真事有意思
我來說說我這一陣體重的變化情況吧。
我是從去年19年下半年開始鍛鍊，用了大半年的時間把體重從200今斤減到了年前的150斤，一日三餐非常規律。
本來想著過年這一陣我允許自己胖個5斤，結結果沒想到，從大年三十到正月初七，體重從150斤減到了146，反而降了四斤。
後來我自己也總結了一下原因，可能是因為過年這一陣在家每天起的比較晚，只吃兩頓飯的原因。
比如之前每天三頓飯，一共攝入2000打卡的熱量，現在每天兩頓飯，就算吃的多些可能也就攝入了1800大卡的熱量，這樣反而比之前少了200大卡的熱量當然就會瘦了。
但如果您疫情在家這段時間還是按照一日三餐來吃的話估計多半會胖，因為我覺得運動量畢竟沒有上班的時候多了，很多時候都是宅在家，運動量也少了，消耗的能量降低，就造成了正的熱量盈餘。
所以說啊，不管是工作還是在家裡，都儘量讓自己動起來，去外面運動不方便可以在家裡做一些簡單的有氧運動，對於消耗肥肉也是非常有幫助的，加油💪
食健白先生
我覺得肯定會胖，出不了門可選活動有限，唯一運動就是從臥室到客廳、吃飯又過於頻繁、我一天下來嘴就沒有停下來過，還長時間臥床不起。
疫情中我僅有的樂趣估計就是變著花樣的做著吃了，我是山西人，一樣面百樣吃，今天又忍不住吃了巧克力，平時一點慾望都沒有的食物，反而現在覺得人間美味，過年必備食物 一、砂糖橘
基本上家家必備砂糖橘，然後在北京這邊還得配上二兩茶葉，茶水配砂糖橘的cp組的莫名其妙但卻無堅不摧。
砂糖橘一個大概62-86g，6-8個就是500g，每100g42大卡，也就是說，你一天吃15個砂糖橘，基本上就是將近500大卡下肚了。
二、餃子
逢年過節就好像跟餃子有仇，一天三頓餃子，煮餃子就算了有時候還變著花樣吃煎餃，熱量超標警告。
按照熱量表，每100g是843千焦，也就是201大卡，這麼算的話每個餃子大概是28大卡左右。
10個餃子就是280大卡，這時候再來看米飯，一碗米飯基本上是200g，那熱量就是232大卡，所以說5個餃子等於1碗米飯是瞎扯，但10個餃子熱量是靠譜的。
平時我們連一個花生醬都避之不及，到了過年咔咔咔一個勁地往嘴裡塞花生。100g就有567大卡，更扎心的是20顆的重量就有100g，身上的肥肉都嚇哭了。
三、堅果組合拳
花生瓜子簡直佔據了年貨食品的長期霸主地位，哪家桌上不擺幾盤？一姐看前陣子有人閒到數瓜子、數花生、數葡萄乾，你們數出來一斤瓜子多少克了嗎？一包500g的瓜子為5500~5800粒，所以普通一袋100g的瓜子，就有1100多粒。
跟著中醫學養生
此次疫情結束後我認為我不會胖，會保持很好，這一切都得益於我15年的來養成的跑步游泳習慣。即使在不能出小區的情況下每天早晚在家一次俯臥撐100個，仰臥起坐五組，每組25個（分不同動作），正確姿勢的起蹲一次100個（下蹲時膝蓋不能超過腳尖，兩腿站立與肩同寬，下蹲時大腿與小腿成直角）。除此之外，每天飲食自然按以往，早餐吃好，午餐7-8分飽，晚餐青菜水果和粥。健康身體最重要的是要保持身體的能量平衡，才是科學的。所以十年來體重一直保持在68-70kg，本人淨身高174cm。
AsaLeeOne
