testZcan
据统计，80%的失眠是因为心理原因造成的。所以首先你大脑不要恐惧失眠，失眠主要是由焦虑引起的，是可以通过治疗来缓解的病，但是很多人并没有意识到这一点。面对失眠，很多人只懂得闭上眼睛，努力进去睡眠，为了打破这种局面，一定要找到适合自己改善的方法:
目前我在尝试的是睡前做做运动（不要一直躺着玩手机，那样会越玩越兴奋）。我个人就是老失眠，最近在学习瑜伽，做完确实有助于睡眠，可以尝试下！
别皱眉inging
黄帝内经云，胃不和，则卧不安
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据统计，80%的失眠是因为心理原因造成的。所以首先你大脑不要恐惧失眠，失眠主要是由焦虑引起的，是可以通过治疗来缓解的病，但是很多人并没有意识到这一点。面对失眠，很多人只懂得闭上眼睛，努力进去睡眠，为了打破这种局面，一定要找到适合自己改善的方法:
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