ZH伊酱

坦白说，题主妈妈提了一个很好的问题，因为孩子睡觉时头总是偏一个方向，甚至因此睡出扁头、偏头、舟状头等的情况是比较常见的，但是并不是每一个妈妈都能及时发现、或重视这个问题。

下面我就针对“如何通过纠正宝宝的睡姿，让宝宝睡出完美头型？”来展开分析，希望能够帮助到您。

什么样的头型才算是完美的头型？

我出生的那个年代，乡下流行“扁头”，每当有新的宝宝出生，妈妈们总是会提前准备一本书，在宝宝睡觉的时候垫在宝宝的头下面。长久下去，宝宝们的头型就变成了扁的。

随着我们这一代人的长大，以及审美的不断发展，现在更多的家长都希望自己的宝宝能拥有一个完美的圆头，不仅头型好看，相对之下，五官也会变得更好看。毕竟“颜值即正义，才华即自由”，孩子的才华一时半会还培养不出来，但是宝宝出生后，0-3个月的头型黄金期却是客观存在的，一旦头型定型后，长大后再想纠正，几乎就没有可能了。

• 那么，正常头型到底应该是怎样的呢？
  

从头顶看：头的长度应该比头的宽度大概多出1/4，也就是说头的上下距离大于左右距离，大概1/4；从头的后方看：后脑勺位置应该是弯曲的，且后脑勺的左右两侧对称一致；从头的前方，即面部观察的话：头部上方及额头应该是略有弧度、不突兀，左右一致并对称，眼睛、耳朵、眉毛的高低一致、大小相同且对称。

• 家长应如何做，才能更准确的观察孩子的头型？
  

建议家长，在给宝宝刚洗完头的时候，或者刚给宝宝理完发，宝宝头发尚未长长时观察。此时，要么宝宝的头发湿着紧紧贴在头皮上；要么宝宝头发还只有短短的发茬，不会因为头发的遮挡或蓬松，影响到家长对自家宝宝头型的判断结果。

为了让宝宝有一个好的头型，家长应该如何引导宝宝的睡姿？

0-3月龄的宝宝，睡眠的时间要占据一天的大多数；而且越小的宝宝，头的重量占据全身重量的比重就越大。因此，引导宝宝的睡姿对宝宝的头型形成来说，就显的至关重要了。下面给您具体建议：

1、多帮助宝宝变换不同的睡姿。

这么做的目的，是为了降低由于宝宝长时间同一个睡姿，造成的宝宝头部重量对于同一块颅骨的持续压力，从而形成宝宝平头、偏头等头型的可能性。

美国儿科学会建议让宝宝保持仰卧，以降低宝宝睡眠过程窒息的风险。但是权威机构也提倡在宝宝仰卧的过程中，家长通过微调宝宝头的位置，比如左侧偏、右侧偏，来实现宝宝睡头型的目的。

2、在宝宝醒着的时候，刺激宝宝练习抬头，引导宝宝俯卧玩耍。

在宝宝短暂醒着的时候，家长可以学习儿科保健医生的动作，刺激宝宝练习抬头。具体如何刺激，动作要领是什么？请家长提前咨询宝宝的体检医生。一定要避免大人粗暴的直接帮助孩子抬头，那样可能会伤到孩子的脊椎等的生长发育。

也可以在每天宝宝醒着的时候，多次让宝宝趴着玩一会，这也是美国宝宝每天必做的Tummy Time（俯卧时间）。但是宝宝趴着玩的时候，一定要有大人的看护。我们经常看到的美国婴儿玩具广告上，宝宝多数都是趴着的，

刺激宝宝练习抬头、引导宝宝醒着的时候趴着玩耍，这两种行为都有利于宝宝的头型和大动作发育。

3、家长抱宝宝的时候，建议采取竖抱姿势。

根据著名儿科专家的建议：竖着抱宝宝不仅有利于宝宝完美头型的形成；还有利于锻炼宝宝的颈椎和肩背部肌肉，训练宝宝头竖立的能力；此外，由于竖抱宝宝之后，宝宝的视野更好，有利于宝宝视觉获得、储存更多的信息，提高宝宝的认知能力。

