大聖福來借人說理
書法對人體的生理作用，從我自己經驗認為，書法能使人長壽，改變人的心靈世界，使人走出低谷。
從書法方面來說，其中書法練靜心入神，心靜則有神功，字全出於心而行於功變為神，其字則美矣。
所以書法首先煉的心神，意念，神靜而意行，再者也在煉心氣，心氣內斂而運行，意念與氣相結合就了出現了神功，表現瀟灑自如，運筆如神，字體躍然於紙上，精采奪目令人心情興奮愜意，所以練書法其就是煉的心，其中心意心神都得到昇華，心志得到修煉，所以人在低落的情緒下寫書法對人來說可以改變人的情緒，改變心靈世界成為神奇的力量，長期煉字並能以健康長壽。
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1980年父親已是肝癌後期全身擴散，從醫院回家等死。
我陪父親渡日夜，我生命最痛苦的時節。長夜捧書看兩頁就拋開了。
我小學三年級跟語文老師學書法，先臨貼《玄秘塔》 ，後又照貼寫《九成宮醴泉銘》。上初中就全丟掉了。
參加工作業餘又拿起來，就再也不丟掉了。
老父彌留，陪他渡夜，拋書拾筆，是明智之舉。
當我站到桌旁擰開了青年牌的墨汁，拿起了毛筆，鋪開紙，心中的傷痛還在。當我懸腕開始揮毫，心思就漸漸地落在了杜工部的《贈衛八處士》的字裡行間中。
父親一呻吟，我便丟開紙筆，拿風油精去揉老父劇痛的關節和神經。
父親睡著了，我把煥散了的氣息又凝聚起來，貫注在字裡行間中。暫時忘記了身心在何處。書法啊！漫漫長夜您陪我渡。
一本《唐詩三百首》，一套文房四寶就這樣陪我度過了那段不堪回首的人生低谷。
父親駕鶴走後，一天我碰到了小學的語文老師。我對他說：我還在練書法。看起來練到死也成不了家。成不了家我受到了益。
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我是墨文軒書畫，很高興為你回答這個問題。練書法對磨練習性、調節情緒、培養鎮定和緩的性格有益處，這是世所公認的。現代生活節奏加快，高強度的工作負擔使人神經系統的正常運動受到不同程度的干擾和破壞，使人的性情容易煩躁不安。而在工作繁忙過後的空餘之時，練習書法，吟詩作賦，能使人心曠神怡，使一天緊張的工作情緒得到調節，以此陶冶高尚的品格與情操。另外，練習書法，是一種動與靜的運動過程，與體育運動中打太極拳、練習氣功等鍛鍊有著異曲同工之妙，從中取得的鍛鍊效果是不言而喻的。書家在展紙揮毫之時，人體配合默契，身體各部位的肌肉和關節，甚至腰部也都相應地得到鍛鍊。在書寫之時，心靜手動，形神合一，心不外馳，專心致志，通過內外的協調作用，使血脈、氣路、經絡均得到疏通，從而起到消除疲勞的作用。
總之，練習書法對情緒的調節和鍛鍊身體是非常有益的。
以上是我的回答，希望對你有所幫助。
墨文軒書畫
人心情不好，或者是心情處於低谷期的時候，這個時候需要做一件事情，轉移自己的目標，轉移自己的想法，讓自己心情平靜起來，而最佳的方式，就是書法。
在練書法的時候，必須平心靜氣，心思凝神才能練好，而且當你練書法的時候，由於你的執著和你的認真，讓你達到了忘我的境界，既練了書法，同時又平復了自己的情緒，這是兩全其美的事情。
許多大書法家都是在心情低落的時候，苦心鑽研，苦心磨鍊，最後寫出了名垂青史的書法作品。
比如80年代文藝片電影《筆中情》，當時影響非常的大，裡面的主要人物趙旭之就是在心情低落的時候，被人瞧不起的時候苦練書法，書法家女友通過多種方式激勵他成長，趙旭之以此明智，最後終於成了偉大的書法家，而據說趙旭之原型就是大書法家王羲之。
