红客雷帅
这是因为中国高速车祸发生率高造成的，看看好多事情高速发生的车祸大多悲惨，一旦发生事故就是大事故，惨烈程度触目惊心。时间长了就有了高速恐惧症，给自己增添不少恐惧感。上高速前一定要提前做好准备，比如加满油，查看车内有无影响行驶安全的杂物在身边，后视镜前挡风玻璃擦拭干净，手机最好关机或者开启免提设置静音，以免来电影响注意力。查看轮胎压力破旧程度，轮胎是安全的重中之重，好多事故都是爆胎引起的。保持乐观心态不要胡思乱想，注意力集中最关键，不要总想着会不会发生事故，越是这样想事故就会找上门。
流星雨198588793
你应该是老司机了吧，我也一样的有这种感觉。经常在路上跑的才会有这种感觉，看到了太多的交通事故，心里有点心虚的感觉，我每次回家从深圳开到湖南，大概有500＋公里，大部分是晚上从深圳出发7点多走，大概第二天早上3点钟到，看到太多太多交通事故，所以说开车慢点好
一生靠打拼3
忽视这种心里的往往是刚拿驾照的年轻人，这种心里应该不光是你一个人而是大多数人都有。我驾龄快20年了，不光是上高速公路，就是普通公路也有这种心里。其实这是一个很好心理素质，时时刻刻在提醒自己驾车要注意安全。
回归83323195
天使爱月亮
文明驾驶，安全驾驶，平安回家！
那次有可能是一时大意未酿成大错，给你客观的上了一课安全文明驾驶。
总是担心、害怕说明你潜意识理有警惕意识，这是好事！5年驾龄说明你的驾驶技术无问题！你主要担心车速过快，导致的事故设想心里。引起的恐慌。
我的几个客观分析建议希望能对你有所帮助！
第一，更换另一台车辆上高速。
主要是上次的阴影，是该车形成，有可能你对该车辆性能及安全性已失去信心，总担心它哪里出问题引起事故（例如:轮胎突然掉落，发动机熄火等）。
第二，选天气良好的白天，在高速车辆较少的时候，连续多上几次高速驾驶（如快环短距离高速）。
因为高速上得少，同时长时间恐慌，对高速的快车速有抵触心里。
第三，开在高速最右机动车道时速可以稍微慢一些慢慢适应（最右车道:应急车道除外）。
第四，由老司机陪同克服就像新手驾驶上高速一样。
特别提醒:在高速上不是越慢越安全，高速行驶需根据道路规定的时速行驶。车速慢不开进高快车道上，避免你车速过慢容易造成被他人追尾的危险。
祝愿你早日脱离阴影，克服恐惧！
汽车人蒙小叔
可以体会但您说的这种感受。
我记得我第一次看完《死神来了》这部电影的时候，就有过您说的这种感受，总是不自主地联想，走楼梯都会想一步走错，就可能滚下去，然后后脑磕到台阶上。
在心理学上这样的反应被称为“应激”。是指由危险的或出乎意料的外界情况的变化所引起的一种心理准备状态。
因为您以前经历过高速下发生危险的状态，所以您对高速行驶或者弯道行驶这类的情形有所警觉，所以心理会不自觉的产生一种预备状态，警告自己减速行驶，防备意外发生。
看上去这样的警觉状态很好，但长时间的警觉状态会消耗自己大多的精力，以至于容易感到疲惫不能更好的处理可能遇到的事情。
所以要及时的调整自己的心理状态，使这种警觉状态恢复到正常水平。一个有效的方法就是实践认知法。
因为您已经有五年的驾龄了，所以您可以通过自己的实践经验来验证“只要速度合适，我有能力应付各种情况。”
希望您能够早日克服这种应激状态。
21点心理学
领悟车辆的危险和不确定性是好事啊，问一问老司机，开车驾龄越久的人，越是怕高速公路行车，高速公路行车速度快，出现事故几乎都比较严重的，事例太多了，自己再怎么规范驾驶都不能避免大货超载刹不住车，其他新手司机经验不足导致事故，还有逆向车道出事故飞个车过来，神仙也没辙，所以现在自己上高速都是集中精力规范驾驶，注意观察车辆前后方，保持车距，其它就只有听天由命。
蚂蚁重庆
一般新手开车都比较谨慎，头两三年只要不出现较大的责任事故（也包括事故未遂），上路基本上都没问题（也因人而异）。感觉你是有心理阴影，另外个人单独上路也比较少，尤其是城市的快速环路（高速公路），轻易不敢上，上了心里发慌，眼睛不够使。你的驾龄上高速应该没有问题，如果刚开始跑可以找个老司机身边陪着，但不是长久之计，终归会有自己单独上路的时候。刚开始上之前通过地图事先安排好路径，避免到时手忙脚乱，看好各个车道的限速标志。不要长期占用超车道，速度有提不起来，别人超车时，那个速度，你更会害怕。往前开的同时一定要注意抽空看看交通道路的标识警示牌，路边的实线标识，那就是一堵墙，千万不要跨越，你是违章，而且因此的一切后果你都得承担。超车/变线要提前观察好，动作时不要犹豫。 《三年虎三年狼三年以后小绵羊》
清风细雨144392399
你的问题陈述得很详细，我就不跟你说太多怎么在高速开好车，怎么作自我心态调节了！
有的人很适合驾驶，像以前的F1冠军车手詹姆斯•享特，技术高，胆量大，驾驶风格激进，他能记住赛道的所有弯道，在脑海中练习刹车、过弯等细节，发车前会兴奋到呕吐，但他只活到45岁，死于心脏病！身体过分的紧张兴奋调动了他的驾驶天分，也让他承受了不该承受的负荷。
有的人平时驾驶技术很好，但无法长时间驾驶，像我的同事B，上高速不超过2小时就范困。他会经常让我陪同外出。
正常人在不同路况的紧张程度也是不同的，适度的紧张可以调动警觉性以更好地应对路况！如果你总是过度紧张或害怕也没什么，可以找人帮你开车！
希望你生活愉快！
铬阳极周辉
很多司机朋友都是刚开始前两三年开的都快，没遇到过危险，也不知道害怕，但随着小刮小碰，在看到一些大点事故，确实心里有阴影，作为老司机我告诉你朋友开车慢点没毛病，长途高速一定安全带，100左右够用的，不要疲劳驾车，就像超车，时间你品，细品，差不多少时，有的开一会猛车，过一会在前面又看见了，所以还是那句话慢点，稳点，按自己道跑没事。下面错误别别做哦。
