人們談癌色變，一人患癌，全家遭殃！
然而，不良的習慣，導致各類癌症高發，其中，肺癌位居癌症榜首！
肺癌早期發病隱匿，進展迅速，70%的肺癌患者，就診時已到了中晚期。
此時，已經失去了最佳手術救治時機，因此，早期發現肺癌，尤為重要。
53歲的老鄭，躺在病床上，與肺癌做鬥爭，人已經被折磨的十分憔悴。
三個月前，老鄭確診肺癌，已經到了中期，立刻入院接受治療。
但讓老鄭不理解的是，自己雖然吸菸，但從不咳嗽，不痛不癢的，怎麼就得了肺癌呢？
老鄭有著近30年的吸菸史，每天大約一包煙，幹農活時，抽的更多一些。
除了抽菸，老鄭還喜歡下廚，尤其喜歡爆炒、煎炸等美食。
農村條件比不城裡，家裡做飯都是沒有吸油煙機的，每次老鄭炒菜，都是一廚房的油煙。
常年吸菸的老鄭，倒也不覺得嗆人，更是樂此不疲，烹飪各種美食。
平時老鄭的身體還算健康，從不咳嗽，只是最近一年來，感覺自己的手指腹變粗了，但是不痛不癢，也就沒在意。
三個月前，小兒子硬是帶著老鄭去做體檢，說是到了這個年紀，每年至少要體檢一次，老人的身體健康，對子女來說，最重要。
拗不過孩子的老鄭，本想著“例行”檢查一下，讓小兒子放心，可體檢結果顯示肺部異常，建議做進一步檢查。
老鄭不敢耽誤，立刻做了肺部的全面檢查，最終確診肺癌，入院治療。
醫生解釋：
肺癌的形成，是比較複雜的。
吸菸、大氣汙染、廚房油煙等，都是導致肺癌的一個致病因素。
並且，肺癌咳不咳嗽，要取決於癌腫生長的部位。
提醒：一旦身體出現“1粗2痛”，快查查肺，別拖延
1粗：杵狀指
當手指末端變粗，在醫學上叫做"杵狀指"，是肺病的典型體徵之一。
肺部病變，氣道阻塞會導致缺氧，肺部缺氧，隨即會引起組織缺氧。
長期的缺氧，就會導致手指末端周圍的組織異常增厚，導致杵狀指的發生。
因此，一旦手指出現這種情況，最好去醫院查查肺部，莫忽視。
2痛：肩背痛
有些肺癌的發生，不會伴有咳嗽，但卻會出現疼痛。
人體的肺尖部上方，是胸腔出口，周邊區域有許多神經。
一旦此處出現腫瘤，壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，就會導致出現類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的症狀。
2痛：胸痛
一般情況下，胸痛，第一時間會想到心臟疾病。
但是，臨床上，肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則的隱痛或者鈍痛。
大多是由於，中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經所致。
因此，經常胸部痛疼，若排除心臟疾病，一定要注意肺部病變。
做到以下幾點，肺部會更好！
一、多喝水
肺不好的人群，要每天保證喝水2000毫升，才能保證肺和呼吸道潤滑，補充身體所需水分。
喝水的時候，可以喝一點對肺好的湯或者茶水，如蜂蜜、冰糖銀耳湯、雪梨湯等等。
紅蘇子葉茶
我國古書《綱目》中記載：（紅蘇子葉）行氣寬中，消痰利肺，和血，溫中，止痛，定喘，安胎。
現代探究發現，紅蘇子葉入肺經，有宣肺，預防呼吸系統疾病的作用。
紅蘇子葉對咽喉部有良好的溼潤和物理治療作用，有利於局部炎症治癒，並能解除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射，利於止咳和祛痰。
將紅蘇子葉製成紅蘇子葉茶，每日泡水飲用，不但可以預防肺部疾病，還能增強免疫力，對其他心腦血管、三高等症狀也有緩解，是很好的茶飲。
二、多吃養肺食物
1、銀耳
銀耳具有潤肺、滋陰、養胃、益氣的作用。無論肺氣虛或肺陰虛者皆宜，是補肺佳品。對肺陰虛者更為適宜。
2、雪梨
雪梨香甜可口，肥嫩多汁，可潤肺生津、止咳化痰，養陰潤肺。
吸菸者多吃點雪梨，有助於清肺化痰，助力肺部健康。
雪梨，可以生食、榨汁，也可以燉煮或者熬膏。
3、百合
百合是白色食物，而肺就適合吃白色的食物，所以，對於百合來講，也是適合潤肺的。最好的吃法，依然是清炒，不用加太多的調料，清淡口味即可。
三、多運動
適當加強室外活動，如散步、太極拳等，輕鬆柔緩的運動，對健康十分有益。
但需要注意的是，養肺運動要慢，並且，要注意強度有度，不宜劇烈運動。
揉緩的慢運動，屬於有氧運動，可增加人體肺活量，改善慢性呼吸病者的肺功能，有助練習深沉而緩慢的呼吸。
四、練吐納以健肺
每天早、中、晚到室外清新的地方做深呼吸，吸氣時慢慢抬起雙臂，使氣流從口鼻噴出，如此反覆8～10遍，每做完一遍，都要進行數次正常呼吸，防止過度換氣;每天堅持做，肺部可保持清潔通暢。
或者早晨選擇空氣清新處，先調勻呼吸，緩緩吸入清氣，當吸至最大限度時，再慢慢呼出。
呼氣時，牙關要輕閉，並輕念“噝”字，待氣全部吐出後，再吸清氣。
五、常按太淵穴
太淵這個穴位，是肺經的原穴。作為肺經的源頭，肺氣就是從這裡源源不斷地運送到全身各處的。因此，刺激太淵穴便相當於深挖一口井，使肺氣源源不斷地湧出，最終達到補氣養肺、止咳平喘的效果。
閱讀更多 細說健康事 的文章
