跟着超哥学物理
对于孩子来说，可能更多是“焦躁”。孩子天性好动，喜欢和同伴一起，“居家隔离”却让孩子的活动空间、交际空间被限制。时间久了，难免会觉得闷、烦。但“宅家”也是战疫，是为了大家，更是为了自己。非常时期，家长得帮助孩子做好防护，监护，陪护，关注孩子的身心健康。既要有大人的勇敢和理智——首先自己不恐慌、不反常，保持良好的饮食、作息习惯，并鼓励、督促孩子吃好睡好，讲究卫生，合理安排时间，小的孩子可以进行亲子共读、亲子游戏等，大点的孩子可以承担一些家务、读书学习等；也要有朋友的随和与温暖，多于孩子互动、交流，及时发现孩子的情绪变化、心中困惑，多做引导、疏导，但不要居高临下、批评打骂，以免加重孩子的心理负担。其实生老病死是每个人都无法逃避的事，孩子小，但随时都可能遇到。善意隐瞒，或粗暴敷衍都不太好，我们做不了孩子永远的保护伞，就得用一切办法教会孩子正确面对。关于新冠肺炎，我们不只是带孩子在家躲着，更要告诉孩子一些真相，一些道理，关于健康、生命、责任、奉献、公德等，帮孩子筑起一道精神围墙，养成一些良好习惯，化解那些“焦虑”。生活即教育，我们大人一言一行都要给孩子做好榜样，在孩子的成长中播种正能量。
归去来兮云
病毒并不可怕，可怕的是了解病毒知识。对于孩子的焦虑，应该是部分学生，他们焦虑的不是病毒，而是活泼好动的孩子在家里关了一个月了，还有部分孩子焦虑的是不能去上学。
第一，基本上所有孩子不知道新冠肺炎是什么?2003年非典的时候，我也在读初中，感觉无所谓，只是知道死了人，会传染人，但是什么是非典没有概念，那时也没有戴口罩，只知道学校不能让进出校门，周末也在上课，家长送咸菜来学校，学校会熬中药所有同学喝。我们该玩的还是会玩，该疯的时候还是会疯，没有影响我们的正常玩耍和学习以及生活。
第二，家长要引导孩子一起做活动，做家务，拉近与孩子的关系。这个时候，家长也是在家，可以根据孩子的兴趣爱好做一些小游戏，活动等，比如一些手工活动，绘画，编织等，还有羽毛球什么的活动，既能培养孩子的思维能力，也能拉近关系。做家务，做“家长”，让孩子当一个“小当家”，一天的饭菜让孩子分配，每顿吃什么，买什么菜，让孩子体验父母的辛苦以及理财能力，找到其中的乐趣。
第三，和孩子一起学习，转移注意力。家长也不能每天睡懒觉，闷闷不乐，给孩子树立一个榜样。近来很多地方开始了网课，家长可以监督孩子的学习，和孩子一起学习。
第四，可以讲一些病毒方面的基本知识。什么是病毒，如何防护，让孩子不恐惧。
重庆法哥哥
疫情下，作为家长都会有这些担忧：
孩子会不会害怕感染？
孩子的心理会不会有负担？
孩子的学习会不会耽误？
成绩会不会跟不上？
而对于情绪控制力不够强的孩子们来说，疫情面前，懵懂的意识和惶然的焦虑没能得到充分表达，极有可能在孩子们心里埋下不安的种子。所以，我们不仅要做好自身防护，还要学会调适好自己的心理。对于家长们来说，应该做好这几个方面。
1.给孩子科普新型冠状病毒的知识，做好防疫工作。正确看待疾病，积极应对疫情。
告诉孩子疫情虽然可怕，但完全是可防可控的！我们要相信政府，要对政府的防疫工作保持足够的信心，不轻信谣言，正确看待疾病，积极应对疫情！病毒虽可怕，但一定会被消灭掉！除了白衣天使、警察叔叔、志愿者们冲锋在“抗疫”前线，还有全国各行各业的人们做你们坚强的后盾呢！
在疫情面前，家长们首先要照顾好自己。勤洗手，戴口罩，健康隔离，科学防护。出现不适自我心态或负面情绪时，主动接受，积极应对，给孩子做个好榜样。
2.保持良好作息，坚持健康饮食。
