拉菲拉夫
生命在於運動，非常時期，只要是不去人員密集的地方，做好自身的保護措施就好，但是，還是要聽鍾老的話：不出門，不出門，不出門。在家裡一樣可以煅煉身體，根據自身的情況，安排適合自己的運動就行，我在家，除了做家務以外，每天跳操一小時，不比在外面走路一小時輕鬆，跳到身體微微出汗。感覺挺好的。已經宅家裡將近一個月嘍！！！😊💪❤💞💞
xue雪蓮
我規定每天8000步，我帶手環，在老家獨門獨院，每天按時起床按時睡覺，並不是說不上班沒就沒有白天黑夜的不按規律作息了。天氣好我就洗洗刷刷，院子有井天天都沖洗院子，拖地，打掃衛生，做飯，洗菜，晚上有時還在院子裡做下運動，一天下來運動步數至少8000步，多的時候一萬多。
韶華l易逝
回答之前先框定範圍，即幾萬步不是發生在工作崗位上的機械動作，也不是用刷步器刷出來的虛假數據，是真正走出來的數據。可能存在以下心態：
一、焦慮的心態。在屋裡來回踱步以緩解焦慮，這是少數。
二、多動症患者。成天動作停不下來，這是個極個別。[偷笑]
三、打發時光。比如我，為避免一個坐姿刷手機而致頸椎病或拇指腱鞘炎，我會拿著手機邊聽得到課或邊刷手機邊踱步。
四、平和的心態。疫情終將過去，生活仍將繼續，鍛鍊好身體，不辜負難得的閒暇時光。
喜陽羊
我認為分情況吧，比如說做貢獻的一類人，他們走的步數越多付出越多，還有美團哥也是奉獻精神，還有一部分是存在僥倖心理，感覺沒那麼危險，沒那麼玄乎，還有像我這樣的人，在家悶幾天，在小區裡瘋狂跑一個小時，繼續回家做貢獻，武漢加油，中國🇨🇳加油，待疫情過去，你我共同發展！
英子帶你遊新疆
我就是那個每天走萬步的人之一[我想靜靜][捂臉]開工了，不坐交通工具走的路程更多。我的心態是啥？迫不得已啊，大家都遠離萬步者[流淚]坐地鐵的人越來越多了，還是準備開車上班了。專家醫生說了，防火防盜防同事[摳鼻]不管選擇什麼交通工具只要聚集的人多了風險就更大了。所以，非常時期能不乘坐交通工具出行的，就儘量騎車步行或者開車吧。
馨兒辣椒
我每天都正常走上萬步，這很正常。因為在家裡，跑步機上完成的。當然為了步數出去就不對了，畢竟是特殊時期嘛！
消瑤峽
當下疫情時期，大家響應號召基本都是宅在家裡，每天除了吃飯、睡覺、學習、娛樂等，很少有運動時間，時間長了肯定對身體健康不利，弄不好還能宅出一身毛病。所以，這段時間在家裡堅持走步就不失為一項切實可行的活動方式。其實很簡單，每天學習或者幹活累了，就可以在屋內拿著手機邊聽音樂廣播邊走步。網上不是有過報道嗎，疫情期間，有一些馬拉松愛好者沒法出去跑步，就在家中客廳堅持完成了半馬甚至全馬距離。相比這些跑步達人，我們每天抽出一定時間在家中完成幾千步到上萬步是完全可能的。其實重要的並不在於走多少步，而是生活中應該始終保持一種積極向上的運動狀態，尤其是當前面臨疫情，更需要我們有良好的生活習慣，保持和增強免疫力，來更好地應對疫情的挑戰。
坐山觀天
這有啥奇怪的!這是自律的表現，生命在於運動，他有幾萬步並不能證明他出門了，跑步機上你跑幾十萬步都有可能，當然也不排除有部分人喜歡為國家添亂，把安全健康不當一回事而出門了，所以不能以偏蓋全，自律遵守規章的還是佔大多數，他們煅煉身體只是養成的一個習慣，不因任何事情而改變!
霓裳6870
疫情宅家看電視，因為一直坐著，坐久了腿腳會發麻，越坐越冷，這時我就會站起來，揮手甩膀臂，壓壓腿，扭扭腰，活動起來，身體會舒暢很多。有時也會跳跳健身操，屋內原地跑，總之，怎麼舒服怎麼動。
我戴了計步手環，一方便掌握時間，二也清楚自己一天的活動量。疫情前目標是每天一萬步，現在宅家裡就每天5000步。
動動更健康，增強免疫力
辣條碰上了可樂
走上萬步不一定非要在野外，在家一樣可以輕鬆做到。比如干活的時候可以把手機裝在口袋裡，多做點家務，每個房間多走幾步，累計下來也有幾千步。還有一個方法就是，把手機拿在手裡，做運動。左右搖擺做扭胯運動，上下前後活動四肢，都可以計步。只要不停你在運動，輕輕鬆鬆走一萬步不是什麼難題。別再窩沙發上抱手機了，動起來吧，健康身體最重要！
