東音八度
大家好！我是劉雲，劉雲自媒體。在疫情期間我還和往常一樣，天天在家鍛鍊身體。雖說天天足不出戶，身體還和往常一樣，沒有什麼變化。謝謝！
劉雲自媒體
疫期間我就感覺我身上的肉呼呼啦啦的上漲，宅在家裡20多天，下樓了兩次，沒出過小區，實在憋的慌，無聊啊每天就變著花樣做美食，你別說雖然第一次做，味道還真不賴，吃一碗不夠又吃一碗，一連吃了四碗，這身體最大的變化就是多增加了四斤肉[大笑]
絲綢王子
為了將病毒扼殺在未知的某個地方，堅持在家裡待著吧，想想在一線的醫務人員，在家裡時間長了，有什麼變化呢?
一、體重的變化。有的人圓潤了，身上肉多了，在家裡休息，活動少，又恰逢過年，前期飲食會比較豐富，這樣容易長體重。有的人比較自律，部分工作在家裡做，堅持不賴床，總愛，早期，一日三餐，作息規律，在家裡進行鍛鍊，平時想減肥的可以趁這個機會，減輕體重了。自己就是比較剋制，只是持平c吧，沒有明顯的改變。
二、外表的變化。有的人現在放鬆自我，生活作息混亂，甚至像洗臉收拾這些都懶於打理。可能蓬頭垢面、油光滿面，精神氣不佳，部分會稍微收拾一下。個人還是作息較為規律，頭髮勤洗，家裡會收拾乾淨 這樣既鍛鍊身體 又心裡舒服。
三、身心的變化。在家呆長了，尤其看到新聞後 可能心情會變差，有的會慶幸自己健康，有的會埋怨購物不方便，等等。想想在家裡待著就是福氣，心裡就開心了，一天可以做很多事情，沒有做過的菜 ，長時間沒有聯繫的人，都可以現在做了。
在家待著就是福氣，有什麼想做的想實施的，做個計劃，能開始就開始吧!
葉藥師
說到變化嘛，第一個肯定是變胖啦（說出99.9%人的心聲）[奸笑][奸笑][奸笑]。
1、胖了。
因為答主生活在農村，家裡吃喝不愁：自家養的雞鴨，浩浩蕩蕩；自家種的青菜，風吹菜低見雞鴨。疫情期間基本沒出門，每天就負責在家裡變著法子把雞鴨吃掉（一定要吃掉，那群東西每天吃太多了，對），體重自然而然就嗖嗖跟上來了。上幾個資源圖，大夥別揍我。
2、顏值直線下降。
在家待一個月：
早上洗臉→算了，隨便擦一下算了，懶得拿洗面奶。
鬍子長了→算了，有空再剃，反正不用聚會，不用約妹子。
3、疲憊感激增。
可不是嗎，每天三更半夜睡覺（偷偷打dota），那黑眼圈，國寶在我面前都自愧不如。
總得來說就是以上三點，謝謝。
工業界大文豪
我是特別響應國家號召的，從大年三十到今天我一共就出去過兩次。平時都是老公出去買菜！我體重沒什麼變化，稍微胖了1斤左右。但是身體和心裡卻有著明顯的變化，全身都難受，頭疼，後腦勺疼（因為一直以平躺為主）全身無力，心情煩躁。內分泌紊亂，一度認為更年期提前[流淚]之前我一直以為我可以在家無休止的待著，羨慕那些不用工作的姐妹。還因為此事埋怨老公[我想靜靜]事實證明我真的不是公主命，疫情結束之後還是乖乖上班吧[呲牙]
香草看電影
我有健身習慣多年了，原來都在健身房或戶外健身。這次疫情期間，我試過在家健身，但效果不理想，就改為認真做家務替代健身。每天一日三餐認真做認真吃認真洗涮，每餐多準備點蔬菜，營養搭配合理，色香味俱佳，拿出各種餐具擺上餐桌，一家三口愉快地享用，然後，一大堆盤盤碗碗鍋鍋蓋蓋，分門別類地清洗乾淨擺放好。下午三點鐘，燙洗茶具，泡茶，進入下午茶時光。家裡衛生兩三天全面做一次，洗刷刷洗刷刷，爬高摸低，不留衛生死角。疫情期間，一家三口在家安安穩穩地宅了近四十天，腸胃功能好了，皮膚有光澤了，體重略微輕了一點，體型還是原來的模樣，收穫了健康保持了身材，提高了生活質量，感覺挺好的[贊][贊][贊]
語謀123
你好，非常高興回答你的問題，在這段時間裡面我們的身體依然很健康，依然很正常，如果你能做到以下幾點，你的身體會變得更加的健康。
第一，每天按照正常的時間起床吃飯做飯，而且在家裡面可以多做運動。可以做一些室內的運動，例如說俯臥撐。
第二，雖然我們現在都在家裡閒著，但是也不可以暴食暴飲。因為人的活動量減少了，儘量的多吃一些清淡的食物。食物太油膩的話容易在身體內沉澱。
第三，每天保持著優越的心情，不要為了疫情的事情而煩惱，不要想著今天怎麼樣，明天怎麼樣，你想的越多反而會使自己的心情越來越沉重。
一個每天都用擁有在愉快心情的人。身體肯定會棒棒噠！不管未來發生什麼事情，我們都要勇敢的去面對，每天都保持著愉悅的心情。人類是萬物之主，只有想不到的沒有做不到的。祝你開心，希望我的回答可以幫助到你，謝謝！
一葉孤舟飄
感覺身體沒勁，睡覺的時間越來越多了，覺得幹活都沒有啥激情了，唉疫情啥時候能結束啊，以前上上班還能活動活動啊，現在想去活動還沒有地方去真是悲催啊，別人說生命在於運動我看疫情在不出門我們真就完了
影視小焦焦
不按時睡覺，不早起，吃完睡，睡完吃。。。感覺胖的令人髮指😂️，天天對手機，脖子腰也不舒服。。趕緊過去吧
