秦地俗人
这个问题的回答是肯定的。糖耐量是一个变量值，既可以降低也可以升高。当血糖值控制得好时，糖耐量就会高一些，反之，病情加重就会越来越低。
不得不说的是，西医禁食甜食，对糖耐量异常的恢复是不利的。对胰腺分泌胰岛素的功能也是不利的。正常人吃苦食，他的胰岛功能也是会少分泌胰岛素的，何况糖尿病人。他的胰岛功能本来就分泌胰岛素少，所以糖尿病人的糖耐量会越来越差。因此忌吃甜食会加重糖尿病病情。尽管不吃甜食会使血糖平稳，但是它会引起胰岛功能的衰退，分泌胰岛素减少与糖耐量恢复是南辕北辙背道而驰的。
我餐前吃少量甜食，为的是激发胰岛多分泌胰岛素，用自身分泌胰岛素来代谢进食消化产生的血糖。既能够降低血糖又恢复胰岛功能，恢复糖耐量异常。对血糖代谢系统没有阶跃干扰，因此不会出现低血糖危险，不会出现胰岛素抵抗，血糖值和糖耐量异常的恢复是平稳的。
专家们不承认糖尿病可以痊愈的事实，他们更不敢正视他们治疗糖尿病的错误方法。
糖友友
流行病学调查显示，我国糖尿病前期的患病率为 15.5%，而且糖耐量异常的患病率明显高于空腹血糖受损。如出现空腹血糖受损或随机血糖受损，建议口服葡萄糖耐量试验，以明确是否为糖尿病。糖尿病前期的参考指标如下：
1、空腹血糖受损：6.1-7.0mmol/L。
2、餐后2小时血糖：7.8-11.1mmol/L。
3、血红糖化蛋白：5.7-6.4%。
4、口服葡萄糖耐量试验：<7.8mmol/L。
糖尿病前期，要积极进行饮食和生活方式的干预，主要包括：
1、宜低糖、低盐、低脂、高纤维饮食，控制热量的摄入；
2、降低体重；
3、适当运动；
4、定期检测血糖；
5、禁烟限酒；
6、劳逸结合，避免过度劳累。
糖尿病前期阶段的西药干预。研究证实，糖尿病前期人群接受二甲双胍治疗可使 2 型糖尿病发病风险降低 31%，但二甲双胍组人群的获益程度小于生活方式干预组。阿卡波糖可使糖尿病前期人群新发糖尿病风险降低 36.4%。结果提示积极改善生活方式应成为糖尿病前期人群的主要干预措施，必要时可以审慎考虑降糖药物治疗。
糖尿病前期阶段的饮食或中药干预：如肉桂、玉米须、蓝莓、生姜、黄连素、番石榴等具有降糖作用，其他具有降糖作用的中药有人参、桑叶、牛蒡子、葛根、白芷、天花粉、山药、西洋参、玉竹、石膏、桑白皮、知母等。蔬菜水果有无花果、南瓜籽、黄花菜、绿豆、核桃、西红柿、菠菜、燕麦、洋葱、大蒜、黑木耳等。
糖尿病前期阶段的中医治疗：注重辨证论治，实证以湿热蕴脾、肝郁气滞为主，虚证以脾虚湿盛、气阴两虚为主。（以下内容根据《糖尿病前期中医药循证临床实践指南》整理而成）
1、湿热蕴脾证
治法：清热化湿。主方：半夏泻心汤(《伤寒论》)加减。常用药：半夏、黄连、厚朴、佩兰等。加减：脘腑痞满，头晕沉重加佩兰、藿香、桑白皮；肺有燥热加地骨皮、知母(Ⅳ，弱推荐)。中成药金芪降糖片、降糖消脂胶囊(Ⅳ，强推荐)。
2、肝郁气滞证
治法：疏肝解郁。主方：四逆散(《伤寒论》)加减。常用药：柴胡、枳实、白芍、石斛等。加减：纳呆加焦三仙；抑郁易怒加牡丹皮、赤芍；眠差加炒酸枣仁、五味子(Ⅳ，弱推荐)。中成药越鞠丸(Ⅳ，强推荐)。
3、脾虚湿盛证
治法：健脾化湿。主方：六君子汤(《校注妇人良方》)加减。常用药：沙参、白术、茯苓、陈皮、山药、佩兰等。加减：倦怠乏力加黄芪；食欲不振加焦三仙；口黏腻加薏苡仁、白蔻仁(Ⅳ，弱推荐)。中成药参术调脾颗粒(Ⅳ，强推荐)。
4、气阴两虚证
治法：益气养阴。主方：七味白术散(《医宗金鉴》)加减。常用药：黄芪、沙参、山药、白术、葛根、陈皮、麦冬等。加减：气短汗多加五味子、山萸肉；口渴明显加天花粉、生地黄(Ⅳ，弱推荐)。中成药天芪降糖胶囊(Ⅳ，强推荐)。
主穴：胰俞、脾俞、三阴交。配穴：湿热蕴脾者，加曲池、内庭；肝郁气滞者，加太冲、天枢；脾虚湿盛者，加足三里、丰隆、阴陵泉；气阴两虚者，加足三里、内关、太溪；手法：施捻转之平补平泻法，留针 30 min，间歇行针 2 次。隔日 1 次，10～15 次为 1 个疗程；或遵医嘱，用于各证型(Ⅳ，弱推荐)。