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書法確實有神奇力量，可以讓人靜心，忘記時間。至於度過人生低俗，其實是沉浸在時間流逝，以及書法進步的成就感之中，低估慢慢被忘記了。
打發時間，時間可以抹平一切
書法有一個循序漸進的過程，而且進步是永無止境的。所以認真的練習書法其實需要大把的時間，和非常安靜的心態。所謂時間是可以磨平一切的，可以說低谷是書法陪你度過的，也可以說是書法轉移了你的注意力，偷走了時間，讓你慢慢忘記了低估。甚至研磨、制磨、洗硯都能靜心，一樣的道理。
進階，可以帶來成就感情，忘記煩惱
書法到一定階段，進步是會很緩慢的，尤其風格形成期，或者很多少最後都沒邁過這個坎，停留在了臨摹期。但是就是一點一滴的進步，拿出往日的作品來對比，還是會有很大的成就感，莫名的喜悅，忘記低谷。
與古人對話，莫名其妙的感悟
到一定境界，一旦形成了自己的風格，就會有一種駕馭感。甚至體會到了古代大家恣意揮灑，卻字字如金的心境。畢竟現代人用電腦和硬筆的多，書法比較小眾，現實中很難覓得知音。一旦有所成就，只能跟古人共鳴，有種與古人對話的喜悅感。
藝文雜記
書法愛好者，通過長期的練習，漫漫地就形成了專注書法，持之以恆後就每天離不開書法。每個人都有人生的低谷期，走出低谷期的只有自己，人最大的敵人也是自己，只有戰勝了自己，低谷期自然的就消退了，你用書法來渡過，說明你是真正的書法愛好者，書法不但能拯救你心靈，更神奇的是你不知不覺的幾個小時就過去了，甚至更長時間，因為此時你己全身心投入到了書法之中，你己經沉浸在墨跡的海洋，此刻你己忘了一切的煩腦，你己經樂在其中。所以愛書法的人，可以丟掉一切，但終身丟不了書法的道理，書法不但能靜以修身，還能延年益壽。
餘老闆YCL
靜心！忘卻煩惱！我以前總愛發脾氣，很浮躁，後來在電視裡受到啟發，於是自己找人做一張有“靜”字的廣告貼，貼在臥房的窗戶上，浮躁的時候提醒自己靜下心來，進臥房時提醒自己睡個好覺！血壓正常心態好，只緣於“靜”！
悠然綻放
寫書法當然可以讓自己輕鬆一點，壓力少一點。因為當寫書法時，你的思想裡面就會有要寫那個字體的樣子，那麼你要在想象當中去把它描繪出來，臨模出來，這個時候必須要思想高度集中，才能把想到字和你的筆尖融為一體的，這樣才能把想要寫的字寫出來，模仿出更好的字。當你的思想專門去想到寫字的時候，別的東西都想不到了，這個時候就輕鬆瞭解脫了。
景叔帶著網球拍看世界
書之神乎？書法贊曰:源古三千，傳至今天，遞後永遠，永不變遷。書法有能，持之以恆，調彼性能，蕩爾心神。人生低谷，與書為伍，人若失意，書可解鬱。滌汝心靈，引你入靜，陶冶性情，身心安寧。書法大忌:心情浮躁，浮華創造，東施效顰，醜姿態勢。加眉掩額，自以為得，重須遮臉，會為有面。書法有法，中庸之法，右軍之法，快哉書法！
煉得身形似鶴
我來回答這個問題
中國書法是中國文化的詩意化哲學表達，是一個修煉自己內心的法器，是明心見性的方便法門。一個人的快樂不僅僅是外在的得與失，也可以通過內心的修煉，先放下對結果的得失權衡，把所有的心力專注於一個盡力的過程，在這個過程中得到大於預期的驚喜。書法是現代人回到內心的一個很好的修行方式，當你凝神靜氣寫出漂亮的筆畫時，心靈也便安靜下來，得到很好的釋放，感覺豁然開朗。書法不能幫你解決現實的問題，但書法一定是一劑良藥，可以撫慰心靈，找回自信，以更積極的心態重新出發。
