UC叔
這其實是一個關於喝普洱茶是否影響睡眠的問題。不論是喝什麼茶，喝茶也根據自己的體質條件和時間來選茶喝茶的。
晚上喝普洱茶，對於大多數茶客來說，我們一般建議喝老年份茶品，不論生茶或者熟茶至少有3～5年以上陳期，喝淡一點，還有就是不要喝的太晚。
石昆牧經典普洱
喝茶十年，也是個老茶客啦。這個是正常現象[呲牙]，我是開茶莊的，十幾年的實體店。如果有一段時間沒喝的茶在臨睡前喝，又喝的比較濃的話，也會睡不著。
前幾年一直認為是普洱的生茶，或者綠茶，巖茶，鐵觀音等這些刺激性比較強的茶會造成睡不著，後來才發現是因為每種茶類裡面的某些物質還是不同，身體沒有形成適應性。刺激大腦中樞神經，大腦特別興奮，造成難以入眠。
避免這樣困擾就是臨睡前一個小時不要喝茶，最主要不要喝濃茶。很久沒怎麼喝的茶類，白天喝，有個適應性就好了
老茶農茶業馬奔馳
有過好幾次這樣的經歷，大多數時候是飲茶過量了，睡不著，有時還感覺心跳加速。
茶中的多酚類物質和咖啡鹼會引起神經興奮從而導致失眠，建議喝茶還是宜少量，或者與睡眠的間隔時間長一些。不過長期飲茶，人體的耐受性會提高，茶對睡眠的影響相應會少一些。
花間泊茶
普洱茶分生茶和熟茶，喝熟茶一般不會，但也不排除個別人對咖啡因特敏感，即使量很少也會興奮的睡不著。當然介生熟之間的普洱茶也是會的。一般生茶乾燥環放置10餘年可陳化為熟茶，溼度太大的空間，需要的時間會縮短，但茶品質也會下降，還有沃堆發酵直接熟化的茶，當年就能喝，但口感不如生茶逐漸熟化的茶。
知足常樂2709482073960
疫情期間天天半夜無比清醒
茶亦若滿
你好 喝的是生茶還是熟茶了 相對來說熟茶發酵茶刺激性小 溫和 不會導致睡不著 相對生茶就容易 因為咖啡茵 有提神的效果 如果不喜歡熟茶 想喝生茶 又不想影響睡眠 這樣泡
一 別喝濃茶 二 別喝過多的茶 三睡前2-3小時別喝茶 就不會影響睡眠 您 明白了嗎
小龍普洱茶
喝熟茶一般不會影響睡眠，但如果身體對茶特別敏感除外。喝生茶有可能，尤其是年份短的生茶，但如果你是經常喝茶，生茶也不會影響睡眠，不過若是長時間不喝茶，突然喝茶，第一天有可能失眠，因為身體需要一個適應的過程。
茶性隨心
喝茶太多或者空腹飲茶會因為空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，且引起茶醉，茶葉中還有一定的茶鹼，溶解到水中具有明顯的提神功效，使人興奮會睡不著。此時，可吃些水果、糖塊以解茶醉或睡不著！
普洱微生活網
曾經也有這樣睡不著的經歷，第一，新茶不要喝，喝一些滿10年以上的；第二，多喝喝，大腦對茶多酚的興奮性會下降；第三，心理因素很重要，越是覺得會睡不著，還真的會睡不著，自己心理上覺得已經無所謂了，自然就不會興奮了[耶][耶][耶]
嘉定一胡
做為普洱人我來為你回答，茶水喝多了，尤其是生茶，和酒喝多了一個道理，人會興奮，整晚無睡意。
