用户9121251694391
新冠肺炎疫情期，去医院看病，带好口罩，带人好出入证，不群聚，跟医生说话时带口罩，保持一定约距离，不要在医院长时间的逗留。快去快回，进家洗手。
WangjinZhi
其实在新冠肺炎期间，出现肘关节疼痛的患者不少，还有一些朋友会出现颈椎病加重，这都是由于长时间在家刷手机、打字导致的，就在前不久还有一个朋友给谢医生发微信，咨询肘关节疼痛应该用点啥药，今天咱们就聊聊这个问题。
一般情况下长时间使用手部或者是腕部导致的肘部疼痛，位于我们左关节的外侧，这个地方是我们手指以及前臂伸肌肌腱的止点，也叫伸肌总腱的止点，长时间的过度使用前臂以及手部、腕部，就有可能导致肱骨外上髁炎，也就是我们大家耳熟能详的网球肘。
网球肘的症状
之所以称肱骨外上髁炎为网球肘，可不是因为只有打网球才得这个病，而是因为这种问题在打网球的运动员和喜爱打网球的人士当中比较多见，因而得名网球肘。患者在长时间使用手部腕部以及前臂的时候，会诱发肱骨外上髁这个位置明显的疼痛，有一些患者甚至会出现肿胀，严重的时候患者不能拧手巾。很多患者早上起来的时候还可以，稍微使用一段时间就会出现明显的疼痛，有一些患者字数为刺痛，有一些患者为钝痛。
得了网球肘，怎么办呢？
其实现在从目前的数据来看，疫情得到了一定的控制，如果您所在的城市医院已经开诊，那么您戴好口罩，做好防护，去医院挂号看病，让专门的骨科医生帮您看一眼，是不是这个疾病，也是完全可以的。
如果您所在的城市还没有彻底的解除隔离，您所在的小区仍然处于封闭管理的状态，出现网球肘也不用焦虑，谢医生教您怎么办！
第一，很多情况下出现网球肘都是由于手部、腕部以及前臂的过度使用，休息很关键。有一段时间本人由于写的东西比较多，也出现了网球肘的问题，后来经过休息和冲击波治疗才缓解，所以还是深有感受的。其实说实话出现网球肘就是因为过度的使用我们的前臂肌肉，刺激到了肌肉和骨连接部分的肌腱和肌腱的止点，导致出现无菌性的炎症和一些细小的撕裂出现的症状，休息往往是最好的治疗办法。
这是治疗网球肘最重要的一点，如果不能减少，对于手部、腕部的使用，症状可能很难减轻。
第二，外用药物。不建议因为网球肘的问题就去口服一些消炎镇痛药，个人认为还是外用效果比较好，因为肘部这个位置往往比较浅表，肌腱也距离皮肤很浅，在这样的位置外用药效果比口服药效果要好，而且可以避免因为口服药物导致胃黏膜的刺激。
用一些比较便宜的外用药就可以，比如双氯芬酸二乙胺乳膏剂，但是使用这个药物有一个要求，那就是每天的使用的频率一定要够，建议每天至少涂抹患处六次，有一些患者想起来抹一次，每天就外用一次，治疗效果欠佳，于是认为这个药效果不好，其实是由于使用的次数太少。大家在用任何外用药的时候，一定要注意在涂抹的过程当中一定要反复的搓揉，这样可以促进药物渗透进皮肤，因为单纯的外用药物使用量能渗入到深层的不到10%。
第三，疼痛严重的可以辅助冷敷。如果在疫情期间第1次出现肘关节的疼痛，尤其是外侧肘关节的疼痛，往往都是由于过度使用导致的，这种情况属于新伤，属于刚开始出现的问题，还达不到陈旧的网球肘，如果疼痛比较严重的话，可以在休息外用药物的前提下，适当的给予局部进行冷敷，建议要使用冰水混合物，每一次冰敷的时间10~15分钟左右即可，在冰敷的时候一定要有衣服隔着冰袋，皮肤能够稍稍感觉到发凉即可，不用非要觉得特别凉才能起到治疗作用，否则容易导致冻伤。
第四，其实如果经过以上的措施两周的时间不能缓解的话，建议要进行冲击波治疗。本人的网球肘就是做冲击波好的。
但是现在这种情况去医院恐怕不一定能够做得上，所以还是建议以康复锻炼为主。
以下是一些网球肘康复锻炼的办法，不需要有什么特殊的设备，动图当中的哑铃，您可以用一瓶矿泉水代替就可以了，建议每个动作10~15次为一组，每天坚持做2~3组，做完之后要适当的做一做冰敷，请大家注意，如果您也在疫情时间出现了网球肘，出现了肘关节的疼痛，做这些动作一定是要在休息和冰敷的前提下，如果您不能休息，那么请不要做这些动作。
下图是对前臂肌群的拉伸，做这个动作的时候，在最开始锻炼的时候，最好坚持10~20秒，感受到轻微的肘关节酸痛之后再慢慢放松，3~10次为一组，每天坚持两组，做完这个动作以后可以适当的再做冰敷一次，主要目的是为了拉伸紧张的肌腱，促进局部的血液循环，帮助您缓解症状。
总结
以上就是对于提出问题的解答，在疫情期间过度的使用手部、腕部很容易出现肘关节的问题，有些患者由于长时间的低头看手机，甚至会出现头晕，头痛，颈痛加重的情况，这都是过度使用颈部导致的，建议大家宅在家中的然后不要长时间的刷手机，适当的进行一些室内的运动。
如果出现了网球肘，那么如何帮助自己缓解症状，在文章当中已经有了一些介绍，如果您还有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探讨。
另外，由于没有看到提出具体疼痛的部位到底在哪儿，只是根据描述分析最可能最常见的那一种问题，是否为肘关节的痛风发作，也是不能排除的，但一般痛风发作会有严重的红肿热痛，很少有人能够坚持忍受。
我是坚持用简单语言解释复杂疾病知识的谢新辉，码字不易，如果您赞同我的观点，请帮忙点个关注或点个赞吧，如果您或者是您的家人朋友也在疫情期间出现了肘关节的疼痛，请把这篇文章转发给需要的他们吧，谢谢了！![]()
想好好做医生的胖子
您好，现在是新冠状肺炎期间，所以不建议您去医院看病，而且现在网络很发达，有很多在线看病的APP，上面有很多在线的医生接诊，甚至还可以跟医生视频给你看病，例如：平安好医生，好大夫在线，春雨医生……等这些APP，都可以给你在线看病，让医生在线为您开好处方，然后可以通过美团外卖平台给你抓药送药到家。这样就可以足不出户给自己看病抓药了，希望我的回答帮到您！
深圳小颜
如果你担心去医院会交叉感染，可以先在医院的网络挂号平台咨询一下你要看病的科室，先挂上号预约了看病的时间，然后出门时穿好防御装备！到医院时尽量远离发热门诊，拿着号直奔自己挂的科室，看了病或开了药不要在医院和街上多逗留就可以了！
一念繁花01
可以去医院，但是要做好防护。准备干湿两种纸巾，在医院触碰门把手或电梯要用干纸巾垫着使用，使用后用湿纸巾擦拭手，出门戴口罩，在医院中尽量避开人多的地方，如果必须要排队，可适当与其他人隔开点距离，不与陌生人面对面近距离接触。
青柠影像
家里有膏药之类的药物先用上，看看能不能缓解，影响生活了就需要去医院看看，防护好，口罩，眼镜要是有都戴上，选择医院选择骨科专科医院，比起综合医院稍微安全点，看后回家消毒，热水洗澡30分钟以上，其实主要是心里舒服了。
