邹县东
每个人的性格不同，你这种情况大概也属于焦虑的一种吧，总是沉浸在过去也可能是因为目前没有什么值得让你兴奋的事情，俗话不是说忘记失恋最好的办法就是重新开始一段恋情，每个人人生都分为很多个阶段，这只是其中的一段，人活着必须要往前看，要改变你生活的重心，找到目前最重要的目标，比如如何过更好的生活。
我猜测你痛苦的原因应该是感情问题，大部分人都会有这种阶段，不是每个人都能很快的走出来，即使强颜欢笑也不是发自内心的，目前都在家就给自己“没事找事”吧，整理房间开始“断舍离”，包括让自己不开心的人，调整心态做回开心的自己。
加油(ง •̀_•́)ง
牵蜗牛散步去吃烧烤
我理解你的这种心情，总是沉浸在过去的让你痛苦的事情，是因为你太想要追求完美了，但是现实就是往往达不到。
举例来说，在我小学四年级的时候，我被评为三好学生，要在六一儿童节这天去乡上领奖。我很开心，但是恰好在六一之前的几天我的凉鞋坏了，我的父母也没空给我买新的，所以那几天我一直是打赤脚。作为一个乡下娃，夏天打赤脚是很正常的，但是我那时候隐隐约约觉得丢脸了，就一直嚷着让妈妈给我买凉鞋，结果一直拖到了六一儿童节这天，我的妈妈给了我五块钱，让我自己走路去乡上，自己去参加六一儿童节的庆典，自己去买鞋子。我到现在都还记得，我穿着自己最喜欢的连衣裙，打着赤脚一路步行，还好半路遇到我的老师，他用自行车驮着我到了乡上。我不敢让老师看我的脚，使劲缩着，到了乡上，庆典活动就开始了，念到我的名字了，我打着赤脚上台，苦着一张脸和其他三好学生一起留下了一张集体照。
活动结束之后，我才找到在乡里的亲戚，带我去买了一双凉鞋。可是我最需要它的时刻已经过去了，穿上新凉鞋的我也开心不起来。
我一直为这件事情难过，但是我又不忍心责怪妈妈，因为她要忙着干农活，我也知道自己应该体谅父母，但是还是觉得委屈难过。并且这种遗憾是以后的人生无论如何也无法弥补的，学着接受人生本就是如此。
Daisy6109
南柯一梦
——香泥
夜复夜
酒复酒
重复的场景
不重复的心情
重复的故事
不重复的感触
每当举起酒杯
每当一饮而尽
喝下去的不是酒
而是一次又一次的惆怅
杯中酒
眼里泪
似醉非醉
愁更愁
谁扰我心千丝万缕
谁乱我情怅然若失
是你
是酒
是千言万语
是你
是醉
是南柯一梦
（所有的一切都当成一场梦，一场梦醒，又是新的开始！）
毛毛虫的希望
怎么说呢，这并不是一个简单的问题，是和人天生的性格有关系的，比如我家我弟就是一个念旧的人，包括一些旧的物品都洗好装箱，平时生活中这种人基本上是胆小懦弱的人，不易改变，我建议你星期天去教堂听听牧师讲道，相信对你有所帮助。
小坏怀
中医讲究情志致病，喜怒哀乐愁，任何一种情绪过度，都会给我们自己的身体造成不良的影响。特别是女性，过度的悲伤和情绪的压抑，会大大增加女性乳腺增生、子宫肌瘤等疾病的发生。人生不如意十有八九，已经发生的事情不管有多难受都还是忘了吧！旅行，看书，追剧，忙碌的工作，培养一两个兴趣爱好，比如打羽毛球，游泳，画画，结交一帮志同道合的朋友，让自己变得忙碌起来，相信时间可以冲淡一切悲伤！
乐活小菲
