全科掃地僧

感恩提問者，普文是原產地茶山經營者，對您的問題作個人解答，胃不好的人喝什麼茶呢？普文建議大家喝普洱熟茶，或者不做培火的紅茶。

胃不好的人，喝什麼茶？

在講茶之前，普文給大家講個故事，就在前天我遇到一個常飲酒，導致胃潰瘍的人，得知普文是做茶的，聊天起來，我讓他喝白茶，他簡單的喝了幾杯，告知我一個事情，平時晚上六點之後，不飲茶，今天破例了。以前愛喝酒，由於做工程長期陪酒，自己也好上酒了，把胃搞壞了，還特別愛喝茶。

一天去看老中醫，他就問老中醫“還能在飲茶嗎？”

老中醫說“不是不可以，飲紅茶與熟普能治胃病”。

從此之後連續5年都常飲普洱熟茶，把胃給養好了，如今什麼茶都喝。這個例子證明胃不好，也可以喝茶，但要飲合適的茶。

胃不好的人怎麼飲茶？

胃不好的一定不要喝綠茶、黃茶、普洱生茶，尤其普洱生茶更加特殊，因為普洱茶生茶茶多酚含量大，對腸胃刺激特別大，要慎重考慮茶，普文建議大家喝紅茶與普洱熟普。

真茶君—普文

真茶君—普文

胃不好的人，不管紅茶還是綠茶，都要少喝！

陳醫生還沒上大學之前，也被人忽悠過，說什麼“綠茶傷胃，紅茶養胃”，結果有幾次感覺自己胃酸過多，就喝了點紅茶，發現這胃只會越來越難受。

後來，我上了大學才發現，認為胃不好的人，喝什麼茶好點，說喝紅茶是相對於喝綠茶來說的。

因為茶葉含有一種具有收斂性的成份——茶多酚，對我們胃會有一定的刺激作用。而由於紅茶是一種發酵烘製而成的茶葉，其中的茶多酚含量在發酵過程中會發生氧化反應，因此其茶多酚的含量要明顯低於綠茶，自然對胃刺激作用要比綠茶要小，但並沒有研究證明紅茶有養胃的成份，所以，“紅茶養胃”並無科學依據！

相反，我們在紅茶中發現其含有的咖啡因反而不利於抑制胃酸，對本身胃酸分泌過多的人，再喝點紅茶，無疑是酸上加酸！

那麼，胃不好的人，可以喝什麼茶？

對於本身腸胃不好的人來說，首先要避免喝新茶，因為剛剛採摘和加工的茶葉，其含有的未氧化的多酚醛類、醇類等比較多，對胃腸道刺激比較大；同時新茶中的咖啡因、生物鹼等物質含量也高，對中樞有一定的神經興奮作用。

再者，胃不好的人，喝什麼茶好，也不要多喝濃茶，就是泡了三次以上的茶。曾經日本學者就對一萬多個胃潰瘍患者做過一次調查，發現有72.3%的病人都有喝濃茶的嗜好。這其中跟濃茶中含有更多的咖啡因、鞣酸、茶鹼等影響胃腸道功能有關，會阻礙胃腸的消化吸收。尤其是空腹喝濃茶，更不可取，嚴重的還會導致出現噁心、嘔吐、反胃等症狀！

胃不好的人，最好喝的茶應該是每次泡茶不要超過5g，每天不超過兩道茶，而且經過親自品嚐後感覺沒有身體不適，感到舒服的最好！

醫學小偵探

胃不好的人，一般有以消化不良為主要症狀的功能性胃部或以反酸、噯氣、上腹部疼痛等為主要表現的慢性胃炎(萎縮性胃炎、非萎縮性胃炎及膽汁反流性胃炎)、胃潰瘍、胃息肉等慢性胃部疾病，由於以上胃部疾病的發病機制和病理改變差異較大，所以說能不能喝茶及喝哪一種茶合適，要視具體情況而定，才會使茶對胃部疾病引起的不適症狀起到改善作用。

