用户1545748125119
糖友们好！没有办法防范糖尿病。1.遗传。2.认命。3.希望有人类的营养食品。吃一次营养食品就不用吃多余的营养成分。4.人就是一辆车，吃几号食品……没有按照规定吃……身体就得病。人类需要食品上的革命！
大美人32
我就是糖尿病，并且有胃轻瘫，酮中毒多种并发症，这个春节又逢疫情，大年29的晚上重感冒，发热、咳嗽、吓得不轻。
吸烟二十多年，断酒有四五年，这几年身体一直不好，住院四次，还做了胆囊摘除手术，40岁的人，就感觉行将就木，疫情爆发困在家里，整天刷手机，吃零食，空腹血糖23.7，30个单位门冬30胰岛素加二甲双胍肠溶片，餐后血糖仍然20多，第二天早上空腹基本不下15。
尿频、尿无力、尿不尽、尿蛋白、视物模糊、腰酸腿软、嗜睡、口渴、严重饥饿感，越吃越饿，诸多症状爆发，感觉整个人要完蛋了，心情烦燥，脾气大，有自暴自弃的倾向，想停针乱吃。
初六的时候看了一篇关于疫情的文章，学会一句话“不要浪费一场危机”，糖尿病是我的危机，是我不良习惯的因果，即然无法回避，只能勇敢面对，糖尿病是危，逆转糖尿病就是机，得病是果，也是因，让我把精力、金钱，事业都集中到对抗糖尿病这个不死的癌症方面。
下了决心，果断断烟，大量收集学习糖尿病资料，调整胰岛素，餐前用门冬、睡前用重组甘精，吃六咮地黄丸调肾，早晚在家做深蹲等运动，调整饮食，断零食、断水果、口服虾青素抗氧、排毒、消炎。
补充益生菌、喝豆浆补充植物蛋白及膳食纤维、喝驼奶补充动物蛋白及营养，口服补锌、硒、钙保健品、还准备补铬、镁、维生素D、维生素B组，这些都是糖尿病患者绝对需要，但又缺乏的物质。
通过一个星期的大力调整，血糖得到控制，波动减少，但仍未达标，后服用淀粉抑制剂、蔗糖抑制剂等药品，在正常饮食条件下，血糖基本达标，并且逆转了心情，身体诸多病情得以好转。
糖尿病无法根治、置之不理必定导致身体全面崩溃，但控制是个极其考验意志的长期过程，有决心、有行动、有方法，控糖不难，难在找到方法，找到坚持下去的方法。
大糖必下
答：老老实实在家呆着，在没有特殊的情况下非糖尿病人为了大局，为了不给国家添乱，也需要在家呆着。
说到糖尿病人如何在疫期做好个人防范问题，依个人经验谈点看法。
通过关注近一段时间的疫情报道，有一个结论是非常清晰的，即这次疫情对基础性疾病的携带着，疫情对他们的侵蚀伤害是大于健康人的。
人所共知，糖尿病人就是一种带有基础性疾病的一类人群。
因为该次的病毒🦠对人的免疫系统也是一种是欺软怕硬的病毒。抑或是认为，免疫系统的强弱直接关系到病毒🦠对你身体的侵害程度。因此说，这次疫情最大的受害者就是免疫力低下的人，它不管是老人，还是小孩子，免疫力低下的这类人是最容易被病毒🦠攻城掠地的。
在疫情仍然没有退去的形势下，作为糖尿病人，该如何防止自己免疫系统崩塌，免受病毒🦠攻击？！
需注意⚠️以下几点。1，首当其冲的是饮食的控制。糖尿病人在控制和预防并发症方面，有一个非常著名的口号，就是“管住嘴，迈开腿”，吃饭和运动控制二者缺一不可。
可是呆在家里，要像平日里，迈开腿，手脚活动已经受到限制🚫。其带来的结果就是运动量的直线下降，对应的能量供给也是直线下降的。
由于打破了以往的生活规律，因此要想控制好血糖水平，就需要比平日里更严苛地管住嘴。如何做到管住嘴？简明扼要地说，就是每顿要少吃，就是要每顿要严格控制碳水化合物的摄入。
如没有疫情的时候，每顿碳水化合物的摄入量是100g，而今需降为80g或50-60g（根据糖尿病病程长短、轻重酌情考虑。以血糖水平为依据）；或尽量选择一些粗纤维，低GI值的食物。
