为了助力窝居家中的人们，有效增强体质，十堰市武当拳法研究会，联合十堰柳林武功院拍摄的《武当五禽图》，经过一段时间的网上公益教学展示，分五期进行发布，引起了众网友的热烈反响，希望能够有一个完整的视频，方便爱好者保存学习。为满足大家的需要，共同抵制疫情，我们组织编辑了完整视频演示。
武当五禽图，是简约版“五禽戏”，比较原始，即：“一曰虎，二曰鹿，三曰熊，四曰猿，五曰鸟”。
1800年前东汉末年华佗对弟子吴普说：“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢不朽是也。”
有资料记载：“亦以除疾，并利蹄足，以当导引，体中不快，起作一禽之戏，沾濡汗出，因上著粉，身体轻便，腹中欲食。”也就是通过模仿虎、鹿、熊、猿、鸟的动作象形，使周身关节、肌肉、筋脉得到活动舒展，用来当做导引，以达到锻炼身体、祛病健身、益寿延年的目的。
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