话说大海南
我曾经去海南旅游，第一个反应就是环境好，绿化好，到处都是树木和花花草草，虽然也是城市，但是没有那么多的喧嚣，还有铺天盖地的雾霾和汽车尾气。
海南那边的生活节奏好像比较慢，大家都不是心急火燎，整天着急忙慌疲于奔命，可能是因为天气热，早上在家里的时候早高峰，海南的街道上的人却根本没有那么多。
感觉当地人的心态也比较平和，有一次我们出门晚了一点，想着找一家饭店吃点饭，当时也就是下午一点左右吧，这如果在其他城市，基本上还忙着呢，结果连着找了几家饭馆，都没有人，老板厨师都不在，你猜去哪了？
大树底下乘凉打麻将去了，喊他也不来，摆摆手，关门啦，下午五点以后再来吃啊！
慢悠悠的生活，打打麻将喝喝茶，晚上可以在海边溜达溜达，吹着温柔的海风，舒舒服服心情好，这样的生活如果真的可以一直过下去，自有一种惬意，想必没有那么多的烦恼，寿命也会跟着变长的吧！
妇产科女司机飒姐
“要想身体好，常住海南岛！”，海南由于长寿老人很多，被誉为长寿岛，其中万宁和澄迈两个市县被评为世界长寿之乡，临高的百岁老人也是很多，这都是因为海南人有着优质的生活环境和良好的生活习惯。我前些年都在一线工作，采访过多位百岁老人，对长寿老人的习惯还是有点了解的，我现在就回答这个问题。
我总结了一下，百岁的长寿老人，一般都有以下生活习惯：
一、粗茶淡饭。
在我所采访的长寿老人中，他们的生活都很节俭，一日三餐都是粗茶淡饭，多吃粗粮类的东西，每天的菜都是新鲜的。
海南人的饮食习惯很清淡，口味也没那么重，多以清水煮和清炒，不像外地人那样喜欢爆炒焖炸。
二、按时睡觉按时吃饭。
在百岁老人中，大都是按时睡觉按时吃饭。我在2012年采访一对百岁夫妻，他们都是晚上9点就上床，在床上聊天一会，在不知不觉中睡觉了。
三、多吃酸的东西。
在百岁老人中，很多人喜欢吃酸的东西，例如米醋、桔子等。
四、每天坚持锻炼。
在百岁老人中，几乎都勤于劳动和锻炼，大部分的人每天都下田地劳动，要不就行走10多公里以上。特别是天气降温时，老人们更是多走动，抵御寒冷。
五、心态平和。
在长寿老人中，每个人的心态都很平和，很少与人争执，也不强求太多，很多事情都是顺其自然。还有一些老人，平时很喜欢唱琼剧。
我在2013年在万宁市万城镇北坡墟采访一位103岁的老妪时，她那83岁的女儿正在住院，老人是过来陪伴女儿的。老人很和蔼、很健谈，她说一生最喜欢唱琼剧，还当场给我们演唱了一段琼剧。
话说大海南
海南人长寿，一是独特的生态环境，二是这种生态自然下独有的生活方式，两者天人合一，才造就了海南人长寿的秘诀。
首先，得益于海南特殊的生态环境。海南作为一个热带旅游岛。四季温暖。最重要的是，近代以来，海南一直以旅游业为根基。现代工业很少，加上独特的地理位置，让这里的生态环境依然保持最天然的状态，空气清新，气候适宜，在这样的环境下生活，自然有益于身心健康。
其次，海南民风淳朴，海南人崇尚悠闲的慢节奏生活。和内陆人们相比，海南人更加清静无为。就像海南人的老爸茶文化。一杯茶一张报纸，无欲无求，静谈风月，不太多过问世事，也不急躁谈功近利。安然于现状。心态好所以也是长寿的原因。
同时，海南人有着简朴清静的生活方式。这个从饮食习惯可以看出。海南人喜欢原汁原味，不喜辛辣，不太沾油腻。海南菜基本上都是清煮，而且海南热带水果随处可见，吃的都是绿色食品。多数海南人清瘦黝黑，所以长寿也是必然的。
