20203399
随着当代科学技术的飞速发展，信息量的快速增加，人们的工作、生活节奏相应加快，市场竟争机制的建立使人们的心理压力加重，随之而来的时间观念、工作效率和生活内容也在发生变化。这些都容易使人产生紧迫感、压力感和焦虑感，引起一系列的心理应激反应，造成身心疲惫。
为了缓解身心劳累，人们选择的解压方式不尽相同。有人选择了好好的睡一觉，等睡醒了感觉特轻松，然后继续应对工作、生活接下来的新挑战。也有的人选择了吸烟，他们觉得可以借吸烟来缓解自己的紧张焦虑情绪，消除一切烦恼与劳累。还有人选择了喝酒，就像题主想的那样，用酒来麻痹自己。
喝酒真的会使我们缓解劳累吗？
酒不仅以其特有的醇香美味吸引着人们，喝酒后还会令人心情舒畅、忘却烦恼、全身放松、减轻疲劳、振奋精神。 所以，酒成了人们所喜欢的饮料之一。当然，适量的喝点儿酒对身体能起到活血化瘀的作用，对身体有益无害。但若长期喝酒，嗜酒成瘾，那就对自己和社会有害无益了。
那我们该怎么减轻心理压力，缓解劳累呢？在这里我提供几条建议希望能有效地帮助大家处理好心理压力，减轻身心劳累。
1、改变对事物的认知。心理学家认为，情绪是个体对客观事物与主观需要关系的反映。对客观事物，个体总是先有一定的认识，伴之而来才会产生情绪体验，所以说，认知在情绪中起主导作用。由于个体对事物有了认识，就会利用头脑中的旧经验来解释新输入的信息，进行评估，于是产生情绪体验。可见，个体对事物究竟体验为积极的情绪还是消极的情绪，在于怎样认识事物。而事物总有两面性:是是非非、好好歹歹、得与失、你中有我，我中有你。正所谓”横看成岭侧成峰”。因此，心理学家告诫人们，当个体在认识、思考和评价客观事物时，要注意从多角度看问题。只有这样，那些心理压力也好，身体劳累也罢！都会轻松解决掉。
2、保持快乐心情，时常大笑。当你笑时，你的心肺、脊背和身躯都得到了快速锻炼，胳膊和腿部肌肉都受到了刺激。当你大笑时之后，你的血压、心率和肌肉张力都会降低，从而使你放松。
3、一吐为快。找一个忠实、知心的朋友，聊聊天，倾诉你的心声。一个忠实的听众能帮助你减轻因紧张带来的压抑感。另外，还可以写写日记或唱唱歌什么的。
4、外出走走。感觉累的时候，可以出去散散步，观赏一下外面的美景；亦或是外出旅游，这样既锻炼了身体也放松了心情，何乐而不为呢？
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用户抚心人
曾经以为人累了喝酒是发泄内心的最好方式，最好和朋友喝点酒。你喝醉的时候，就会说出不能敞开心扉藏在心里的话。以为酒精会麻痹自己，醉了以后不会再痛了，可并不是那样，喝多了思绪会更加的清晰，一些不愉快的事又会浮现在眼前，心会更痛了！
曾经有几次喝醉了，头疼欲裂，非常难受，就打电话和她聊天，向她诉说我学习、工作、生活中的不快，她每次总是很耐心的听我诉说，安慰我，一直陪伴我。
她告诉我用酒精来麻痹自己时间长了不仅对心脏不好，对肝脏以及肠胃都是有着很大的伤害的。
每次感觉累的时候，她的出现真的像一缕暖阳慢慢在融化被我封锁的世界。其实也谢谢她教会了我如何去爱自己，我会慢慢打开被我封锁的世界，也会慢慢变回最初那个阳光开朗的我，我也不再喝酒。
爱自己是我们每个人都要学会的事情，当你累了，请不要用酒精麻痹自己。只能去适当的发泄，就像你有喜悦的事情的时候，你会想要和朋友一起分享庆祝。
矢车菊的时光
很高兴能够回答这个问题！
谈到这个问题我自己在几年前也有这样的经历，每天都觉得很累，每天都喝酒来麻痹自己。现在回头想想，真的是白白的浪费了许多大好时光，还消耗了自己的身心健康，所以劝告一句:生活谁都有苦有累的时候，谁都有低谷难处的时候，没什么是过不去的，你心朝阳光就有阳光，你心朝黑暗带来的就是负面情绪。只要是人，就会有身心疲惫的时候，有时候抗一抗就过去了，人生说长不长，说短不短，不管在任何时候都要行在正路之中，消极的心态只会引导人走向偏路！！！有时候，凡事只在一念间，一个心态就决定了你要过什么样的生活，如果真的选择用酒精去麻醉自己，那我相信你一定会过很长一段时间浑浑噩噩的日子，那样绝对不是正常人的生活，没有必要跟自己过不去，生不带来，死不带去的，活着一天就要积极乐观一天。如果换个心态，换个角度，重新整理自己，再苦再难大不了重头再来，向着阳光奔跑，你就会收获阳光。
今天可能不如意，可能不顺心，可能觉得很无助，但是你要相信——命运掌握在自己的手中，就看你怎么去创造。一切幸福生活的前提是要自己努力去奋斗而得来的，不知道您是男是女，是年轻还是年长，有刚说的是:作为一个人，就要敢于面对生活，敢于承担责任，这样才能让人对你刮目相看。