良好的生活习惯和生活方式是我们健康身体的基本条件，是我们精力充沛的基本保障，是我们保持身心健康的基本要求。假期期间，孩子晚上不睡早上不起已经是一个普遍现象。想让孩子自主学习，第一步就是家长要带孩子逐渐调整好作息，按照假期前的作息来调整。
通过这样有规律的生活，可以帮助孩子从放松的假期生活状态迅速地过渡到紧张的学习生活中。
学习之余，家长可以适当的安排孩子进行一些游戏放松，让孩子的大脑放空下，是为了更好地装进知识。
妍奇老师
前几天，在网上看到一个有趣的视频：一个胖嘟嘟的小男孩儿对着镜头哭得稀里哗啦。原来他想下楼玩，但因为有病毒，妈妈不让。小男孩儿伤心极了，对着镜头哭喊着：我喜欢病毒，我想和病毒一起玩儿！
当时看完视频，虽然觉得小男孩儿的想法很天真、很可爱。但细想想，有这种想法的，何止小男孩儿一人。新冠病毒来势汹汹，我们每个人都裹挟其中。不能出门，正常的生活节奏被打乱，成人尚有理性 ，但孩子确实会产生焦虑，像那个小男孩儿一样，想和病毒一起玩儿。
作为家长如何给孩子做好心理辅导，渡过这一段非常时期呢？
01
接纳孩子疫情下正常的心理反应。
有的孩子面对压力，可能会出现头晕、食欲不振，或者暴饮暴食等现象。此时，家长要理性的接纳孩子，尽量减少在孩子面前谈论疫情，传递负面情绪。每天早上或者晚上可以带领孩子冥想5―10分钟，多想一些开心的事物，以此来减缓负面情绪提升免疫力。
02
要有意识的在家里营造积极的心理，树立正确的“生命观”。
首先要注意养成良好的作息规律，制定电子产品使用规则，防止孩子沉迷网络；其次，积极配合学校安排学习，做到停课不停学；最后，尽可能的丰富家庭生活，比如做美食、做游戏、做家务、或者运动等。
03
引导孩子在心理上树立积极的信念
没有到不了的春天，也没有过不去的冬天。抗疫一线，英雄辈出。这正是塑造孩子理想信念的好时机。家长可以多和分享抗击疫情感人事迹，传播社会正能量，引导孩子，不造谣、不信谣、不传谣，学习他们勇于担当、舍己为人的崇高精神，树立正确的价值观和理想信念。
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美丽的通通妈
说实话，看孩子大小。不是所有的孩子都会焦虑的，如果是小学阶段的孩子，我想他们对于什么是新型冠状病毒是什么都不是很清楚，何来焦虑？其实，这种焦虑是社会和家长带给他们的。作为家长，要给孩子进行疏导，应从如下几个方面着手：
第一，让孩子了解基本情况
现在由于新型冠状病毒，孩子都不能出去玩，也不能见朋友、同学。这是孩子最大的焦虑，特别是对于独生子女，长时间没有伙伴一起玩，肯定是非常难受的。为此，要从总体情况给孩子介绍新型冠状病毒的危害，让孩子知道，为什么我们不能出去，为什么要注意卫生，为什么很多事情不能做等等。这样的话，孩子才知道，现在形势不一样的，但是，又不能对孩子过度的恐吓。要通过合理的途径告诉孩子现实情况。
第二，合理安排孩子的活动
天天封闭在家，不只是孩子焦虑，大人也焦虑。为此，如何缓解孩子的焦虑就非常重要。我觉得最重要的就是要给孩子合理安排每天的活动。现在，各学校的线上课程已经开始了，为此，按照学校的网络课表进行上课是最好的选择。当然，现在的学习和在校学习是不一样的。因此，除了学校的学业，还要安排相对的娱乐时间，让孩子做做自己喜欢的事情。
第三，加强身体锻炼
这个说起来好像不是很合理，现在加强身体锻炼好像不现实，其实不是的。在家封闭也是可以身体锻炼的，当然不能像在操场一样。但是可以做做简单的体操，武术、甚至广场舞等等。加强身体锻炼的好处，一个是提高身体免疫力，从而更好抵御病毒。另一个是消耗孩子的旺盛的精力，让他们有事可做。从而起到疏导的作用。
义哥说教育
