如何让一个人从整天胡思乱想,转变成踏踏实实做事情?

左视觉丶Left


我就是一个想的比较多的,这也不是什么缺点,我们的社会缺少思想家!但是,同事我们要吃饭,要过好的生活,这需要我们去做事情,挣好的收入。所以,一方面要学习一些专门的技术,如专业,上大学;另一方面,要到社会上去闯荡,有再多的技术不用也是浪费;第三,根据社会的需要,不断调整自己,总有一样工作适合你!如果确实找不到工作,不妨放低身段,找一些原来自己看不上的工作,打杂,只要是社会需要的,我们都可以做,年轻人抹不开面子这是最要命的,所以一定要放弃高傲的想法,哪怕工资低都比在家失业好很多。


医博汪健康彭文鸿


整天胡思乱想,只是不想去动,只想安安静静地座在那里,可没想到换来的却是自己的胡思乱想。

怎么才不让胡思乱想?如果,找些自己喜欢做的事,每天都把自己累得半死,疲惫,才下会让人胡思乱想。



人生如梦3183053292


有的人就是整天想入非非,想挣大钱又没有本事,小钱又看不上,这种人在社会上很多,不过还有一部分人听劝,劝他大的干不来就从小的做起,他还听,听劝的人就可以从小的做起,然后慢慢干大。而不听劝的人,最后只能是碌碌无为一生过完,结果都是一事无成。





五子龙女


题主说的情况,大概就是“想的太多,做的太少”。


这种情况,一般是因为几个原因,有的是害怕失败,索性不敢开始;有的是逃避困难,有一点难处就放弃;还有的纯粹就不开始做,因为他内心是不相信自己能成功的,所以只是想想。


要改变这种状况,我提几个建议,但愿有用:


一、做计划,而且越细越好。


每天每周每月每年都做一个计划,以及时间安排,有什么长期目标和短期目标,然后细化到每天做什么,哪个时间段做什么。


这样把目标细化的好处在于,能督促自己做事情,并且一天下来,你能看到完成程度,自己对今天的工作会有一个衡量,一次次全部完成计划工作,个人会有小成就感,明天的状态也会更好。


以此达到一种良性循环,也就是说,计划能促使工作完成,完成之后的成就感又能促使下一步的计划,从而推动行动。



二、不要害怕失败,只管先去做。


有人还没有行动之前,已经想了无数个结果,参考了无数个案例,但其实,没有做,一切都没有发生。


行动后,即使失败,也有收获,而只想不做,却是最大的失败。


三、不要给自己设限。


一个人能不能做成一件事,很多时候,取决于你是不是坚定,是不是相信自己一定能做成。


有坚定信念的人,会排除万难,想尽办法来达到目标。



而想法太多的人,很多其实是对自己没有信心:我能力不够,我学历不高,我经验不够,可能做不好——这些都是你给自己的限制,这些才是阻碍你达到目标的真正障碍。


去除这些想法,相信自己能做到,真正行动起来试试。


愿你早日走出困惑。如果你觉得我说得有道理,也欢迎你转给自己关心的朋友看。


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一点心理学


1.拿出一张纸:把自己担心的事,最近要做的事都写出来,然后开始分析,哪个重要,哪个不重要,一个一个去处理!

2.找一个好环境:选择一个空气清新,四周安静,光线柔和,不受打扰,可活动自如的地方。

3.做一下运动:活动一下身体的一些大关节和肌肉,做的时候速度要均匀缓慢,动作不需要有一定的格式,只要感到关节放开,肌肉松弛就行了。 作深呼吸,慢慢吸气然后慢慢呼出,每当呼出的时候在心中默念“放松”

4.转移注意力:注意力集中到一些日常物品上。比如,看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西,细心观察它的细微之处。点燃一些香料,微微吸它散发的芳香

5.找到支点:一个人是要有支点的,孩子,家庭,事业,父母,朋友,爱人,工作……都可以成为支点!