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一方水土，养育一方人。众所周知，海南属于亚热带海岛，而海南人长寿的主要原因是海南岛独特的地理位置及其带来的优越自然生态。这里的空气质量一流，空气含氧量高，堪称“天然氧吧”；这里的水源清洁，成天然的弱碱性，又含有硒等多种人体必需的微量元素；这里森林覆盖率高，拥有亚洲至今保存最为完整的热带雨林，是全国平均水平的2倍多。繁茂的森林，为空气提供了较高的负离氧离子含量，而负离子本身对肌体具有保护作用，能提高人体的免疫力。
当然还有一个重要的原因，海南形成于火山爆发，土层深厚、土壤肥沃、有机质丰富，富含钾和硒等多种微量元素。硒是一种非金属化学元素，具有高抗氧化作用，能防止器官老化与病变，延缓衰老。
调查发现，百岁老人在生活习惯上都有以下共同特征：一是心态平和，凡事顺其自然；二是饮食节制，粗茶淡饭；三是勤劳好动，终身劳作；四是家庭和睦，子女孝顺。
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还有经常按摩头皮
通过对多位百岁老人的调查，有大部分的人说经常按摩头皮也是保证长寿的重要秘籍之一，因为我们的头皮上也有很多的穴位，如果经常按摩头皮的话，对于预防心脑血管疾病具有非常好的帮助，而且还能够帮助促进头部的血液循环，提高人的睡眠质量，对于提高人的记忆力、保护大脑具有非常好的帮助，能够很好的预防老年痴呆。
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饮食清淡。
海南人的饮食非常清淡，少煎炒，多清蒸水煮清炒，清淡的饮食对于延年益寿也是非常有帮助的。
知足常乐的性格。
来海南以后，大家就会发现，海南的生活节奏是非常慢的，当地人喜欢喝老爸茶，一壶茶，几份点心可以跟亲朋好友坐一下午，聊天南地北的事情。生活没有太多不切实际的追求，知足常乐的性格是海南人长寿秘诀之一。同时，一边喝茶，一边聊天，也是释放压力的一种好方式。
打彩票。
在海南，流行打彩票，而且还有一帮老彩民，坐下来就拿着码算来算去，可以玩弄一天。在海南，不仅年轻人呢打彩票，老人也打，而研究彩票可以有效防止老年痴呆，保持头脑的灵活性。
饮食、性格、休闲方式对于老人的身心健康都有很多大的影响，海南长寿老人多，原因有很多，不过以上三种应该在一定程度上还是跟长寿有些关系的。
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1. 营养均衡
要注重营养的调节，一日三餐要保证饮食均衡，营养充足，荤素搭配。这样才能够保证身体的补充，避免出现营养缺乏的状态。而且也能够让肠胃更加舒畅，提高消化功能，吸收足够的能量，让身体更加健康。
2. 保持运动
如果保持良好的运动习惯，有助于提高人体抵抗力，避免多种疾病，身体越来越健康，自然寿命也会得到延长。根据许多研究发现，经常运动的人往往比没有运动的平均寿命要高很多。
因此大家如果想要让寿命更长久，要适当锻炼身体，增强免疫力，调节内分泌，促进生命的延长。
3. 良好的生活环境
如果每天都生活在一个比较恶劣的环境，污染严重，臭气熏天，不仅会影响生活的质量，也会导致身体出现各种疾病，影响人们的健康。
如果想要延长寿命，那么就要远离这些恶劣的环境，多到空气良好的环境锻炼身体，比如公园、操场等等。如果是上班族，可能长期都生活在城市中，可以在周末的时候开车到乡下，享受清新的空气。
