投趣
现在每天12点早了睡不着，每天观察疫情发生变化，这是必然的，疫情让我们生活规律发生变化，每天早上起来很晚，睡眠质量下降，没有活动时间了，不敢去外面就在家里呆的。
有志者事竟成61881961
很想和大家分享一下我自己的，希望大家可以参考一下。我们是小年那一天放假的，到家以后就休息了一下，然后出去玩了几天，到大年二十九就没再出去了，因为疫情的缘故，大家都没办法出门，也就只能呆在家里，每天除了玩手机，睡觉就没有别的事情了。
每天晚上都是1.2点才睡觉，因为不能出去，所以每天早上都起来很晚，弄得每天都只能吃两顿饭。想在想着过几天就要上班了，晚上10：30就上床睡觉了，可是就是睡不着，翻来覆去，要好长时间才能睡着，这期间每天都做梦，以前上班的时候，上床就能马上入睡，还不会做梦，现在每天睡觉都做梦，而且每个梦都还不一样[捂脸]，经过这个假期，我基本上算是废了，生活规律和生物钟完全被打乱了，现在看看，不管啥时候，还是要保持有规律的作息，不然真的很麻烦，对身体的伤害很大，就像这段时间，想睡却睡不着，难受，看来早睡早起这个习惯要坚持下去属实不易，加油😊
小杜闲谈社
现在特殊时期，真的很考验人。平时我们忙忙碌碌的一天到晚累的要死，做梦都希望能睡到自然醒，什么都不做就床上耍手机，如今，我们真的实现了，可我们却又觉得各种无聊。我老公就是突然闲下来的这波人，他是早上睡，晚上耍手机，生物钟完全乱了。给他憋的五脊六兽，而我的感受却不一样，我是一枚宝妈，宝宝三岁多一点，可我从来没有觉得无聊没事干，每天都和以前一样。陪孩子玩，给孩子做好吃的，一起看绘本，读故事书，看动画片。每天早睡早起，日子忙忙叨叨的挺充实。其实我想说，人无论在什么时候，要学会合理安排时间，做一些有意义的事情，做自己喜欢的事情。让自己忙碌起来，比如跟视频学学做好吃的，健身，或者兼职赚钱，睡不着的时候躺在床上想想人生，规划一下未来，挺好。真的。
珍惜当下的生活。
暖妈日常生活记录
现在疫情期间大家都几点睡觉？睡不着时做些什么？
你好，我是70后兰姐：很高兴回答这个问题，我啊！在疫情这段时间每天都是十二点多睡觉，因为么我刚学自媒体，西瓜学院打卡做视频，剪视频，还有今日头条的新闻和方法，就看看视频和文章，在家里出不去，通过这段时间好好学习争取西瓜学院毕业，希望对您有所帮助，请关注，转发
70后兰姐
你好，很高兴回答你这个问题！
现在由于疫情期间没有上班睡觉的时间就变的不再那么有规律了，23点00点1点都有了。因为早上不用早起上班[捂脸]
大晚上了睡不着的时候能做什么呢，我是看看手机里的相册想想一些以前的事物，然后再总结过去的点点滴滴。
深漂凡人
老公是做建筑行业的，平时上班起早贪黑，节假日都没得休，春节又赶上疫情在家可是好好补补觉，年后一周左右每天睡到中午，晚上十一点之前睡觉，可能是睡够了，后来就晚上熬夜看手机，玩游戏，开着电视，屋里灯火通明到凌晨三四点，直到困的直接睡着，我都是听着他的呼噜声再出来关灯关电视，白天又睡到日上三竿，就这样三天我忍不了了，晚上十一点之前看着他睡，白天最多让他睡到九点，因为我是孕妇，很注重休息，不会熬夜，也就刻意调整他的作息，虽然算不上早睡早起，但也保证充足的睡眠！
申海里的小小鱼
我都是近12点睡觉,有时,甚至1点。因为疫情期间,第二天可以晚一些起来。我睡不着时,捏拳放拳128次,脚板与脚板之间互相摩擦涌泉30次,柔腹部左右各60次。这些都是不浪费时间,当成老天爷给我安排的锻练时间。
微笑中的阳光
我现在每天晚上基本上22：30左右睡觉😪习惯性刷刷头条新闻，抖音短视频什么的。如果睡不着，可以找找旧的相片，尤其是小时候的照片，同学毕业照什么的，也可以回想一下自己的亲人在世的音容笑貌，也是一段美好的回忆。前天晚上我回忆以前的外婆外公，很想念他们啊！不知你们又是怎么样的朋友。
埭头QQ
爱妻爱子爱家庭没有健康等于零！
这次疫情让大家知道了生命实在可贵！
我是退休20多年了，我们老年人真正感觉到国泰民安！感恩祖国！
疫情期间看头条看疫情是现在每天的重要工作。看头条疫情播报让人感动。
我是每天晚上11点以后睡觉，早上自然醒。
睡不着觉的时候还是看手机，盼望着疫情早点结束，我们恢复正常生活！
疫情期间看到了全国一盘棋，一方有难八方支援。在党中央带领我们一定战胜病魔！
我是春韵刘姥姥！福安中国！武汉加油！
2020.2.16.
春韵刘姥姥
一定要保证良好的作息时间，这样身体的免疫力才有保证
我一般都是11点左右休息，白天因为有孩子上课所以7点准时起床
睡不着，就闭眼数羊呀[呲牙]
个人见解
