图文并茂
养生首先是调整身心，使平时少病痛，提高生活质量。其次再考虑是否长寿的问题。整天病恹恹的，靠天天打针吃药活着，200岁命也白活。
家装室内设计1
我认为养生，首先第一点，要像人家信佛的人那样，心态平静，不生气，不给自己太多的压力，心胸开阔，其次按时作息，不挑食，这就是养生，我认识一个天蝎座的女的，骂老公，骂孩子，跟父母顶嘴，跟公婆妯娌更不用说，现在老公都不回家了。嗓门很大，嗓子整天不舒服，自己整天跟我们讲养生，喝肽产品，我觉得这不叫养生，就像熬夜到凌晨，再用很贵的护肤品一样，自欺欺人罢了
幸福小女人coco
养生专家，过度养生，从而快早死。养生，只要将身体调理好，身心皆可达到养生的目的。一，饭后走一走，能让脂肪不要，体内积聚，二，每天睡前用温水泡脚，可以刺激脚部的穴位，改善人体的血液和循环，泡脚后，人能够好快入睡，对第二天体力和精力的恢复，都有好处。三，经常用梳子，梳头，可以改善，头部血流，增强记忆，让脑细胞，更加活跃，反应更加灵敏，延缓哀老。总之，在平时的生活中，要合理，搭配做饭菜，不挑食，不只吃一类食物，要搭配丰富，从而保证，身体营养均衡，养出好的身体，身体健康和长寿，等等种类多多，认上个人观点。
鸿姐Vlog
你好，我是郝好的生活，是一位刚接触头条的菜鸟，很高兴能回答你的问题。
1、 我们都知道，我们的身体每天都要摄入很多的营养物质来维持身体的正常运行。
在中医理论中，人体最需要的就是“气”和“血”。也就是说，我们的身体是以气血为基础的。中医所说的气行血行、气滞血瘀，就是这个道理。 如果你有足够的气血，身体就会运行的正常，你的身体就会健康。否则，你就很容易生病。比如阿胶、红枣、当归、四物汤等，都是比较常见的补血的；而像八段锦、太极拳、六字诀之类的运动，都是调气的。只要气血协调，相辅相成，那我们的身体自然就不会出现什么问题。所以说，我们健康养生最重要的一点是养气和养血。
2、 而养气血可以分为两点：
一是“补充”气血。我们可以通过睡眠、药物或饮食等方式来补充足够的气血，因为充足的气血是我们人体健康的基础。
二是“运送”气血。就是把气血“运送”到身体的各个部位，让各部位能够正常运作。要不然，光有气血也是没用的。就像给汽车油箱加满了油，如果供油系统不行，发动机也是不会发动的，那再好的油，再多的油也是没有用的。
3、 那应该如何来补充气血呢？
当今社会，我们的物质基础已经非常丰富，生活中也很少缺什么营养。所以，我们需要补的是“思想的转变”。我们一直以来都觉得，只要吃了补气血的食物或药品，就是补气血了。其实不然，复杂的自然条件和环境会影响我们气血的运行。而我们的情绪，诸如喜怒哀乐都会干扰气血的正常运行，导致身体器官不能很好的运作而出现病症，所以中医会有“怒伤肝，恐伤肾”的说法。
4、 那么，我们应该怎么做才能使气血顺畅地运行呢？
在武侠电影中我们经常会看到，某某菜鸟因误打误撞而被打通了奇经八脉，从此功力大增成为一代武林高手。这里的“奇经八脉”就是说的我们人体的经脉。如果我们的经脉受阻，那么我们的气血运行就会受阻。而在我们的人体中，有12条正经，8条奇经，所以我们要想让气血畅通无阻的运行起来，就必须要打开阻塞的通道。如果气血在某个地方受阻，而停滞不前，那给我们最直观的感觉就是，这个地方按压的时候会痛。“通则不痛，痛则不通”就是这个道理。所以对付这种情况最简单的方法就是，用按摩的手法轻轻按摩痛点，当揉到没有疼痛感了，那么问题就解决了。经络存在于我们身体的各个角落，所以当身体出现问题时，找到相对应的经络，找到疼痛点，揉捏到不痛时，问题就解决了。
不过，在很多时候，我们并没有感到或是忽略了这些疼痛点。那么，我们可以在空闲没事的时候，在身体各处“敲打敲打”，万一发现了潜在的问题，就能及时的解决掉，避免出现更大的问题。
