經典短句
對於這個問題，我可以明確的告訴你肯定是還有救的。
社交恐懼症一般是後天性的一種心理疾病，所以這種症狀通過一定的鍛鍊或者說是治療是可以得到根治的所以不用擔心。
社交恐懼症一般出現在性格比較內向的，孤僻的人身上，這類人一般很少與人交流，沒有口語交際的能力，這類人每天都是隻知道關心自己的事情，對於外界的事物沒有興趣。
但是這種的性格還是有很大的幾率改變的，我們可以先從自己的膽量開始改變，比如如果我們有表現自己的機會，或者是要上舞臺的機會，一定要抓住這種機會，這種時候不能因為自己不敢而不去表達去表現自己，反而應該勇敢的去表現自己，這樣膽量就能得到提升，從而自己也慢慢的開始喜歡其他的事物，會感覺到不一樣的溫暖。
還可以常常出去走走，和你喜歡的人打交道，這樣慢慢的習慣自然而然我們就會習慣與別人交流，交往，這樣我們的社交恐懼症就能慢慢的得到緩解，最終就能治癒啦。
所以一定不能自己因為得了社交恐懼症而煩惱，覺得自己永遠都會與世隔絕，不是這樣的，世界是美好，與人交流交往是幸福的。
一定要試著改變自己的性格，一定要加強對自己膽量的鍛鍊，這樣就不會被社交恐懼症難道啦。
社交恐懼症我也有，我想，通過我的努力與學習與人交往之道，一定可以改善的。所以，讓我們一起加油吧！
如果喜歡我的回答，請關注我，我是冰少女。
冰少女的情感說
社恐的成因各種各樣，嘗試找到自己的原因之後，給自己一個擁抱，給自己一些勇氣，來勇敢面對，嘗試解決掉它。
一、不要刻意迎合別人
有些人總是不合時宜傻笑，想插入話題怎麼就插不入。我覺得之所以這樣，就在於他們太合乎別人了。如其這樣，不如自己找話題來說，帶別人走總比別人帶自己走好。
二、可以嘗試假裝自己是別人
大腦是個很神奇的器官，讓一個內向的人演一個外向的人，他就會表現出外向的行為特質，而這些行為特質反過來又促進了心理狀態的形成。所以可以試試假裝自己是一個社交高手，然後無所畏懼地去展現自己。
三、放下別人對自己的關注
多數情況下，社恐是因為擔心別人對自己的評價，而實際上，別人真的沒有那麼在意自己。
四、是在公眾場合講話，一定要讓自己進行演練
可以在大腦中演練，也可以實際去演練。做了這麼多年的學生工作，我發現一個節目要表現的好，必須要有排練。同理，講話也是這樣的，演練時間越久、次數越多，效果會越明顯。
小蘭2020
這個其實不必害怕，心裡想：他們是人，我也是人啊，只不過我有些內向，不擅交往罷了。常常這樣想，你就有走出去和他們交往的想法了。剛開始試著和自己的親戚交往，因為熟悉，好相處，練習練習，等過了一段時間，交往方面就有了一定的長進，最起碼不害怕交往了，然後去找自己的同事或同學，和他們交往，過一段你會感到和別人交往也是一件快樂有趣的事情。過了一段，你就對社交有了興趣，主要是有了一定的社交能力了。再過一段，去找陌生人交往，因為陌生，你要想法和他們接近、相處，這更能鍛鍊你的社交能力，過一段時間，你就能同陌生人很好的交往了。長期堅持下去，你一定能成為一名社交高手了。
成真219380194
不必改變，這種情況很正常，順其隨緣，世上人無完人。如果你非要改變，最好的方法是去做義工，當一名志願者，即使不說活時間長了別人也會很尊重你……
隆光1
第一，任由恐懼存在而不管，同時照常接待往來。
第二，人際交往的目標是達成，而非“不害怕”。不論是交際、工作、購物，都可以“惴惴不安，如臨幹谷，如臨薄冰”，但同時任由臉紅、心慌存在而不管，堅持把事達成，雖不美滿，但聊勝於無。
如能義無反顧，做多了就是高手。
第三，這一過程就是社交恐怖症的療愈的有效而可操作的方法。
張鐵軍158
其實我覺你需要戰勝的是你自己想拜託社交恐懼的想法，隨心就好，蔬菜園裡應該有各種各樣的蔬菜，而不應該只種一種，這樣會營養不良的。你就做自己不挺好的，不要在意別人的態度，離開工作了你就是自由的，懂你自己的只有你。
一個只想說真話的人
這樣挺好啊，幹嘛要改變呢，這個不應該屬於社交恐懼症，享受自己獨處的時間，而且喜歡讀書，多好的習慣。可以認識一下！
大地心理
首先明確一點，你是恐懼而不是不會，這樣的話只是需要多接觸，多嘗試，鼓勵自己多和大家在一起溝通交流，自然而然的養成習慣就不會恐懼了，你只是還不習慣社交沒有找到社交的方法，多接觸多學習多練習就好了
