌颜究所
哈哈哈真的是现在的男生也越来越爱美了呢~印象中大部分的男孩子皮肤会比较油、粗糙，男孩子一般倒不会觉得自己黑~下面这种就是比较典型的不护肤男士图片~
男士多以毛孔粗、出油多、皮肤粗糙为主要皮肤问题~
大部分不护肤的男士，夏天会觉得皮肤很油，冬天皮肤又会干、起皮。
男士也要重视护肤
很多男士会觉得自己就是个糙汉子，护肤是女人的事儿，自己去鼓捣那些护肤品，简直跟个娘们儿一样。还有些男士则是根本就没有护肤的意识，或者不知道怎么去选择护肤品。
要强调的是，男士也是需要护肤的。最直白的方式，就是可以通过护肤改变男士普遍存在的夏天油、冬天干的情况。看起来清爽干净的皮肤，无疑是一个很大的加分项~
改变皮肤出油，从使用洁面产品开始
控油洁面是最直接有效的改变皮肤出油的方法。
可以用含有超分子水杨酸成分的洁面，如博乐达的洁面慕斯（219rmb）、希睿达水杨酸活肤祛痘洁面乳（118rmb），两者都是水杨酸氨基酸洁面，但成分配比有所差异；
氨基酸类清洁力稍强的洁面乳，如薇诺娜舒缓控油洁面泡沫（158rmb）、理肤泉法国进口特安洁面泡沫洗面奶（108rmb），特别油的，也可以用皂基清洁剂为主的洁面，如悦诗风吟绿茶洁面（60rmb）；这类洁面都含有丰富的泡沫，最好还是使用氨基酸类的洁面，控油不伤害皮肤~
日常要保湿
很多男士会觉得，自己油，所以就不需要保湿了~而且涂保湿产品也很麻烦。
首先，不保湿的皮肤会分泌更多的油脂（皮肤的负反馈机制，可以理解为：你压迫我，不给我水分，我就自己生产油，来锁住水分！）；
- 其次，不好好保湿的话，冬天皮肤会干到爆炸！！
所以，保湿是必须的，而且男士保湿，可以只用一只既可，可以根据皮肤干燥程度选择凝胶/乳剂/霜剂，或者，出油多的夏天选择凝胶或乳剂，干燥的冬天选择霜剂。
薇诺娜舒缓控油凝露（198rmb）、佰草集平衡露（160rmb）、博乐达滋养保湿护理霜（188rmb）
下图为凝露和霜剂的对比~凝露会清爽很多，适合夏季用；霜剂则封包性比较强，适合冬天用~
想要皮肤好，防晒少不了
日晒会加重皮肤出油，使皮肤变得粗糙，衰老，医学上也叫做“光老化”的过程~所以像广东、海南这种紫外线很强的地区，很多不注意护肤的人，很多见皮肤又黄又油又粗糙的~而且，晒多了还容易出现皮肤的癌变~
图为著名的卡车司机日晒面部对比~
长期日晒的皮肤明显衰老的快很多！！
所以防晒是最便宜的保护皮肤的方法。尽量减少暴晒时外出，日光强的适合可以选择戴帽子、打伞，最好使用防晒霜~如薇诺娜清透防晒乳（188rmb）