总而言之，言而总之，说一千道一万，就是不希望看到你是这样的一个状态，是人都有压力，可能现在让你难以支撑，身心疲惫，但我相信——没有什么是过不去的，路在脚下，怎么走主要还是看自己，不要做一个让人瞧不起的人，今天的你不是为人父母，就是为人子女，你没有权利选择颓废，加油朋友，一个过来人的衷心劝告，全是肺腑之言，千万不要选择颓废，千万不要浪费光阴，趁现在有能力改变，一定要努力去奋斗！
最后送你一句话:愿时光不老，你越来越好！用时间诠释人生，用微笑面对生活！
加油！！！相信自己！！！
大连阿伟
累有很多种，但唯有用酒麻痹不可取。
体累啦，我们可以多休息一会儿。
心累啦，我们可以聊聊天儿、唱唱歌儿，也不妨几个人坐在一起喝喝酒或游玩一下。
而我们这里说的累，大概应该属于"烦恼″这个类别吧。是"剪不断、理还乱″ ，是“举杯消愁愁更愁”的那一种。
这种累，恐怕每个人都经历过，这里边中的累有两种: 一种是可解的，正如鲁迅先生所言，“渡尽劫波兄弟在，相逢一笑泯恩仇。”；一种是难解或者不可解的。
这后一种的累对待的办法有两个: 一是你尽可能的与对方保持一定的距离，或较远的距离；一是等待着时间的流逝逐渐的淡忘吧。孔子说“五十知天命”，大概也就是这种意思吧。另外郑板桥不也说过“难得糊涂”吗？
一个人生活在大千世界之中，面对的人形形色色，价值观不同，利益的侧重点不同，个体的需求也不同，这就难免造成矛盾，形成"烦恼″这种累。
有人也曾说，我对他人一无所需，而且有求必应，可是为什么也这么累呢？《锁麟囊》中有这样的一句“我正不足他正少，他为饥寒我为娇。”他假如面对锦上添花还不满足，那我只好说离他远一点。
但也有累而又不能远离，当待你选择等待时间淡化时，结果使你丢失了底线，这个才是最累的。
文学与教育
别自欺人了，喝了酒你觉得你什么事情都不用想了，可是醒来之后你还是你，活得很累可以用其他方式调节，可是你一旦每天麻醉自己，你就会麻木，随之而来的是疾病。你岂不是更痛苦。更累么？
耀作品
生活不易，每个人都有压力都会累。
如果仅仅小酌几杯，未尝不可。但如果想酩酊大醉来麻痹自己，自身伤身不说，给家人也会带来不必要的麻烦。俗话说，借酒浇愁愁更愁，抽刀断水水更流。
缓解压力的方式因人各异，有人爱好喝茶聊天，有人喜欢以酒解压。有人爱耍麻将爱打牌，有人爱好吹啦弹唱，有人琴棋书画，有人游山玩水。其实，除了享受生活，也是在感觉累的时候，寻找一种适合自己的方式缓解累和压力。
选择健康的方式很重要，但以酒麻痹不可取。
我们经常听说某人醉驾出车祸，某人常酗酒最后酒精中毒，某人常以酒麻痹自己最后妻离子散。
所以，当感觉很累的时候，转移注意力，或约三五知己谈谈心，或做个背包客，单独出去来一次长途旅行。去男方看看大海，去西北亲吻大漠，去养老院做做义工，去禅院静听佛音洗礼。
都好，都好！当心界宽了，格局大了，你会发现，一切都不是问题。
生活充满阳光，充满希望。
水木金
大吉大利事事如意
风中聆听586
冷暖自知，累了就应该停下来。醉翁之意不在酒啊。就好比一个人，叫一个假装睡觉的人，你永远也叫不醒他。自己都不对自己好一点，谁又对自己好呢？即使有人对你好。那也是有目的有追求的。天下没有白吃的午餐。酒是戒律，凡是喝酒的人都没有好的结果。迟早有一天他会明白的。
如果自己真的是好累。你更应该看看身边的人是不是比你更累。他们有没有在叫自己好累呢？如果没有，那么你和他的差距在哪里呢？
如果你真的是好累。你更应该看看你的父母，生你养你的父母。他们有没有在叫自己好累呢？如果没有。那么你和他的差距在哪里呢？
如果你真的是好累。那些比你更累的人是不是在喝酒呢？如果没有。那么你跟他的差距在哪里呢？
如果你真的是好累。你更应该看看曾经帮助过你，鼓励过你的。曾经爱过你的。这些人有没有叫自己好累呢？如果没有。那么你跟他们的差距在哪里呢？
如果你还是觉得好累。那么从现在开始每天做一件好人好事。一年或半年后看你觉得还累不累？
觉醒明灯deng
为什么自己会感觉累，因为可能受到了很严重的打击或者伤害吧，我前一阵子一直在偷偷的抽烟和喝酒，先说明自己并不是什么不良少年，只是自己的不良情绪没有地方去发泄，只能借助抽烟喝酒来排解自己的压力，
只是感觉自己突然没有了依靠，没有办法去对自己朋友敞开心扉来说某些事情，自己特苦闷只想着去逃避现实，去麻痹自己，只有这样才梦暂时忘记痛苦😖…… 小啤酒，解心烦，解馋解懒，解腰酸，解难过，解心酸，解决生活的小困难
但是您是不是想过呢如果长期这样，自己的身体健康状况会越来越不好，自己的父母看见自己会不会伤心💔呢，还有就是心里一直压抑你的事情到底值不值得你把身体毁了，你的事业和家庭毁了呢，如果你只喝一次喝两次没有问题，喝完了清醒了继续自己的新生活、经常沉迷于此，必然把自己的生活搞得一团糟，自己自己慢慢的放下心里的事，慢慢的把自己调整好才可以，我现在已经振作起来了，不再碰烟酒，经过了过年之后的新型肺炎才明白，人生里面只有生和死是大事，其他都是毛毛雨啦，希望我说得能帮你解开心结，慢慢地走出来……我现在的想法就是活着真好……
