吃貨Annie小姐姐
都說“一日之計在於晨”每天早上的早餐是一天的開始，所以也有一句話叫做“早餐要吃好”。每天早上吃什麼是很多人的問題，今天小編就來為大家解決這個難題。懶人早餐這樣做，不用早起，10分鐘解決，好吃耐餓精神一上午！這就是熱乾麵，說起熱乾麵很多人都會知道，這是武漢的特產，也是武漢人早上必吃的早點。熱乾麵做法簡單，美味又抗餓。我們只要早起十分鐘，把麵條煮熟盛出拌上芝麻醬醬油和榨菜蘿蔔乾之類的小菜，就可以開吃啦！比較追求營養的朋友們還可以在煮麵條時煎一個雞蛋，完美早餐，精神一天！
熱乾麵
配料：
麵條 300克、生抽 2勺、雞精 半勺、細香蔥 1小勺、精鹽 適量、香油 2勺、醋 1小勺、花生醬 40克、榨菜 20克、老抽 半勺、辣椒油 1勺
烹飪步驟：
1.準備食材。在碗裡擠出花生醬。
3.加適量香油攪拌均勻，榨菜大蒜切碎。
4.花生醬，生抽2勺，老抽半勺，醋1勺，雞精小半勺，鹽小半勺，蒜末，榨菜末，辣椒油一勺
5.用熱水煮麵
6.放大碗里加芝麻蔥花拌勻即可
烹飪小貼士：
1、熱乾麵既不同於涼麵，又不同於湯麵， 麵條事先煮熟，過冷水和過油後，再淋上熱油、香醋、辣椒油菜等配料，更增五香醬芝麻醬、香油、加了多種口味，吃時麵條纖細爽滑有筋道、醬汁香濃味美，色澤黃而油潤，香而鮮美，勁道爽滑，有種很爽口的辣味，是祖傳秘方，誘人食慾。
2、鹼水面，富含碳水化合物，是構成機體的重要物質;儲存和提供熱能，維持大腦功能必須的能源，調節脂肪代謝，提供膳食纖維，節約蛋白質;解毒，增強腸道功能。
大家學會熱乾麵的做法了嗎？
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食記老王
懶人早餐我幾乎天天早上會吃早餐，除了加班忙，我最普通的方法就是提前買好麵包喝牛奶，或者酸奶早上起來還可以帶著，邊走邊吃也不影響上班，或者起來稍微早點，利用洗漱的時間祝個雞蛋，熱個牛奶同步進行，醫生也說過，不吃早飯會得膽結石，所以，懶人早餐，再懶也得按時吃飯[呲牙]
GT克萊布
俗話說："早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要少吃"。
早晨，起床洗漱後，很多人為了趕時間，就把早餐"省略"了。其實，這是一個很不明智的選擇，不吃早餐，工作、學習效率會下降，長期以往對身體也不好，還容易變胖；所以早餐非常的重要，分享幾個簡單好做既營養的做法：
一、雞蛋羹
1.雞蛋兩枚，打散成蛋液。
2.加兩倍的水和鹽打均勻。
3.蛋液過濾一下。
4.用保鮮膜蒙上，扎幾個孔。
5.上鍋蒸10分鐘。
6.出鍋後，加小蔥，醬油，加兩滴香油。
二、酸湯麵
1.準備一個鍋，燒上水。
2.另起一個鍋，鍋內加油，燒熱，下蔥花，薑末和八角花椒，炒香；炒香後再入醋，燒開加入水，加醬油，加鹽，白糖少許，胡椒粉，撈出料渣，酸湯製作完。
3.水燒開，下細麵條，燒開點水，三次，麵條撈出。
4.把準備好的酸湯加入，放些蔥花，辣椒油，香油，完成。
三、湯圓大棗(大棗提高免疫力)
