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謝謝！我來回答這問題：
人們生活在這如花似錦的繁華社會中，能保持著快樂的心情非常重要。好心情是一個人身心健康的前提條件和必要保證，也是一個人精力充沛的第一支柱。那末怎樣才能經常的保持著快樂的心情呢？
經常保持快樂心情也被稱為常樂，一個常樂的心態是由本人內在心裡對外在環境的認知的客觀反映，如果內在心裡裝有"知足、感恩；大度和樂觀"的意識，那麼對眼前的萬事萬物一定能理解和接受，他們的生活一定充滿快樂！
這種"知足、感恩；大度和樂觀"的正能量心態對於一些精明人來說，都是來自日常生活，他們把發生在日常生活中的人和事反覆地思考、對比和總結，最終這些處世名言就自然地在他們內心萌發和佔有了！
用知足丶感恩的心態對待自己，你會覺得這個世界太精采了。我們現在所處的時代，是從古到今從未有過的美好，特別是我們國家，更是萬千年來最盛的時代，著為國民除了知足，更應該珍惜，要感恩祖國！感恩黨！感恩所有的愛國者！更應該為生長在中華大國而自豪！永遠以最快樂的熱情投入到生活和工作中。
對待身邊的親人、朋友應該大度，用包容樂觀的態度相親相愛，使我們每個親人朋友永遠幸福、快樂！
薛兆生
我慢慢明白我為什麼不快樂，因為我總期待一個結果，看一本書期待它讓我變深刻，吃飯游泳期待它讓我一斤斤瘦下來，發一條短信期待它被回覆，對人好期待它回應也好，寫一個故事一個心情期待它被關注被安慰，參加一個活動期待換來充實豐富的經歷。這些預設的期待要是實現了，長舒一口氣。如果沒實現呢？自怨自艾。可是小時候也是同一個我，用一個下午的時間看螞蟻搬家，等石頭開花，小時候不期待結果，小時候哭笑都不打折。
——馬德《允許自己虛度時光》
所以我覺得每天都要對自己說我很快樂，然後說出自己今天快樂的10件事。其實當你數的時候，你發現你每天快樂的是遠遠不止時間，可能也會有難過的事情，但是我認為如果你每天積極的生活的話，每天都會是很快樂的。
不吃香菜的小明
助人為樂， 禮貌對待他人，經常保持好的心情，常常微笑。
苗家阿佑
長久快樂最重要的一點就是降低期望管理。
期望效應又稱 “ 皮格馬利翁效應” (pygmalion effect），期望是對自己或他人的一種判斷，希望 自己或他人達到某種目標或滿足自己的某種行為預期 。
當你送出一份禮物不期待回禮，你就沒有難過。當你交了男朋友不期待他帶給你任何感動和驚喜，你就沒有失落。不期待父母給你買房買車，資助你工作。你也沒有啥可以埋怨的。
同樣的，你不要期待生活是美麗的，多姿多彩快樂幸福的，這樣即便日子很苦逼，你也覺得這能活。稍微有點快樂的事情你就覺得開心的不得了。如果你天天幻想你應該是個億萬富翁，或者哪天彩票中獎以後應該怎麼生活。那這輩子算瞎了，咱日子還過不過呢？
你去幫助別人，發出誇讚。就要做好別人忘恩負義，不回贊你的準備。你努力健身，認真工作。好好對待生活。也要做好短期看不到啥效果的準備。人生不是說你付出，肯定就有回報。就算你追一妞，也不一定說你拼盡全力，就能把她娶回家。
如果你做一件事情的出發點是空洞沒內容的，哪怕外人看起來再高大上你也堅持不了多久。長久的堅持是源於發自內心的熱愛。啥是熱愛？就像我身邊沒人知道我寫小說玩知乎，但我堅持碼字。持續輸出。我才不要告訴他們我在減肥戒糖。這就是我耿直的熱愛。
看書不是為了發朋友圈，是我想看。碼字不是為了獲贊漲粉絲，是因為我想輸出。減肥保持身材不是為了炫耀，是因為健康。
說了外在的期望管理再說說內在，一個人內心空虛是沒有快樂可言的。還有很多完美主義其實他也不快樂，快樂的人就是平凡的中間值。不那麼完美，也不會特別低俗。特立獨行的人一定孤獨，不要盲目追不合群，合群有啥不好的呢？你沒看到大多數按部就班的人還是能感受到生活的點滴快樂麼？為什麼那麼多天才都會出精神問題？就是沒同夥。
咱是人，咱帶過日子。咱們帶接地氣，咱們帶同夥作案有煙火氣不是。你是需要社交需要一群狐朋狗友的，哪怕逢場作戲你也帶有這個時間點。身為人你不能摒棄你的人性不是？尊重自己，才是一切美好的開端。我可不是教導讓你放縱，自律一段時間也要有相對應的發洩點。
還有快樂是你要想明白一件事兒，就是凡事沒有所謂的完美。嗯，人生更沒有完美可言。你只要盡力了，每一次突破突破自己就行了。為啥說沒完美呢，因為完美就擺脫不了這相對論。總有小巫見大巫，你牛，總有比你還牛的。你弱，還有比你還弱的。不強求，就沒那麼多破事兒。有時候我打遊戲特垃圾的時候我就納悶，怎麼有比我還菜的人？你看這麼一想你不就樂呵了？所以凡事別往心裡擱。
壓力大，去醫院。看看精神科醫生聽聽專業意見，你要覺著自己有點不正常的時候就尋求科學幫助，少整這知乎百度。你尋思尋思你一抑鬱去私信一精分，你倆能有啥聊的？聊著聊著都不活了？還有抑鬱別給俺發私信，我這好容易擺脫這病，聽聽你們說那些話我感覺沒活頭了，我想好好活著，我愛惜自己的狗命。嗯，反正我挺快樂的。沒人逗你的時候自己逗自己唄，大多數時候不都是一個人度過的嗎，不懂得自嗨的人生是不完整的。
遊夢夢
你好，我是亦傑，很高興能回答你的問題。
