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长期喝茶其实可以软化血管，而且这个也要首先了解茶的分别。

一、红茶和绿茶的外形

从茶叶外形上看，绿茶茸毫披露，显芽锋，汤色明亮，香气清高，滋味醇爽，成绿茶色调，而红茶芽毫显露，色泽乌润，汤色红艳明亮，叶底鲜红明亮，香气芬芳，馥郁持久。

二、营养价值区别

红茶：有助于肠胃消化、促进食欲，具有生津消疲、消炎杀菌、延缓衰老、养胃护胃、降脂降压等保健功效

绿茶：富含茶多酚，抗氧化作用很强，能防癌、抗衰老、提神醒脑、利尿解乏、抗菌消炎等。

而且茶叶一旦经过发酵即成为“红茶”，特点是经冲泡后呈红色汤汁，味甘性温，含有丰富的蛋白质，具有提神益思、解除疲劳等作用。而绿茶的化学成分与红茶大为不同，绿茶中的主要物质“茶多酚”经高温发酵后会转变成“茶黄素”，“茶黄素”是一种强力降血脂物质，它能防止血管中形成脂类沉积物，从而可预防冠心病或中风，所以常喝红茶对预防心血管有好处。

对于我来说，我喜欢红茶，因为经常喝酒肠胃不好。

夏天多喝绿茶，冬天喝红茶。 总得来说长期喝茶对身体是有很多好处的，每种茶价值都是不一样的呢。

Bigfool找狗子

“体质”，属于中医上的说法，但不管是传统中医，还是我们现代医学，关于长期喝茶和不喝茶的人体质上有什么差别，都是没有任何有临床研究依据的说法，即在医学上属于缺乏循证医学证据的！

不管是通过检索传统型数据库，还是从现代模式的数据库中，都没有任何一项研究告诉我喝茶是否会改变一个人的体质！

但这不代表喝茶不会对我们平时的生活产生任何的影响。比如临床上，生活中，我们总是会听到一些爱喝酒的人，喜欢通过喝茶来解酒，以减少酒精对我们的肝损伤，降低肝硬化、肝癌的发生几率，但事实上，对于这种长期爱喝酒，每天都要小酌一两杯的人来说，我们医生实际上并不建议它同时长期喝茶来解酒，还不如不喝，因为酒本身对我们身体来说就是一个刺激性非常大的东西，这时候我们再试图通过喝酒来解酒，当然确实可以减少一点酒精肝损伤，但是喝茶，尤其是喝浓茶，这种同样是对我们的胃刺激性比较大的饮品，增加胃粘膜损伤，加重心脏负荷的副作用，要远远大于它本身带来解酒的效果！所以，对于本来就喜欢喝酒的人来说，少喝戒酒才是最好的减少酒精肝损伤的行为，而不是靠喝茶来解酒！

同时对于已经发生过房颤的病人来说，我们也不建议他喝茶，大家都知道茶喝多了会兴奋我们的自主神经，有的人睡不着，有的人甚至还会醉茶，这对于房颤等这类神经平衡就有问题、容易激动以及紧张的人来说，喝茶会进一步加重这种神经的兴奋。

还有患有急性胃肠炎的人，也不能喝茶，尤其是喝冷的或者浓茶，会刺激我们胃肠道的蠕动，加重腹泻，尤其是当切不可通过喝茶来改善我们腹泻带来的脱水，对付轻中度脱水最好方法是口服补液盐，而一旦到了重度，必须要输液补充，喝茶只会进一步加重病情！

当然，长期喝茶和不喝茶的人，虽然不会带来体质变化，但是并不代表长期喝茶与不喝茶的人肯定有好坏之分，比如如果去过或者生活在广东潮汕地区的人都知道，那里的人不仅喜欢喝功夫茶，而且长期喜欢喝热茶（65º）以上的，实际上这并不高，长期热饮会加重我们口腔粘膜损伤，提高口腔癌的发病率，毫无意外，潮汕地区是我国口腔癌的高发区；

不过这也不代表我们不喝茶就一定好，不喝茶又不喜欢喝水，这对于身体代谢废物就不易及时排出，如果你还尿酸高的，不喜欢喝白开水，喜欢喝茶，也是可以加快肾脏排泄的！

所以，长期喝茶和不喝茶的人体质上有什么差别，想改变体质基本上不可能，但是也要注意掌握度，尤其是在对于患有某些疾病、需要吃药期间等，还是要尽量不要喝茶为好，尤其是不要喝浓茶、冷茶，当然65º以上热茶也要少喝！

