现在吸烟的人非常多，不管是一些中老年人，还是一些比较年轻的人，很多都有吸烟的习惯。我们都知道，吸烟对于身体的伤害是非常大的，不仅如此，还有一些被迫吸二手烟的人，伤害也是不小的。虽然很多人都知道吸烟有害健康，但是还是忍不住香烟的诱惑，怀着侥幸的心理，认为有些人吸了几十年的人，身体不也好好的；更有人说，长期吸烟的人，如果突然戒烟，对身体会有伤害，真的是这样吗？
长期吸烟的人，突然戒烟对身体有没有伤害？
其实不管吸烟的时间长短，吸烟有害健康，戒烟有益身心健康，这是一个事实，戒烟是一件对身心健康都有帮助的事情。而且在有关研究上发现，戒烟的时间越长，身体恢复健康的程度也就越大，也降低了很多因吸烟所引起的疾病的发生。而且如果在一个家庭里面，一个人吸烟，那么整个家庭也会因此受到影响，尤其是小孩，二手烟可能比外面的雾霾还要大，即使在外面吸收，在吸烟过程中带回来的一些烟草屑跟烟味，也可能会由衣服当媒介，变成三手烟的物质。
所以说，不管从哪方面看，吸烟的人，突然戒烟不会对身体有害，反而是有益的。但是不可否认的是，对于吸烟时间比较久的老烟民来说，在戒烟的过程中，适当地摄入有助于戒烟的食物，或许会让戒烟的过程变得相对容易一些。那么，哪些食物对戒烟有帮助呢？
水：吸烟时间比较长的人，在刚开始戒烟的时候，容易出现戒断的情况，这个时候不妨多喝水，有助于调节人体的新陈代谢，帮助排出香烟中的毒素，在烟瘾发作的时候，也可以喝一大杯水，有助于抑制烟瘾。
梨：梨有着润肺解毒的作用，味道香甜多汁，有助于清热鸡肚，润肺生津，帮助缓解在戒烟过程中出现的一些咳嗽，咽喉干燥等不适的情况。
综上所述，长期吸烟的人，突然戒烟对身体是不会造成伤害的，反而利于身心健康，戒烟过程中，多喝水，常吃梨子，有助于更好的戒烟。
閱讀更多 煙小蜜 的文章