疫情解除後我覺的我會瘦，原因是疫情過後可以到外面更寬闊的地方鍛鍊，休息的時間會減少，平時我就有鍛鍊的習慣，每天清早必須鍛鍊一個小時以上，到公園先練兩套劍法，在鍛鍊基本功，接下來就是運動量大的武術動作，也很消耗體能。
緊接著就是上午工作的時間，忙起來有時候中午飯都吃不上，一直忙到晚上七點左右。有時候吃完飯還要看會書，或配幾副中藥，趕到晚上睡覺時已經快11點左右了，早晨六點左右起來，一天的工作和安排又要開始了，除禮拜天休息一下。
現在疫情的原因，每天在屋裡鍛鍊一下，時間不會很長，怕影響孩子學習，自己也跟著看書，吃完飯休息的時間也多了，這種情況只能長肉，所以說疫情過後我會瘦。
鴻風古方醫學和武學
在我家裡，除了我在家辦公之外，父親和弟弟每天的狀態，除去一日三餐就是“冬眠”了。
父親年紀大了，不能出門的日子，就是午飯的時候喝點小酒，飯後院子裡轉一轉，然後躺床上開
始新一輪的「冬眠”，為此父親還笑說，看到網上有人討論，說疫情之後，有人養胖了，有人餓瘦
了，還有人宅瘋了，他就是那養胖了的其中之一。
說餓瘦了 有點誇張，畢竟現在雖然各地有封路，但是基本的生活物資還是可以正常通行的。就
拿我們家鄉來說，一個小村子，挖土機挖泥封了好幾條路，但也留了一個路口，專門給生活物資
通行，並且也安排了很多執勤人員對過往車輛人員進行檢查。
至於宅瘋了的嘛，我覺得倒是很有可能→_→看到朋友圈還有簡書上的小夥伴們的自嘲，真是深有
感觸。就拿我來說吧，2月3號之前，每天去一趟奶奶家，陪奶奶曬太陽，聊天，或是幫奶奶做些
家務活，回到家開始自己之前報名的網課，每天都要打卡的那種，上完課再看看感興趣的書，看
書看累了，去院子裡走一走，伸展伸展身體，慶幸的是家中的院子比較大，可惜羽毛球拍沒帶回
家，不然還可以跟弟弟切磋一下、（_4）;除此之外，會翻看一些舊電影，本人比較喜歡老電
影，比較有意思，能夠引人深思。3號之後，終於可以不用每天不斷重複上述的那些事情了，每天
都有新的任務要做，大腦不再麻木於每天的重複。
疫情下，也有很多勵志的朋友，比如我的閨密，和她的男朋友，雖然因為疫情目前無法見面，但
是彼此依舊互相鼓勵，在家堅持健身，閨密和她的男朋友都是健身達人，面對疫情，依然不曾放
棄健身。
也有更多的朋友，在簡書上也看到很多，有專注於學習的，有勵志要練出腹肌馬甲線的，有像我
樣在家辦公的，也有像我父親一樣一日三餐後開始“冬眠”的，更有覺得無聊實在無事可做的，
但是不管哪一種，只要健健康康，開開心心就好。
大年初二，一代籃球明星科比，飛機出事，朋友圈裡各種哀悼。我們永遠不知道明天和意外哪個
會先來，所以，只要能開開心心的過好每一天，不管是胖了、瘦了，還是宅瘋了，都不重要，重
要的是這段時間裡，大家都能以自己的方式，過好每一天。
90後爺們兒
在我家裡，除了我在家辦公之外，父親和弟弟每天的狀態，除去一日三餐就是“冬眠”了。
父親年紀大了，不能出門的日子，就是午飯的時候喝點小酒，飯後院子裡轉一轉，然後躺床上開始新一輪的“冬眠”，為此父親還笑說，看到網上有人討論，說疫情之後，有人養胖了，有人餓瘦了，還有人宅瘋了，他就是那養胖了的其中之一。