糖尿病前期阶段的物理疗法：
1)穴位敷贴：
主穴：胰俞、脾俞、三阴交、足三里。配穴：肺俞、肾俞、胃俞、膈俞。清洁皮肤，穴位敷贴治疗贴，24 h 后更换 1 次，10～15 次为 1 个疗程；或遵医嘱，用于各证型(Ⅳ，强推荐)。
2)耳迷走神经刺激仪：
运用耳迷走神经刺激仪电针耳甲部“迷走穴”。输出电流 1 mA，脉冲频率 20 Hz，脉冲宽度 ≤ 1 ms，强度以忍受而不产生疼痛为度。刺激时间为每次 20 min，每日 2 次，12 周为 1 个疗程；或遵医嘱，用于各证型(Ⅳ，强推荐)。
逸仙药师
你好，很高兴来回答你的问题。糖耐量异常是指正常人和糖尿病人中间的一个状态，也称为糖尿病前期，从字面上也能理解，糖耐量异常是逆转糖尿病的一个非常关键是时刻，如果在这个时候发现并得到诊断，你还有机会血糖恢复正常。当然诊断糖尿病也有部分人可以恢复正常，但要困难的多。我们可以从以下几个方面入手，关键还是生活方式的改变。（1）减轻体重：肥胖是胰岛素抵抗一个非常重要的原因，体重的下降可以明显改善胰岛素抵抗，减轻5%-10%的体重能明显降低糖尿病的患病风险。（2）加强运动，每周进行150分钟的有氧运动。如果不能保证也可以进行散步、做园艺和跳舞等活动。（3）改善饮食：可以选择地中海饮食或低碳饮食，选择富含维生素的水果、蔬菜和低脂乳制品的饮食，避免甜食和精制谷类。避免饮用甜味饮料，如汽水和果汁。（4）减轻压力和应激，改善睡眠。（5）戒烟、限酒。（6）必要时可以考虑药物(如阿卡波糖等)。通过上述方法，一部分人血糖可以恢复正常，健康的生活方式需要长期坚持。
北京协和内分泌周大夫
冰冻三尺，非一日之寒！
糖耐量异常，又称“糖尿病前期”。它是一个介于血糖健康状态和糖尿病状态之间的过渡阶段。指的是下面的指标：
空腹血糖：6.1～7.0mmol／L
餐后2小时血糖：7.8～11.1mmol/L（经75g标准的OGTT（Oral Glucose Tolerance Test）糖耐量试验）。
其实，糖耐量异常，通常是一个可逆的阶段——患者的胰岛功能，已经开始变得不正常，但是还没有到生病的地步。
此阶段，可以用二甲双胍，或阿卡波糖等药物介入治疗。但是，生活方式的干预，个人获益更多，经济成本更低，完全没有副作用。
这些恢复糖耐量的生活干预手段，有：
1.糖尿病教育和血糖监测。
这是“重中之重”！
让糖耐量受损的人士，全面、准确地学习有关糖尿病相关的知识，包括有关食物的知识、基本营养知识、血糖的来龙去脉、胰腺和胰岛素的功能、营养配餐的知识、糖尿病相关的药物、血糖的监测等等。
只有掌握了全面的知识，糖耐量异常的人士，才能够对战胜潜在疾病，有充足的信心和积极的准备！
2.饮食干预。
糖耐量异常的人士，需要知晓自己的理想体重和体力活动分类，并大致计算出每日所需的热量，再将热量分配到一日三餐（或四餐、五餐当中）。
主食，不能只依赖精制米面——它们对于血糖极不友好。为每餐引入全谷物食物、粗杂粮和薯类，如玉米、红薯、小米、燕麦、荞麦、薏米等，另外，红豆、绿豆、南瓜、莲藕、芋头、山药等，亦是很好的主食替代食物。
蔬菜宜多食，肉食得限量，适量水果要在两餐之间吃。
精制糖、糖果糕点、面包饼干、巧克力、甜品、冰淇淋、肥肉、油炸食物、动物内脏等，需要全面禁绝！
3.运动干预。
运动消耗热量，可以降低体内的血糖水平，并提升胰岛素敏感性。
视个人实际情况，可以选择散步、慢跑、爬山、游泳、骑自行车、打太极等，每天不要少于半小时，每周不少于五次。
不积跬步，无以至千里；不积小流，无以成江海！
降血糖的战争，都是从一点一滴的日常小事做起，持之以恒！
据闻，糖耐量异常的人士，通过生活方式干预，可将患糖尿病的风险，减低58%！
糖友加油！
跃水营养
糖耐量异常又称之为糖尿病前期，指的是餐后两小时血糖水平较正常人升高，但是尚且没有达到糖尿病的诊断标准。正常人，餐后2小时血糖水平应<7.8mmol/L,糖尿病的诊断标准之一为：餐后小时或者口服糖耐量试验2小时后血糖＞11.1mmol/L。而糖耐量异常指的是餐后2小时糖水平大于7.8mmol/L，但小于11.1mmol/L。