中国心理学会心理咨询师工作委员会副主任、中国科学院心理研究所林春表示，家长首先要做好个人防护，并指导和帮助孩子做好防护，在相对安全的家庭环境、难得充裕的共同时间内，利用危机事件对孩子做好启发、引导和教育。
1.保持适度的紧张和警觉，减少外出和群聚活动，和孩子一起做好必要的隔离。
面对病毒疫情传染的不确定性，焦虑和恐惧属于正常反应。从人类进化和个体生存的角度来看，焦虑和恐惧都有积极的适应意义，它们使人们迅速警觉，调动机体的能量，规避可能的风险。灾难时期，家长要保持适度的紧张和警觉，给孩子明确的暗示：疫情未缓解，户外还不安全，出门玩耍有传染风险！这样便于孩子呆在家里，通过学习和游戏来渡过危机时间。
面对孩子的恐慌情绪，有的家长告诉孩子不要害怕，自己却紧张得不行，这给孩子传递的是矛盾的信息。正确的做法是，承认并接纳自己的恐惧，同时引导孩子认识并接纳紧张情绪，通过科学的防疫措施和生活学习的合理安排来规避风险，降低恐惧情绪。
2.和孩子一起研究获取可靠信息的方法。
关于疫情的知识和信息铺天盖地，真假莫辨，信息过载严重。信息过载使人们被淹没在信息的海洋中，无法及时搜索到正确、有用和关键的消息，这不但让获取有效信息的成本提高，甚至还会引发知识焦虑。要减少信息过载的不良影响，就要学会过滤和利用信息。
引导孩子寻找有效信息，学会获取科学正确信息的手段和方法，有利于培养孩子的批判性学习习惯。这种习惯对孩子的自主学习、创造性学习能力的培养至关重要。
3.学习自我防护的知识
对照国家卫健委、疾控中心等权威部门发布的疫情防护手册，学习相关的自我防护知识，练习相关的防护技能。尤其是家长要带着孩子反复示范练习戴口罩、消毒等个人卫生和防护方法，把书上的东西变成孩子自己的知识和技能，起到举一反三的效果。
4.利用危机事件，强化生命教育。
生命教育是很多家长在教育孩子时忽视的一部分。可以通过一些新闻报道和科普材料，启发孩子想象和感受生命的脆弱和疾病的痛苦。让孩子知道健康的重要性和生命的不可逆性。可以创造一些虚拟的危险情境，比如：碰到火灾、碰到地震、碰到陌生人跟踪等，通过讨论和角色扮演游戏，调整孩子的反应模式，孩子能学习一些生命防护的常识。也可以通过网络组织小朋友们一起做相关游戏，家长参与并且引导点评，效果会更生动，孩子的记忆会更牢固。
在孩子面前，家长不仅仅教育者，还要做好观察者、陪伴者、示范者和引领者。
路杭手绘
这个问题我来答
昨天正好给三个班级的孩子直播了疫情期间如果调整自己的情绪！
1⃣️了解情绪
情绪是每一个人都有的，喜怒哀乐，当我们遇到不同的事情的时候就有不同的情绪，有了情绪不要紧关键是要掌控自己的情绪，学会调整自己的情绪做情绪的主人！
2⃣️情绪出口
昨天问到孩子们疫情期间最真实的现在的情绪，很多孩子说有点无聊，想上学，有的孩子说晚上睡不者想想也挺担心的！
你看疫情期间确实有的孩子有了焦虑的情绪！那作为家长我们要让孩子学会调整情绪！
1、了解什么是新冠病毒，让孩子了解疫情，并告诉孩子我们中国人团结一心肯定能战胜这个病魔让孩子要对我们的国家有信心！
2、合理宣泄，如何合理宣泄呢，找一点平时喜欢做的事情，比如唱歌跳舞画画听听音乐，让孩子们做一些自己喜欢的事情！
3、适当运动，在家做一些适当的运动，健美操啊，仰卧起坐啊等适合在家的运动，分散一下这种焦虑的情绪！
4、心灵书写法，让孩子们把自己的真实想法写下来然后找到方法对症下药！
5、五指情绪法，让孩子在纸上画下自己得手，把自己的情绪写在指甲上，产生的原因写在手指上，解决的方法写在手掌心上，这样一分析孩子就会新平气和很多！
生活中情绪是很怪的东西，但是情绪稳定的孩子肯定一生受益，以后的家庭生活也会幸福！让孩子学会掌控自己的情绪！疫情期间这种焦虑的情绪只要适当转移注意力，做做手工听听歌，看看课外书，很快就会过去的！
