大娃二娃的妈
说到调理的话，就不是单单的药物治疗，一部分是我们可以选择药物治疗，另一部分是药物以外的治疗。药物治疗就是针对脾虚的药，我们选择有针对性药。另一方面，我们要找到他脾虚的原因，有些是先天的脾胃不足，这时候的话，我们后天要调补，要运动。因为中医讲脾胃主肌肉四肢，你活动肌肉四肢，也可以强壮脾胃功能。为什么运动完以后，人的胃口就会开，这是一个调脾虚的状态。所以古人有习武强身，我们通过锻炼，把身体让这个变得强壮一些。再一个脾虚的人，有没有不良的习惯，就是说久坐伤肉，坐久了伤肉。所以说坐办公室的还有这个脑力劳动者，都是长期的伏案工作，活动少，这时候肌肉四肢的无力，所以损伤肌肉，间接的损伤脾胃。再一个，就是脾是主思虑的，总琢磨事从思考东西，它也会伤脾胃。所以说我们要减少思虑，要尽可能有一个豁达的心情。
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脾的功能主要有几点，首先是脾主运化，运化水谷、运化水液，吃进东西经过脾来把它分成好的坏的，好的吸收坏的运到大肠排泄出去，另外体内的水湿也通过脾来运输，如果脾不好，就会消化不良、拉肚子、水肿；脾主统血，如果脾统血功能不好，可能造成各种出血症，妇女月经过多、月经不调，牙龈出血等；脾主升清，脾如果不好，精华物质不能到头，会头晕、目眩等。如果出现脾虚症状需调理，首先要解除原因，脾虚的原因主要有先天禀赋不好；肝气郁结伤脾，因为肝克脾；过食生冷，脾本身的功能有限，太多的食物或太不好消化的东西，时间长了可能导致脾功能丧失；思虑过度，思伤脾。其次，可用内治法调理，可以用人参健脾、人参归脾，人参健脾主要是消化系统为主，人参归脾主要以血虚、营养不良、统血功能为主，另外还可以服用参苓白术等成药，同时脾虚还可以用食补，比如用一些健脾的薏米、山药、茯苓等做粥。再来，可用外治法调理，用艾灸或按摩、点穴，艾灸比如艾灸足三里、脾俞，按摩可以按摩足三里、脾俞等穴位。
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脾虚中医称为脾胃气虚，是中医虚证的一种。
是以神疲气短，乏力、头晕、易腹胀、食欲不振、大便溏泻，面色萎黄或晄白，舌质淡，可伴有齿痕，苔白，脉细弱为主要特点，严重的可因脾不统血而出现出血的症状，女人会出现月经量少，色淡，月经后期，白带量多清稀等症状。
治疗上以健脾益气为主要治则，根据脾胃虚弱的程度和影响范围加减用药，常用方为四君子汤。日常保健可选用党参、黄芪、红枣、小米等进行食疗。
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脾胃虚弱又叫脾胃不足或者脾胃不合，这都属于脾胃虚弱的范畴，脾胃虚弱常见的就是我们吃东西吃的不多，然后吃下去了又不能消化，消化不了那么大便就会出现一系列的问题。便秘的有之，拉肚子的腹泻的也有，那这些都属于脾胃虚弱的表现，如果出现了脾胃虚弱，或者说吃东西吃的不好，消化不好，我觉得食补要比药补的效果要好。
大家吃东西的时候就要注意，要避免这些辛辣的、油腻的这些食物，各种肉类较少吃，各种辣椒，现在流行的麻辣烫都要少吃。
因为这些麻的辣的这些东西，会进一步损伤我们的脾胃。这是一个恶性的循环，脾胃功能差，不爱吃东西，就想吃点辣的开胃，可吃完辣的脾胃会更弱，出现了脾胃虚弱，一个是饮食上面，辣的、油腻的少吃，同时过多这种芳香走窜的，也就是我们常见的葱姜蒜也要少吃。这些东西葱姜蒜我们老百姓会管它叫发物，其实很多小叶的蔬菜，就是叶子小的蔬菜都属于发物，比如说香菜、韭菜，那么脾胃虚弱的人，这样的菜也要少吃。还是以吃这些大叶的白菜、油菜为主，同时可以多喝一些粥，我们都知道粥是养胃的，可以让我们的脾胃功能有所恢复。