人們生活中常喝的茶有綠茶、紅茶、花茶、普洱茶等很多品種，茶葉中含有咖啡鹼、茶鹼、茶多酚、維生素C、鞣酸、肌醇、葉酸、泛酸、氟、兒茶素等有機化合物，具有刺激胃酸分泌、促進食物消化、解痙、抑菌、補充維生素等作用。

對於沒有反酸症狀的功能性胃病和萎縮性胃炎的患者可以在進餐前後適當飲用茶水，尤其是綠茶，會使胃酸分泌增加，促進食物消化和胃腸蠕動，減輕胃的消化負擔有一定的幫助。對於非萎縮性胃炎(膽汁反流性胃炎或糜爛性胃炎)、胃潰瘍等存在胃酸分泌過多或膽汁反流情況的胃部疾病患者儘量不要喝茶，避免由於茶水的刺激引起胃酸過度分泌及膽汁反流的發生使病情加重或反覆發作。

謝謝閱讀！

小克大夫

首先回答下你的問題：

腸胃不好的人我們會建議他選擇不同時間段喝不同的茶。

同時選擇對腸胃刺激性小茶性溫和的茶。不同的人群不同的體質適合不同的茶。

不盲從，不跟風，喝適合自己的茶。

現在就讓茶人陳馨來為大家詳細解釋一下。

茶葉裡含有什麼會刺激你的腸胃

中國茶分為六大類，每一類茶製作選取的原材料茶青的鮮嫩度和發酵度都是不一樣的。

例如綠茶它追求茶湯的鮮爽度需要最嫩的明前嫩芽，例如武夷巖茶它需要茶湯的飽滿和幽香就需要等到穀雨後採摘中開面的茶青。

茶樹茶青

越嫩的茶樹所生產的茶青裡含有的茶多酚、茶單寧、茶氨酸等微量元素越多。

隨著樹齡的增長他們的“鮮嫩”物質也會不斷減少。

當然經過不同時期的換土和施肥，內含的微量元素也會隨之增減

越鮮嫩的茶青（一芽一葉、明前單芽等）其茶多酚及茶氨酸含量就越高。

長到中開面的茶青其茶氨酸及多酚物質含量就會略低於鮮嫩的葉片。更多的含有茶單寧等微量元素。

而茶湯對胃部的刺激主要來自於可溶於水的多酚物質中的——咖啡鹼、兒茶素等刺激性元素。

六大茶類工藝的區別導致茶性的不同

六大茶類茶性

綠茶雖然也有炒青綠茶但是其茶葉青葉未經過發酵所以即使是經過高溫炒制也更多的保留了其茶葉內含的物質，其本身的寒涼本性是無法去除。

所以一般綠茶，黃茶，當年的白茶這些未發酵至微發酵的茶品建議腸胃不好的茶友們可以選擇在夏季或者早上時間飲用。

而半發酵的青茶相對而言會比微發酵的茶品性格更加“溫暖”一些。

例如武夷巖茶不僅發酵度高且經過其特殊的焙火工藝，在提香，柔順茶湯的基礎上也使得茶湯性格變得更加“溫暖”適合大眾品飲

全發酵紅茶及後發酵的黑茶其茶性偏溫性，一般來說適合冬季飲用。

當然黑茶中的普洱生茶是個例外，其未經過陳化的新茶發酵度非常低，腸胃不好的茶友喝生茶的時候也需要多加留心。

總結來說未發酵及微發酵的茶性格偏涼，胃寒怕涼的朋友會給自己造成一定的負擔，建議少飲用或者不飲用，

性格適中和偏溫的茶品則相反雖然不會造成負擔，但是還是需要因個人體質而進行品飲。

愛茶之人你讓他不喝茶這是不可能的。

建議大家不同時間段喝不同的茶。

不同的人群不同的體質適合不同的茶。

不盲從，不跟風，喝適合自己的茶。

茶人陳馨

茶是一種清熱解毒的飲料，它吸收山川之靈氣、集天地之精華，飲茶對人體有一定的好處。那麼胃不好的人，喝什麼茶呢？

1. 紅茶

紅茶屬於全發酵茶類，茶性較溫和。掌握正確的飲紅茶的方法，可以起到養胃、護胃的作用。一般體寒的朋友，可以適當飲紅茶，因為紅茶的刺激性小。科學的喝茶方式是在飯後半個小時之後。

