徐瑾彦
1.避免长时间连续操作电脑，注意中间休息。要保持一个最适当的姿势，眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏． 2.室内要保持良好的工作环境，如舒适的温度、清洁的空气、合适的阴离子浓度和臭氧浓度等。 3.电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。工作室要保持通风干爽。 4.电脑的荧光屏上要使用滤色镜，以减轻视疲劳。最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。 5.安装防护装置，削弱电磁辐射的强度。 6.注意保持皮肤清洁。电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到脸部和手部皮肤裸露处，时间久了，易发生斑疹、色素沉着，严重者甚
长颈鹿的花花
看手机多长时间休息！我认为最佳是2个小时左右，这样的话有助于眼睛恢复疲劳。时间长了会照成眼干，眼涩，充血，视觉疲劳，严重会影响视力！所以手机控者，应该爱护我们的眼睛！
勿忘初心村里人
手机在我们生活中使用频率越来越越高，天天每时每刻都在用，也在给自己带来危害，影响自己健康，最好手机不要离眼睛太近，不要在睡觉躺着看手机，不要低头在走路时看手机以上坏习惯都不好，都在潜在危害身体，想做到这几点现在很难，为了保护自己眼睛，身体慢慢适应习惯就好了，在眼睛疲劳时就放下手机，做个眼部按摩缓解疲劳，最好是一个小时休息20分钟,对自己，对手机都好，简单的事情重复去做。
鄂西丑哥
我认为看手机半小时就得休息
北海小明
最好是一个小时休息五到十分钟。
爱拍摄的阿席
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史格华
2小时。
官塘流水
你好，其实看手机和看电脑是一样的，如果你能保证玩手机或者电脑的时间每三十分钟休息五分钟，我可以负责的告诉你，你至少不会因为手机或者电脑而近视
大大大米勒
您好，很高兴回答你的问题
看手机每半个小时休息2至3分钟，每一个小时做一下5分钟眼部或者其它部位保健操，让肌肉休息5分钟就足够了。
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老唐深漂记
希望可以帮助到你
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