从你叙述中看，说明你回忆的不好的事情是发生在你10多的时候。那时候你还是个孩子，成年人犯错的都很多，何况是孩子。你应该反向思考一下，你现在能感觉到那时候做的事傻，说明你成熟了，没有按着傻的方向发展，这样会不会感觉是好事。其实每个人不同年龄段，思想、认知、行为等都是不同的，这可能和生活环境和教育等方面有关。例如：上初中的时候，同班同学一个女生当着好多同学的面打另外一个女生（脸上扇耳光）。当时我看这种行为就感觉打人的那个女生特别傻，现在想起感觉更傻。这就是思想的不同产生的结果不同，也许打人的小孩那会感觉自己特别威风。再比如，每个人肯定都会感觉如果时间能倒退十年，现在肯定发展的比如今好。这就说明人在生活中是不断成长的，可惜时间不等人，不能倒退。所以人应该用乐观的心态活在当下，人生不如意十之八九，何必取纠结那些过去的事呢，最后送你一个开心的方法“不开心的时候看看抖音”[呲牙]
小我心坚
放过自己！
首先你值得新的生活！
其次看看自己为什么放不下，把所有的情绪写成文字！因为情绪堵着，就很难不回忆！
再次接触大自然，在家里和绿植多呆一些，没有绿植就搜索一些大自然的图片
另外，可以借助《零极限》的清理方法。
最后，让自己忙起来！沉浸在情绪里也是因为没有事情可以更吸引你的注意，尝试不同的生活方式！动起来
阿波罗水晶调频师53号
回忆从前，大概有几种情形。
一、回忆是美好的
有些人天生怀旧。喜欢回忆从前，甚至当回忆的时候，无形中把过去经历的一切美化了，比如，我们经常看到的回忆7、8时年代街景、儿时的零食、游戏、家中摆设等，这些漫画文字，经常能引起广泛的共鸣和大家对逝去岁月的美好追忆。
二、人老了眼前的事儿记不住，喜欢回忆过去
人逐渐老去，记忆力下降，经常忘记刚刚发生的事情，但遥远年代发生的事情却记忆犹新，常常沉浸在对往事的回忆中，也是许多行动不便的老年人打发时光的一种方式。
三、 还有像你这种，总是回忆痛苦的童年往事
有心理学家经研究认为，童年的成长环境和经历，会影响人的一生。不知道你经历了什么，但一定是有非常不愉快、抑或是很痛苦的事情深深的印在你的脑海里，在自我调节的基础上，比如：唱唱歌，听听音乐，找到自己的爱好，转移注意力。还有，生活中不能过于患得患失，没有人在成长的过程中是一帆风顺的。如果许多方法都试过了，效果不大，就建议这种情况应该去看看心理医生，相信会有更好的建议。最后，祝你早日走出阴霾，尽人事听天命，活在当下。
米勒1960
人往往恋旧，这是重感情的一种表现。但是万事皆有度，恋旧的人，也往往会沉湎过去，忽略未来的美好，这也是重情之人的短板，需要坦诚相待，积极调整。
恋旧的事，需要学会把过去调整为人生的激励，无论过去是美好的，还是曾经悲伤的，都要从中找到激励我们更加努力的动因，努力的让自己变好，变得更稳健，这样的我们才对得起曾经的期盼，曾经的祝福，曾经为了你的那些奉献，曾经的让你沉迷的光阴！
人间大道千万条，必有一条属于你！
人生意义千万种，哪一种都有其背后的故事，我们唯有积淀过去的激励，坚持着走好自己的人生路，坚定的过好自己的每一天，活好当下，以慰平生，不辜负岁月，不辜负唯一的自己！
情说感话2019
这种心态怎么会活得自在呢？也许闲暇时光有余，最好让自己充实起来，找自己喜欢的事情做，忙了就忘了，天长日久习惯了，自然就舒服了，时间是最好的疗伤药。重要的事情是自己心境要自然平和，不要胡思乱想，人最痛苦的事情是活着自寻烦恼！地球少了谁一点都不伤心，因为它很忙！