早晨喝一杯紅茶可以暖胃

廣東人愛喝早茶。就是以紅茶為主。主要是因為紅茶暖胃。很多人早晨起來總是懶洋洋的，沒精神。紅茶性味甘溫，可養人體陽氣，加快體內氣血循環，讓大腦供血充足，使人神清氣爽。

而且紅茶中含有豐富的蛋白質和糖分，可以給人體補充能量。紅茶也可加糖、牛奶、芝麻來飲用，這樣既能增添營養，又能強身健體。

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2. 熟普洱

普洱茶因為它的茶性溫味香，尤其是熟普洱，暖胃益肺，清餘熱，解油膩，尤其是在秋天的時候，喝熟普洱茶，對金秋進補保健大有益處。可以生津潤喉，潤膚益肺。非常暖胃養胃。

可以將熟普洱和菊花5克。一起放入杯中，倒入沸水，蓋蓋子悶泡3～5分鐘後即可飲用。

因為經過發酵的熟普洱，具有養胃護胃、降血脂的功效；菊花能明顯擴張冠狀動脈，增加血流量，可緩解高脂血症患者血液循環不佳的症狀。所以這個茶飲可降血脂，同時改善患者血液循環。

此外，可以將玫瑰、薄荷和茴香放在杯中，用沸水沖泡，泡出茶香即可飲用。這款花茶可以溫肝腎，暖胃氣，散塞結，散寒止痛，理氣和胃。

韓文茶語

那麼，一般當人們說自己“胃不好”的時候，會有幾種真實含義呢？@青年茶學院 依據自己的理解，結合中醫的相關觀點，我們首先要對“胃不好”的不同狀況進行細分。

■讀懂“胃不好”的真實含義

傳統的中醫認為，脾胃互為表裡，一般會將胃病詳分為陰陽、表裡、寒熱、虛實等各種症型，主要的症狀又分為肝胃型、胃陰不足型、瘀阻胃絡型、肝胃鬱熱型、寒熱錯雜型、飲食停滯型等等。但是，為了方便我們普通人的理解，我們一般會把胃的狀況分為下面幾種：

①胃寒-胃虛弱，這種狀況的人佔了相當的比例，有些體型偏瘦或是長時間食素的人，比較容易胃寒，有些人說的“胃不好”是胃寒、胃虛弱的意思，這種狀況的主要表現是，不能吃冷食，怕涼，稍不注意，就會有胃疼的現象發生。

②胃熱、胃酸過多，這種情況也比較常見，主要表現是容易上火，屬於相對較為敏感的體質，這種狀況的人多數體型會略胖，飲食表現為不能過多食用熱量過大的食物或是辛辣的食物，很容易誘發上火的症狀。

③胃炎、胃潰瘍等，有些人由於飲食不規律等原因，導致的胃部有胃虛弱、胃炎、胃潰瘍等狀況，這樣的人腸胃比較敏感，過冷或過熱的飲食、過量或不及時的飲食都會引發胃部不適，這也是胃不好的一類表現。

