骏非美食粉丝圈
疫情时期，大家为了避免感染病毒，都不方便出门，很多小区，对于快递外卖的出入也有限制，所以这段时间，采购食材，相较于平时来说，会更不方便一点。
所以，在这里推荐一些方便又好吃的速食，在不方便出门买菜的时候，也可以吃得不错。
1. 各种火锅丸子、火锅酱料底料
只要有这些，在家也可以吃上丰盛大餐。在家围着热乎乎的锅子，配着可乐，锅子里有各种丸子虾滑豆腐蔬菜，听上去就感觉肠胃暖乎乎的吧。各种火锅食品，当之无愧是宅家必备食物no.1!
2. 速冻饺子、汤圆
这个几乎每个人家里都会备着。懒得好好做饭的时候，随便下点饺子、汤圆，方便的同时又满足口腹之欲。速冻饺子，最经典的品牌莫过于湾仔码头，我最喜欢的就是玉米味的。
除此之外，我还要隆重推荐一个水饺品牌——船歌水饺，它家的鲅鱼馅水饺令不爱吃鱼的我也感到很上头。
速冻汤圆，除了经典的黑芝麻、豆沙汤圆之外，现在各大汤圆品牌也是争奇斗艳什么榴莲汤圆巧克力汤圆蓝莓汤圆，各种口味的汤圆也是层出不穷。
这里我要特别推荐的是湾仔码头的金沙汤圆。里面是流沙包一样的馅哦。
3. 面条、年糕
方便食品，可以日式口味，炒乌冬面，也可以韩式口味，辣炒年糕，也可以中式口味，下青菜烂糊面。
4. 燕麦片、黑芝麻糊
早餐好伴侣。特别适合冬天。尤其是冬天，让黑芝麻糊拯救你的发际线吧！
5.其他速冻食品
像海底捞有推出自热火锅。直接微波炉里转转就可以吃上小火锅，更加方便。
希望以上回答对你有所帮助。
居居美食特搜
疫情期吃什么好?
相信大家在2020春节前就备足了不少年货,由于突来的疫情,宅在家里,把年前备的年货
也吃得所剩无几,在这非常特殊时期,大家不勉内心有些志忑不安,想办提高免疫力,増强
抵抗力,这些都是正常现象。但想过来,过于紧張反而不利于健庸。相反一方面我们提高认识,乐观面对,因为积极的心态能使人健康长寿,提高肌体的抗病能力,还能释放各种压力；另一方面合理膳食均衡,持续供给能量,促进人体新陈代谢,增强抵抗力。二者互为影响都很重要,至于如何吃,其实也不别太纠结,只是多数平民都不太注重营养搭配,只满足能吃的、喜欢吃的、能吃饱的一般要求,在物质充足的当下,不缺吃是客观实事,但会不会吃就得讲究学问了,吃对了就健康,吃错了就是毒药。简单来说会吃就是科学搭配,均衡膳食。
我们成年人每日的食谱应包括奶类、肉类、菜水果和五谷等四大类,也就是这四大类要兼顾,不能偏,均衡才能食获得所需要的各种营养素和能量,维护自身健康。具体怎么吃,吃多少,其实在中国营养膳食指南里就给大家总结了
“一二三四五”法则:‘’一‘’指每天喝一袋牛奶(酸奶),内含250臺克钙,可以有效地改善我国膳食钙摄入量普遍偏低的状态。
‘’二‘’指每天摄入碳水化合物250~350克,相当于主食6~8两,各人可依具体情况酌情增减。
‘’三‘’指每天进食3份高蛋白食物。
每份指:肉50克;或鸡蛋1个;或豆100克;或鸡鸭100克;或鱼虾100克。
“四指四句话:
有相有细(相细粮搭配);
不甜不(广东型題食每天摄盐6~7克;上海型8~9克;北京型14~15克;东北型18~19克。以广东型最佳,上海型次之);
三四五顿(指在总量控制下,进餐次数多,有利防治糖尿病、高血脂)
七八分饱。
‘’五‘’指每天500克蔬菜及水果,加上适量烹调油及调味品。
上述法则中理论上给我们科学营养进行了量化管理,那么如何进行组合配呢,我们应该遵循主食与副食搭配,粗粮与细粮搭配,荤菜与素菜这样来合理描配。另一方面要注意烹饪方法,一是低盐低油;二是以清淡为主。同时安排好一日三餐,通常按早3中4晚3的比例来安排,不能爆饮食。
综上所述,放松心情,合理搭配,健康饮食,基础扎实了,“外敌”入侵就不怕了，你说是不？这次新冠不就是与人的免疫力作较量吗？！
祥仔DIY美食
我觉得疫情时期，多吃点萝卜和蒜比较好。因为萝卜俗称小人参，清热化痰、消食通便、减肥强体的功效。大蒜生性属辣，解毒消肿，杀虫，止痢等功效。
遇见乐乐
身在湖北疫情下的乡镇，猪肉大半个月没得卖了，只能去超市买些鸡蛋和新鲜蔬菜。
幸亏湖北过年期间就行腌制腊肉。
老妈腌制了很多猪肉，香肠，腊鸭。
但是依然不够吃，由最初的每天五菜一汤（起码三个荤菜）
到现在每天四菜一汤（起码三个素材）。
只能庆幸能吃饱，菜色还算丰富。
希望疫情能赶紧控制下来，大家生活恢复正常。
杭漂小彭
吃青菜啦，提高免疫力！
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爱拍片的小哥
瘟情时期，应该吃清淡的，有营养的食物，主食米面，青菜，木耳鸡蛋，大蒜大葱，附加鱼肉，牛奶，努力提高身体素质，增强自身免疫力。
胡杨315com
疫情时期，一定要注意身体安全，不要随便出门。饮食也是清淡健康好消化为宜，因为非常时期一般都是宅在家，少动，所以饮食方面在保证提高免疫力的同时也要注意自己体重，做到饮食均衡，荤素搭配，切忌暴饮暴食。自己在家做也最大保障卫生和健康。
七月的情感
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新原素Sun
这次疫情没有针对的特效药，要想痊愈需要自身的免疫力。均衡饮食，多个白开水，保证充足的睡眠，这些都能增强免疫力
黑龙江小鱼
疫情时期，少出门，不聚会，保持心情愉悦是关键。多准备些易长时间储存的瓜果🍎蔬菜🥬。
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