王君蓝
这个给性格和生活环境有很大关系，有些事用些简单方法就能解决，有这个郁症的会把事情放大，缺乏自信，缺乏运动，想的太多，总的来说是自己不开心吧。
个人也是深受感受过，明明自己知道这些但做起来还是很难的，多交朋友多一点沟通会慢慢变好的，家人的爱，朋友的关心也是很重要的。
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我不是抑郁症患者，但我一直在找合适的机会去找心理咨询师。
有时候想法会比较极端，冒出一些正常人不会有的想法，我不知道自己有没有病。
即使是我这样的都觉得自己应该是出了问题，我想真正的抑郁症患者会更加痛苦才对。
每个人应该都有幻想过或是尝试过自杀，但真正的患者，他们的脑海中每天要跟这种想法抗争几十次，一天两天也就过去了，但如果是一年两年？十年二十年呢？就算不死也会疯掉吧。
我以前尝试过自杀，注射了整支胰岛素。
其实药效发作的时候求生意识是很强的，做不到静静的躺在那里。
身边的人会劝遇到问题的你：“凡事想开点，有什么好难受不开心的呢？”久而久之我就不会再跟身边的人说自己的问题。一句很矫情的话，一个人在面对外界的时候笑得多开心，背后他就有多难受。
抑郁症是病，需要医生的帮助，它很可怕！
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我觉得抑郁症是很可怕的，我身边有好几个得抑郁症的，最近还有一个投河自杀了，在之前和她聊天时，她嘴里就说怎么死，其余什么话都听不进去。还有一个把现在也小一年了。每天就是躺在床上。吃饭才起来，就整天躺着，一句话不说。甚至家里有其他人都觉得很烦。得了这种病很可怕。她们的念头就是死解脱。真心希望家里人能理解包容她们，她们是病人。
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抑郁症主要表现为显著而持久的情感低落，抑郁悲观。轻者闷闷不乐、无愉快感、兴趣减退，重者痛不欲生、悲观绝望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜轻的节律变化。思维迟缓临床上可见主动言语减少，语速明显减慢，声音低沉，对答困难，意志活动减退临床表现行为缓慢，生活被动、疏懒，不想做事，不愿和周围人接触交往，回避社交。但是要确诊是抑郁症，需要有时间上的判断，还要有症状轻重程度的判断，要想确诊抑郁症啊！那得去当地的精神卫生中心，找专业的精神科医生。知乎上有个抑郁症的哥们这么说“有多可怕 怎么说呢 以前啊 我怕黑怕鬼怕很多东西 抑郁了之后 除了抑郁 我什么都不怕了 它更可怕 永远跟着你 时不时发威 情绪憋在胸腔里 如鲠在喉 配合治疗也会突然有点希望 然后它又会出现 一朵乌云在头上 你不知道什么时候会下雨 但你知道它是乌云 就总惦记着 它一定会下雨 让你狼狈 提醒你逃不掉的”。
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1.过分敏感
2.情绪波动大
3.过分在意别人的看法
4.经常性忽略自己的需求，习惯性照顾别人的情绪。
5.爱哭，即使是一件不起眼的小事。
6.畏手畏脚，想事情往最坏处想，继而畏手畏脚，形成恶性循环。
7.疯狂想隐居，拒绝与别人交流，觉得非常麻烦。
8.没有兴趣爱好，惶惶然不知所以，以前喜欢的东西，现在也无感。
9.常常回忆过去，拿曾经的过错惩罚现在的自己。
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想知道抑郁症是什么样的？可不可怕？
鲁迅先生的小说《药》写了华小拴吃了人血馒头以后，没几天就死了，在当时，肺结核就是绝症，是非常可怕的病，而现在，治疗肺结核是很高效的，人们就不怕了。
任何疾病都一样，人们不了解它，没有解决方法，就可以。如果看懂了原理，知道怎么解决，就不可怕。
抑郁症是常见的心理疾病，发病率很高，现在青少年患病的比较多，多数人都在坚持吃药，但效果并不理想，有的人甚至一病就是几十年，所以很多人觉得可怕。
抑郁症的主要症状是持久的情绪低落，兴趣缺失，躯体症状很多，但本质就是极度自卑，觉得自己不行，自己没有能力改变现状。
所以解决的重点就是让患者看到自身优点，通过练习，把自己的优点和长处变成自动化思维，并在实际工作学习中体会。
调整抑郁症的有利条件，就是利用抑郁症患者以前的优秀，给他塑造到原来的优秀状态。
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抑郁症的特征有几点
悲哀，爱哭，感觉什么都没有希望
不思饮食，情绪低落，任何事情都没有兴趣
总认为自己是个无用之人
重症：自杀的倾向随时产生
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抑郁症我们大家都很熟悉，可以说是，抑郁症经常听到，也无处不在、无奇不有。很多名人都涉及到抑郁症，包括张国荣、崔永元、王菲，都曾经跟抑郁症有过交集。那么抑郁症到底是什么？不是有些人说我今天心情不好，是不是就是抑郁症？不是这样的。抑郁症从疾病的角度来说，诊断也有一定的标准，它会达到一定的程度，比如说有一段时间，两星期左右情绪抑郁、非常不开心，怎么也高兴不起来、失眠，食欲不好，觉得缺乏动力的感觉。如果有这一系列的症状的话，就考虑是抑郁症。现在网上或者很多APP有这种量表，大家如果有情绪，觉得心情不好的时候可以去测试一下，评估一下自己。可以发现，不是所有的抑郁就一定是抑郁症。
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也许你不是抑郁症，只是想一个人想思考一下人生，自古圣贤皆寂寞，人生来就是要战胜自己的，只有不断战胜自己，不断突破自我，才能使人变得越来越强大。再说人都有自己的使命，责任，不是都说人命关天吗？你的命不属于你，是上天派你来人间历练的。坚强一点。困难只会让你更强！
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国际上通用的诊断标准一般有ICD-10和DSM-IV。国内主要采用ICD-10，是指首次发作的抑郁症和复发的抑郁症，不包括双相抑郁。患者通常具有心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力不济或疲劳感等典型症状。其他常见的症状是①集中注意和注意的能力降低；②自我评价降低；③自罪观念和无价值感（即使在轻度发作中也有）；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或自杀的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。病程持续至少2周。 近年抑郁症人群还是逐年增长，高发，觉察到有上述情况要重视，但也不要太着急，综合评估，早干预