2，室内运动的选择。虽然在特殊时期，但对于糖尿病人而言，要想很好地控制血糖，控制糖尿病情的发展，除去需要核减控制饮食外，在家里进行适当的运动是少不了的。
运动选择可以是：室内健身器材，如跑步机等；或选择一些可以消耗能量的运动，如饭后走等，切记不可吃了睡，睡了吃，或是久坐不动（如可以选择，看一会儿电视或手机站起来走一走等运动形式）。
3，特殊时期，糖尿病人为了提高自身的免疫力，如何摄取身体需要的各类营养物质。在食物量减少及运动量下降的情况下，如何保证营养物质的摄取。
俗话说，堤内损失，堤外补。特殊时期，在饮食控制的的情况下，由于焦虑营养物质摄入的不足，因此在饮食之外，适当补充一些维生物是必须的。如补充各类维生素等，干果、牛奶等。
4，休息睡觉问题。在这个特殊时期，不能因为长时间呆在家里，就可以肆无忌惮地24小时享受着刷机、看电视的乐趣。不能睡觉太晚，或需养成一个良好的睡眠习惯，一般不建议23点后睡觉。
5，这里要说一个糖尿病人非常关注的一个问题。就是关于特殊时期胃的保养问题。
由于糖尿病人在长期的饮食控制作用下，糖尿病人的各个生理机能都发生了一定的变化，或称之为退化。特别是胃动力的减弱，一些胃病的出现。如，消化不好，反酸或溃疡发生等。糖尿病人要想长期地把血糖控制好，或想继续努力延长自己的生命，保护好自己的胃这是一个非常重要的问题。显而易见，胃保护不好（当然包括保护好其他内脏也是必须的），其带来的伤害是致命的。因此规律饮食习惯，摒弃一些饮食坏习惯，在当下显得尤为重要……
综上所述，糖尿病人在特殊时期，要想维护好自己的身体，维护好自己的免疫系统；提高免疫力应对病毒🦠的侵害，这是需要比健康人付出更多的努力才能安全度过疫期，或更应该在方方面面引起足够的重视。否则，疫情没过，就怕自己就过去了😄纯属个人观点，仅供参考。
翼龙科技汇
不论是糖尿病人还是没有糖尿病的人群，现在首要做的就是宅在家里，尽量避免外出。
如果外出，第一条当然是要戴口罩，避免用手碰脸。乘坐电梯按键时，可用随身携带纸巾或一次性手套，避免直接接触。当然，对于其他公共设施，也尽量避免直接接触，接触了的话，就别摸鼻子眼睛嘴巴了，最好马上洗手。
外出回到家里，应立即洗手，衣物进行更换清洗，也可以用酒精消毒。
宅在家里，注意室内通风。
除此之外，在饮食上，需要注意的是营养均衡摄入。糖尿病人除了坚持以往的饮食原则外，还需要注意几点：1、宅在家里，进食量很容易超标（估计已经有不少人体重蹭蹭上涨了吧），所以要注意控制进食量，保持运动；2、在原有基础上增加新鲜蔬菜的摄入量。蔬菜富含维生素、矿物质、抗氧化物质，是疫情期间保证免疫力的关键营养素；3、足量饮水，每天不少于1500ml。这个季节本就干燥，身体缺水会干燥，容易干咳，引起不必要的恐慌，焦虑；4、主食记得多吃粗杂粮，餐桌上的饮食颜色越丰富越好；5、规律作息、保证充足的睡眠，不要熬夜。
营养百事通
此次的新型冠状病毒肺炎疫情，可以说是对全民的一场大挑战，我们每个人都身处其中，每个人也都应该为了疫情防控做出自己的贡献，大多数情况下，我们身处抗击疫情前线的普通人，做好自身的防护是非常重要的，那么作为有糖尿病问题的朋友，应该如何做好疫情的防范呢？
糖尿病患者是此次疫情的风险人群
糖尿病人血糖升高，影响不仅仅是身体的心脏、肾脏、周围神经等各个器官的健康，而作为糖尿病人，如果血糖得不到有效的控制，糖尿病人的免疫力也会受到一定的影响，这并不是凭空说说的，而是有科学依据支持的。
