Anky丿灬魑情
鍛鍊自己的內心，有管心的功夫才能沒有煩惱，心不隨境轉才能從根本解決問題，其他都是象上的事，解決不了本質問題。
筱昱77
您好：
和自己說。
養成寫日記的習慣，一邊寫，自然會一邊思考，然後再把當天的事做總結。
寫好之後不要再去看，每天跟著時間往前寫。
一個月過去了，再回頭翻看，從第一頁開始翻看。看哪些是有意義的內容，哪些是瞎嘮叨……
比如：昨天出門，一個人跑過來，使勁撞了我一下，氣死我了；今天上班，小劉她們在那嘀嘀咕咕的說笑，我一進屋馬上就不說了，肯定是說我呢……
諸如此類的，一看，是不是自己太在乎這些不開心的細節了？那麼用紅色筆給它畫個叉，因為越是在乎這些煩心事越是覺得心煩。
欸，突然有一天的日記讓您眼前一亮：不經意間，路邊的花都開了，粉色的、紅色的、白色的，一樹樹裝點這城市，也炫美了我的心情，太美了……這時您可能會有靈感再寫幾句，沒準一片寫景的抒情散文就出手了。
生活中矛和盾是同時存在的，那麼就要有選擇的把快樂的事情收集起來，心的空間是有限的，美好的事情裝的多了，煩心事自然沒有了位置。
祝開心！
尤主明
每個人在每個年齡段都會遇到煩心事，當我們遇到煩心的事就要調整好心態，每一件煩心事都會過去的，不用因為一時解決不了而心煩，因為有的事情需要時間才能解決。如果遇到氣人的事就多吃點東西，或者找個東西發洩一下，不要一直憋在心裡。或者找一下自己的朋友分擔一下
的煩惱。 生活中遇到煩心的事情，我偶爾會跟要好的朋友訴說，大多數情況下會跟自己訴說。
我認為，“解鈴還須繫鈴人”。自己的事情終歸是需要自己去面對，找別人訴說，只能宣洩一時的情緒，別人苦口婆心的安慰和勸導，自己當時未必聽得進去、未必能夠領會，可謂“當局者迷，旁觀者清”。
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先和自己說，就是自言自語，讓自己來聽聽！或者跟朋友傾述一下，緩解壓力！說實話，我為什麼要先跟自己說，因為，不太想把自己的煩惱帶給別人，有時候喪的情緒給別人也會帶來不開心，憑啥讓人家當你的情緒垃圾桶啊[可憐]
闞伊
有時遇到一個突發煩心事，很崩潰，這時可以隨便走進一家商店，很多人不忙，也可以看到一個傳達室，一個人在值班，看長去這人有時間，人還比較和諧可親，你可以向他訴說，一是可緩解自已當時難過憤怒的心情，二是與這種人訴說比與同事，朋友相比，後遺症比較少。
用戶9504694070694
上頭條說吧😁誰也不認識誰，還會有共同同感的人。
手機用戶50464228312
如果只是為了獲得心理認同感和心理慰籍，在這裡我不建議去找身邊人甚至網絡人傾訴，因為對方盲目的認同反饋會助長一個人自以為是的傲慢感，不自我反省，有礙於個人自我提升。為了排解負面情緒，可以去做一些讓自己即刻釋放多巴胺的事情，轉移注意力，化解情緒，比如飲食、看劇或者其他自己喜歡的娛樂活動，暫時性排解負面情緒，但這些娛樂手段都是從長遠來看沒什麼好處甚至會讓人產生空虛、後悔的無價值感，只作為短期排解煩惱的手段，點到為止，給自己規定時間，見好就收，絕不沉迷。
鄭在奮鬥的小張
遇到煩心的事應該和誰說？
假如是我的話，在小的時候，我會向我的爸爸媽媽說，向他們徵求意見。什麼是正確的和什麼是錯誤的？他們會向我指出正確的方向。告訴我什麼是對什麼是錯？
假如我到了中年，我會把我遇到的煩心事告訴我的另一半。徵求他的意見和互相諮詢、互相商量、共同面對。按照自己的實際情況來解決。
假如我到了老年，我遇到了煩心事會對誰說呢？有老伴的找老伴諮詢一下，互相嘮嘮嗑，把心裡的煩惱說掉。假如沒有老伴的的話，可以對兒女說。他們能夠解決更好，不能解決拉倒。因為啊，凡事不能夠兩全。有舍必有得，想開點。
實在不行的話，可以找一個沒有人的地方。大喊一聲，對著大海說。對著藍天說。對著樹木說。只要把心裡的鬱悶都說出來，就可以了。
70後向日葵
其實，你我皆凡人，煩惱每個人都有，人生不如意之事太多。愛情、事業、親情等等！有經歷才會成長，可能有很多事情我們都是沒有辦法去控制，所以只能儘可能的讓自己學會堅強，學會為自己而活，因為為別人而活真的很累！當然，我說的不是自私，而是要懂得愛自己才會有能力去愛別人！
凡事都有因果，何必執著！我們都要試著去學會放下，大多數時候我們說的累說的不是身體，是心裡的東西太多了！沒有辦法去清理！所以，當你每次放下一點，你會覺得輕鬆一點，煩惱會少一點！
煩心事應該和誰說，如果你覺得方便可以找幾個能談心的朋友說說，釋放一下自己！如果不方便，可以找個陌生人聊聊，因為有時候可能陌生人更加會願意傾聽！
願你安好！謝謝！我是諦爾！
諦爾
任何人都會遇到問題，有些人遇到問題解決了，而有些人沒有。好的心態註定一個人的成功與否。無論遇到什麼，我們應有一個好的心態，積極奮進堅強不屈。
①在生活中我們都會遇到這樣那樣的問題，能改變這些事情的人只有自己，只有自己對自己有了信心，你才可以從容的走完你的人生之路，前方的路很長，在我們一生走過的路途中，有綠洲，也會有風沙。坎坷與平坦是同時存在的。在遇到挫折時，必須要拿出自己的勇氣來，勇敢的去面對。當你試著去面對困難和壓力時，我相信這些困難總有一天會屈服在自己的腳下，以一種嶄新的姿態去面對人生。相信自己，就等於擁有了無窮的力量。
②還有就是請仔細想想看，現在最困擾你的那樣事是什麼，然後努力去一個一個的解決，最後所有的事情都迎刃而解後，你就不會像現在這麼煩了，你會認為“哦！原來生活也可以如此輕鬆、如此美好！”
從現在開始行動吧！相信你會做到的！加油！