準備一個鍋，水燒開，加入湯圓，大棗，蓋上鍋蓋，煮5分鐘，加入枸杞，再煮1分鐘，出鍋。
食光時光
牛奶、麵包、水果：首先這幾樣都比較方便也有一定的營養價值、屬於健康食品
蘋果可以減少血液中膽固醇的含量，增加膽汁分泌和膽汁酸的功能，因而可避免膽固醇沉澱在膽汁中而形成膽結石。蘋果富含鋅元素，鋅是人體內許多重要酶的組成部分，是促進生長髮育的關鍵元素，它有增強記憶力的功效；青年學生更該吃、每天吃一個.蘋果還有通便止瀉雙重的功效，蘋果中所含的纖維素能夠使大腸內的糞便變軟，蘋果含有豐富的有機酸，具有刺激胃腸蠕動使大便保持通暢的保健養生功效；蘋果中還有較多的鉀能與人體過剩的鈉結合使之排出體為；當人體攝入鈉鹽過多的時候，吃些蘋果有利於平衡體內的電解質；蘋果中含有磷和鐵的元素，易被腸道吸收，對於補腦養血，寧神安眠的保健養生也有功效；蘋果中富含鎂，鎂可以使皮膚紅潤，光澤有彈性，有美容養顏功效、
牛奶富含蛋白質、脂肪、糖類、豐富的礦物質及身體生長所需要的微量元素和維生素，有很好的營養價值和極佳的食療保健功效。牛奶是日常生活中不可或缺的營養佳品。牛奶的種類也有很多，有純奶、酸奶、高鈣奶、低脂奶、脫脂奶等等。牛奶具有鎮靜安神的作用，睡前飲用牛奶有助於睡眠，可以使人快速進入夢鄉，睡一個踏實安穩的好覺。牛奶具有美容功能。牛奶含有豐富的蛋白質、乳脂肪、維他命、礦物質等，具有天然保溼的功效，也很容易被皮膚吸收，牛奶浴就是利用了牛奶的美容功效。牛奶含有豐富的鈣元素，尤其是高鈣奶，有利於骨骼、牙齒的生長，青少年多喝牛奶可以增強骨骼發育，強身健體。
再有懶人一族大多是上班族、白領、工作狂等、所以對他們匆忙的時間、更加方便、上班路上就能吃、
我為你裝酷
哈哈，這個問題我來回答最合適不過了，懶人非我莫屬。我經常做的早餐就是雞蛋餅，需要的材料有：雞蛋、麵粉、小蔥。
1、先在碗中倒入適量麵粉，這個根據個人食量而定。再打入幾個雞蛋，放一點鹽，鹽可以少放，因為最後還可以塗醬。
2、放入適量水，放入切好的蔥花，攪拌均勻，儘量不要有疙瘩，成麵糊糊狀就可以了。
3、平底鍋中放入油，倒入一勺麵糊，均勻的鋪在鍋中，美味營養的雞蛋餅就做好啦。
吃貨超超
一年一計在於春，一天之計在於晨，早晨是一天當中比較重要的時刻，身體在經過一夜的休息之後，腸胃很脆弱。急需營養補充，都知道早餐要吃好，午餐要吃飽，晚餐要吃少。早餐種類適宜吃些清淡容易消化的，多喝湯湯水水，這樣對於我們的健康十分有必要，其實很多早餐餅沒有那麼複雜，相反只要幾分鐘搞定，自己做的吃起來放心又有營養，我們可以添加任何自己喜歡的食材，孩子老人都喜歡吃。
早餐是一天很重要的一頓飯，只要有雞蛋，一天的營養基本能保證。真正的懶人早餐餅，只要家裡有雞蛋，一點蔬菜就可以了，這裡用的蔬菜是韭菜和胡蘿蔔，它們的營養價值非常高，搭配上營養豐富的雞蛋，每張只要10秒鐘就可以烙出來，營養均衡，特別柔軟鮮嫩，小朋友們非常喜歡。
雞蛋蔬菜餅：
需要準備的材料：一小把韭菜、胡蘿蔔、雞蛋4-5、小蔥2根
第一步、我們需要把韭菜切成碎末，然後胡蘿蔔再用擦絲器擦點胡蘿蔔絲，用刀再稍微切碎一點點，再把韭菜末和胡蘿蔔末放入盤子備用