4. 不抽烟喝酒
抽烟喝酒都是对人体伤害非常大的不良习惯，常常会引发癌症和炎症的风险，可能对人的生命造成威胁。为了提高生活质量，保障机能的正常调节和延长寿命，那么就要远离这些不良的生活习惯，才能让自己的生活更加轻松，健康快乐。
5. 每天都要笑
很多人发现，长寿的人往往都比较爱笑，始终都怀着一颗善良的心，每天都非常开朗活泼，乐观向上。事实上，每个人都有这样的体验，如果生活比较开心，那么心情也会非常放松，自然而然也会让自己的身体远离各种疾病，这也就是笑一笑十年少的道理。
因此大家平常也可以多笑笑，无论是对着镜子，对着陌生人，对着自己的朋友或家人，都可以笑一笑。
6. 注重睡眠
很多人不注重睡眠，往往会导致身体过于疲惫，抵抗力下降，很容易出现疾病。如果能够保持充足的睡眠，每天都能够让身体有足够的休息时间，身体机能也会越来越好，新陈代谢能力也会相当有效率，从而能够排除人体毒素，促进身体健康。
如今人们的生活越来越忙碌，如果长期过度劳累的话，很不利于身体的调节。因此大家应该要有一个更加合理的睡眠时间，不要让生物钟处于紊乱的状态。
长寿是每个人都向往的事情，但真正做到并不是那么简单，我们只有养成良好的生活习惯和饮食习惯，加强锻炼，保持乐观开朗的心态，这样才可以更好的延长寿命，让自己向着长寿的目标更进一步。
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海南人长寿跟这些有关
人寿命的长短最主要的是和人的生活习惯和人的心里状态是有直接关系的。大部分生活习惯好，开朗大度且懂得健身的人都会比较长寿。除了自身的因素当然和居住生活的大环境也有一定的关系。
例如：环境、医疗保健等
自然环境：海南有大面积的热带雨林，是天然氧吧；水源清洁，呈弱碱性，矿物质多；森林覆盖率高，氧气负离子多；土壤含硒量高，可以抗衰老，预防癌症等疾病。
养老服务：海南大力支持养老服务体系建设，推动和扶持老年人家庭无障碍设施改造；支持社会力量建设养老服务设施；在对社会力量参与建设非营利性养老机构给予一定的补贴。
好的生活环境加上好的医疗设施服务使得海南的长寿人口达到更高。
泽希小渚
我作为海南人就比较有发言权了
1 海南有个死火山 也就是在火山改变了澄迈的土壤，澄迈的土壤含硒元素比较多 这东西是防癌的。所以出土的瓜果蔬菜都带这种元素，常年吃那体质就不一样了。
2 海南没有重工业所以污染比较少
3 海南之前的生活习惯，就是工作节奏慢，压力也不是很大，所以心态来说比较好。
恶棍罗伯茨
1、保持乐观的情绪。
保持好的情绪，能使人看上去更年轻，人的身体机能也更年轻。
2、饮食清淡。
过度的油、烟会增加身体负荷，清淡的饮食有利于养生。海南饮食口味偏淡 。
3、坚持锻炼身体。
坚持每天锻炼一会，但是不能过量，适当做一些体力劳动更有利于健康。、
4、合理的睡眠习惯。
早睡早起身体好，不要熬夜，不要赖床，晚上7~9点睡觉，早上5~8点起床，中午有午休的习惯。
5、家庭和睦。
家和万事兴，我们要处理好家庭关系，只有家庭和睦了，就会少了很多负面的能量，家庭成员的心情也会更好，才会更加热爱生活，长此以往的正向循环对身体有很大的益处。
a天蓝似墨挥
海南的澄迈被评为全国十大长寿之乡，海南的空气质量和生态环境是全国之首，这是毫无争议的，还有是海南人与世无争，良好的心态，和休闲的生活节奏，造就了海南人长寿的良好土壤。
