小宇宙7412
大家應當知道疫情只是暫時的，現在已經出現拐點。
所以不必驚慌失措。在目前我們能做的就是自律生活。
即是出門戴口罩，做好防護，勤洗手，做好消毒工作，與別人保持一米以外的距離。
飲食清淡，多吃水果，堅持身體鍛鍊，保證足夠睡眠，工作不要太累。
保持身體健康，精神快樂，生活充滿激情。不要參加聚會活動等。
還要多看當地疫情發佈情況，遠離疫區。時刻保持警惕性，要有危機意識。不能馬大哈，認為疫情離自己很遠。當疫情真來時，你就會精神失措，會亂了心智。
所以自律與樂觀結合。鍛鍊與靜修相宜。有規律的工作與生活。才能不懼疫情，自然快樂生活。
微詩陽春白雪
有什麼好迷茫的？你能左右什麼？你只管做好自己的事，走好自己的路就行了。
多運動、多看書、聽聽動人的音樂，它可以療愈人的心靈。
迷茫的時候，就抬頭看看高遠的天空；
迷茫的時候，就靜心聆聽清脆的鳥鳴。
道法自然，一切事情的發生都有因果關係，也有其發展變化的規律。
我們能做的就是以不變應萬變。
你看那青山常在，綠水長流。
所以，不要迷茫，會好起來的。
心若向陽，無畏悲傷。
心存善念，安樂自在。
待災難過去，我們一起走出去，
看繁花似錦，錦繡山河。
莊周夢蝶
疫情給我們造成的焦慮主要是這麼幾個原因：
1，面對未知病毒有很多不確定之處，不知如何能面對，未知帶來恐懼
2，自己的工作到底會收到疫情多大影響，這也不確定，對明天不清楚就出現焦慮
3，病毒潛伏期長，無症狀感染等現象讓我們擔心自己有可能得病，這種未知也折磨著我們的內心
怎樣找回自我呢？
以下幾個建議：1，面對未知病毒，提升免疫力是最關鍵的，可以把時間多花在提升免疫力的事情上面，比如運動，比如營養用餐，比如夢想
2，夢想可以增加我們對生命的信心和熱情，疫情打斷我們日常的節奏和模式，是好時機關注內心的夢想，找回初心，做回自己
3，每天為夢想的生活奮鬥至少10分鐘，這會轉移你的注意力，完成夢想的過程是你從美好未來借力的過程
我是石蓉蓉活出自己，帶你從各個方面輕鬆自在活出自己。
石蓉蓉活出自己
你好，很高興回答這個問題。面對突如其來的疫情我們可以嘗試一下以下的方法來走出迷茫，重塑自我。
1.要明白疫情只是暫時的，不會一直存在。同時全國上下所有人都在面對疫情造成的困難局面，相信政府，相信科學。用正念思維去考慮問題。除此之外不要過度關注疫情，而是多關注有關疫情方面的積極有效信息，給自己正面的支持。
2.把關注點放回自己身上。首先要靜心，可以做一下冥想、放鬆訓練，讓自己的心態平靜下來。然後利用閒暇時間提升自己，可以看看書，重新規劃一下後續的工作計劃或者學習新技能，為今後的自己提供更大的空間。
3.適當的進行運動，調節自己的新陳代謝。運動可以更直接的把關注點回歸自我。疫情之下可以給自己的生活增添活力和樂趣。運動可以讓自身血液循環加速，刺激我們的大腦皮層，讓我們的心情更加舒暢，同時提高免疫力。
心態平和愉悅，思想積極正面會有利於我們突破障礙迴歸自我。
暢享心理ENJOY
自己不迷茫就行！
多關注積極正能量言論，別隻當雞湯，好雞湯喝著滋養心靈，健康身體…
能寫出那些，做出那些，內心都是有能量，人生都是有閱歷的人，聽聽，試試，就會有有驚喜…
每件事都有兩面性，在家有的人就享受或恐慌，有的人在反思在學習，所以可能新一輪洗牌機會…
金秋談理財
嚇暈了！害怕了！膽小如鼠了！困惑了！不得其解了！……趕快振作起來吧！越是困難艱險越是上，只為幸福花兒開。
正言義為先吳愛四
糾結，無法，落寞，暗淡或者真實的心情表情欠好，就聽聽傷感地歌曲，以毒攻毒或許會好一些……要不就找點本身以前喜好的事做一下，比如釣魚什麼的，忙起來就不會想太多了，從而心情和表情相對就好些了。這樣又可以活成自己了。
lion家園
增強愛黨、愛國、愛人仁的意識，宅家愛國，不到處亂竄，出門帶口罩，回家勤洗手消毒，不胡亂吃生猛、不潔動物肉（豬肉）……
田間壹壬
首先確認一下自己迷茫的問題所在，有的人失去自由感受，有的人因經濟問題受到影響，有的人心理承受不了，等等，只有找出讓自己的問題，對症解決，因自由感受的隨疫情好轉自然解決，因經濟問題的，最頭疼吧……但也要努力改變行動起來，心理上的吧，或許多找人交流或諮詢
測繪李
感謝.
一，迷茫啥？該幹嗎幹嗎！
二，缺夢想