所以，在日常生活中，我们要多多注意自己的身体状况，发现异常及时检查，及时解决，这样才能有一个健康的身体。
以上是我的回答，希望能够帮到你！
郝好的生活
养生其实很简单，养生，养生，就是养育生命。养育生命贯穿人生整个过程，当婴儿吸母奶(现在年轻的母亲为了自己身材，几乎是不给吸了)，养育孩子强大的免疫力。断奶时，喂米糊，增强正气，强体体质。气字的繁体字是这个“氣"，有米才有气啊！到了能吃饭了，就让他食饭(这时的饭包括各种杂粮，蔬菜)。各地方的人吃的饭又不同，北方人吃面，南方人吃米，潮州人还喝稀饭呢(广州人叫粥)，一方水土养一方人。所以，养生要因人因时因地，不能只有一招！
上边叫吃养！全国十四亿人都是这样的生活(养育生命)！天有昼夜之分，人有休息起居之需。这是养生之要。为什么叫睡美人？美人不是美女！按时作息(睡觉啦，起床啦)，吃饱了，睡足了，人就精神饱满，这不就是睡美人吗！现在很多人该睡不睡，该醒不醒，阴阳颠倒，昼夜不分，没养阴(精)蓄锐(气)，结果表现为无精打采，畏糜不振，还是美人吗？
顺其自然，注意饮食起居，吃饱吃好，睡足，是养育生命之根本。正确使用力量也是养生之要诀。吃多少，用多少，是有限度的，过度使用自已的身体力量，必然导致英年早逝，古今中外皆然！
总之，养生就是养育生命的人生过程，应该顺其自然，顺应天时节律，适度舒适，足知常乐，幸福安康，这才是养生的目的和要义！
用户5786855814243
养生不是过度的吃什么、做什么。身体就像一个智能的大型机器，吃喝拉撒的好坏就代表了机器设备运转的情况，偶尔有一些症状出现也不一定代表着这个机器要寿终正寝了。比如说你流鼻涕打喷嚏了，有的人就如临大敌了，看医生吃药都少不了，我的养生理念就是检查这一段时间的饮食和生活状态，是不是着凉了、吃的东西太寒凉了，然后就采用保暖、喝姜水、鼻子取嚏法等就可以让症状消失了。曾经看到一个新闻是说一个什么养生协会的会长年轻轻的就把自己养生的弄没了命，叫人每天喝多少杯果汁、蔬菜汁可以减肥养生，结果他自己却先走了，养生不可过度，适合自己的就是最好，与爱好养生的朋友们一起分享
雪花Lian65
养生，老百姓的定义就是想办法多活几年。
老百姓认为养生不需要高深的学问，想多活几年的人基本上都能做到。如，管好自己的嘴，防止病从口入；营养搭配合理，尽量不偏食；饮食规律，不饥一顿饱一顿；不暴饮暴食；总之要吃出健康，防止吃出毛病。又如，尽量充足睡眠，防止疲劳过度；冷暖适度，防止邪侵。再如，保持好心情等等。一般人只要注意，基本上能做到。
现在，很多人迷上了营养品。我认为是跟风，甚至是上当受骗。得不偿失，不属于养生正道。传统的营养品，如人参、鹿茸、虫草之类，老百姓用不起，也不会科学使用，搞不好还起副作用。还是家常养生可靠。
至于为什么有的养生专家年轻早逝，说不清楚。肯定是得了不治之症。也会有名不符实。我的看法，专家讲的，仅供参考，千万不要比葫芦画瓢。
白头发黑头发
多年来有些健康养生人士对全国百岁寿星跟踪调查，研究发现，长寿者有几个共同点，1，长寿大半是遗传。2，几乎没有特意讲究什么养生。3，结常做体力活。4，粗茶淡饭。5，乐观。6，几乎长年住在偏远的农村，山区，很大可能是空气质量好。
天马行空80476
就是自制力呗
一日三餐，健康饮食，按时休息，多加锻炼。
最简单最实在的养生道，大家都懂，做的人少。
养生专家懂得比我们多了些而已，但是他们这些最基础最重要的不一定做到，生活啊，太多不可抗因素了，没办法啊
再呢，寿命和个人基因也有关系。无力
还有意外，意外来临，你再养生，也无法回天吧
仅有气质6887378
养的什么生？那只不过是自加紧箍咒自己作贱自己而已。该吃吃该喝喝，少生欲望和烦恼，“死生由命，富贵在天”，那才能真正活出了人生的精彩。
