生活從來都不易！
這個沒有，人生要正確的去對待。因為人生是變幻莫測的，說不上就會遇見什麼樣的事情，或是恐怖，或是叫你接受不了的事情。人只要是把一切的事情看淡，那樣就會形成一個，很好的一個自然心態。
騎著板凳養豬
發生過，兩次而已。
我平日睡眠很好，晚上11點前入睡，早上6點自然醒，中午小憩一會兒，基本沒有失眠或者半夜醒來睡不著的現象。疫情這段時間，有一天就出現躺下腦子很興奮，遲遲不睡，好不容易睡了感覺迷迷糊糊，早上醒來腦子很累，沒休息過一樣。還有一次，半夜醒了，天亮才睡著，睜眼到了早上十點多。
一，疫情期間，生活節奏被打亂，晚上睡覺沒點兒，早上賴床，午休也躺到四五點不動。人體的生物鐘遭到破壞，自然影響規律睡眠。
二，過度看手機電腦，這段時間大家宅在家裡，只能每天上網刷新聞，有人追劇，看小說都在網上。電子產品對大腦皮質層有刺激作用，造成興奮，難以入眠。
三，疫情的發展，各行業的停工，來自房貸租金家庭開支的壓力，都會令人焦慮不安，出現情緒病。
四，長時間宅家，少運動，少接觸大自然，都影響了人體植物神經調節，出現內分泌失調，造成睡眠障礙。
出現失眠，也不用太緊張。如果身體健康，可以通過自身調節。即使晚上沒有睡好，早上也要讓鬧鐘把自己叫醒，保持規律作息。平時少看電子產品，多讓自己放鬆，心態平和。
告訴自己，困難是暫時的，疫情會很快過去！
跳跳是隻喵
鼠年，的確是一個不同尋常的春節，疫情拉開了所有人的距離，它同時也把所有人的夢想打碎，但是又給所有人迎來了新的轉機，為此我也難免會在凌晨4點半孤枕難眠，真想回家看看母親，父親，一想到這裡，頭就會隱隱作痛！
亮劍出沙
我媽媽就嚴重失眠，每天和她視頻，總是會說起，有時候會一宿一宿睡不著，媽媽說年輕時就有了。爸爸一直在鎮上教書，離家還比較遠，只有週末和節假日在家，雖說爸爸職業還不錯，但在農村看來，就比較文弱了。我家隔壁是屠戶，三個兒子，也都繼承了父業，我家門前小道都不讓我們經過，指桑罵槐的時候居多。我爸爸是典型的老好人，也是農村少有的知識分子，肯定是不會屑於和別人爭辯的，更不用說吵架了。我媽媽又很好強，所以經常吵架，我爸爸便也沒少挨我媽媽的埋怨。雖說媽媽脾氣火爆，但她比誰都知道知識才能改變命運，所以一直都要求我們好好學習，但我的舅舅從來都是讀書無用論，總是說錢扔在水裡還能起個泡，可讀書連泡都沒有，我媽媽從來也不會和他爭辯。供我們兄弟姐妹幾人讀書，家裡田地又多，壓力太大，很辛苦，落下了不少病根，也變得很敏感，所以失眠是常事。頭疼就更不用說了，那就是家常便飯啊。
現在值得欣慰的是，爸爸媽媽都拿退休金，孩子也都算孝順，尤其爸爸對媽媽百依百順。在這裡也要祝爸爸媽媽：身體健康，幸福快樂！
程燕平CYP
我經常是早睡早起，不熬夜。雖然是疫情期間我也有很多煩心事：比如我家的淘寶店不能正常發貨，孩子在家上網課也得操心等等，但是咱不焦慮，我們舉國上下齊心忇力，勇鬥病魔，不久的將來我們就會迎來勝利，太陽依然燦爛。
春光滿院
疫情期間，基本都宅在家裡，雖然每天吃的不多，但是，體重確很無語的漲，就和疫情期間的菜價似的。沒辦法，從初五開始，每天飯後，在家運動一個小時，天天大汗淋漓，然後衝個熱水澡，現在一覺睡到天亮，也不失眠也不有夢了，今後即使沒有疫情了，也要繼續。
立不正
我一直是個生活很有規律睡眠質量很好的人。一般晚上10點半左右上床睡覺，馬上就睡著了，每天要是大概6點準時醒了，覺得很輕鬆，充滿活力地開始一天的忙碌奔波。這段時間因為疫情宅在家裡，吃了睡睡了吃，對於我這個平時很少宅在家裡的人，確實非常難受。我非常擔心這種情況會影響疫情過後的生活狀態，看網友們有的幾天不洗頭成天刷手機或者打遊戲。但大部分人也找些積極的事情做比如學習做各種菜呀各種麵點呀，非常喜慶幽默。我本人覺得如果打亂了良好的生物鐘，到了要上班的時候晚上睡不著，早上起不來，白天沒有精神工作，這是個非常糟糕的亞健康狀態。所以我白天在家還是保持早睡早起，做做簡單的體育鍛煉，整理家務，種種花草。晚上按時睡覺。古人說“日出而作，日落而息”是非常符合人類作為地球上一種生物的健康規律。
借了荊州不還
失眠的苦惱真是一言難盡，不說大家都知道。
前段時間我就深陷失眠之苦，整夜輾轉反側，苦不堪言。家人建議我服安眠藥，我又很抗拒。無奈之中，我竟然悟出了用逆向思維方式促進睡眠的方法，大家不妨一試。就是在你越想睡越睡不著時，你就閉上眼睛，在心裡輕輕的不斷的對自己說：千萬別睡著…千萬別睡著……這樣，不知不覺中就真的誰著了。用這個方法屢試不爽，真是來心極了！
wxk土方方
要是零晨4點半醒那真要謝天謝地，我零晨2點多基本就進入無眠壯態了，痛心喲！
新古巴
我這段時間嚴重失眠啊，就是讓頭髮給鬧的，這不疫情期間沒事註冊了頭條，現在腦子裡天天想著頭條，怎麼拍視頻呀，怎麼回答問題呀，想不想都不行，直往腦袋裡專，弄的這段時間一直失眠啊。[捂臉]