說餓瘦了，有點誇張，畢竟現在雖然各地有封路，但是基本的生活物資還是可以正常通行的。就拿我們家鄉來說，一個小村子，挖土機挖泥封了好幾條路，但也留了一個路口，專門給生活物資通行，並且也安排了很多執勤人員對過往車輛人員進行檢查。
至於宅瘋了的嘛，我覺得倒是很有可能→_→看到朋友圈還有簡書上的小夥伴們的自嘲，真是深有感觸。就拿我來說吧，2月3號之前，每天去一趟奶奶家，陪奶奶曬太陽，聊天，或是幫奶奶做些家務活，回到家開始自己之前報名的網課，每天都要打卡的那種，上完課再看看感興趣的書，看書看累了，去院子裡走一走，伸展伸展身體，慶幸的是家中的院子比較大，可惜羽毛球拍沒帶回家，不然還可以跟弟弟切磋一下╮（╯＿╰）╭除此之外，會翻看一些舊電影，本人比較喜歡老電影，比較有意思，能夠引人深思。3號之後，終於可以不用每天不斷重複上述的那些事情了，每天都有新的任務要做，大腦不再麻木於每天的重複。
疫情下，也有很多勵志的朋友，比如我的閨密，和她的男朋友，雖然因為疫情目前無法見面，但是彼此依舊互相鼓勵，在家堅持健身，閨密和她的男朋友都是健身達人，面對疫情，依然不曾放棄健身。
也有更多的朋友，在簡書上也看到很多，有專注於學習的，有勵志要練出腹肌馬甲線的，有像我一樣在家辦公的，也有像我父親一樣一日三餐後開始“冬眠”的，更有覺得無聊實在無事可做的，但是不管哪一種，只要健健康康，開開心心就好。
大年初二，一代籃球明星科比，飛機出事，朋友圈裡各種哀悼。我們永遠不知道明天和意外哪個會先來，所以，只要能開開心心的過好每一天，不管是胖了、瘦了，還是宅瘋了，都不重要，重要的是這段時間裡，大家都能以自己的方式，過好每一天。
半城煙沙150121651
我感覺我不會有很大的變化，因為我自身還在保持著健身和合理的飲食，因為假期期間再加上過春節，肯定少不了大魚大肉。我一般是吃多少必須通過鍛鍊的形式消耗，雖然不能出門，但是我家種有啞鈴，沙袋，跑步機等健身器械，我也一直保持一週幾次的鍛鍊。所以在身體體重這方面不會有太多的變化。
胖哥減肥說
有點難以啟齒[捂臉]本來在年前其實已經瘦了二十多斤了(從139減到116斤)可是這一個年，確實過得時間有些長 剛開始吧還能忍住，越到後面，越忍不住 最近幾天連體重都不敢稱了[捂臉]
每天晚上都在想，明天一定要管住嘴，邁開腿，可是一等到第二天就慫了，所以還是想要趕緊恢復到正常的上班時間，穿著美美的衣服，畫著精緻的妝容，做一個美美噠豬豬女孩。
加油！從明天開始真的開始管住嘴，邁開腿
希望大家能跟我一起努力
驢哥蹭飯達人
我個人會變瘦，說真現在生活壓力比較大，疫情也有一段時間了，沒工作就沒收入來源，每天經濟只出不入，加上天天在家也沒啥事幹，生物鐘都亂完了，該睡覺的時候睡不著，該起床的時候起不來，說真的精神狀態比上班的時候差。還有飲食也不規律，睡到大中午才起來早餐也免了，晚上睡不著就一直玩手機；這段時間精神狀態差了、人也瘦了，不知道是不是也有人跟我一樣。
廣西小寶699
要想不胖少吃多練多喝水：我每天早晨起來先拉單槓做平端下來喝半杯水在做一百個俯臥撐六十個後腿朝天登：十五個擺屁股：下灣腰三十金雞獨立三分鐘十個提氣功，完是在喝來杯水二十克蜂蜜，上午下午每天蹬兩次腳蹬車，每次二十分鐘這樣保證不胖。因為我是六十二歲的年齡段練也是有節奏的。