④胃酸、反胃、食慾不振等其他狀況，有些人在表述自己胃不好的時候，可能還會有像胃酸、反酸這樣的胃酸過多的狀況。

胃酸過多（泛酸）：是指因胃中酸液過多，隨胃氣上逆泛溢而進入食道、咽部，這種狀況常常會伴隨胃疼的現象，一般容易舌紅苔厚。

反胃：有些人在進食之後，消化功能弱，表現為反胃的狀況，食物停積胃腑不能下行，有腹脹的相關狀況；

食慾不振：大多是與胃動力不足、消化不良相關，導致的不想吃飯、胃口不佳的狀況。

在搞清楚了胃不好的上面這些情況之後，我們需要進一步瞭解不同茶類的茶性，這樣才能更有利於對號入座，推薦適合什麼茶、不適合飲用什麼茶。

■茶的分類和食性

現在我們一般會依據加工工藝將茶葉劃分為六大類：綠、白、黃、青、紅、黑。這些茶的分類，與茶本身的發酵程度有著密切的關係，也正是因為發酵程度的不同，決定了不同茶類茶的食性，知曉各種茶類的食性，我們就可以給到“胃不好”的人正確的飲茶建議。

那麼，六大茶類當中，不同茶的食性又怎樣呢？

綠茶類：綠茶是不發酵茶類，最大限度地保留了茶葉原葉中的營養物質成分，所以總體來講，綠茶茶性偏寒。同時綠茶中又有炒青綠茶、蒸青、烘青、曬青四種，其中炒青綠茶在剛剛炒制完成之後，比較短的時間內會有火燥，這類茶如龍井茶，剛炒出來喝時就會上火，而另外三類則以寒涼為主。那麼，這四類綠茶當中，有哪些常見的品類呢？請看下面這張圖：

白茶：白茶是一種加工工藝相對更為簡單的茶類，只有萎凋和乾燥兩個環節，白茶適合於長時間儲藏，素來有“一年茶三年藥七年寶”的說法，所以白茶的食性就依據時間的長短分成了新白茶和老白茶兩類，新白茶茶性寒涼，老白茶茶性偏溫和。

黃茶：黃茶是在綠茶的工藝基礎上，增加了一道燜黃的工藝製成的茶品，市面上相對茶品較少。正是由於增加了燜黃的微發酵的過程，所以跟綠茶相比，黃茶的茶性更溫和，而相對更粗老的黃大茶，茶性柔和、茶湯清甜，是很好的健胃好茶。

青茶：青茶是半發酵茶類，又名烏龍茶，其發酵程度在30-80%之間，烏龍茶的品種最多，發酵程度也各不相比，簡單來講，烏龍茶當中因為發酵程度的不同，各個品類的茶性差別較大，發酵度最輕的清香型鐵觀音，茶性最寒；發酵度中等的濃香型鐵觀音、鳳凰單叢、臺灣烏龍茶等茶性偏溫中；武夷巖茶（大紅袍）、陳年烏龍茶、老鐵（五年以上鐵觀音）茶性偏溫和。

紅茶：紅茶是全發酵的茶葉，茶性最為溫和，由於紅茶的加工工藝特點，一些特殊熱性體質的人飲用紅茶則可能會有上火的症狀。

黑茶：黑茶屬於後發酵茶類，也具有長時間存放的價值，一般來講，黑茶以煮飲口感為最佳，尤其是經歷多年陳放的黑茶，茶性更加溫和。相對而言，新的黑茶茶性則較為寒涼。

顯然，六大茶類因為加工工藝的不同，茶性也大不相同，綜合上面我們所說的，我們把茶的茶性彙總成為下面的這張圖：

在區分了”胃不好“的不同症狀，又瞭解了不同茶類的食性特徵之後，我們就可以對號入座，給那些“胃不好”的小夥伴以非常中懇的建議了。

■胃不好的不同狀況的飲茶指南

①胃寒-胃虛弱：

適宜飲用中性或溫性的茶葉，不適宜飲用寒性或涼性的茶葉。

適飲：紅茶、老白茶、陳年黑茶，也可以飲用一些溫性的黃茶、發酵度較重的烏龍茶，可以適當降低飲茶的濃度，以減少茶對胃的刺激。

②胃熱、胃酸過多：

適宜飲用涼性或寒性的茶葉，不適宜飲用溫性或熱性的茶葉。

適飲：綠茶、新白茶、發酵度較輕的烏龍茶，也可以飲用一些新的黑茶如普洱生茶，可以適當加大飲茶量，以調節胃酸，茶屬鹼性食物，長期飲用有中和胃環境、減輕胃熱的作用。

③胃炎、胃潰瘍等：

正在服藥期間的較為嚴重的胃炎、胃潰瘍人群，建議服藥期間不要飲茶，如果堅持要飲，一定要和服藥的時間隔開1~2小時，以免影響藥效的發揮。如果堅持要喝茶，可以喝一些中性、溫性的茶葉，也可飲用一些具有較強抗菌消炎的茶品。