医学小侦探

回答此类问题，张大夫还是想突出一个反复重复的问题，无论是茶叶还是咖啡，即使是长期喝，不一定就会对体质有明显的影响，更不可能从整体人群层面上谈长期喝茶较之不喝茶会有什么体制上的不一样。我知道，提问者想问的是喝茶是不是较之不喝茶，会有较大的体质改变，尤其是变得越来越好。可是，查遍中国知网和万方数据库也没有见到靠谱的大样本试验说明喝茶的人体质上会比不喝茶的人明显改善。

但是，如果从另外一个层面讲，喝茶还真的有可能明显改善某些人群的健康状况。在我们的社会上，有这么一个人群，他们要谈生意、谈事情，都往往流连于各种应酬，尤其是酒桌上的应酬。而喝茶的盛行，可以把以前谈生意、谈事情的场合转变至茶馆，这样一来，人们就可能少喝酒、少吃油。盐和糖。这样一来，身体素质也会明显改变。所以，张大夫说，要是从这个角度说，某些人不在酒桌应酬而改成喝茶谈事情，也可能大幅度改善身体素质。

总之，大家一定不要寄希望于某种食物来改变体质，好的身体素质还需要饮食、精神、运动等等多方面来影响，不是单一一方面单纯决定的。

张之瀛大夫

我有一个朋友就是天天喝茶，

记得特别清楚的就是有一次他家停水，他拿了十瓶矿泉水回去煮了泡茶，一下午喝完了。

先说一下体型吧，感觉跟正常人还是有点差别的，他三十五岁，体重只有一百一十多，身高一米七左右。给人感觉就是很瘦弱，我们经常开玩笑就是说他喝茶喝太多把营养都排出去了，当然这是我们随口一说，没有任何科学依据。

其次就是上厕所，基本上每个钟都在去厕所，有时候甚至去好几次，感觉他还有点乐此不疲。晚上起夜的情况就不清楚了，因为也没有跟他一起住过。

而我就是不怎么喝茶的人，微胖，煮一壶茶放凉了都能忘记喝。有时候忙完了会强迫自己喝一大杯白开水。

我认为喝茶也是有一个适量在里面的，太多不好，太少也不好，只有达到一个平衡，对我们的身体才会越来越好。

奕大白

喝茶对于身体而言有哪些好处？

首先，请各位了解，茶叶是天然的一种饮品，味道清香且营养突出，与水物质的完美结合，既补充水分物质，也能够为身体提供茶叶当中所含的各种天然营养物质，一举两得，优势突出。

• 经常饮茶，可以摄入更多一些的营养物质：
  

说到茶饮，无非是茶叶＋水的巧妙结合，茶叶中含有像茶多酚、叶绿素、维生素K 、矿物质钾等营养物质，适当摄入可以帮助身体起到补充营养物质的作用，从而就能够预防对应营养素缺乏症的问题。

• 抛开营养物质剂量来看，经常喝茶，可以增强身体的免疫能力：
  

在抛开剂量的前提下来看，茶叶当中含有像儿茶素、叶绿素、维生素C等多种抗氧化物质，摄入之后可以起到适当的增强免疫力的作用，为抵御外界病毒和细菌等有害物质的侵袭做出贡献。

• 和不喝茶的人相比，喝茶人群的饮水量相对更充足：
  

现代人存在一个通病，就是不爱喝水，水分物质的缺少容易增加便秘、皮肤长斑、身体上火等问题的发生概率。如果靠喝茶可以增加大家每日的饮水量，增加水分的摄入，这的确是一件不错的事情。

水分物质的加量摄入，可以促进肠道以及整个身体的新陈代谢，可以加速排便，促进排便的顺畅性，从而就能够预防便秘等干燥问题的发生。同时常喝水也能促进您皮肤的健康性，预防长痘、长斑等问题的发生。

• 促进您达成“清香的口气”：
  

茶叶拥有特殊的香气，或是干嚼，或是泡水饮用，都可以帮助您达成更清新的口气，口气清新，增加融合度，心情也会变得更加美丽。

• 经常喝茶，可以帮助您戒掉一些坏习惯：
  

现代人拥有不少不健康的生活习惯，或是吸烟，或是喝酒，再或是吃糖，这些习惯在生活中都是制约着我们健康的不良因素。如果靠经常饮茶可以帮助您转移注意力，戒掉其中的某些不靠谱习惯，这的确是一件靠谱的事情，相比于不喝茶人群多了一种可以帮助消磨时间的“健康爱好”。

