人生不如意事，十之八九。
在坎坎坷坷的人生路上，有的人逃避现实，一蹶不振；有的人则调整心态，重整旗鼓。
心理学上认为，一个想要成功的人，必须具备高智商、高情商以及高逆商。
其中“逆商”是指人们面对逆境时的反应方式，它决定了人身处逆境时面对困难的能力和心态。
一个乐观的人，必然比一个悲观的人更容易走出阴影；一个隐忍的人，必然比一个浮躁的人更懂得蓄势待发的力量。
没有逆商，才是一生最大的逆境
现实生活中，突如其来的事情随时都可能发生：比如车祸，肺炎，欺骗……甚至杯子被打碎都会造成内心不悦。
当我们习惯的世界忽然崩塌，剩下的就是无尽的绝望和恐慌。
所以，我们希望人生是顺利的。
可是在美国，有一位爸爸在儿子的毕业典礼上演讲：“祝儿子不幸和痛苦”。这话一出，瞬间火爆网络。
这位爸爸便是“美国两个世纪以来最年轻”的首席大法官约翰·罗伯茨。
他在演讲中说到：
“……在未来的岁月里，时不时的，我希望你们受到一点不公正的对待，这样，你们才会知道正义的价值；我希望你们会遭受背叛，这样你们才会了解忠诚的可贵；我希望你们时不时会体会到孤独，这样你们才不会将友情视作理所当然……”
就像苏格拉底所说：“生命未经考验，未算真正活过。”
人生太顺利，不利于逆商的培养，而没有逆商则是人生中最大的逆境。
2018年，曾经的80后创业明星茅侃侃，选择在35岁的时候结束自己的生命。
茅侃侃可以说是一个少年英才。
小学五年级开始玩计算机，12岁就能熟练倒腾各种软件，14岁在《大众软件》上发表文章，23岁出任Majoy CEO一战成名，登上了《中国企业家》封面、受到央视《对话》、《经济半小时》栏目的采访邀请。
2015年，茅侃侃与万家文化成立合资公司万家电竞，并出任CEO。
他的人生就像开了挂一样，年纪轻轻就达到了很多人几十年都到达不了的高度。
可是万家电竞并没有续写茅侃侃的辉煌，成立后一直处于亏损状态。茅侃侃虽努力挽回，但于事无补。
茅侃侃早年的经历实在是太过于顺利,没有经历过多少挫折。面对挫折，他不知所措，最终选择结束生命。
巴顿将军曾说：“衡量一个人成功的标准,不是看这个人站在顶峰的时候,而是看这个人从顶峰上跌落低谷之后的反弹力”。
只有懂得在逆境中如何成长，才能走得更远。
逆商，决定你的高度
很多人都知道，澳大利亚有个励志演说家，他的名字叫尼克・胡哲，他是一个先天性身体重度缺陷的残疾人。
我有幸在大学时期现场看过他的演讲。
我至今记得他的开场白：“上帝在我生命中有个计划，通过我的故事给予他人希望。”
或许你会觉得当下的励志故事都是鸡汤，在见到他之前，我也曾这么想。
可是真当我亲眼看到他的时候，原先的想法在一瞬间被冲垮。原来，真的有人可以活成不可能。
他穿着衬衫，站在桌子上同我们问好，虽然他站在桌子上，还是没有大多数人高，但他生命的高度，已经高过了许多的人。
他生下来就没有健全的四肢，只有左侧臀部以下的位置有一个带着两个脚趾头的小脚。
试想一下，如果你没有了健全的四肢，你能生活下去吗？可他却开玩笑地说：“没手，没脚，没烦恼。”
十岁那年，他饱受别人对他投来异样的眼光和嘲笑后产生严重的自卑感，曾试图在家中的浴缸里溺死自己但没有成功。
尼采曾说：“一个人知道自己为什么而活，就可以忍受任何一种生活。”
也正是这次自杀未遂，使他第一次意识到“人要为自己的快乐负责”。
他回忆这段经历时笑着说：“我差点自杀成功。”
这些年来，他已经在60多个国家，发表过1600多次演讲。现在，他可以踢足球，还会打高尔夫，甚至可以跳水、骑马。