適飲：綠茶、白茶，綠茶是偏寒性的殺菌消炎的飲品，白茶也有非常好的抗炎症功效，有胃炎和胃潰瘍症狀的人，建議少飲茶，服藥1~2左右再飲茶。

④胃酸、反胃、食慾不振等其他狀況：這三種情況的“胃不好”可以適當飲一些有助於消化吸收的茶品，溫和的煮飲茶是不錯的選擇，可以起到很好促消化的作用。

適飲：老白茶、陳年生普、陳年烏龍、老鐵（陳年鐵觀音）等等，飲食上要多加註意，不建議空腹飲茶，可以選擇在飯後半小時之後再來飲茶。

綜合上面的情況，我們會發現，不同體質、胃不好症狀不同的人，可以依據@青年茶學院 上面的建議，合理選擇自己適合的茶品飲用。因為每個人體質的不同，會有個體的差異，也不能一概而論，還要結合自己飲用某類茶後的體驗再作出分區和選擇。

總而言之，胃不好的人選對了茶可以緩解自己胃部的不適狀況，而選錯了茶，可能會引起胃疼、症狀加重的情況，在飲茶時也要多加註意，一旦有不適，就要及時調節。一般來講，胃不好的人最好適當降低飲茶的濃度和飲茶量，最好是在飯後過半小時再飲茶，一定要避免空腹飲茶。

以上就是青年茶學院給到“胃不好”的人如何飲茶的全部靠譜的建議了。希望能對大家有所幫助，有任何關於飲茶、喝茶的問題，都可以@青年茶學院 ，我們願意為您科學解析。每天分享茶知識，歡迎關注@青年茶學院。

青年茶學院

建議胃不好的人，要少喝茶。以前一直有一種誤傳“紅茶養胃，綠茶傷胃”，這句話是不對的。容易誤導許多胃不好的茶友去喝紅茶。

茶葉中含有的茶多酚是容易刺激胃的，

喝紅茶確實可以暖胃，其茶性溫和，相比於其他茶類更不易傷胃，但並不能起到養胃的作用。

大連市中心醫院營養科主任王興國說，茶葉中的茶多酚具有收斂性，對胃有一定的刺激作用，尤其在空腹的情況下刺激性更強。

綠茶中的茶多酚含量較高，對胃的刺激會明顯一些。

不管是什麼茶葉，其中都含有咖啡鹼和茶多酚，而這兩種物質具有促進胃液分泌的作用。

雖然部分茶葉經過處理（紅茶、普洱熟茶、老白茶等）會減少茶多酚的含量，但是咖啡鹼的含量，是很難減少的。

胃最怕的是鹼性過重的食物，一旦鹼注入，胃酸功能自然降低，對人體的消化、吸收都是損壞性打擊。而茶中的咖啡鹼，會給胃帶來灼傷性傷害。

因此絕大多數胃病患者，是不適宜飲茶的。(少部分因胃酸分泌過少導致消化不良的患者除外，至於是否是這種情況，還是要遵醫囑哦！)

而“紅茶養胃”的說法也是十分不嚴謹的。

“胃不好適合多喝紅茶”的觀點也是錯誤的，因為對於胃酸過多的人，紅茶中的咖啡因不利於控制胃酸，反而可能造成身體不適。

當然，紅茶若是想達到暖胃的最佳效果，沖泡和品飲環節也是十分關鍵的。

中國農科院茶葉研究所副所長江用文提醒，紅茶放涼後便不適於飲用了，因為這樣會影響暖胃效果，還可能因為放置時間過長而降低營養含量。

泡紅茶最好用敞口杯，不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水，最好等水剩下1/3左右時就續水，以便稀釋茶湯，保持適宜的茶湯溫度和濃度。每杯紅茶續水3次口感最佳哦。