但是，家长在竖抱宝宝时，一定要注意保护好孩子的脊柱和头部。

如题主所言，如果宝宝总是偏好于，偏向一侧睡，家长应该如何做？

这种情况在现实生活中也是很常见的，我家宝宝刚出生时也有这个情况，后来也是因为我发现宝宝的头型已经有一点偏了，才开始思考这个问题。具体建议如下：

1、妈妈变换自己的睡觉位置。

刚出生的宝宝对妈妈的气味特别敏感，而且对妈妈的依恋感也特别强，他们会不由自主的追着妈妈方向走，更不用说，还有部分新手妈妈有奶睡宝宝的习惯。

此时，妈妈不要怕麻烦，可以通过一天中多次变换自己睡眠位置的办法，来降低宝宝颅骨变形的风险。比如，上午是在宝宝左侧睡的，下午就换成在宝宝右侧睡；再或者昨晚在宝宝左侧睡的，今晚就换到宝宝右侧睡。

我当时就使用了这种方法，对皮皮的头型纠正也确实初见成效了。但是由于皮皮姥姥总是在我跟前嘀咕：“你这么做是多余的...谁家养个孩子还得妈妈不停的变换睡眠位置啊...”等等，我就没有彻底坚持下去，后来发现孩子头部有个位置还是有个小坑，不是特别特别的圆。

2、在宝宝醒着的时候，引导宝宝的视线向另一侧看。

家长跟宝宝做游戏的时候，或者引导宝宝玩具的时候，都可以有意识的坐在你希望宝宝睡的方向，引导宝宝的视线向你希望的方向看。次数多了，宝宝就不会在睡着之后，再无意识的翻身过去。

比如有的家庭会给孩子准备健身琴，让宝宝在醒着的时候用脚蹬琴键，用手够挂铃。那么，在刚开始引导宝宝的睡眠方向时，就可以先有意识的把另一侧的挂铃取下来。待孩子新的睡姿养成之后，再全部挂上去。

3、针对部分睡着后，坚定的翻身至自己习惯的那侧，继续睡的宝宝。

有部分宝宝醒着的时候，睡眠方向纠正过来了。但是一旦睡着，还是不由自主的自己翻身至习惯睡眠的方向。此时，建议家长可以把宝宝常睡的那侧腰部，垫上东西垫高一些，增大宝宝自己翻身的难度。

宝宝翻不过去，自然就将刚睡时的姿势保持下来了。几次之后，宝宝基本就能养成习惯，就不需要再在宝宝的腰侧垫东西了。

4、不建议给宝宝使用定型枕。

人类使用枕头最根本的目的在于，人体的脊柱有弯曲，平躺时不利于呼吸。但是刚出生的宝宝的脊柱是平的，并不需要使用枕头；而且婴儿枕头还容易增加宝宝窒息的风险，毕竟没有哪个家庭能做到，24个小时一秒都不间歇的盯着宝宝；并且由于宝宝的骨头较软，使用枕头后反而不利于宝宝脊柱正常的生长发育；此外，小月龄宝宝的生长速度很快，但是，定型枕里面的小圆圈却是固定不变的，从这个方便来说，定型枕的设计也缺乏最初的合理性。

根据美国儿科学会的建议，如果宝爸宝妈们一定要给自家宝宝使用枕头的话，请尽量不要早于6个月哦。

5、纠正宝宝已经形成的不完美头型，最关键的点在于：家长的观念上一定要重视。

部分读者会疑惑：矫正头盔对纠正宝宝的头型，作用到底有多大，是否必要？根据目前医学界的研究，并没有明确的证据矫正头盔的效果比上述办法的效果显著。而且，因为矫正头盔是完全根据宝宝的头型定制的，不仅价格昂贵，而且目前国内只有极少数医疗机构具备定制资格。

所以，个人认为，相对于定制矫正头盔，宝爸宝妈们在观念上重视起宝宝的头型问题更为重。只要观念上重视了，宝爸宝妈们才能在行为上，抓住纠正宝宝头型的黄金时期，坚定持续的贯彻以上几个办法，最终帮助宝宝形成完美的头型。

后话

在孩子对世界、对美还没有清晰的认知的时候，家长先有意识的帮助孩子，养成一个漂亮的完美头型，有助于孩子在长大之后，增加自信、减少遗憾哦。所以，请宝爸宝妈们重视起孩子的头型问题，抓住纠正孩子头型的黄金时期，行动起来吧。