所謂快樂保持，就是不要讓不快樂的事困擾自己而已。可以把讓自己不快樂的事拿張紙寫下來，給出方案一一去解決掉，這樣就會快樂。
我是如何追求快樂的？
1.工作:我做的是視力提升行業，工作是我自己非常喜歡的，我享受跟那些小朋友在一起玩耍的樂趣，也喜歡跟家長們侃侃而談，更享受幫那些弱視孩子帶來光明的感覺，客戶們信任，還會有收入，所以只要工作我就很快樂。
2.家庭:雖然縣城有房，但是我還是堅持每天往老家跑，因為家裡有愛我的媽媽，她會給我做好飯，吃飯的時候有說有笑，偶爾還會帶些禮物給她，愛我的人她看到我很開心，我也很開心，所以只要回家我就很快樂。
3.興趣:我喜歡釣魚，雖然技術不好。但是一到休息的時候，一個跟我呆在一起有25年的發小會給我打電話約我釣魚，坐在一塊開開玩笑，吹下牛皮，分享下釣魚經驗，感嘆下人生，一坐一天，很是知足，所以只要休息我就很快樂。
總之，我們要學會知足，生活中處處都有快樂的事發生，只是你用心去發現了沒有～
任亦傑vlog
一、主動尋求快樂，
快樂並不是措手可得在，它既非一份禮物，也不是一項權利，得主動尋覓、努力去追求，才能得到。當自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，要主動去追求快樂
二、擴大生活領域，嘗試新事物。
當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰的時候，學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。讓人感到快樂。
許多人以為自己應該等待一個適當的時機。這種想法未免過於保守，任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式，所以應該有準備迎接挑戰的勇氣。
三、不要過於執著。
求快樂的途徑很多，不光是隻有你死心眼認定的那一個。對事物應採取彈性的態度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這並不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。
四、要勇於追求夢想和希望
不要好高騖遠，空做摘星美夢。勇於追求夢想和希望。
純老爺們
快樂是無法保持也不需要保持的，就像笑久了也會累一樣。
我們需要做的，只是找到屬於自己的快樂源泉。
保持快樂，其實就是保持自己的快樂源泉。
01
喜歡追劇或者追星的人，看到喜歡的作品，看到喜歡的人，就是很簡單的一種快樂了。就算只是一個很簡單的梗，或者一個並不好笑的笑話，從你喜歡的人嘴裡說起來，你也會露出“姨母笑”。只要有作品一直更新，可以一直看到自己的愛豆，快樂自然也就保持了。
02
一定要有自己的愛好。
無論是彈琴、跳舞這種藝術類愛好，還是打球、跑步的運動類，還是旅遊，甚至是做飯、吃，只要有能夠讓自己開心的愛好就好。當你做自己喜歡的事情時，快樂就會如影隨形。
03
保持對生活的觀察力和好奇心。有句話說“世上從不缺少美，只缺少發現美的眼睛”。有人能看到潺潺流水，青山紅花，有人能看到高樓大廈，車水馬龍，有人看到的卻是陰雨霧霾與鴿子籠。
你看待世界的心態是什麼樣的，直接決定了你的感受。
能夠看到積極面的人，總能從點點滴滴的生活中發現小確幸，發現快樂。
想要保持快樂，就要緊緊抱住你的快樂源泉，千萬不要放手哦~
西木在說
非常高興有我來回答這個問題
快樂是人類精神上的一種愉悅，它會使一個人變得開心。一切福田，不離方寸。
快樂我們觸摸不到，快樂能夠表現在我們的臉上。我們的笑臉代表著我們快樂
但，如何才能保持快樂呢?
一、主動尋求快樂，
快樂並不是措手可得在，它既非一份禮物，也不是一項權利，得主動尋覓、努力去追求，才能得到。當自己不能呆坐在那兒等候快樂降臨的時候，要主動去追求快樂
二、擴大生活領域，嘗試新事物。
當你肯嘗試新的活動，接受新的挑戰的時候，學習新的技術、開拓新的途徑，都可以使人獲得新的滿足。讓人感到快樂。
許多人以為自己應該等待一個適當的時機。這種想法未免過於保守，任何人的生命都不是精心設計、毫無差錯的電腦程式，所以應該有準備迎接挑戰的勇氣。
三、不要過於執著。
求快樂的途徑很多，不光是隻有你死心眼認定的那一個。對事物應採取彈性的態度，不要冥頑不靈，記住任何最好的事都不一定只有一個。當然這並不是要你放棄實際、可行、夢寐以求的目標，而是鼓勵你全力以赴，使夢想實現。
四、要勇於追求夢想和希望
不要好高騖遠，空做摘星美夢。勇於追求夢想和希望。
不知道我的回答是否對您能有所幫助！
雁子姐
首先你要明白，快樂的源頭在那裡。
快樂的源頭來自生活。生活能使人快樂，同樣生活也能讓人煩惱。
如何才能保持快樂呢？
那就是人在生活中，一定要有追求，有目標，有理想。
如你對生活是做天和尚撞天鍾，對生活沒目標，沒方向，得過目過，混日子，你說你能快樂嗎？
快樂的人在生活中，定要心胸開闊，思想上要樹立助人為樂，行動上要幫人解難。
具備了這些素質，定能使人快樂。