在人体的免疫系统总，有一种被称作自然杀伤细胞（NK细胞）的免疫细胞，这种细胞与人体的免疫调节、抗病毒感染都有着密切的关系，而这种细胞的活性，需要一种IL-2细胞因子来保持，而糖尿病患者血糖控制不好时，体内会产生一种物质，这种物质会阻断细胞因子与NK细胞的结合，从而影响NK细胞的活性，从而导致人体的免疫力下降，抗病毒感染的能力同时也会下降。
糖尿病人的免疫力相对较低，因此感染新型冠状病毒的风险也较大，而如果一旦感染新型冠状病毒，由于糖尿病人体内的免疫力较差，出现危重病征，甚至引起死亡的死亡率也相对较高，国家疾控中心最新发布的《新型冠状病毒肺炎流行病学特征分析》中，综合全国确诊44672确诊病例的相关数据统计发现，在确诊病例中，确认有糖尿病问题的患者数量为1102（还有2.3万多病例资料无法获得相关情况），在1102例糖尿病感染新型病毒患者中，死亡病例数为80，病死率为7.3%，这个比例远远高于在本次流行病学统计中的总体粗算病死率（2.3%），因此，对于有糖尿病基础疾病的朋友来说，更应该注意做好新型冠状病毒感染的防护工作。
糖尿病人如何做好疫情防护
糖尿病患者在疫情下，首先应该做的，和无糖尿病的健康人群并没有太大的差异，首先就是要做好病毒的隔离，让病毒没有机会形成感染，尽量少出门，在家勤通风，出门注意戴好口罩，勤洗手，这些常规的，每天都在谈的防护手段，对于糖尿病人预防新型冠状病毒感染，同样重要，而且由于糖尿病患者免疫力相对较差，就更应该做好这些方面的防护工作，具体怎么做，有很多权威的媒体和专家都已经说的很明确了，在这里就不赘述了。
除了做好防护以外，对于糖尿病人来说，想要提高自身的免疫力，还应该在日常生活中做好血糖的控制，控制好血糖，不单单是坚持用药那么简单，应该从饮食调节，坚持运动，合理用药，加强血糖监测等多个方面来进行，在日常生活中，要做好饮食控制，控制好能量的摄入，尽量不要造成能量过剩，尽量少出门，可以在家中进行一些适度的运动和活动，保持身体的能量消耗，如果运动和活动量比平时少一些，那么在饮食上，不妨也注意控制，摄入的少一些，保持能量摄入和消耗的平衡，对于平稳控制血糖是非常重要的。
对于通过饮食和运动无法有效调节好血糖水平的糖尿病患者，该用药也不要含糊，通过长期的药物调理，控制好血糖水平，同样也是保证身体免疫力的重要方面，在疫情期间，如果药物快用光了，对于一些口服的降糖药，可以试着从附近药店或网络购药途径购买，对于一些必须去医院才能拿到的降糖药，不妨试着和医院、医生联系（现在有很多城市开通了疫情期间的网络问诊），看看如何能够获得药物，如果需要去医院拿药，不一定非得亲自去，可以让家中免疫力较好的青壮年，在做好防护的前提下，去医院拿药，尽量保持不要断药。
总之，在当前的疫情形势下，糖尿病人更应该注意做好防护，同时注意做好血糖的严格控制，同时生活上注意健康生活方式的保持，做到上述几个方面，才能够更好的减少病毒感染风险，保证身体健康。
李药师谈健康
新冠病毒的爆发流行严重威胁着全国人民的健康，全国上下都已经加入到这场防“疫”战之中。新冠病毒人群普遍易感，老年人和慢性基础疾病的患者是重症和死亡病例的高风险人群。糖尿病作为慢性基础疾病之一，糖尿病患者由于长期高血糖状态导致免疫功能受损，是新冠肺炎感染的高危人群，那么糖尿病患者应如何防范疫情？请牢记以下几点。
1. 加强防护，避免外出
对于任何人来说避免与病毒接触是预防新冠病毒感染的最有效措施。所以在疫情防控期间应减少外出，外出应佩戴口罩，不聚集、不聚餐，房间应适当通风。与人接触时，最好保持1.5米距离以上，外出归来或饭前便后应注意洗手，应使用肥皂及流动水洗手，或使用含75%酒精的手消毒液消毒双手，在洗手前避免双手接触眼、鼻、口等部位。