不論喝什麼茶，都要根據個人的體質來綜合決定。

茶葉在病理方面只是有藥源性，並不能起到治療作用。

懂茶帝

隨著生活節奏的加快，人們飲食、作息的不規律，得胃病的人越來越多。胃作為人體主要消化器官，可以把人體攝入的食物轉化為各類營養，所以胃對於我們是至關重要的，擁有一個好胃，才能擁有健康長壽的身體。

胃病的症狀都有哪些？

1、胃脹

經常性的感覺胃裡飽飽的，也沒有吃多少東西卻很撐，還會伴隨著噯氣打嗝，過了很久胃裡還是很氣脹，這個時候說明你的胃部出現問題了。

2、胃酸

輕點的患者剛開始只是覺得胃裡酸的難受，嚴重的可能睡覺會流酸水，有的人睡覺發現自己流口水，感覺很奇怪，其實流出來的並不是嘴巴里的唾液，而是胃裡反酸出來的酸水。

3、胃疼

頻繁的出現胃疼，空腹時胃疼，吃飽時也胃疼，這些情況大多是飲食不規律造成的，還有很多人經常在夜晚胃疼，疼痛程度一般在陣痛或者絞痛，出現這些症狀要及時緩解治療了。

胃不好的人，平時可以多喝這4種茶，養胃暖胃

普洱茶

在適宜的濃度之下飲用普洱熟茶，不會對腸胃產生刺激作用。甘滑、粘稠、醇厚的茶水在進入人體腸胃之後，會形成一層膜，附於胃的表層，對胃產生保護的作用！因此長期飲用普洱茶可以起到養胃、護胃的作用。普洱茶還有促進腸胃蠕動的功能，因此長期飲用有助於通便，預防便秘。

丁香猴頭菇茶

丁香猴頭菇茶是中醫的食療方，結合丁香暖胃和猴頭菇養胃防癌的功效來提煉加工。胃不好的人，長期喝丁香猴頭菇茶對胃寒等胃病有不錯的防治效果。如果長期感覺胃不舒服，消化不好的情況，可通過此方法得以改。

紅茶

喝紅茶也可以養胃，飲用的時候加入適量的紅棗和桂圓一同飲用，養胃的效果會更好。平時吃點苦瓜、西瓜就會感覺腹脹不舒服的人或體質較虛弱者，建議大家喝中性茶或溫性茶，老年人適合飲用紅茶。

丁香巖桂茶

丁香巖桂茶有暖胃養胃的作用。在丁香茶裡面加入桂花,能夠起到很好的溫中散寒,暖胃止痛的作用。對於胃寒胃痛的患者可適當飲用丁香巖桂茶來保健。

王雨婷的健康課

汲老

胃不好，一般是指有胃病，臨床上常見的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃十二指腸複合潰瘍、萎縮性胃炎、胃結石、胃的良惡性腫瘤、胃粘膜脫垂症、急性胃擴張、幽門梗阻等.以上胃病經過醫院治療病情好轉後，可適當喝些溫胃、養胃的茶。茶分為紅茶、綠茶、白茶、黃茶、黑茶、烏龍茶，菊花茶等。其中綠茶、白茶、菊花茶性偏寒，紅茶、黃茶、烏龍茶、黑茶性溫。

喝什麼茶好呢？那就要根據具體情況來選擇不同的茶，根據中醫傳統理論：“熱則寒之，寒則熱之，虛則補之，實則瀉之”。胃熱的人要喝偏寒的茶；胃冷的人就要喝性溫暖的茶；胃虛的人可用一些健脾養胃的中藥泡茶喝。如山藥、雞內金、白朮、蓮子等。胃不好的人，平常飲食就要注意不要吃辛辣、油膩、生冷、粗糙的食物。

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