言说于此，您会发现，喝茶的人群相比于不喝茶人群会收获不少的东西，或是心情，或是健康。说到根本，喝茶是一件好习惯，茶叶中富含天然营养物质，相比于其他饮品和生活习惯是一件好事，如果您的身体不存在问题，可以喝，但也要喝得健康。

这样喝茶，身体才会越来越健康：

• 喝茶可以，但更建议喝淡茶饮：
  

很多人偏爱因用浓茶，但是浓茶水中含有较多的茶碱、鞣酸等刺激性物质，摄入浓度过大容易刺激胃肠粘膜，给胃部增加负担，长期以往还容易增加胃溃疡等问题的发生风险，因此建议您喝淡茶水。

什么是标准呢？就是有茶香气味但是却不苦涩，颜色淡青即可。

• 喝茶，建议饭后半小时后饮用：
  

饮茶时间要注意，别给自己的身体找麻烦，饭前喝茶容易刺激胃肠黏膜，导致反酸等问题的出现，依照种种情况来看，建议您在饭后半小时之后饮用茶水。

• 健康饮茶，注意水温：
  

靠谱饮茶，请您各位注意饮水温度，水温过低容易刺激胃肠，增加腹泻等问题的发生几率；水温过高容易增加食道癌等问题的发生几率，损伤食道健康。

所以，饮茶温度建议接近于体温更加靠谱，温度不建议超过65摄氏度。

茶饮，一种不错的健康饮品，相对而言是一种对身体有益的饮品，建议各位饮用，但同时又建议大家要靠谱摄入。为了您的健康，请科学品茶。

王思露营养师

得看这个人喝的是什么茶，怎么喝

喝茶是门大学问，有些人闻味道就能分辨出是什么茶，入口就能知道茶的品质，这样的本领不是一天两天就能学会的，都是长年累月喝茶喝出来的。

我们村大概是从70年代开始大量种植茶叶，到现在已有四五十年历史，每家每户都有茶叶，主要是种植单枞茶，每到农历2-3月份的时候，就有茶可以采摘了，而且一年到头断断续续基本都有得摘，村里没有外出打工的人基本也就靠几亩茶山维持生计，有外出务工的到了茶叶采摘时期也会赶回来摘茶，最主要的还是春茶，味道好产量高，下图是我们家今年的茶叶，父亲前天刚去山上用手机拍的，还没有到可以采摘的时期，最快都要再过一个多月才能开始摘，现在就出的单枞茶建议大家不要买，原因我就不说了，自己体会，我们家的茶叶纯天然无添加的，从我曾祖父那代开始家里就每天都喝茶，只要在家就没有断过的，要说体质上跟不喝茶的有什么区别的话我感觉是人没有那么燥，好处还是挺多的，至少村里每天喝茶的老人都挺健康长寿的。

吃货小美爱分享

喝茶与不喝茶在体质上的反映是不相同的，茶或某种茶也不是适合每个人的。如南方和北方适合身体的茶类不相同，体质寒、热不同适合的茶也不同，甚至有些人的体质不适合喝茶或在某个季节不适合。如：

就茶营养价值而言应该是绿茶。因为绿茶很丰富的儿茶素和茶多酚，它对我们的血管里的胆固和醇脂肪有很好的清洁作用。但年纪大的人或平时摄入蛋白质量比较少人慎喝绿茶。因为绿茶喝多了胃寒，胃寒的人手脚比较容易冰冷。如果平时可以吃少量炒的花生，可以改善胃寒的情况。