2型糖尿病的发病通常较为隐匿，发展为糖尿病通常经过三个阶段：正常血糖----糖尿病前期----糖尿病期----糖尿病并发症期。有效的早期发现血糖的代谢紊乱，并给与及时干预，部分人是可以逆转，使血糖水平正常。不干预的糖尿病前期，在未来的几年会逐渐发展为糖尿病。
逆转糖尿病前期的方式主要有生活方式的改变和部分药物的使用：
1、生活方式的改变：饮食管理与控制，改变饮食结构，饮食少油、少脂肪，加强运动，超重和肥胖者要减轻体重。
2、部分药物的使用：降糖药物用于糖尿病前期的治疗，多在采用饮食、运动管理血糖6个月而效果不佳的情况下使用。最常用的就是二甲双胍和阿卡波糖。二甲双胍可以改善体内胰岛素的敏感性，也有一定的减轻体重的效果。
因此，糖尿病前期的干预措施主要还是饮食和运动管理，其次可以考虑药物的使用。
急诊科鲜医生
你好，三诺讲糖很高兴为你解答！
糖耐量异常属于正常与与糖尿病人中间的一个状态，其空腹血糖值或餐后血糖值＞正常值，却又小于糖尿病的诊断标准，这部分人虽然现在还不是糖尿病，但是将来发生2型糖尿病危险性非常高。
糖耐量异常可以恢复正常吗？
一般来说，在糖耐量异常阶段，要积极干预，无论是生活方式还是运动，都应该进行干预，这样才可以防止发生糖尿病。
当前糖耐量异常的诊断是指空腹血糖，没有达到糖尿病的诊断标准，就是在7mmol/L以下。同时75g标准的OGTT糖耐量试验2小时，静脉血浆血糖大于或者等于7.8mmol/L，但是它要小于11.1mmol/L就是糖耐量异常。
糖耐量异常怎么办？
1、定期监测血糖
不仅要检测空腹血糖，还要检测餐后血糖。这样才能根据血糖情况及时调整饮食及运动计划。
2、适度控制饮食
最好掌握糖尿病人食谱，按糖尿病人的饮食标准进餐。比如控制每天的饮食总热量，限制摄入含蔗糖食物，坚持低脂低盐饮食等等。
3、供给充足的蛋白质
糖耐量异常的人膳食中蛋白质的供给应充足。乳、蛋、瘦肉、鱼、虾、豆制品含蛋白质较丰富。
4、坚持进行适当的运动
步行是最安全、简便，同时也是最易坚持下来的运动， 但切忌空腹运动。此外，健康舞、肌肉锻练、四肢伸展等也是适合糖尿病患者及糖耐量减低者的运动方式。
5、了解糖尿病
要学习和掌握糖尿病病因知识，了解糖尿病的饮食、治疗常识，知道应该做什么，不应该做什么，这样才能够更好地预防糖尿病。
6、如果通过饮食和运动，血糖没有明显的下降，而且还有上升的趋势，建议尽早去医院进行专科治疗。
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三诺讲糖
大部分是可以恢复正常的，您的数值都高于正常值但是不够定糖尿病的标准，不是糖尿病而属于糖耐量异常。糖耐量异常是介于正常人和糖尿病之间的一种状态，也就是糖尿病前期，如果不注意极可能发展成糖尿病。要恢复正常就要从"入"和"出"来控制。"入"就是吃:避免高糖高热量饮食，尽量不吃含糖食物，淀粉类多的食物也要少吃比如土豆粉条花生坚果之类，每顿饭吃六七分饱即可，可以多出吃绿色蔬菜，比如黄瓜西红柿多吃。"出"就是运动，饭后多运动对降低餐后高血糖极好。晚饭后运动对于第二天空腹血糖的达标有很好的帮助。如果您的体重超标，还要通过运动减肥，肥胖会加重胰岛的负担。还有最重要的一点就是持之以恒，对饮食的控制和平时的运动都要每天坚持下去。
熊猫胖哒
可以。但不是所有的人都能恢复正常。糖耐量异常是糖尿病的早期表现时，有85%的人可以通过饮食控制和适当运动控制到正常水平，让自己回到正常人的队伍中来。如果是糖尿病病人，为了确定病情，调整治疗方案，检查了糖耐量，那就不可能彻底恢复正常了。
魏子坤科普时间
永远回不去正常人了，正常人是吃多少不运动饭后血糖都是六点多，糖耐差的必须要饭后出去走，不然很容易就上到十，还不能吃这个那个的，一辈子都要少吃多运动受罪，坚持不了下一步马上就糖尿病。也会随着年龄越大血糖越难控制慢慢转化成糖人。
快哉风疯
糖尿病如果单纯用胰岛素的话，是不能恢复的，需要从肝脾肾三个脏器一起调理