皮皮妈育学园

孩子睡觉总是偏一个方向，会影响宝宝的头部美观的。我的宝宝在一两个月的时候被发现头睡偏了（那时我从没从后脑勺看过她，还是亲戚来看宝宝发现的）从那之后我就天天给宝宝转脑袋，宝宝一直是和我一个人睡的，所以她睡觉时脑袋爱偏向我。于是晚上睡觉时我就换到了她头偏的那一侧睡，白天的时候，也待在头偏的那侧，也会时不时的给她转一下脑袋，让她尽量睡偏的那一侧。

直到宝宝三个月，头部还是很偏。我婆婆都放弃了，劝我说“还好是女孩，长大扎小辫就看不出来了，不用管了。”我没有听她的。宝宝头偏是会影响颜值的，我可不希望我的宝宝一边脸大一边脸小，在我能有机会让她睡回正常头型时，我是不会轻易放弃这个机会的。所以我一直坚持给宝宝转脑袋，每天让她换边睡，宝宝四五个月的时候，头终于睡回来了，现在看着圆滚滚的，可爱极了。

我看见宝妈群里有给宝宝枕塑型枕的，据说是有效果，我家宝宝一直没有枕过枕头，有枕头也没给枕，因为她太不老实了，有枕头也枕不住。所以我对塑性枕的效果不是很清楚，不过可以尝试一下，毕竟也是一种方法，万一有效果呢。

还要提醒宝妈们千万不要给宝宝睡成平头，不要让宝宝一直平躺着睡，适当换换睡觉方向，我邻居家的宝宝比我们家宝宝小一个月，睡成了平头，像推土机推的平地一样。我看了之后一言难尽。宝宝头睡偏了还有机会睡回来，睡平了可就没机会了。

一朵家庭育儿

你好，我是麸仔妈，很高兴回复你的问题。我们肯定不建议孩子一直偏向一边这样头型会不好看当然因长时间偏向一边出现其他问题。

妈妈换边睡

新生儿或者几个月大的婴儿通常喜欢朝向妈妈这边睡觉。因为觉得更安全。所以如果是一直偏一边。妈妈试试把孩子放另一边或者自己睡在孩子的另外一边。

用一个毛巾折起两边

用一条毛巾把两边折起来就跟羊角帽一样。孩子睡中间可以有短暂固定头的作用。还是不建议睡枕头哈，一岁之前我都没给我孩子睡过。

在他不爱侧身的一边垫一下

在后背垫上东西，孩子固定偏向另外一边。这样几天后又换。

总之孩子睡觉要换着睡不要让他一直往一边了。以上的方法希望对你有用。

我是麸仔妈，关注我跟我一起讨论科学育儿！

麸仔妈的育儿经

有很多回答说往另外的方向睡，喂奶喂一边等等。小孩子头太软，不可能睡的偏向一边，给他扶至另一边。这些方法，都给红豆用过，我家宝宝，一动就醒。后来想办法让宝宝自己转头。

咨询了很多宝妈，比较直接有效的方法，买一个婴儿枕，我买的良良，两边带小耳朵，你想让孩子睡哪边，就在孩子睡着后把小耳朵折到枕头下面，一边高起来，孩子睡的过程自然会转向另一边。

这个方法对红豆宝宝很有效，你可以尝试下。

红豆辣妈学堂

我家宝宝也是头喜欢朝一个方向，很担心宝宝会偏头。所以每次会刻意让他往另一边多偏偏。例如睡着后帮他侧着另一边睡。抱着的时候也刻意让他把头朝向另一边。现在他快三个月了，慢慢的头也会朝另一个方向偏啦。不要着急，要对宝宝多点耐心哦。

用户15934117073

题主的问题让我感触很深。现在每次看到孩子的头型，我就堵得慌，甚至有种冲动想去帮孩子用手或是工具，把她的头型给挤圆或是敲圆。头型不好真的非常影响颜值。虽然我孩子是女孩，扎起头发来完全看不出，但头发放下来就显得头型不够饱满。真的有种想抓狂的感觉。