安安妈妈郑老师
家长可以:1.陪伴孩子网络学习，2.或者是搜索有用的辅导书籍，3.多跟老师、同学网络电话沟通。
由于武汉新冠状肺炎病毒的影响，教育部要求全国中小学延迟开学，有的地区将开学时间延迟到3月1号……但是，具体开学时间要根据疫情的发展而定。
根据钟南山院士和李兰娟院士的采访，以及每天确诊的人数。个人估计: 3月份肺炎疫情就能彻底消灭，4月份就适合开学。
在这段时间内，学生和家长因不能走进校门学习，而特别焦虑，害怕担心学生的学业，尤其是对要参加中考、高考的学生。
虽然，教育部发布停课不停学的原则，让老师和学生通过网络进行学习。但是网络学习效果差，家长可以做如下事情:
第一，陪伴孩子网络学习，保持自律。
在疫情期间，家长的陪伴是对孩子最大的鼓励。很多中小学生，不太熟悉使用网络授课的平台，需要家长给予指导和帮忙。
有很多中小学生，不能自律按时的做到网络电脑前面学习，有时候他们自己也很苦恼，这就需要家长的监督，让学生养成自律的习惯。
第二，帮孩子搜索教学资源，监督学习。
网络学习期间，家长需要帮孩子搜索有用的学习资源。因为网络学习有点虚，需要纸质的学习资源。
我在微头条就给中小学推荐了一套非常好的复习材料《原来数学可以这样学》，是著名的物理学家，诺贝尔获得者杨振宁推荐的，非常值得阅读。
有些好的学习资料。家长和老师再给予监督和引导。学生们的学习情绪慢慢就培养起来了，也不会变得焦虑了。
所以，家长可以帮孩子做很多有用的事，但是，在疫情期间千万不要偷偷把孩子送到辅导机构，以免被感染得不偿失。
牵牛花牵牛郎
您好，预祝预柱为您答疑！
庚子鼠，新型冠状病毒来势汹猛，全国都进入了抗疫的战斗之中。
随着抗疫战斗的持续，家中孩子的状况可要我们家长多上心了，吃穿可以看见，那内心的焦虑该如何消除呢？
1.让孩子明确自已也是战士
毒疫是残酷无情的，它不分你贫富贵贱，男女老少，在抗疫有效药出现以前，你我虽为沧海一粟，事关每人生命安全，置身事外就无从谈起了。在这次防控阻疫的战斗中，我们每一个人无论在什么岗位，都是战斗序列中的一名战士！
2.让孩子知道周围有人呵护
在这场特殊的战“疫”中，有这样一群特殊的小战士，值得我们关注，那就是我们家里的接班人，祖国未来的小花朵——孩子！
3.让孩子接触防护知识远离疫情认知，减少巩惧
给孩子适当介绍防疫相关知识，认识它，防着它，不怕它。在孩子面前不讨论疫情，不谈论疫情。
4.合理安排孩子生活起居，使其充实不感觉乏味
正常生活节奏，增添家庭趣味活动，竞赛活动等。
5.借助网络知识，让孩子体验居家旅游、祖国发展展览、趣味影院或节目，冲淡宅家带来的烦恼。
6.利用微信等社交平台等可联系亲戚、小伙伴视频交流……
培养孩子勇敢无畏，知晓自护自保，感受生活趣味，体验伙伴亲情，内心充实阳光向上，焦虑也就远了！
预祝预柱
告诉娃娃正确的世界观和人生观。其实人和病毒，还有其他的，都是大自然的一部分。
我们首先应该学会爱己爱人，爱己：锻炼自己，增强抵抗力，有一个好身体，好的生活习惯和卫生习惯，这是对自己负责；爱人：善待大自然和大自然中的一切，不管是其他人，还是动物，因为他们和我们一样，都是地球家园的一份子，我们是一个命运共同体。
至于病毒，一直都存在于我们大自然中，人类的生存史，就是一部和病毒的抗争史。我们要正确地看待它们，只要做好防护，提高抵抗力，我们就能抵御它们的侵害，同时要学好科学知识，运用科学手段，防止它们对我们人类产生伤害。
大自然有他的规律和规则，我们要理解他，学习他，遵循他，做到和地球上的一切生命和谐共生才是。