2. 均衡饮食，避免过量
饮食控制是糖尿病血糖控制的第一步，虽然疫情期间也正值我国的农历新年，但大鱼大肉不适合糖尿病患者，会导致血糖升高。饮食方面应在控制总量的前提下均衡搭配，肉素结合，清淡饮食，避免进食油炸、烧烤和油腻食物，控制淀粉类食物的摄入量，蔬菜可适当多吃，肉类以精瘦肉为主，鱼肉、牛肉、鸡蛋和牛奶等均是很好的蛋白质补充食物，在血糖控制良好的情况下可适当进食升糖指数较低的水果，如苹果、梨子、火龙果等，每次可在两餐之间食用1/2-1/3个，既保证能量和营养物质足够摄入，又避免血糖升高。
3. 坚持运动
运动一方面可以提高免疫力，另一方面可以改善胰岛素抵抗，降低血糖，所以运动对糖尿病患者来说非常重要。虽然疫情期间要减少外出，但糖尿病患者也可以居家进行一些有氧运动，例如健身操、太极拳、瑜伽等，对于老年人和心肺功能较差的患者，应避免进行剧烈运动，运动时心率最好保持在不超过170-年龄/分，每周应保持至少150分钟的运动时间。
4. 坚持用药，监测血糖
无论是口服降糖药还是注射胰岛素，都需要坚持用药。有些患者可能会觉得用药麻烦，老年患者会常常因为忘记服药而不规律或者中断用药，这些都会使血糖控制不佳，甚至出现酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，所以疫情期间可请家人监督和协助用药。如果药物用完，可请家中的年轻人到附近药店或医院去补充。同时不要忘了监测血糖，建议每周用2-3天监测空腹及三餐后血糖，并做好记录，这样能够为及时调整降糖药物用量提供依据。
5.规律作息，放松心情
血糖受体内激素的调控，不规律作息会使激素分泌失调，引起血糖升高，所以糖尿病患者即使居家休息也要规律作息，调整好生物钟，不熬夜、不过度劳累。同时保持乐观心态，既要重视疫情防控，又不能过度恐慌，不轻信未经证实的消息，可以多与家人沟通交流。
结语
抗击疫情仍在进行，这是一场不同寻常的战斗，需要全体人民共同参与，目前大家还不能放松警惕，对于糖尿病患者更应重视。当然，在记住上述5点注意事项的同时，糖友们也不必太紧张，毕竟过度恐慌也不利于身心健康，只要采取科学的防护措施，同时加强血糖等指标监测，发现异常及时联系医生（不是特别紧急，可以微信或电话咨询医生），并采取措施。让自己保持良好状态，这也是为国分忧，为抗击疫情做出了自己的贡献。
药师方健
目前看来，新型冠状病毒对于所有人来说，都具有易感性，不分年龄和性别。只不过对于不同人群来说，感染病毒后的病情轻重不一，后果严重性不同。
糖尿病人怎么防范疫情？
根据目前疫情发展的情况来看，新型冠状病毒感染的传染性较强，但是毒性较低，多数感染患者都属于轻症患者。而少数死亡患者大多都是老年人群，而且多数都伴有糖尿病，高血压等慢性疾病，这与其较差的抵抗力以及自身身体状况有关。所以说，对于已有慢性疾病的患者而言，尤其要提高警惕，保护好自己。
糖尿病患者都知道，糖尿病最怕的就是并发症的发生，其中就包括全身感染性疾病，而且长期高血糖本身就会导致机体免疫系统受损，且会有营养不良、血管和神经病变等，如此必然会致机体抵抗力下降，容易被病毒入侵，而且感染后病情一般发展迅速，不仅会导致全身器官功能受损，还会加重糖尿病病情，诱发各种并发症，后果极为严重。因此，糖尿病患者必须严防紧守，做好个人的防护措施。