尼克・胡哲用自己的实际行动将自己活成了一个顶天立地的巨人。
大凡有成就之人，无一不是逆商很高的人。他们将所有的痛苦转化为人生的宝贵财富。
随着《大明风华》的热播，俞灏明爆红，还成了演技担当！
可是在这之前，他也经历过人生的低谷。
在他事业的上升期，遭遇大火的意外。那场意外，不仅灼伤了他的皮肤和面部，更烧毁了他不知会让多少人羡慕的前途。
经过了两年多的治疗与恢复，俞灏明回归舞台，以成熟、稳重、自强的姿态成为励志代言人。
当我们熟悉的生活中出现不可预测的危机，那些无法做出正确反应和改变的人就会陷入困境。
想要走出逆境，就需要我们培养自己的逆商。
学会“LEAD”，成为人生的“LEADER”
“逆商”不是天生的，可以通过后天的训练来提升。
美国著名学者保罗·斯托兹在他的著作《逆境智商：将障碍化为机会》中首次提出“逆商”这个概念。
同时，他也给我们提出了一些培养逆商的方法——LEAD工具法和分心法。
L——Listen，倾听自己的逆境反应。
我们首先要掌握的第一个技巧就是迅速觉察逆境降临的能力。先发现逆境，才能应对逆境。
让大脑去注意逆境，保持警惕的能力，是非常重要的事情。
比如，每当觉察到逆境时，我们可以用人猿泰山的声音提醒自己。从而让心理迅速产生反应，训练出对逆境的嗅觉。
E—— Explore，探究自己对结果的担当
自己要清楚应该对结果的哪些部分担起责任，不应该对哪些部分担责。
过分自责和推卸责任都是不对的。
当我们接受适当的责备，决定从自己的行为中吸取教训，并对结果的一部分承担起责任的时候，才能坚信任何事情都能做到，并促使自己行动起来。
A—— Analyze，分析证据
分析过程，让你得以审视、质疑并最终摆脱自己逆境反应中的消极部分。我们可以从三个问题入手分析逆境：
有什么证据表明我无法掌控逆境？
有什么证据表明逆境一定会影响到我生活的其他方面？
有什么证据表明逆境必然会持续过长时间？
通常情况下，这些问题的答案都是否定的。如果你的回答都是肯定的，并觉得你的情况够糟了，那么你需要下一步，做点事情。
D—— Do，做点事情
通过漏斗法，你首先要选出一个需要率先实施的行动，然后确定在哪一天的什么时候做这件事情。
最后的这些步骤，会让你的各种想法，经过漏斗汇集成一个明确的、有计划的前进行为。
当然了，在各种各样的逆境中，人们的内心容易灾难化，把日常琐事想象成重大挫折
这个时候就需要使用分心法。分心法旨在助你立即打断自己的消极反应，并有可能改变你的心理和身体状态。
1、拍桌子喊“停”
狠狠地拍一下桌子，让手感觉到痛，疼痛和声音给你的大脑传递一个强烈的信号，形成一种神经干扰。这样就不会去想糟糕的事情了。
2、转移注意力
关注不相关的事物，可以帮助我们转移注意力。我们可以刷一刷短视频里好玩的段子，愉悦了心情，也转移了注意力。
3、用橡胶手环“弹”走负面情绪
比如篮球运动员加内特，为了防止在场上脾气失控，手上带着一个橡胶手环。一旦发现自己有脾气爆发的征兆，就拉起手环，弹自己一下，提醒自己平静。
以上方法可以让大家能够在生活、工作遭遇逆境时，帮助自己正确面对逆境，并提高自己的逆商，为自己找到成功的方法。
也许有那么一个时侯，你忽然会觉得很绝望，觉得全世界都背弃了你，活着就是承担屈辱和痛苦。
这个时候你要对自己说，没关系，很多人都是这样长大的。
人生如逆旅，我亦是行人。
逆商有多高，决定你能走多远。
终有一天，你受的苦，吃的亏，担的责，扛的罪，忍的痛，到最后都会变成光，照亮你的路。
閱讀更多 不雨瀟瀟 的文章