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学着健康

谈起喝茶，却切地说我非常的喜欢它，说一句玩笑话它比我生命都重要，因为每天早上第一杯茶而且有它的浓郁清香和绿色的魅力，先不要说喝它，看一眼心里也感觉到忘而止渴的舒服，因此我习惯了，不论在朋友家或者是在亲戚家我就是喜欢一杯绿茶，在外面聚会我还是要的一杯清香的绿茶，就不愿意去喝那一杯难以入口的浊酒。因为，我在十几岁就下放农村（茶场）种植茶叶树，从那时起开始学会了品尝绿茶的味道。对我来说一直喝到现在，除绿茶其它的茶叶我不喝，因为其它的茶叶对我的肠胃不适应。所以，三十多年的绿茶生涯对我来说有是很大的帮助。一，我们同龄人与我相比他们容颜没有我好，没有光折，而且看上去总是那么很憔悴打不起精神，特别显老。二，我的身体状况一直良好，并不是病秧子，大病没有，可以说很少有感冒的现象。因为茶叶有抗病毒成份，也有维生素，抗免疫力强，每天早晨起床第一件事就是泡一杯清香绿茶，能够提供我促够的精神，能感觉到口爽，肠道内也舒服，脸部光滑圆润，没有皱纹和黑斑。我希望朋友们可以尝试一下绿茶的清香，就像春天一样的美，茶杯中的极品，也许使你青春常驻，是你的肌肤增添了滑润和光泽，头发永远保持着青丝发亮。【 头条网友们；我是看到悟空提问，“长期喝茶与不喝茶的人体质有什么不同”。因为我是凭借喝茶水几十年的经历和感受，才从我内心说出来的多喝茶叶水对人身体有益而健康。网友们别猜凝，我一不是经商，二不是做托，我是用我现在的身体健康素质才告诉大家的。】

茗茶淸香

体质上的区别不好判断，因为一个人的体质是跟很多因素有关的。不能单从喝茶上面看出区别。

但是有一点是事实，就是长期喝茶的人会上瘾。喝茶也会上瘾。我爸就是这样的。我们家一年大概要喝掉50斤左右的茶叶，其中40斤都是被我爸喝了，而且喝都是比较便宜的绿茶，100元一斤左右的。我爸每天早上起来第一件事就是泡一杯特浓的茶，有多浓？大概半杯茶叶半杯水，茶叶和水的比例1：2.苦到这种承担的茶，我是受不了的，所以小时候经常拿他茶缸子里面的茶兑水喝。他就是喝茶上瘾，不喝茶嗓子难受，特别渴。喝白开水是不止渴的，必须喝茶。

喝浓茶，喝特别浓的茶的人一般睡眠都不大好，因为喝茶真的影响睡眠。这大概就是区别吧~~~

茅岗的石头

茶眼看世界●品茗知冷暖●乐享茶生活，义芳君说茶致力于独家深度解读茶人茶事茶精神，分享茶叶专业健康知识!

我们知道，大千世界最难能可贵的就是坚持二字。凡事只要坚持，就终有花开蒂落的一天。

在现代工业化社会里，生活在城市的钢筋水泥以及身处城市化进程的滚滚洪流中，许多人工作、生活压力巨大，因而其实大部分人是处于亚健康状态。为了改善自身身体状况，修养身心，预防疾病，许多人纷纷选择了喝茶。

从原来不喝茶到喝茶，这是一个巨大的改变。诚如，从原来吸烟到戒烟。

作为国饮，喝茶确实是一个很好的生活习惯，但贵在坚持。通过观察我们身边人的生活状况，其实我们很容易就可以发现：长期喝茶的人与不喝茶的人在精神面貌、身体状况，甚至是为人处事方面都会有些许明显不同。这也正是值得我们深入探究的地方。

在茶乡，喝茶那是家常便饭的事情。平时空闲，或者再忙也要忙里偷闲，沏上一杯茶，细细品啜。这样的生活是闲适、悠然自得的。我们也会发现，在茶乡，长寿的人比例很大，就拿全国第一产茶大县安溪来说。有一组统计数据显示：

这么高比例的长寿老人，跟养成每日喝茶习惯那是息息相关的。

另外，大家也可以感受到，长期喝茶的人一般性格较为平和，遇事不容易激动，凡事三思而后行。也正因为如此，相比长期喜欢喝酒的人来说，长期喝茶人群中，莽汉是比较少见的。反而是，喝茶先苦后甜的特性，闲适自在的生活状态，让许多人更容易以更加沉稳的心态来面对生活中的喜怒哀乐愁。

再者，很多人选择长期喝茶是冲着茶叶养生功效而来。我国六大茶类，每一类茶叶都有各自鲜明特色。茶叶富含多种维生素、氨基酸、各种微量元素等有益身体成分，在预防心脑血管疾病、明目安神、止渴生津、消食解腻、去脂减肥等方面具有一定效用，这也是不争的事实。正因为如此，我们也可以发现，身边长期喝茶的人群中，具有以下几个点：胖子比较少、得“三高”的人比较少，患上抑郁症的人也不多。

这些都是长期喝茶带来的积极变化。因此，个人认为，相比咖啡、酒等刺激性更强的饮料来说，茶还是更加健康、原生态，更加与人体的特质相匹配。

關鍵字: 茶 健康 喝茶