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如果已经知道是脾虚那肯定是看过中医了，脾主运化，脾主肌肉，脾虚会出现饭后腹胀，大便洗，气质乏力等症。这个多跟自己的先天体质有关，一般脾虚的人本身先天体质就不怎么好。我也是先天体质就不好。也有过脾虚症状。这个除了服用药物以外，平时还要注意饮食和情绪。药物我当时服用的是（人参归脾丸。）效果还是很明显的。在配合按摩足三里来调理脾胃。足三里可以长年按摩，这个对身体很有好处，还可以增强免疫力。饮食主要是禁忌生冷事物，还有油炸等一些不易消化的实物，可以长期饮用奶粉。平时饮食中加些山药和茯苓。每餐不要吃的过饱。总之除了药物治疗还要是靠平时的自身保养。
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，如果真的出现脾虚的话，我们往往用一些健脾的药，那么在中药中健脾的药非常多，比如山药，比如薏仁，这些都是非常好的健脾的药。临床上我们会根据你的症状或者症型，是只有脾虚呢?还是胃里头有其他的，是不是有湿热，有其他的兼症没有?来进行相应的中药进行调理。如果你在食物中想怎么调脾虚的话，我经常会给病人建议，你吃一些山药，吃一些芋头，如果你对红薯吃完不难受，可以吃一些红薯，吃一些玉米，这些都是非常好的健脾的食物，那么能有效的缓解脾虚的症状
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脾为后天之本、气血生化之源,主运化促消化、主四肢肌肉。治疗以健脾益气和胃为主,如使君子汤加减治疗。食疗可以适当的补充血肉等食物,如禽、蛋、牛奶及牛羊肉猪肉,均可达到健脾养血的作用。
脾为后天之本、气血生化之源,主运化促消化、主四肢肌肉。开窍于口，其华在唇。所以在出现病变,表现为面色无华或黄白、口淡乏味、纳差、消瘦、大便稀溏、舌质淡红苔薄白、脉虚弱。治疗以健脾益气和胃为主,如使君子汤加减治疗。食疗可以适当的补充血肉等食物,如禽、蛋、牛奶及牛羊肉猪肉,均可达到健脾养血的作用。
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中药调理，找到中医师调配出最适合你的方剂最好，常用的也比较有效的人参健脾丸，归脾汤等等。注意饮食，经常食用一些健脾的食物，如山药糯米等等。喝水吃饭都要温和不贪凉。增加保健，疏通经络，增进营养。
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脾虚怎么调理：临床中脾虚的患者非常多，主要表现为：食欲不振，面色萎黄，神疲倦怠，形体瘦弱，舌质淡，苔薄白，脉虚无力。脾虚调理要注意：第一，选择有益于脾脏的食物或药物，中医讲“肝气以津，味过于酸，肝气以津，脾气乃绝”，太酸对脾胃的消化功能会有影响，健脾的食物、药物都偏甘甜；少吃性质寒凉，易损伤脾气的食物。第二，锻炼身体，增强体质，适当地作内养气功，保健操和太极拳。第三，保持精神愉快，避免过度疲劳、忧愁、悲伤、恐怖、紧张情绪和其他因素引起的精神上的创伤。
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脾为后天之本、气血生化之源,主运化促消化、主四肢肌肉。开窍于口，其华在唇。所以在出现病变,表现为面色无华或黄白、口淡乏味、纳差、消瘦、大便稀溏、舌质淡红苔薄白、脉虚弱。治疗以健脾益气和胃为主,如使君子汤加减治疗。食疗可以适当的补充血肉等食物,如禽、蛋、牛奶及牛羊肉猪肉,均可达到健脾养血的作用。