第二步、小蔥兩小根洗乾淨，切成碎末，放入盤中
第三步、把雞蛋全部打入碗中，然後倒入韭菜末和胡蘿蔔末以及小蔥末（攪拌一下）
第四步、碗中加入3勺的玉米澱粉（如果沒有加其他澱粉也可以）再倒入適量的清水，加入1勺食鹽，適量五香粉，香油，用筷子充分攪拌均勻
第五步、這樣我們就準備得差不多了，現在平底鍋預熱，倒入適量的油
第六步、再倒入攪拌好的蛋液，提鍋轉動，讓蛋液充分接觸鍋底變成圓餅形狀（開小火，撒上黑芝麻，蓋上蓋子燜上10秒鐘，不要倒太多否則口感不好）
因為蔬菜末很碎，非常容易熟，不能煎得太久，否則蛋會變老，這樣就不好吃了
等到餅稍微涼一些之後，捲成桶狀加入生菜葉子，或者直接切成小段狀，裝入盤子中就可以開吃了（有喜歡的醬也可以加進去）雞蛋液中加入澱粉不容易破裂，澱粉的量一點點就可以了
這樣簡單易做的懶人早餐就好了，是不是很簡單，自己喜歡什麼蔬菜都可以加進去呢，喜歡辣的朋友還可以末醬哦，充分發揮自己的廚藝，早餐隨手到來。
愛吃酸菜的林
我自己也很懶的，但是為了一家人的健康，早餐一般在家裡自己做，做點省事的，一般做加吃好早餐，半個小時搞定，既可以睡懶覺還可以吃到美味的早餐喲，分享幾個快速的早餐
1、水煮蛋或是水蒸蛋，大概十分鐘就可以好
2、雜糧粥『提前放到鍋裡面，預約煮粥』，營養還健康，起床就可以吃了
3、攤蔬菜餅或是雞蛋餅，也是十幾分鍾就可以搞定的快速早餐
4、做熗鍋麵條，蔬菜類（根據自己愛好的蔬菜）炒一下加水煮麵條，非常簡單，也很簡單快捷，另外早餐可以搭配一點水果類
早餐吃的飽，才可以更有經歷工作喲，一樣對您有所幫助，謝謝
寶媽雨露
白水糖心蛋，簡單快易上手，減肥又省事
麵條，蔥花，鹽 ，生抽 香油，辣椒油 五香粉 花椒粉家裡有的都加點，不會毒死人 煮麵的水一衝 ，再挑煮好的麵條放碗裡 一碗小面就可以了，味道八九不離十
曾池禪
一:雞蛋煎餃
材料：雞蛋，速凍餃子（無需解凍），小蔥，芝麻。
做法：在油鍋小火煎餃，半數時打入雞蛋液，待餃子熟透撒上芝麻，熟西藍花和蔥花即可。
二:香腸炒飯
材料：米飯，香菇，臘腸，小蔥，老抽，生抽，生薑，油，酒，糖。
做法：1.將臘腸切塊，小蔥和生薑以及泡發的香菇切絲，泡香菇的水留著備用；
2.油鍋爆香蔥姜，撈出，分別翻炒香腸和香菇一分鐘；
3.用半勺糖，5勺香菇水，生抽2勺，老抽和黃酒各1勺調成醬汁加入鍋中大火3分鐘；
4.放入米飯翻炒均勻，撒上蔥花即可出鍋
三:混湯麵
材料：新鮮香菇，胡蘿蔔，白菜，鮮麵條，鹽，冰糖，生抽，水。
做法：1.將香菇，胡蘿蔔和白菜都洗淨切絲；
2.油鍋中大火煸香香菇絲，下胡蘿蔔絲和白菜絲炒勻，加入一大碗水，水開轉中火下麵條，調入鹽，生抽，冰糖即可出鍋食用。
小貼士：南有陽春，北有混湯，此款混湯麵的精髓就在於，面要溼潤新鮮，充分爆鍋，最後的湯汁才會濃郁。
青龍山美食
鹹食，將麵粉加水調至糊狀，能掛住筷子即可，切韭菜末少許，將韭菜放至麵粉中，加入適量鹽，攪拌均勻，電餅鐺燒熱一分鐘，刷薄油，加入麵糊，攤成2毫米左右的薄餅，一分鐘後出鍋即可，可蘸蒜汁或辣椒油食用。