但新手妈妈往往不知道怎么做？如果再让我经历一次，我会这样做：

1、第一个方法，如果孩子的头老喜欢偏向一边，那妈妈要毫不犹豫地换边睡，你睡哪边孩子就会偏向哪边。看孩子的头型偏不偏，如果不偏，可以天天换边睡，如果有点偏，可以多睡偏的一那边，然后再天天换边睡。

2、第二个方法，每次帮孩子洗澡的时候，可用手打圈按摩，天天按摩，能把头按圆。我们邻居就有个这样的例子，刚开始头型有点偏，然后通过洗澡时不停地按摩，就变圆了。我记得，当初我奶奶也是这样做的，她说，我哥哥因为出生时头被夹扁了，所以后来就天天洗澡时按摩按摩，到现在头型也挺圆的。

3、第三个方法，给孩子睡米枕头。当时我发现孩子的头型有点不对劲时，已经是4个多月快5个月了，我当时心里很急，因为改变头型的最佳时间是4个月以前，最好是孩子还没翻身之前。由于我发现得晚，所以我就用米枕头强行给她改变睡姿，但孩子老是头摆来摆去，不习惯，因为米枕头很硬，但效果还是有一点。

最后，提醒新手妈妈们，最好一开始就天天换边睡，发现不对劲就要立马纠正。还有，记得睡头型的最佳时间是宝宝3个月前，也就是孩子翻身前。过了这个时期，想改变真的有难度。所以，要想改变孩子的睡姿，得趁早，不然容易影响头型进而影响颜值。

花醒育儿

您好。

今天宝宝刚出生的时候睡觉总爱朝着一个方向睡觉的，有时候比如把宝宝的睡觉姿势矫正过来，宝宝还是会不自主的偏向原来的地方，但是如果长期如此有可能会影响宝宝的头骨发育，甚至把头部睡扁，那么如果说宝宝还头朝下一个方向怎么办呢？

• 宝宝家长尽量不要给宝宝睡太软的床，床越软婴儿越容易偏向于一个方向睡觉。
• 经常给婴儿调换睡觉姿势，如果在调整睡觉姿势时，宝宝哭闹可以隔几天换一下睡觉的方向，在宝宝醒来躺在床上时，可以用食物或者玩具吸引宝宝，向另一个方向转头，这样的话也可以活动宝宝的颈部，从而放松宝宝的心情，有利于宝宝的成长。
• 如果给宝宝调整睡觉姿势，发现还是头偏向一个方向，明显就要考虑宝宝是否有颈斜了，因为目前也有颈斜，是许多新生儿常有的症状，一旦怀疑颈斜只有立即去医院检查，宝宝家长们在闲暇时也可以自己给宝宝颈部做一些按摩，以免因为睡觉姿势形成颈斜。

养伢

为什么宝宝睡觉头总会偏向一边？

这可能和宝宝在妈妈肚子里的习惯有一定的关系，如果宝宝在妈妈肚子里就习惯偏向一边，出生后可能会保持这一习惯。妈妈总是在一侧喂奶，也会导致宝宝的头偏向妈妈的那一方，光线的吸引也是宝宝的头向一侧偏的原因。

宝宝头向一侧睡为什么会睡偏头？

在婴儿刚出生的时候头骨是软的，头型的可塑性较强，如果睡觉时总是向一边偏，就会一直挤压一边的头骨，而且婴儿在前几个月躺着和睡觉的时间长，所以总是挤压一边，就会导致头型不对称，后脑勺出现向一边斜偏的现象。如果偏头严重的话，甚至可能会影响宝宝的发育。

我家女儿是从两个月时发现头总是偏向一边，于是开始有意识的给他搬到另一边，但是一会儿就自己转过来了，用毛巾或者小被子挤住，他自己晃动几下，就又成了原来的姿势，三四个月以后，发现还是偏了。

宝宝睡觉总是偏向一边怎么办？

第一，经常变换睡姿和头的方向。

6个月前婴儿在夜间睡觉时建议保持仰卧的姿势，妈妈可以通过今天在这边喂奶、明天在另一边喂奶的方式，让宝宝的头变换方向。白天在妈妈清醒，有人看护的情况下，可以让宝宝用侧卧的睡姿，当然，如果宝宝抗拒，或者哭闹，就不要强行改变宝宝的睡姿。