1、做好个人病情监测。糖尿病患者在疫情期间，应该更加关注自己的血糖控制情况，积极用药，控制血糖稳定，一旦发现异常，及时就医，以防感染发生。若发现有发热，乏力等症状，应避免外出，减少与他人接触。若发热严重，且伴有呼吸困难，咳嗽等症状，应该及时当相关医院进行检查诊断和治疗。记住去医院时，一定要戴好口罩。
2、做好个人生活管理。糖尿病患者在疫情期间，要注意自身免疫力的提高，预防感冒发生。要求患者做到合理安排膳食，一日三餐，定时定量，保证食物种类丰富多样，营养全面，满足机体所需蛋白质，碳水化合物和脂肪三大营养物质的比例，注意荤素和粗细粮合理搭配，多吃富含优质蛋白的奶制品，豆制品和蛋类，多吃新鲜的蔬菜和水果，在控制高脂肪和高糖食物摄入的同时，做到均衡营养。同时要注意加强锻炼，不出门也得多运动，规律作息，早睡早起，保证充足睡眠，保持良好的心态，以增强体质，提高免疫力。另外要注意保暖，及时增减衣物，防止受寒，以防感冒发生。
3、做好个人防护措施，保持个人卫生。糖尿病患者更需要预防病毒侵袭，保护好自己。具体来说，要注意不要出门，少与外人接触，远离咳嗽和打喷嚏的人，不参加聚会，不串门。出门的话，记住一定要戴好口罩，快去快回，不要在人群密集地逗留，回家后记得把口罩处理好，充分洗手，必要时衣物要消毒。勤洗手，保持手部卫生，尤其是饭前便后，接触过脏东西时，记住用肥皂或洗手液彻底清洗。注意饮食卫生，生食要充分洗干净，熟食和生食要分开来处理。注意居家时，要经常开窗通风，保持室内空气流通。
总之，对于糖尿病患者而言，切忌心存侥幸，管理好血糖的同时，也得做好预防病毒感染的措施，以防严重后果发生。
我是王药师，坚持用简单易懂的文字传播心脑血管疾病知识，为健康中国奉献自己的微薄之力。如果您觉得我的回答对您有帮助，请留下一个赞吧！另外，如果您还有糖尿病防范疫情的相关问题，欢迎留言，我们共同探讨！
王药师心血管讲堂
这次疫情，对患有慢性病史的人更应注意。对患有糖尿病人更要注意。每天坚持吃药，或打针，更要注意饮食的保养，卫生。现在不出门走路，锻炼。吃的热量消耗的少，就应少吃，多餐。多吃蔬莱，适当的吃些粗粮。在室内多活动，勤活动，菅好嘴。注意休息，在室内晒晒太阳，提高自己的免疫力。防范其它病的发生。
戴淑年
首先重中之重就是以下几条，详见如下，具体的我还会特殊注明：
1. 要尽量减少探亲访友、亲朋聚会等活动，不串门、不聚餐，不参加乡镇赶集（场）。
2. 要避免到酒店、超市、商场、乡镇集市等人员密集公共场所，避免近距离接触任何有流感症状的人。
3. 日常勤洗手，外出戴口罩，屋内常通风。
4. 尽量吃熟食，不要吃野味。
5. 咳嗽、打喷嚏时要用纸巾或掩盖口鼻,不要随地吐痰。
这些是你必须要知道的，针对于糖尿病人群，你还要遵守饮食上的严格要求：
饮食上主食的选择就不要吃那么多纯的白米白面包子面条之类的，你可以一次性出去多囤一些粗粮杂粮这一类的食物。在家做在家做杂粮米饭，杂粮粥，还可以买一些全麦面粉，这些都是你家中必备的主食。
蔬菜可以多囤一些放在冰箱当中。大概一次出去囤一周的量。优先选择叶菜类的蔬菜，当然大白菜也是优选哟。
又是蛋白质，也不能少怡情大奶豆。糖尿病人群在家里更要增加运动量，可以选择跳操。有氧运动瑜伽，如果有条件可以在室内跑步。
嘉秀
国家注册营养技师
国家二级公共营养师
营养海贼团
糖尿病病人较正常人相比较可能存在着几个方面问题：1.基础疾病多；2.抵抗力差；3.治疗新冠可能较困难。
防范疫情方面注意⚠️
1、少去人群聚集的地方
2、多通风，勤洗手
3、外出必须戴口罩
4、宅在家里
5、增强免疫力
6、在家适当运动
7、注意血糖控制
糖尿病病人防范疫情的同时，也要注意血糖的监测，控制血糖。
