用户9141304240211
灵芝是一种名贵的中草药。用灵芝制煲汤也是一种很常见的做法，它也可以被人体吸收。此外，灵芝骨头汤的口感非常好，不仅味道鲜美，而且还能滋补强身。
材料:猪骨头，灵芝，红枣。
1:灵芝，红枣泡发，清洗干净
2:猪骨冷水下锅，下入老姜，小葱，水开，打去浮末。捞出备用
3：将灵芝和猪骨放入砂锅中，加入适量生姜片、红枣，不要加太多，避免灵芝的性质。
4:大火烧开转小火慢炖。
5:骨汤炖好加少量盐调味即可
功效：此汤可滋养肺气，改善免疫力，对体质虚弱，易感冒或咳嗽者效果明显。
值得注意的是，如果女性有月经，最好在月经后等饮用，因为灵芝具有增强细胞氧含量、促进新陈代谢和血液流动的作用。
杨鸣昊
灵芝有增强身体机能素质，提高抵抗力的作用，还对高血压和糖尿病三高有不错的疗效，平时可以直接洗洗泡水喝也可以煲汤喝，是不错的保健品呢，这次就用来煲汤把，跟猪骨一起，加入红枣和枸杞，比较滋补的汤哦。
食材
盐 适量
灵芝 100g
猪骨 50g
桂圆 适量
枸杞子 适量
红枣 适量
制作时间：1-2小时
用餐人数：1-2人
步骤
1.猪骨在热水中焯烫一下。
2.锅中倒入适量水把焯水的猪骨放入。
3.适量灵芝洗净入锅中。
4.加入适量枸杞和桂圆。
5.加入适量红枣。
6.盖上锅盖大火煮开后改小火煲1个小时。
7.关火加盐调味即可。
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1、准备灵芝一个，花胶三四支，红萝卜一两条，用水洗净；姜洗净切成片；
2、将猪颈骨以清水洗净后，放入一锅开水里焯水，以除去浮油脏物等；
3、用煲子加入适量水煮开后，放进全部材料，大火煮开二十分钟左右，再用中小火煲一个半小时。
4、上煲前加入适量的盐以调味即可。温馨提示：因灵芝和花胶要煮两个钟头左右才让汤水更入味，所以煲子里加水时应放多些。
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1. 猪骨在热水中焯烫一下。
2. 锅中倒入适量水把焯水的猪骨放入。
3. 适量灵芝洗净入锅中。
4. 加入适量枸杞和桂圆。
5. 加入适量红枣。
6. 盖上锅盖大火煮开后改小火煲1个小时。
7. 关火加盐调味即可。
再见杰克再见
很简单吖ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
1：把骨头洗干净
2：猪骨入锅煮出血水 把猪骨捞出
3：砂锅加水煮沸放上 灵芝 茯苓 猪骨 一直煮吖煮
4：出锅前加盐 点缀上几个枸杞也是极好的
希望有帮到你哟ଘ(੭ˊ꒳ˋ)੭✧