按照我说的做,很快就会踏实做事了








酸菜缸心理


我感觉人的精力和情绪都是有周期的,如果是周期内不想做事情,不妨接纳自己。如果这种情况拖得很久,我的方法是两分钟行动。

我会告诉自己,去读两分钟的书或者写两分钟的字,只要两分钟,这难不倒我吧,于是这两分钟成为我很多时候工作启动的关键。因为,人的行动是有惯性的,一旦你开始读或者写,甚至只是坐在书桌前,便能安静下来,当然不止两分钟。

这个方法来自于《微习惯》,如果自己面对的任务和工作量很大,感到力不从心,人会本能的逃避,然而两分钟行动却可以很好的启动自己的行动力。后来,我在戴维.艾伦的《搞定I》这本书里也看到了两分钟原则。

总之,就是告诉自己,我只做两分钟,不妨试试看哦。




阳光下的晨希


你好,我是心理领域创作者,很高兴可以回答你的问题。

一个整天胡思乱想的人如何让他踏踏实实做事情。其实这要区分开来看待。

以下是我的观点希望可以帮助到你。

1.首先,如果是本人自述自己天天胡思乱想,想踏踏实实做事情,该怎么办?

①允许自己胡思乱想,你可以把自己想的东西通过写日记的方式把他们记录下来,万一把他们整理好了之后合成一件了不起的事情呢。

②胡思乱想是因为无事可做。那么这就需要我们给自己制定目标啦,可以先从最大的目标开始,然后逐一细化,细化到每年要达成什么事情,每月要达成什么事情,每周要达成什么事情,最后精细到每天要做什么 。这样你将每天都有事情可以做。

③每天达成目标后必须及时奖励。没有达成也要惩罚的。

④多结交一些好朋友,多培养几个兴趣爱好。这样当你空闲的时候也有事情做,可以跟朋友聊聊天,可以做一些自己的兴趣爱好。

2.如果这个问题不是本人认为的,是朋友,家人觉得当事人天天胡思乱想,没有踏踏实实做事情。那么就要好好走进ta的内心世界,了解清楚,ta真的是每天只是胡思乱想吗。因为胡思乱想,踏踏实实,我们每个人对这两个词的理解都是不一样的。世界上有很多伟人一开始做的事情是没有人理解的。

以上是我的回答,祝你生活愉快。


森旅迷了鹿D


胡思乱想基本上是属于那种好高骛远,眼高手低的人。之所以会这样,是因为他们不敢面对自己的现实,没有勇气面对真实的自己,内心不肯承认自己的能力不足,所以只能靠胡思乱想来给自己一些心理安慰。要想踏踏实实的做事,得让他们先认识到自己的错误,进而发现自己身上的不足,然后才能在踏实做事上下功夫


大地心理


一个人胡思乱想真的是太正常了。因为我们的头脑,心智就像一个猴子乱蹦乱跳的,我们很难让自己的心安处在当下,不是跑到过去自责懊悔,就是跑到未来计划和担忧。唯独将当下,此时此刻的瞬间和体验忽略掉了。所以回到当下最好的方法就是有意识地借由当下才能体验到的事情来锚定。比如呼吸,呼吸一定是当下发生的,我们却很难有意识地注意它,还有身体的感受,腰背,酸痛感什么的都是当下发生的,包括你头脑的想法,通常也是任由它乱跑联想,而没有有意识地观察觉察它们地出现发展和消失。只要你当下注意到了,你会发现他们很快就有序或者消失了。所以回到当下吧,每一个纷乱的当下,观察呼吸,观察身体的感受,然后将身心收摄到此时此刻,你即刻就会获得平静和专注。祝您愉快!


正念师太


因为ta没有脚踏实地的做事情,所以ta才会整天胡思乱想。

一个人,你让ta忙起来,不管是脑力上的忙还是体力上的忙。那么那就没时间胡思乱想,因为累。忙完了累得倒头就睡,时间久了ta也就淡忘一些不必要的烦恼了。



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