第二，宝宝醒着的时候多趴，避免躺着对头部的挤压。

让宝宝多趴，头部处于没有外物接触和干预的状态，避免对头的影响，同时多趴也锻炼颈部的肌肉，为大运动如抬头和翻身的发展打基础。

让宝宝练趴，可以在床上趴，也可以在妈妈的腿上、肩上趴，练趴从满月就可以开始，从每天两次到每天三次，时长可以从每次5分钟到10分钟、 15分钟，逐渐延长。让宝宝练趴时家长一定要在旁边做好监护，避免宝宝头抬不动了，趴在床上捂住口鼻。

第三，使用彩色和有声的玩具，吸引宝宝转动头部。

在宝宝醒着玩的时候，可以使用床铃、捏着发声的玩具等，吸引宝宝向另一侧转动头部，避免躺着时头长时间偏向一边。

白天让婴儿躺着时，可以变换宝宝的位置，在不同时间让宝宝的身体的一侧朝向光线明亮的方向。

第四，不要给小月龄宝宝使用枕头，包括定型枕。

因为新生儿的脊柱是直的，与成人的弯曲度不一样，所以并不需要枕头，高度和硬度不合适还可能影响宝宝的发育，所以，在宝宝会坐之前，并不需要枕头。有些地方有给新生儿枕米枕头、枕书本的习惯，建议不要使用。定型枕对宝宝也并没有好处，主流观点和儿科医生都不推荐给婴儿使用定型枕。

提醒各位宝妈，对宝宝的睡姿要尽早关注，如果过了三个月，睡偏的头就很难纠正了，我家女儿就是一个现成的例子。不过，如果偏的不严重，头发多了以后并不明显，不会太影响美观，不用太在意。

宝宝睡觉头总是偏向一边，还有一种可能，就是斜颈。如果宝宝的脖子一边有一块硬肉，或者平躺时头明显的偏离了身体的中线，就有可能是斜颈，斜颈需要治疗，建议带孩子到医院咨询医生。

雅妮妈妈的育儿经

宝宝偏头的矫正，要确认引起孩子偏头的原因是什么。最常见的诱因主要分为两类：首先是长期的习惯问题，比如因为母乳喂养时，总是在一侧喂养，或者孩子总是偏向一侧睡。还有一种就是可能老人讲要睡扁头或者叫睡平头，孩子以后天圆地方，长的好看。实际上这都是特别不可取的，会引起孩子扁头或者是向一侧的偏头。孩子颅骨相对比较软，长时间一侧的压力之后，就会一侧凹陷，另外一侧突出。这种情况纠正相对比较容易，只需要多向另一侧睡或者是左中右换着睡就可以，一般情况下6个月之内都还是可以矫正的。还有一种情况，就是存在病理因素了，有些家长可能会发现孩子总是向一侧偏头，但是给孩子做调整之后，孩子会很自然地又回到原来的位置，完全不能向另一侧来偏头。这种情况可能就说明孩子存在先天性肌性斜颈，这种疾病由于孩子的颈部肌肉有异常，导致孩子只能向一侧偏头，不能向另一侧转头。他的外观表现可能就是一定时间之后会有偏头，家长可能会在颈部发现有局部的颈部包块。如果有这种异常，建议家长及时带孩子到医院去就医，可以通过保守治疗的方式来做处理，如果就医比较晚，可能就需要外科介入。

榴莲六六

我的孩子也是这样，喜欢偏一个方向。

首先建议去医院检查。我家孩子检查了两个项目，一是视力，二是脊柱。都没有问题，得出结论，习惯性动作。

其次纠正。 硬性改变不可取。建议你和家人不要总在孩子看电视的时候训斥他把头放正之类的言语，大人们越是说，他越是不执行，逆反心理作怪。先晾孩子一段时间，如果没有改善，我的方法是坐在他身后进行干预。比如播放孩子喜欢的动画片，待孩子投入进去后，你用手把孩子的头调整端正，坚持下去，能起一定的效果。再比如给孩子播放有关看电视的注意事项，他会记着并学习的。以上是我的个人经验。

最后，祝你好运。 记得点赞关注我哦。

關鍵字: 婴幼儿 育儿 妈妈